Jak si správně čistit zuby: s popisem, doporučeními, užitečnými tipy

Ústní hygiena je rutinní každodenní proces, který má své vlastní charakteristiky. To vyžaduje vysoce kvalitní hygienické prostředky a účinné čisticí techniky. Náš návod vám pomůže čistit si zuby správně, netraumaticky a co nejefektivněji.

<strong>systém</strong>

Je důležité vědět, že když si čistíme zuby v chaotickém pořadí – nejprve přední horní, pak spodní, pak žvýkací plošky atd., pak nejčastěji některým ploškám nevěnujeme pozornost. Je potřeba jednat systematicky. Například nejprve vyčistěte všechny vnější (vestibulární) plošky, poté vnitřní (ústní) plošky, nejprve spodní a poté horní zuby. Budete tak věnovat pozornost všem oblastem vaší ústní dutiny.

<strong>Minimální tlak</strong>

Všechny zubní kartáčky Curaprox čistí zuby s minimálním tlakem. Proto je tento zákrok pro zubní sklovinu a dásně prováděn velmi šetrně, jemně a atraumaticky.

<strong>Technika čištění BASS</strong>

Jedná se o nejúčinnější a netraumatickou metodu zubní péče. Nejdůležitější oblastí je oblast gingiválního sulku. Právě v této oblasti se hromadí velké množství bakteriálního plaku (biofilmu). Pokud tento biofilm není zničen, velké množství bakterií v něm se stane nebezpečným pro zubní sklovinu a dásně. Právě velké množství bakterií způsobuje kazy a záněty dásní a/nebo parodontu. U většiny pacientů se proto v oblasti děložního hrdla nebo v oblasti mezi zuby vyskytuje kaz nebo onemocnění parodontu. V těchto těžko dostupných místech se hromadí největší množství bakterií. Techniku ​​BASS se můžete naučit sami nebo od zubního lékaře či hygienistky. Při používání měkkých zubních kartáčků CURAPROX se ústní hygiena pomocí techniky BASS stává účinnou ve 100 % případů.

Držte kartáček správně. Chcete-li provést techniku ​​BASS, držte rukojeť zubního kartáčku CURAPROX CS prsty jako psací pero. Protože všechny zubní kartáčky CURAPROX CS mají osmihrannou lehkou rukojeť, snadno se drží prsty. Tento úchop sníží tlak na zuby, dásně a parodont a pomůže provádět drobné leštící pohyby na povrchu každého zubu, což je velmi důležité!

Uspořádání kartáče a štětin. Kartáček položte na povrch zubů tak, aby polovina štětin ležela na dásních a druhá polovina na sklovině zubů. Celá hlavice kartáčku by měla být zcela přitlačena k zubům (bez tlaku). Otáčejte kartáčkem pod úhlem 45⁰ k dásni. Štětiny by měly sahat do gingivální rýhy.

Jak vyčistit spodní řadu zubů

Hygienu začněte od bukálního (vestibulárního) povrchu žvýkacích zubů. Lehkými krouživými pohyby bez tlaku pohybujte kartáčkem z jednoho zubu na druhý, začněte od zadních žvýkacích zubů k předním. Po dosažení středu čelisti otočte kartáčkem a pokračujte v jeho pohybu, provádějte kruhové leštící pohyby, nyní od předních zubů k zadním.

Poté, co vyčistíte všechny přední (vestibulární) plochy zubů, přejděte k nejvzdálenějšímu žvýkacímu zubu a očistěte jeho zadní plochu.

Přesuňte kartáček na vnitřní povrch zubů. Pamatujte, že všechny štětiny by měly být přitisknuty k povrchu zubů a otočeny pod úhlem 45° k dásním. Krouživými pohyby ošetřete všechny vnitřní plochy zubů, jak je popsáno výše. Netlačte na kartáč. Po dosažení středu čelisti otočte kartáčkem a nyní přejděte od předních zubů k zadním.

Jak čistit těžko dostupná místa dolní čelisti

Často se stává, že spodním předním zubům na vnitřní, lingvální straně není věnována náležitá pozornost. Vezměte si zubní kartáček CURAPROX CS do prstů, jak je popsáno výše, a umístěte jej na vnitřní plochu předních spodních zubů svisle, ale tak, aby část štětin ležela na dásni a část na sklovině. Čistěte si zuby krouživými pohyby pomocí techniky BASS. Nezapomeňte vyleštit oblast dásní.

Jak vyčistit horní řadu zubů

Hygienu začněte od bukálního (vestibulárního) povrchu žvýkacích zubů. Lehkými krouživými pohyby bez tlaku pohybujte kartáčkem z jednoho zubu na druhý, začněte od zadních žvýkacích zubů k předním. Po dosažení středu čelisti otočte kartáčkem a pokračujte v jeho pohybu, provádějte kruhové leštící pohyby, nyní od předních zubů k zadním.

Poté, co vyčistíte všechny přední (vestibulární) plochy zubů, přejděte k nejvzdálenějšímu žvýkacímu zubu a očistěte jeho zadní plochu.

