Jak rychle vám latexový korzet zmenší pas? Korzet pro zeštíhlení břicha a boků – typy a recenze

Je tu nový boom fitness vybavení: tréninkové korzety. Co to je – nové slovo v hubnutí nebo jen další marketingový tah? Zkusme na to přijít!

Zobrazení 193326
podíl
Přidat do oblíbených

Navenek se fitness korzety podobají běžným dámským korzetům: tuhé vložky, spona s háčky ve 3 nebo 4 řadách. O tom, že je určena na sport, napovídá už jen absence krajky a jiných frivolních lemů a sportovní barvy – modrá, černá.

Viz také:

Kolem tohoto oblečení se vedou nekonečné diskuse mezi distributory na jedné straně a fitness trenéry a lékaři na straně druhé. První tvrdí, že tréninkový korzet při pravidelném nošení posiluje břišní a spodní zádové svaly a podporuje spalování tuků. Podle jejich názoru pomáhá i ve fitness lekcích, díky nimž jsou efektivnější.

Lékaři a trenéři dokazují, že korekční korzet nedokáže nic vycvičit a maximálně dokáže přemístit tuk z pasu do jiných partií. V tomto případě mohou vnitřní orgány, žebra a páteř trpět kompresí. Jediný efekt na hubnutí je odpařování vody, která pak zase rychle nabírá.

Je třeba pečlivě zvážit klady a zápory takového zařízení. Nejprve však zjistíme, jaké jsou v zásadě takové obvazy.

Typy fitness korzetů

Mike. Má úzká nebo široká ramínka. Plní především dekorativní funkce: samotný korzet se nebude nikam plazit. Připomeňme, že se jedná o tuhou konstrukci, která pevně stahuje tělo od hrudníku až po boky. Ramínka jsou zpravidla velmi široká, aby nepřecházela přes hrudník a nezařezávala se do něj. Díky tomu mimochodem u mnohých ustupují.

Pás. Téměř stejné jako tílko, ale bez ramínek. Pás se obvykle skládá ze tří vrstev. Pro vnější (svrchní) se nejčastěji používá latex, pro spodní (směrem k tělu) – bavlna. Uvnitř jsou svislá výztužná žebra (tzv. „kosti“). Nejspolehlivější z nich jsou kovové, ale plast se nachází i v levných výrobcích. Tréninkové korzety vyrobené v Kolumbii jsou považovány za vysoce kvalitní: právě zde sídlí zakládající značka tohoto typu výrobku, Waist Trainer. Internetové obchody jsou však samozřejmě plné různých analogů. Čínské kopie latinskoamerických produktů jsou široce prodávány na Aliexpress.

Mezi fitness korzety se kupodivu stále častěji přidávají dlouho známé tréninkové pásy a opasky. Zřejmě proto, že také stahují pas, ačkoli fungují na úplně jiném principu. Aby byl obrázek úplný, řekneme vám o nich.

Fitness pás se saunovým efektem. Neoprenový výrobek na suchý zip, vysoký 15-20 cm, na rozdíl od korzetu není tak vysoký a bez tvrdých kostic, takže tolik nestlačuje pas. Jeho úkolem je zvýšit pocení při cvičení nebo i bez něj. Kromě toho mírně podporuje svaly dolní části zad při ohýbání, dřepu a mrtvém tahu. Bezpečnost takového saunového pásu pro specialisty je sporná: přehřátí břišní dutiny může být nebezpečné pro vnitřní orgány. Gynekologové tak nošení zakazují těm, kteří mají myomy, endometriózu nebo zánětlivá onemocnění pánevních orgánů.

Tvrdý pás (aka vzpírání nebo síla) je navržena tak, aby podporovala spodní část zad při práci s velkými váhami. Takové pásy můžete vidět v televizi na extrémních silových soutěžích, vzpírání a silovém trojboji. Toto vybavení je vyrobeno z pevné, silné kůže, někdy s neoprenem pro měkkost, a zapíná se pomocí odolné přezky. Nemají nic společného s hubnutím, jedná se o doplněk čistě pro silný silový trénink.

Dalším typem korzetů, který nelze ignorovat, je fitness korzet pro muže. Často s tím bývá zmatek. Za prvé, začínající sportovci často odkazují na pevný pás pro silový trénink, o kterém jsme právě mluvili. Vždyť je používají hlavně muži! Ale v prodeji jsou také široké korzety podobné těm dámským: zeštíhlující, s kosticemi, s několika řadami háčků. Rozdíl je ve střihu pro příslušnou postavu, barvách a velikosti.

