Jak zabalit cestovní lékárničku: lékárničku na dovolenou u moře, seznam léků

Každá nová cesta je vzrušujícím dobrodružstvím. Chci vše předem předvídat, abych si pamatoval jen ty příjemné chvíle. Co dělat: brát léky z domova nebo je kupovat na místě? Jak převážet léky přes hranice? Co si vzít, když letíte na dovolenou s dětmi? S lékařkou Andrey Demkinovou jsme dali dohromady lékárničku na cesty a odpověděli na hlavní otázky.

Příprava na cestu

Když máte po ruce internet, chcete se zeptat: „Dobře, Google, co je se mnou?“ World Wide Web však nemůže vždy pomoci s diagnózou a rozhodně nepředepíše léčbu lépe než kompetentní lékař. Abyste se vyhnuli samoléčbě a prožili dovolenou klidně a uvolněně, postarejte se o několik jednoduchých věcí:

• Získejte pojištění. Stojí to několik stovek, ale v případě potřeby vám ušetří desítky tisíc rublů.
• Uzavřete si povinné zdravotní pojištění. Pokud cestujete po Rusku, dostanete bezplatnou lékařskou péči na jakékoli klinice nebo nemocnici.
• Pokud máte pocit, že je to nutné, nechte se očkovat. V Rusku lékaři doporučují očkování proti několika nemocem. Úplný seznam lze nalézt v národním očkovacím kalendáři.
• Zabalte si lékárničku. Je to stejně důležité jako cestovní pas. Zvlášť, když jedete na dovolenou s dětmi.

Co se bude hodit během letu

Některé věci je nejlepší umístit do fanny obalu, aby byly vždy po ruce. Mluvíme o lécích, které mohou být během letu potřeba. Pro každý případ se vyplatí vzít si s sebou masku.

Při kinetóze užívejte mentolové pastilky a tablety Avia-more nebo Dramamine.

Chcete-li si vzít injekční jehly na palubu, požádejte svého lékaře o předpis a lékařské záznamy. Mělo by tam být napsáno, že během letu budete potřebovat injekci. V opačném případě budou muset být stříkačky ponechány ke kontrole. Jakékoli léky, které nebudete během letu potřebovat, byste měli zapsat do svého zavazadla.

Co dělat, když v letadle dostanete nevolnost z pohybu

14 2023 августа

Co dělat, když máte v letadle ucpané uši

Letadlo má vlastní lékárničku se základní sadou léků. Pokud se necítíte dobře, zavolejte letušku. S7 Airlines také nabízí privilegovaný program nazvaný „Doctors on Board“ na letech. Pokud s vámi cestuje stejným letadlem lékař, bude vám v případě potřeby schopen poskytnout pomoc.

Požadované minimum

Pro ty, kteří cestují s příručním zavazadlem nebo si chtějí vzít jen nezbytné minimum, jsme sestavili základní lékárničku. Zahrnuje:

• Antiseptika. Brilantní zelená nebo jód ve formě tužek, chlorhexidin (lze koupit v tabletách a ředit vodou), lepicí náplast.
• Léky proti bolesti. No-shpa, Nurofen, Citramon.
• Antipyretikum. Paracetamol, Panadol, Solpadein.
• Pro gastrointestinální poruchy. Aktivní uhlí, Smecta, Espumisan, Mezim, Loperamid.
• Antihistaminika. Suprastin, Telfast, Claritin, Zyrtec.
• Digitální teploměr. Merkur nelze přepravovat v příručním ani odbaveném zavazadle.
• Opalovací krém a mast na popáleniny. Bepanten, D-panthenol, Dexpanthanol.

Vezměte jednu drogu z každé sekce. Vyberte si léky, které jsou pro vás 100% vhodné.

V první řadě si do lékárničky dejte léky, které pravidelně užíváte. Chronická onemocnění nebo alergie mohou být zhoršeny změnou klimatu. A nalezení potřebného léku v jiném regionu nebo zemi potrvá. A některé léky nelze koupit bez lékařského předpisu.

Pokud poletíte pouze s příručním zavazadlem, budete muset všechny tekutiny vměstnat do jednoho litru. Sirupy, krémy a masti, stejně jako kosmetika a tekuté produkty by měly být v malých tubách – ne více než 100 ml. Aerosol si můžete vzít s sebou, pokud jeho objem nepřesahuje 100 ml.

Jak a v čem přepravovat léky

Pro přepravu léků v Rusku neexistují žádná omezení. Tablety, kapsle a prášky lze umístit do příručního i odbaveného zavazadla. Přenášet lze i tekuté léky, ale i u léků platí pravidlo pro nošení tekutin v příručním zavazadle. Objem jedné sklenice by proto neměl přesáhnout 100 ml a celkový objem by neměl přesáhnout 1 l. Za tekutiny se považují také masti, krémy, emulze.