Jak čistit těžko dostupná místa horní čelisti

Vnitřní povrch horních předních zubů se špatně čistí. Jak je popsáno výše, uchopte zubní kartáček CURAPROX CS prsty a položte jej svisle na vnitřní povrch horních předních zubů. Umístěte jej tak, aby část štětin ležela na dásních a část na sklovině. Čistěte si zuby krouživými pohyby pomocí techniky BASS. Nezapomeňte vyleštit oblast dásní.

Jak čistit žvýkací plochu

Také žvýkací ploše je potřeba věnovat náležitou pozornost, zejména u dětí. Po vyčištění všech svislých ploch zubů položte kartáček CURAPROX CS na žvýkací plochu tak, aby všechny štětiny těsně přiléhaly na plochu. Krouživými lešticími pohyby očistěte všechny žvýkací plochy na horní a dolní čelisti.

Vše je individuální

Vše je u každého jednotlivého člověka jiné. Dutina ústní a postavení zubů v ní je individuální. Každý zub a mezizubní prostory jsou jiné. To znamená, že dentální hygiena musí být přizpůsobena individuálním vlastnostem každého člověka, anatomii, věku a schopnostem. K tomu je velmi důležité konzultovat zubního lékaře. Pro dobrý výsledek nestačí mít informace teoreticky.

Profesní pomoc

Během návštěvy u zubaře by vás zubní lékař měl upozornit na péči o mezizubní prostory a pokud možno vás naučit používat dentální nit nebo kartáček v závislosti na vaší zubní situaci.

Stejně jako v každé oblasti související se zdravím je i ve stomatologii nejúčinnějším prostředkem prevence nemocí prevence. A pokud člověk ví, jak se starat o zuby a dutinu ústní a dělá to správně a svědomitě, bude si moci udržet zuby zdravé a krásné po mnoho let. Moderní stomatologie vyvinula mnoho hygienických produktů a zařízení, které usnadňují péči o zuby doma. Je prokázáno, že nejlepších léčebných a estetických výsledků je dosahováno každodenní hygienou spojenou s pravidelnými – alespoň jednou ročně – návštěvami zubního lékaře: za účelem vyšetření, diagnostických procedur a profesionálního čištění. Zkušení zubní lékaři na klinice DOCTOR DENT přistupují k plánovanému vedení pacientů s velkou zodpovědností, dbají na stav měkkých tkání dutiny ústní, přítomnost zubního kamene v dásňových kapsách, poškození krčků a kořenů zubů, poškození zubních krčků a kořenů zubů. a stabilitu chrupu.

Proč je tak důležité čistit si zuby?

• čistí ústní dutinu od bakterií;
• zabraňuje tvorbě kariézních lézí;
• stává se štítem proti onemocnění parodontu;
• pomáhá zachovat přirozenou bělost a lesk zubní skloviny;
• udrží váš dech svěží.

A konečně pravidelná hygiena vám ušetří peníze a čas, který byste museli věnovat zubnímu ošetření.

Zubní péče

Hygienická opatření by měla zahrnovat několik povinných postupů:

1. čištění zubů pomocí štětce. Je vhodné volit kartáček se středně tvrdými štětinami, aby nedošlo k poranění dásní. Mnoho pacientů preferuje elektrický zubní kartáček, který účinně čistí zuby, dělá správné krouživé pohyby a také masíruje dásně. K čištění je vhodná zubní pasta nebo gel. Stupeň abrazivity hygienického výrobku, jeho minerální složení a další vlastnosti se volí individuálně v závislosti na citlivosti zubů, sklonu dásní k zánětu, složení slin atd.;
2. 2 čištění jazyka. Tento postup by se neměl zanedbávat, protože nejen odstraní bakterie nahromaděné na jazyku, ale také zajistí svěží dech. Je dobré, když má kartáček měkkou žebrovanou část pro čištění jazyka a vnitřní strany tváří. Pokud ne, musíte navíc použít speciální škrabku;
3. čištění mezizubních prostor pomocí nitě nebo zubní nitě. Toto je mimořádně důležitý krok v každodenní péči, aby se zabránilo usazování plaku v kapsách dásní. Občasné používání nití nepřináší požadované výsledky, zatímco pravidelné používání – denně, ráno a večer, při každém čištění zubů – se stává trvalým preventivním opatřením;
4. výplach úst. Tento postup dokončí čištění. Ústní voda by měla bojovat s bakteriemi, chránit před dutinami a osvěžovat dech. Při pravidelném používání oplach vytváří efekt bělení skloviny.

K výběru pečujících přípravků je nutné přistupovat zodpovědně a raději se o tom poradit se svým zubním lékařem.