Podle distributorů korzet během tréninku nedovolí, aby žaludek „vypadl“. Za prvé tedy chrání před kýlou břišní stěny a za druhé vás naučí držet držení těla a dýchat z hrudníku, nikoli ze žaludku. Přínos druhého účinku je velmi pochybný: koneckonců pro silné úsilí musíte vdechnout maximum kyslíku, a to se neobejde bez rozšíření spodních částí plic, které jsou utaženy korzetem. Kromě toho se hlavní sval, který provádí dýchání, bránice, nachází tam, kde je solar plexus. Pokud to vytáhnete, je pochybné, že budete vůbec schopni vyvinout vážné úsilí. Poznámka: profesionální strongmani korzety na soutěžích nepoužívají! I když s vypětím všech sil používají tvrdé pásy a kompresní oblečení.

Trénink v korzetu: klady a zápory

Je užitečné cvičit v takovém zařízení? Uvedeme jak pozitivní, tak negativní argumenty.

Přednosti, na které prodejci korzetů upozorňují

* V korzetu dýchá oblast pasu díky vícevrstvé konstrukci.

* Kostice v korzetu se nenacházejí ve spodní vrstvě, takže nepoškodí vnitřní orgány.

* Doplněk modeluje tenký pas a při pravidelném nošení to tak zůstane.

* Během tréninku má korzet masážní a hřejivý účinek, takže dochází k aktivnějšímu spalování tuku pod ním.

* Vlivem zahřívání zvyšuje pocení, a tím snižuje velikost pasu.

* Stahováním žaludku snižuje pocit hladu.

* Korzet uvolňuje namáhání páteře při ohýbání, otáčení do stran a podobných cvicích, které zatěžují spodní část zad.

* Umožňuje vám stáhnout žaludek po porodu a vyhnout se břišní kýle.

* Korzet vám umožní vyhnout se nadměrnému růstu břišních svalů během kondičního tréninku. To je důležité pro ženy, protože napumpované břišní svaly rozšiřují pas.

Co na to říkají fitness trenéři a lékaři

* Pokud kůže pod korzetem dýchala, příslušenství nemohlo zvýšit pocení. Iluzi dýchání na pokožce vytváří na dotek příjemná bavlněná podšívka. Výše umístěné vrstvy latexu nelze zařadit mezi prodyšné materiály – ne nadarmo se z něj vyrábí sterilní rukavice a kondomy.

* Vnitřním orgánům je jedno, zda jsou kovové pláty, které na ně tlačí, umístěny blízko nebo daleko od nich. Pokud pociťujete bolest a nepohodlí v procesu oblékání a nošení korzetu, buďte si jisti, že tento pocit pochází konkrétně z vašich břišních orgánů, plic a žeber. Tuk tak nebolí.

* Měkké látky do pasu si udrží tvar, který jim dává korzet, asi hodinu. Chápete, jak dlouho můžete žít štíhlí bez korzetu? Abyste déle udrželi tvar, musíte kosti (žebra) a opět i vnitřní orgány přiblížit k sobě. Právě tento výsledek byl kdysi objeven na rentgenových snímcích nositelek korzetů. V té době byl korzet ještě povinnou součástí ženského šatníku.

* Korzet nemůže vyvolat masážní efekt: k tomu by se musel pohybovat podél těla. Působí kompresně a hřeje – ano. Navíc zahřívání v dutině břišní a srdci může být nebezpečné. Například pokud jsou skryté zánětlivé procesy nebo cévní poruchy. Může být vyprovokován těžký zánět nebo cévní krize.

* Hubnutí v pase pocením je beznadějná cesta. Buď budete muset žít ve stavu dehydratace (ahoj, vrásky, křeče, poruchy srdečního rytmu), nebo se vše odpařené z kůže vrátí, až uhasíte žízeň.

* Zmenšení žaludku protlačením skrz tělo je poměrně obtížné. Korzet na něj prostě nedosáhne. Pro zmenšení objemu žaludku stačí pít vodu před jídlem a jíst více zeleniny. Zaplní žaludeční prostor a mnoho kalorického jídla se do nich nevejde.

* Při ohýbání a zvedání těžkých předmětů dopadá zátěž na svaly středu těla, především na spodní zádové a břišní svaly a také na zádové svaly. Pokud jsou slabé nebo je nesprávná technika, tak se tlak vlastně přenáší na páteř s nepříjemnými následky. Aby tyto svaly mohly plnit své funkce, musí být schopny se stáhnout a protáhnout. Pro zlepšení schopnosti kontrahovat používají profesionální sportovci silové opasky, o kterých jsme psali. Pás fixuje svaly ještě v jednom bodě, to znamená, že jim dává dodatečné připevnění ke kostem. Fitness korzet ale zafixuje svaly po celé délce! To znamená, že tyto přirozené páky v něm prakticky nefungují. Páteř zůstává bezbranná. Ano, podporuje to samotný korzet, ale mnohem méně efektivně, než by to dokázaly svaly navržené přírodou k tomuto účelu.