Pokud si na cestu potřebujete vzít hodně léků, vezměte si s sebou na palubu jen to nejnutnější a zbytek si dejte do zavazadla. Léky je lepší umístit v křehkých nádobách do zavazadla mezi něco měkkého, například mezi oblečení nebo ručníky. A na odbavovací přepážce si vyžádejte nálepku „Křehké“.

Léky citlivé na změny teploty vkládejte do termotašky – koupíte ji v lékárnách nebo na tržištích. U léků, které vyžadují chlazení, je vložte do sáčků se suchým ledem a vložte je do zavazadla.

Léky je lepší přepravovat v původním obalu. Nenalévejte tablety do nádob. Pokud užíváte léky na předpis, vždy si s sebou při cestování vezměte lékařskou zprávu.

Puteshestvie s detmi

Pokud budete pravidelně navštěvovat svého pediatra, budete přesně vědět, jaké místo si vybrat a co je nejlepší během dovolené dělat. Některým miminkům vyhovuje více moře a pláž, jiným vyhovuje spíše suché klima.

I zde platí, že je lepší si vše naplánovat předem. Před dovolenou absolvujte každoroční lékařskou prohlídku. To vám pomůže rychle získat lázeňskou kartu nebo certifikát pro ozdravný tábor.

Poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že vaše dítě dostalo všechna očkování podle plánu. Kromě nich může pediatr doporučit další očkování. Zde neexistuje žádná univerzální rada. Pro různé regiony a země jsou vyžadována různá očkování. Doporučení závisí také na klimatu, roční době a epidemiologické situaci.

Pokud má vaše miminko alergie, nesnášenlivost lepku nebo jiné dietní požadavky, vezměte s sebou do letadla vhodné jídlo. Lze jej užívat bez omezení množství. Hlavní věc je, že všechny potraviny jsou hermeticky uzavřeny. Vezměte na palubu prázdné lahvičky větší než 100 ml. Můžete je plnit během letu. V případě potřeby požádejte letušku, aby směs zahřála. Abyste si s sebou nenosili tašku s jídlem, objednejte si speciální jídlo.

Zde si můžete stáhnout lékárničku pro děti.

Lékárnička k moři nebo na hory

To hlavní, co tato místa spojuje, je intenzivní slunce. Na takovou dovolenou si musíte vzít dobrý opalovací krém. I když opalování opravdu milujete a sluníčko vám chybí, vyberte si krém s vysokým stupněm ochrany – SPF 50 a výše. Pro případ, mějte v lékárničce nějaký lék na spálení od slunce. Velmi dobře pomáhá Bepanten nebo Panthenol. Pokud máte pocit, že jste byli na pláži déle, než byste měli, můžete si na pokožku nanést zklidňující pleťovou vodu s aloe.

Lékárnička na moře nebo na lyže ke stažení zde.

Jak cestovat s dítětem

Lékárnička na túru

Lesy nabízejí víc než jen malebnou krajinu, dlouhé procházky a ticho. Ale také komáři a pakomáry. Do lékárničky nezapomeňte zařadit repelent proti komárům. Na jaře a v létě stojí za to vzít sprej proti klíšťatům, například Mosquitall „Tick Protection“. V případě, že vás kousne, vezměte si s sebou antihistaminikum. To je nepostradatelný lék v případě, že se u vás objeví alergie na bodnutí hmyzem. „Psilo-balzám“ nebo thajský „Tiger“ vám pomůže vyhnout se poškrábání pokožky.

I když plánujete strávit nějaký čas na břehu řeky s rybářským prutem, vezměte si elastický obvaz a mast na pohmožděniny a výrony.

Stáhněte si úplný seznam potřebných léků z odkazu.

Jak zabalit lékárničku a poskytnout první pomoc na cestách

Lékárnička tam, kde není žádná civilizace

Největší lékárničku byste si měli vzít na seriózní túry daleko od měst. Pokud kupujete zájezd se skupinou turistů, instruktor by se měl postarat o potřebné léky. Když se chystáte se svou skupinou na túru, rozhodněte se, kdo bude brát jaké léky. Lékárničku rozdělte mezi všechny účastníky, abyste za nákup příliš neutratili a příliš si nepřetížili batoh.

Nejúplnější seznam léků naleznete zde.

Jak vyvážet léky do zahraničí

Pokud letíte v rámci Ruska, neexistují žádná omezení na množství léků. A přes hranice můžete přenést maximálně pět balíků. Pokud vezete více, deklarujte to před proclením.

Každá země má svá vlastní pravidla pro dovoz léčivých přípravků. Nejjednodušší základní léky obvykle na celnici nevyvolávají žádné otázky. Vždy je ale lepší zkontrolovat každý lék na webu Federální celní služby nebo zavolat na konzulát.

Pro přepravu silných a psychotropních léků v rámci Ruska nebo do jiné země si vyžádejte potvrzení od lékaře. Měl by obsahovat diagnózu, dávkování a dobu užívání léku. Formulář musí být také opatřen pečetí a podpisem lékaře.

