Jak přežít období odstávky teplé vody a neonemocnět

Sezóna odstávek teplé vody je každoroční zkouškou vynalézavosti. Kam se jít umýt, když nemáte členství v posilovně nebo bazénu, nebo příbuzné, kterým ještě neodpojili vodu a kteří jsou připraveni si užít koupací den doma? V určitém okamžiku si pomyslíte: jistě je snadné najít placenou sprchu? Začnete se dívat na ceny a uvědomíte si, jak drahá je. Moskevský básník Andrej Čemodanov vyprávěl Moslentě, kolik v současné době stojí mytí v historické sprše v GUMu a jaké cenové možnosti se mu podařilo najít poté, co mu v domě současně odpojili teplou i studenou vodu. Níže uvádíme jeho monolog.

Foto: Ilja Pitalev / RIA Novosti

O odloučení a přítelkyních

Vyrůstal jsem a žiji na Prečistěnce, v domě herců Vachtangovova divadla, a nikdy předtím jsme s odpojeními neměli takové problémy. Ale časy se mění, dům prochází rozsáhlou opravou a před pár týdny nám na čtyři dny odpojili nejen teplou vodu, ale veškerou vodu obecně.

Když se to stalo, udělala jsem příspěvek na sociálních sítích: „Přátelé, kamarádky, jsem bez vody, ale potřebuji se umýt. Dejte návrhy, jaké jsou možnosti.“ A zároveň jsem začala hledat. Vlastně, když jsem tohle všechno psala na sociálních sítích, doufala jsem, že mě některá z kamarádek pozve k sobě. Čekala jsem a čekala – nefungovalo to. Možná měl být příspěvek žhavější? Například „Chci se umýt, zavolej mi, zlato!“? Tohle napíšu příští rok, až zase vypnou vodu. Možná to půjde. Ale teď si musím hledat možnosti sama.

Hostely a hotely na hodinu

Nejdříve mi nabídli ubytovny. Psali, že můžu jet do hotelu, ale ubytovny jsou levnější a dostupnější. Mohl bych tam zůstat den a pak bych měl možnost se umýt. Ukázalo se ale, že všechny možnosti byly velmi drahé a ne blízko mého domu. Jeden a půl až dva tisíce rublů za umýt – to mi přišlo moc.

Mytí v hostelu nebo „hotelu na hodinu“ – 1500-2000 rublů. K dispozici je fén, ručník, jednorázové pantofle, mýdlo a šampon.

Další možností jsou hodinové hotely. V mém pojetí jsou to moderní ekvivalenty nevěstinců, takže jsem byl zpočátku poněkud znechucen. A co se týče peněz, když jsem to začal zjišťovat, bylo to stejné – nejméně jeden a půl tisíce. Nebyl jsem připravený za to zaplatit takové peníze.

Hotelová chodba na hodinu
© Foto: Alexey Maishev / RIA Novosti

Toalety na vlakových nádražích

Když mi někdo připomněl toalety na Leningradském a Kurském nádraží, začal jsem tam volat taky. Ale tam i tam mi řekli, že tam mají fronty.

Osprchujte se na stanici Kursky – 500 rublů za půl hodiny. K dispozici je fén. Jednorázové pantofle, mýdlo a šampony jsou zahrnuty v ceně.

Navíc se pro mě nečekaně ukázalo, že mytí na nádražích také není levné – od 500 rublů za půl hodiny. A rozhodl jsem se, že ani nádraží nepřipadají v úvahu.

Vany

Dříve v lázních byly sprchy. Ale teď si za návštěvu účtují dva nebo tři tisíce rublů a něco málo. A za sprchu se tam zvlášť platit nedá. Obvolal jsem pět lázní – podmínky jsou všude stejné.

Sprchování v koupelně stojí od 2000 XNUMX rublů. Cena placené sprchy zpravidla nezahrnuje ručník, pantofle a čisticí prostředky. Musíte si je přinést s sebou nebo za ně zaplatit zvlášť.

Říkám jim: „Nechci se napařovat, jen se chci mýt.“ Všude, kam jdu, mi říkají: „Zaplaťte si návštěvu a dělejte si, co chcete. Pokud nechcete jít do parní sauny, je to vaše věc. Naše sazba je pro všechny stejná.“

Sprcha a písmo v moskevské lázni
© Foto: Komsomolskaja Pravda / Globallookpress.com
Takže koupele také nepřipadají v úvahu.

Fitness kluby a bazény

Byly možnosti, které jsem odmítl, protože jsem byl příliš líný tam jít. Například v Gorkého parku mi doporučili, abych šel do sportovního centra, ale nesportoval, ale jen si pronajal skříňku za 600 rublů na tři hodiny a tam se osprchoval s vlastním žínkou a mýdlem.

Sprchování ve fitness klubu nebo bazénu – od 500 rublů, v závislosti na ceně úvodní návštěvy nebo jednorázové lekce.

Protože nejsem registrován v žádných fitness klubech ani bazénech, bylo mi také doporučeno koupit si nebo najít jednorázovou návštěvu takového podniku ve slevě. Nebo jít na tanec, jógu nebo plavání. Koneckonců, nikdo vás nenutí chodit do posilovny – po šatně jdete do sprchy a tím je vše, cíle je dosaženo. Ale k tomu nedošlo, protože se našla zajímavější možnost.

