Jak se zbavit těžké toxikózy na začátku těhotenství?

Většina těhotných žen v raných stádiích zažívá toxikózu – nevolnost a zvracení ráno nebo po celý den. To většinou samo odezní do 16. týdne těhotenství a neohrožuje zdraví matky a dítěte. Ale nemusíte trpět a čekat až do této doby. Mluvíme o několika účinných metodách, které vám pomohou vyrovnat se s nevolností a zvracením během těhotenství.

Dejte si svačinu

Už vzniklé nevolnosti je jednodušší se nezbavovat, ale vyhnout se jí. K tomu je důležité svačit, jakmile pocítíte hlad. Lékaři doporučují, aby těhotné ženy s toxikózou něco snědly ihned po probuzení, aniž by vstaly z postele. K tomu můžete večer na nočním stolku nechat něco, co se nekazí. Například sušenky.

Svačina neznamená přejídání: jídlo by mělo být přijímáno pomalu a po malých kouscích, abyste nepřišli o pocit plnosti

Jezte jídla, která vám nezpůsobují nevolnost

Pro každou těhotnou ženu bude optimální sada produktů individuální. Poslouchejte sami sebe a určete, které potraviny způsobují nevolnost a které vám pomáhají se s ní vyrovnat. Nejčastěji lékaři doporučují vzdát se kávy a kořeněných, tučných, kyselých nebo velmi sladkých jídel a také jídel se silným zápachem.

Moderní výzkum také ukazuje, že příznaky toxikózy mohou být sníženy potravinami s vysokým obsahem bílkovin. Dejte přednost libovému masu a rybám, tvarohu, fazolím

Pijte dostatek tekutin

Pokud zvracíte, je důležité pít dostatek tekutin, aby nedošlo k dehydrataci. American College of Obstetricians and Gynecologists doporučuje všem těhotným ženám vypít 8 až 12 sklenic vody denně, tedy asi 1,5 až 2,5 litru.

Pokud je nevolnost velmi silná, můžete zkusit pít brčkem nebo z malého šálku. Bylo také poznamenáno, že během toxikózy jsou lépe snášeny studené, čiré a kyselé nápoje

Měli byste vypít 2 litry vody denně?

⚡️ Vyhněte se spouštěčům

Spouštěče mohou způsobit nebo zhoršit nevolnost. U každé těhotné ženy jsou jiné, ale nejčastěji je ženy připisují dusnu, silnému zápachu, horku, vlhkosti, hluku, rychlým změnám polohy, například vstávání z postele, cestování v MHD.

Nevolnost mohou také způsobit doplňky železa, které těhotné ženy často užívají k léčbě anémie z nedostatku železa. V takovém případě byste se měli poradit se svým lékařem, zda můžete přestat užívat, dokud toxikóza nepřejde. Pokud nemůžete přestat užívat léky, vezměte si je před spaním.

🌿 Použijte zázvor

Některé důkazy naznačují, že potraviny a nápoje obsahující zázvor mohou pomoci snížit nevolnost. Můžete vyzkoušet zázvorový čaj, lízátka a limonádu se zázvorem.

Vyzkoušet můžete i doplňky stravy obsahující zázvor. Hlavní je zjistit u svého gynekologa, zda je můžete užívat a které jsou vhodné

Opravdu vám zázvor pomáhá zhubnout?

💆‍♀️ Zvažte alternativní metody

Při toxikóze mohou pomoci akupresurní náramky a akupunktura – akupunktura. Tyto metody nemají spolehlivé důkazy o účinnosti, ale jsou přinejmenším bezpečné a mezinárodní doporučení jejich použití umožňují. Pokud chcete tyto metody vyzkoušet, řekněte to svému lékaři.

Pomoci může i psychoterapie. Ačkoli současné důkazy nepodporují, že může snížit nevolnost a zvracení, práce s psychoterapeutem může pomoci vyrovnat se s pocity bolestivého stavu.

❗️ Kdy navštívit lékaře

Ve vzácných případech je toxikóza velmi závažná. Těhotná žena hubne a může u ní dojít k dehydrataci a hypovolémii, což je stav, kdy ztráta tekutin z těla vede ke snížení objemu krve. To ohrožuje zdraví ženy a dítěte.