* Neustálé stlačování břišní oblasti, jak ukazuje lékařská praxe, vyvolává kýly břišní stěny a diastázu (divergence přímého břišního svalu). Ano, k tomu se používají obvazy, které však nestlačují, ale podporují! Při srovnání korzetů s lékařskými obvazy se ukazuje, že korzety jsou mnohem těsnější a tužší. Tento druh tuhosti lze nalézt pouze u ortéz určených pro klouby, nikoli pro měkké tkáně. A ani oni tolik netlačí.

*Růst svalů závisí na genetice, výživě a tréninkovém režimu. Ženy jsou kvůli svému hormonálnímu pozadí extrémně zřídka schopné napumpovat takové břišní svaly, aby se jejich pas rozšířil. Další věc je, že konstituce těla může být taková, že pas není příliš tenký. Nebo se zpevní břišní svaly, ale tuk je neopustí. Tyto problémy lze vyřešit přezkoumáním vaší stravy, kardio tréninku a protahovacích cvičení. Korzet nemůže ovlivnit růst svalů. Další věc je, že se někdy svaly bezprostředně po tréninku zdají příliš velké kvůli zvýšenému krevnímu oběhu. Po hodině nebo dvou tento efekt odezní. Korzet opravdu pomůže vyhnout se naplnění svalů krví. Musíte však pochopit, že v tomto případě je narušen krevní oběh, který je minimálně plný otoků a křečových žil.

Nosit nebo nosit?

Tak co se stane, fitness korzet je nesmysl? Nebuďme tak kategoričtí. Důležité je pouze nezanedbávat bezpečnostní pravidla.

* Kupte si fitness korzet podle své velikosti. Mezi dívkami, které se zajímají o hubnutí, je populární myšlenka vzít produkt o jednu velikost menší. To je chyba, ze které pramení mnohé nevýhody používání korzetů.

* Noste fitness korzet maximálně dvě hodiny denně, maximálně hodinu bez přestávky.

* Nespěte ve fitness korzetu.

Pokud se budete řídit těmito jednoduchými pravidly, doplněk může skutečně pomoci k dočasnému zpevnění postavy, zatímco budete shazovat přebytečná kila v posilovně.

Tuk hromadící se v oblasti břicha, boků a zad není jen estetickým, ale i zdravotním problémem. Tento „životabudič“ brání volnému pohybu a má negativní dopad na fungování vnitřních orgánů. Přebytečné tukové zásoby vyvolávají rozvoj závažných onemocnění. Proto je tak důležité udržovat se ve formě. A abyste dosáhli požadovaných výsledků co nejrychleji, můžete použít speciální „pomocníky“, například zeštíhlující pásy. Co představují? Jaké druhy hubnoucích pásů existují a jak fungují různá zařízení? Opravdu vám tento produkt pomáhá zhubnout břišní tuk? Existují nějaké kontraindikace pro použití takových pásů? Odpovědi na tyto a další otázky najdete v našem článku!

Funkce zeštíhlujícího pásu

Existuje mnoho druhů hubnoucích pásů. Existují jednoduché modely ve formě listu syntetické tkaniny se suchými zipy a existují celé biostimulanty, které fungují pomocí nízkonapěťového proudu. Bez ohledu na typ pásu je hlavním úkolem tohoto produktu urychlit proces spalování podkožního tuku v problémové oblasti. Tohoto efektu se dosahuje především zvýšením tělesné teploty v určité oblasti. V důsledku toho se zvyšuje krevní oběh a pocení. Přebytečná tekutina je z těla odstraněna spolu s odpadem a toxiny. Podkožní tuk se rychleji spaluje, což přispívá k postupnému formování postavy. Můžete si vybrat modely produktů, které poskytují dodatečný masážní efekt.