Třetí stoličky vyžadují zvláštní péči – jsou to nejvzdálenější zuby v řadách a objevují se po dospělosti a někdy i mnohem později, po 30 letech. Váš lékař posoudí, jak rovnoměrně se zub prořezal a zda je nutné jej odstranit. Jak pečovat o zuby moudrosti. Po vynoření korunkové části zpod dásně se doporučuje její reliéfní žvýkací povrch – fisuru – překrýt polymerovým tmelem, aby se zabránilo vzniku kazu. Tento zákrok provádí zubní lékař. Domácí čištění zubů moudrosti by mělo být prováděno se zvláštní opatrností, po dobu 5 minut.

Zuby si čistíme správně

Lékařská praxe bohužel ukazuje, že jen velmi málo pacientů přesně dodržuje doporučení lékařů ohledně čištění zubů. Ale nikdy není pozdě naučit se tuto nesmírně důležitou dovednost! Zuby si musíte čistit dvakrát denně – ráno a večer, nejlépe po jídle.

Podívejme se na to krok za krokem, Jak správně pečovat o zuby:

• Po navlhčení hlavy zubního kartáčku na něj musíte nanést malé množství zubní pasty nebo gelu;
• Přiložte kartáček k vnějším žvýkacím zubům a umístěte jej pod úhlem 45 stupňů a začněte čistit rotačními pohyby. V tomto případě by se kartáček měl pohybovat ve směru od dásně ke korunce. Dále přichází na řadu centrální zuby a opět žvýkací zuby, ale na druhé straně;
• Po vyčištění vnějšího povrchu zubů je nutné očistit vnitřní stranu od nečistot. K tomu je kartáček umístěn v pravém úhlu k dásni a krouživé pohyby pokračují ve stejném směru – od dásně k horní části zubu;
• podobné akce je třeba provést s druhou čelistí. Lékaři doporučují kartáčovat nejprve horní čelist a poté dolní čelist;
• pak musíte několikrát projít žvýkací povrch zubů;
• Nakonec si musíte vyčistit jazyk a vnitřní stranu tváří od plaku a vypláchnout si ústa vodou nebo ústní vodou. Existují zubní pasty, které nemusíte hned oplachovat a umožňují tak vstřebání prospěšných látek do skloviny.

Celé čištění by mělo trvat alespoň 2-3 minuty. Máte-li problém se sledováním času, můžete použít speciální časovače kartáčování ve tvaru přesýpacích hodin. Toto příslušenství bude zvláště důležité pro děti.

Během dne při jídle stačí vyplachovat ústa čistou vodou.

Správná péče o zuby u dětí

Ne všichni rodiče chápou, jak důležité je pečovat o budoucí zubní zdraví dítěte ve věku 6–8 měsíců, kdy se tvoří první mléčné zuby: nejprve samostatně provádějte hygienické postupy a poté naučte dítě dělat totéž , navštěvujte každých šest měsíců dětského zubního lékaře a při prvních příznacích kazů a jiných onemocnění zubů a dásní neodkládejte neplánovanou návštěvu lékaře. Neléčený kaz u mléčných zubů vede ke vzniku chronických infekčních ložisek na stálých zubech, destrukci dentinu a infekci dřeně a také k celkovému snížení imunity.

Jak tedy pečovat o dětské zuby:

• Za prvé, stojí za to zjistit jak pečovat o dětské zuby, tedy miminko do 1 roku. Když se objeví první mléčné zoubky, měli by rodiče čistit dítěti zuby každý den, jednou denně, dětským silikonovým kartáčkem nebo speciálním kartáčkem na prsty. Zuby si můžete čistit teplou vodou, nebo na radu svého zubního lékaře zvolit zubní pastu či čistící ubrousky;
• po roce můžete přejít na každodenní dentální hygienu dvakrát denně;
• ve věku 2-3 let je třeba dítě naučit čistit si zuby samostatně, ale budete muset sledovat proces a „dokončit čištění“ zubů, protože děti v tomto věku stále nemají dostatečný tlak;
• Zhruba do 12 let je nutné hlídat správné provádění hygienických pravidel – do této doby si děti vytvořily stabilní návyk a pochopily, jak užitečné je pravidelné čištění zubů.

Jak často byste měli měnit zubní kartáček?

Kartáček má datum spotřeby, které by mělo být uvedeno na obalu. V průměru jeden kartáč vydrží ne více než 2–3 měsíce. U elektrického zubního kartáčku je potřeba vyměnit trysku – také v průměru každé 3 měsíce. Pro pohodlí jsou některé kartáče vybaveny indikátory – například štětiny, které se staly nepoužitelnými, mění barvu. Pokud si nekoupíte včas nový kartáček, může být vaše úsilí o čištění zubů marné. A proč:

• Během používání kartáč ztrácí štětiny, což znamená, že se mění míra dopadu na čištěný povrch. Navíc řídnoucí se štětiny v některých místech mohou poškodit sklovinu a dásně;
• Zbývající štětiny shromažďují mikroby, což představuje přímou hrozbu pronikání bakterií do dutiny ústní.

Abyste si zapamatovali datum výměny štětce, můžete si jej napsat na náplast a nalepit na rukojeť štětce.