Sprcha v GUMu

Hledání na internetu mě dovedlo k kouzelnému slovu GUM. Psali mi přátelé, že v suterénu je veřejná sprcha, která je krásná, jako v drahých hotelech, téměř celá zdobená zlatem a diamanty. Za pouhých tisíc rublů a to je nejlevnější varianta, jaká je dnes v Moskvě možná. Trochu drahá, ale zajímavá. Koneckonců to není toaleta na nádraží. Každopádně jsem tam šel. Také jsem se bál, jestli se dovnitř dostanu, protože přátelé psali: je třeba si rezervovat čas předem telefonicky na informační lince GUMu, ale já nevolal.

Každý rok v různých termínech od května do září se vypíná teplá voda, aby se připravila komunikace na novou topnou sezónu. To je samozřejmě velmi nepohodlné: k mytí musíte ohřívat vodu. Mnoho lidí si ale dává raději studenou sprchu, aby ušetřili čas.

Je možné onemocnět například studenou vodou, když si myjete vlasy? A jak můžete snížit pravděpodobnost nachlazení?

Proč můžete onemocnět, když se myjete ve studené vodě?

Pokud po umytí ve studené vodě onemocníte, důvodem je podchlazení. Za prvé, teplota studené vody z vodovodu sotva dosahuje 15 °C, to znamená, že je výrazně nižší než teplota vzduchu (asi 22–25 °C v létě). Za druhé, mokrá kůže rychleji ztrácí teplo. A proces tepelných ztrát se urychlí, pokud je v bytě průvan a vy jste se dobře neosušili ručníkem a opustili koupelnu.

Samotná hypotermie nezpůsobuje ARVI, protože nachlazení je způsobeno viry. Ale zpomaluje fungování imunitního systému. Pokud jsou v tuto dobu v těle viry, je dost možné, že na ně imunitní systém nezareaguje a onemocníte. Také šance na onemocnění se zvyšuje, pokud má tělo již zdroj chronické infekce – například má člověk chronickou rýmu nebo angínu.

Pokud se ale umyjete pod studenou vodou, můžete dostat víc než jen rýmu. Hypotermie může způsobit exacerbaci chronické cystitidy nebo pyelonefritidy. A mytí vlasů za studena může vést k vazospasmu a v důsledku toho k bolestem hlavy. Navíc, pokud si vlasy často myjete pod studenou vodou (a horká voda se obvykle na 10-14 dní vypíná), pokožka se začne loupat a vlasy ztrácejí lesk.

Studená sprcha navíc neumožňuje důkladně vyčistit pokožku detergentů – šampon, gel, mýdlo. Jejich částice se ucpávají do pórů, což může způsobit kožní problémy.

Jak se vyhnout onemocnění, když se musíte mýt ve studené vodě

Za prvé, musíte si uvědomit, že mytí ve studené vodě by mělo být výjimkou, nikoli pravidlem. Abyste neonemocněli, je důležité při mytí nemrznout, snížit množství virů ve vdechovaném vzduchu a nebýt v průvanu.

Před mytím studenou vodou zkuste koupelnu vytopit například pomocí topidla. Během čištění by však ohřívač měl být z místnosti odstraněn.

Abyste se při stání ve studené lázni nebo na podlaze sprchového koutu cítili méně chladně, noste plážové nebo gumové pantofle. Ke stejnému účelu můžete použít silikonovou podložku, která byla předehřátá na pokojovou teplotu.

Před studenou sprchou naneste 4-5 kapek na ubrousek nebo vatový tampon Breathe® oleje a dát to do koupelny. Breathe® Oil má klinicky ověřenou antivirovou a antibakteriální aktivitu, takže ochrání tělo před infekcí, zatímco imunitní systém není příliš aktivní.

Po sprše se důkladně osušte ručníkem a poté si oblečte suché oblečení z přírodních, prodyšných tkanin (například župan). Pokud jste si umyli vlasy, nezapomeňte si je vysušit fénem: chození venku s mokrými vlasy, dokonce i při mírném větru, může vést k nachlazení.

Abyste se v koupelně nevystavili průvanu, zavřete v bytě okna nebo alespoň zavřete dveře v místnosti s otevřeným oknem.

Dá se mytí ve studené vodě považovat za otužování?

Na mytí studenou vodou mnoho lidí nevidí nic špatného, ​​považují to totiž za otužování. Ale ve skutečnosti otužování nezačíná ledovou sprchou, ale masáží, koupelí a koupelí nohou. Navíc se teplota vody snižuje postupně, den po dni, takže tělo má čas se na chladnější vodu adaptovat. Takže „sezónní“ vodní procedury ve studené vodě nemají nic společného s otužováním. Pokud však znáte harmonogram odstávky teplé vody, můžete začít s otužováním za 2-3 týdny. Jak na to, je popsáno v článku Otužování dětí v létě. Základní principy a pravidla otužování uvedené v tomto materiálu jsou vhodné nejen pro děti, ale i pro dospělé.

Ale přesto se snažte během odstávky teplé vody upravit svůj harmonogram a naplánovat si časovou rezervu na ohřev vody.