Poraďte se se svým lékařem v následujících případech:
– jste nemočili déle než 8 hodin nebo je vaše moč velmi tmavá;
– pociťovat silnou slabost, závratě nebo ztrátu vědomí;
– máte bolesti břicha, vysokou teplotu;
– ve zvratcích byla krev

💊 Jak být zdravý

Informujeme vás v našem bezplatném zpravodaji dvakrát měsíčně. Jsou to dopisy o tom, jak nepřeplácet, správně komunikovat s lékaři a vyhýbat se podvodníkům

Mnoho žen vnímá toxikózu během těhotenství jako nevyhnutelnou: je to reakce těla na skutečně závažné procesy, které se v něm vyskytují v prvních týdnech a měsících těhotenství. A nezbývá než trpělivě čekat na konec tohoto těžkého období. Toto nastavení není úplně správné.

Toxikóza vyžaduje pozornost lékaře

První trimestr těhotenství je nejdůležitější; v tomto období se u dítěte vyvíjejí všechny vnitřní systémy a orgány. Případné zdravotní problémy s matkou proto nejsou příliš dobrým základem pro tak důležitou „stavbu“. Za vnějšími projevy toxikózy – nevolností a zvracením – se navíc mohou skrývat vážnější potíže, ve většině případů zjevné, někdy skryté, identifikované až pomocí laboratorních testů. Mohou to být např. různé kožní léze, křeče, v nejtěžších případech – žloutenka v těhotenství, průduškové astma v těhotenství, poruchy rovnováhy voda-sůl, metabolismus atd.

Proto je nezbytné, aby lékař pečlivě sledoval stav nastávající matky, která trpí toxikózou v prvním trimestru těhotenství. To je nejdůležitější pravidlo, které by nemělo být za žádných okolností opomíjeno.

Proč se toxikóza vyskytuje v prvním trimestru?

Neexistuje jediná, absolutně prokázaná hypotéza o příčinách toxikózy. Nejběžnější jsou:

Časná toxikóza je reakcí imunitního systému. Lidský imunitní systém reaguje na výskyt cizího proteinu (embrya) aktivací svých sil a produkcí poměrně velkého množství protilátek. V reakci na tyto protilátky se objevuje nevolnost a zvracení. Poté, co si tělo „zvyklo“ na existenci nového života v sobě, vypne produkci protilátek a toxikóza zmizí.

Toxikóza je způsobena hormony. Vědci – zastánci této teorie výskytu toxikózy – vysvětlují záchvaty nevolnosti tím, že se v těle objeví nový výkonný orgán – placenta, která produkuje hormon hCG. Právě tento hormon způsobuje záchvat zvracení. Tuto teorii podporuje skutečnost, že maximální hladina hormonu hCG v krvi těhotné ženy se často shoduje se začátkem zvracení. Navíc v době ataky toxikózy je často zaznamenán pokles kortikosteroidů v kůře nadledvin. Teorie neuroreflexu má největší počet příznivců mezi vědci. Podle této teorie se během těhotenství u ženy aktivují starší, subkortikální části mozku. Právě tam se nacházejí centra zodpovědná za ochranné reflexy – centrum zvracení, centra čichu, slinné žlázy, žaludek atd. Aktivace těchto center vede ke zvracení.

Jak vidíme, všechny příčiny toxikózy v raných fázích těhotenství jsou způsobeny přirozenými důvody, které jsou přirozené pro postavení ženy. Proč tedy některé ženy mají toxikózu, zatímco jiné ne? Vše je vysvětleno celkovým zdravotním stavem: v přítomnosti chronických onemocnění gastrointestinálního traktu, jater, štítné žlázy, po umělých potratech a na pozadí špatných návyků je výskyt toxikózy pravděpodobnější.

Co dělat?

V případě toxikózy vám lékař sledující vaše těhotenství dá doporučení k vyšetření moči, které lze použít ke stanovení závažnosti toxikózy a dehydratace těla, biochemické a obecné krevní testy. V závislosti na výsledcích testů a stupni toxikózy (mírné – zvracení ne více než 5krát denně, těžké – 10-20krát denně) lékař doporučí pobyt v nemocnici nebo dodržování zvláštních pravidel doma.