Typy pásů na hubnutí

• Sportovní modely vyrobené z několika vrstev syntetických materiálů. Typicky je to lycra kombinovaná se dvěma typy neoprenu. Jak známo, neopren má tepelně izolační vlastnosti. Dobře drží teplo, takže se pokožka pod pásem rychle zahřeje. Pro posílení efektu je potřeba se začít aktivně hýbat. Proto se doporučuje nasadit takové modely pásů těsně před tréninkem a sundat je až po jeho dokončení. I když, pokud chcete, můžete je nosit celý den – pásek není pod oblečením vidět. Čím intenzivněji se pohybujete, tím více se potíte a tím rychleji spalujete tukové zásoby. Další nezanedbatelnou výhodou těchto modelů je jejich přijatelná cena. Upozornit by vás však měl i příliš nízký produkt. Je lepší vybírat produkty ze střední cenové kategorie od prověřených značek.
• Dnes někteří výrobci nabízejí vyhřívané neoprenové pásy. Zvláštností jejich konstrukce je zabudované topné těleso s čidlem. Proto se těmto výrobkům často říká „saunové“ pásy. Ukazuje se, že zvýšení tělesné teploty pod pásem lze vyvolat i bez fyzické námahy. Možnost pro ty, kteří hledají efektivní způsob hubnutí, který nezahrnuje fyzickou aktivitu. Důležitá nuance: takový pás nemůžete používat 24/7. Obvykle výrobci doporučují nosit pás po dobu 10 minut. To však lze provést několikrát denně.
• Takzvané masážní nebo vibrační pásy vám umožní spojit odbourávání tukových usazenin s masáží. Provozní režim gadgetu musí být zvolen individuálně na základě vašich fyziologických vlastností a účelů jeho použití. Takové modely pásů vyžadují připojení k elektrické síti, což ovlivňuje jejich mobilitu. Vibrační pásy jsou skvělé pro zmírnění únavy a snížení svalových křečí. Proto je někteří sportovci rádi používají po tréninku pro maximální regeneraci.
• Podle výrobců sportovních pomůcek vykazují myostimulační pásy vysokou účinnost. Jejich působení je založeno na využití mikropulzů proudu, které umožňují procvičovat hluboké svaly ještě lépe než při běžném tréninku. V takových pásech si můžete nastavit pohodlnou rychlost a sílu signálu. Náklady na myostimulátory jsou vyšší než náklady na jiné modely pásů. To je vysvětleno složitostí jejich konstrukce a účinností akce. Je však třeba vzít v úvahu, že takové gadgety se někdy ukáží jako prakticky zbytečné. Například v případě, kdy má uživatel příliš mnoho tuku v oblasti břicha. V tomto případě myostimulátor jednoduše nebude schopen plnit své funkce na 100%.
• Na trhu jsou dnes také kombinované modely, které kombinují vibrace a tepelné působení.

Co je důležité zvážit pro ty, kteří se rozhodnou koupit pás na hubnutí

Jako každé jiné zařízení, i pásy na hubnutí mají svá pro a proti. Pokud se chcete opravdu zbavit přebytečných kil a upravit svou postavu, nestačí pravidelně nosit pásek. Je nutné přehodnotit svůj jídelníček. Udělejte to vyváženější, „zdravější“. Věnujte pozornost tomu, kolik kalorií konzumujete a kolik vydáváte.

Spočítejte si, kolik litrů vody denně vypijete. Pokud používáte pás na hubnutí, musíte zabránit dehydrataci. Spolu s potem se z těla vyplavují užitečné mikroelementy.

Nezapomínejte na fyzickou aktivitu. Správně strukturovaný trénink vám pomůže rychleji se zbavit nenáviděných přebytečných kil a také pomůže posílit hlavní tělesné systémy. I něco jako úklid bytu nebo nákupy se považuje za fyzickou aktivitu. Pokud je to možné, noste opasek pokaždé, když se chystáte něco dělat.

Mezi kontraindikace nošení takových pásů patří kardiovaskulární onemocnění, kožní onemocnění (dermatitida, ekzém, lišejníky), tuberkulóza, ledvinové a močovodové kameny, hemeroidy, gynekologická onemocnění, křečové žíly, přítomnost kardiostimulátorů a neurologická onemocnění. Také takové zařízení nemohou používat těhotné ženy a mladé matky během laktace. Lidem trpícím dysfunkcí některých vnitřních orgánů, jako jsou játra nebo ledviny, může pás nadělat více škody než užitku. Ti, kteří se zotavují po nedávných operacích a jiných závažných chirurgických zákrocích, by se měli dočasně zdržet nošení pásů na hubnutí.

Pamatujte na bezpečnostní pravidla při používání pásu:

1. Zabraňte nadměrnému přehřívání.
2. Pás příliš neutahujte – způsobí to stlačení krevních cév.
3. Dodržujte základní hygienická pravidla, jinak hrozí podráždění a zarudnutí pokožky.