Při letu do zahraničí se ujistěte, že dokument je vyhotoven ve dvou jazycích: v ruštině a angličtině. Pokud lékař dal recept pouze v ruštině, pořiďte si notářsky ověřený překlad. Bez potvrzení od lékaře nesmí být léky vpuštěny do letadla. Pokud se chystáte na dlouhou cestu, zeptejte se svého lékaře, jaké léky můžete použít místo svých obvyklých léků. Silné léky na předpis lze přepravovat v malých množstvích – stačí na 1-3 měsíce užívání.

Jak nakupovat léky v zahraničí

Vždy je jednodušší vše vyřídit předem a sestavit si lékárničku doma. Ale někdy na to prostě není dost času. Pak budete muset zajít do lékáren v novém městě. V zahraničí lze léky koupit dvěma způsoby.

Podle předpisu. Před cestou navštivte svého lékaře a nechte si předepsat. Lékárník často přijímá dokument v ruštině s názvem účinné látky v latině. Aby se recept lépe četl, vyplatí se ho přeložit do jazyka země, do které cestujete.

Pokud lékárna odmítne vydat potřebný lék, budete muset zajít k místnímu lékaři a napsat nový recept. Je skvělé mít po ruce svou anamnézu – pomůže to urychlit vyšetření. Faktem je, že pokud je lékař atestován pouze v Rusku, je jeho předpis podle zákonů jiné země neplatný.

Podle účinné látky. Tato metoda pomůže nejen koupit léky v zahraničí, ale také najít levnější analogy drahých léků v Rusku.

Pokud dobře ovládáte cizí jazyk nebo jste virtuóz s Google Translate, vysvětlete své příznaky lékárníkovi a požádejte ho, aby vybral nejvhodnější lék. Ve volném prodeji se nejčastěji prodávají mírné léky proti bolesti, snižující horečku, pastilky do krku nebo mast na modřiny.

Ale i když nerozumíte ani slovo místního jazyka, můžete si koupit volně prodejný lék pod jeho mezinárodním názvem. Na webových stránkách Světové zdravotnické organizace uvidíte mezinárodní nechráněné názvy. Jedná se o unikátní názvy účinných látek léčiv, kterým rozumí celý svět.

Například potřebujete snížit teplotu a chcete si koupit analog obvyklého „Panadolu“. Otevřete papírové pokyny nebo si je stáhněte z internetu. Pokud nedůvěřujete náhodným webům, přejděte do Státního registru léčiv a do sloupce „Obchodní název“ napište „Panadol“. Když se stránka obnoví, vyhledejte ve třetím sloupci informaci „Mezinárodní nechráněný název nebo název chemické skupiny“.

Účinnou látkou Panadolu je paracetamol. Nyní je čas jednat. Jděte do lékárny a řekněte, že si chcete koupit paracetamol. Pokud lékárník nerozumí, ukažte mu jméno v latině nebo jej přeložte do požadovaného jazyka pomocí překladače ve vašem telefonu.

Algoritmus pro sběr lékárničky

Chcete-li rychle a správně sestavit lékárničku, dodržujte několik doporučení.

• Nejprve si do lékárničky dejte léky, které musíte pravidelně užívat.
• Papírové pokyny si uložte nebo je uložte do smartphonu. V případě potřeby snadno zjistíte správné dávkování.
• Zkontrolujte datum expirace každého léku.
• Přečtěte si podmínky skladování. Některé léky nelze skladovat v horkém prostředí po dlouhou dobu.
• Vezměte si jen to, co vám dokonale vyhovuje. Žádné experimenty během dovolené.
• Název a datum expirace by měly být snadno čitelné na otevřeném obalu nebo blistru. Pokud jsou špatně čitelné, pořiďte si nové.
• Na webu Federální celní služby si ověřte, zda můžete do cílové země dovážet léky.
• Nenalévejte sirupy do neoznačených sklenic ani nesypte tablety a vitamíny do krabiček na pilulky. Všechny léky nechte v původním obalu – celník pak bude mít méně otázek ohledně vašich zavazadel.
• Vezměte si další léky na předpis. Zkontrolujte, kolik je povoleno dovážet do cílové země. Typicky by se množství léku mělo vypočítat na 1–3 měsíce podávání. Vezměte si o něco více, než je požadováno – pro případ, že bude váš let zrušen a budete muset zůstat v cizí zemi.
• K přepravě silných, omamných a psychotropních léků si vyžádejte lékařský předpis. Pokud letíte do jiné země, přeložte prosím do místního jazyka.
• Pokud letíte na delší dobu, zeptejte se svého lékaře, zda v nové destinaci nemůžete užívat něco místo svých obvyklých léků na předpis. Pamatujte však, že potřebné léky se nesmí prodávat na ruský předpis.