Jak může ústavní léčba pomoci?

Pobyt v nemocnici může být nezbytný, protože časté zvracení může způsobit dehydrataci, metabolické poruchy, snížení krevního tlaku, zvýšení srdeční frekvence, snížení produkce moči a zácpu. Pokud nejsou opatření přijata včas, může se vyvinout porušení metabolismu voda-sůl, bílkovin, uhlohydrátů a tuků, acidobazické a vitamínové rovnováhy a funkce endokrinních žláz. To vše může negativně ovlivnit vývoj dítěte, protože právě v prvním trimestru těhotenství dochází k pokládání a tvorbě všech hlavních orgánů a systémů dítěte.

Proto v žádném případě neodmítejte hospitalizaci, pokud vám to lékař doporučí.

Léčba mírné toxikózy

Mírnou formu toxikózy (zvracení ne více než 5krát denně) lze udržet pod kontrolou pomocí jednoduchých metod. Strava je velmi důležitým faktorem. Vyhněte se příliš horkým nebo studeným potravinám – to může vyvolat zvracení. Jezte často – alespoň 5-6krát denně, ale v malých porcích. Důvěřujte své intuici – pokud máte pocit, že okurky nebo exotické ovoce jsou to, co potřebujete, dovolte si to. Ale nezapomeňte, že vaše strava v období toxikózy musí být vyvážená a vaše menu musí být kompletní, pokud jde o bílkoviny, tuky a sacharidy.

Nezapomínejte na pitný režim: mnoho žen trpících toxikózou si v tomto období s oblibou pije mátový čaj – ten nejen zažene žízeň, ale také uklidní.

Snídaně – do postele. Pokud se zvracení obvykle objeví ráno, snídejte do postele, aniž byste vstali. Čaj s citronem a pár sušenek pomůže vyhnout se nevolnosti. Pokud máte pocit, že vaše nově probuzené tělo je připraveno přijmout lehkou a zdravou snídani, udělejte to.

Vyhněte se přepracování, fyzické i nervové. Někdy jsou záchvaty nevolnosti vyvolány únavou, často se to stává odpoledne. Zklidňující čaj pomůže zmírnit nervové napětí. Po konzultaci s lékařem můžete také užívat mateřídoušku nebo kozlík lékařský.

Časná toxikóza obvykle zcela vymizí asi ve 12. týdnu těhotenství, méně často může trvat až do 16. týdne. Buďte trpěliví a buďte extrémně pozorní k nuancím vašeho blahobytu – to je velmi důležité pro zdraví vašeho dítěte.

Hledáte kliniku, které můžete důvěřovat a sledovat vaše těhotenství? Důvěřujte specialistům kliniky ISIDA. Nějaké otázky? Rádi vám na ně odpovíme, pokud zavoláte na kliniku ISIDA 0800 60 80 80, +38 (044) 455 88 11. Nebo nám položte svůj dotaz a my vám jej určitě zodpovíme.

Zeptej se

Pokud máte nějaké dotazy, určitě se jich zeptejte na klinice Isida na telefonu:

0-800-35-92-86 (pro ukrajinské telekomunikační operátory),

přes Telegram nebo Viber na čísle:
+38-097-455-88-11

Svou otázku můžete také položit na formuláři webu speciálně vytvořeném pro tento účel.

• Podpora pro lékaře ve vhodném formátu
• Jak si vybrat místnost pro rentgenové vyšetření
• Olga Freimut hovořila o své zkušenosti s porodem na ISIDA
• ISIDA Clinic drží krok se světovou medicínou
• tlak během těhotenství
• Ponořte se do podzimu
• Rozhovor o tom
• Vertikální porod: klady a zápory
• Obyčejný zázrak: Vanechkův příběh
• Sluneční vitamín
• Ochrana pro mladé slečny
• Vaše vlastní území pro dítě
• Top 5 tipů pro zaneprázdněné tatínky
• Základní dovednosti batolete
• Očkování – imunitní tonus těla

Bezpečná porodnice: ISIDA Medgorodok