Jablka během těhotenství: výhody a škody, které z nich je lepší jíst v rané a pozdní fázi

Navigace v nutričním bludišti těhotenství je zajímavé téma k diskusi. Některá jídla jsou zakázána, ale pokud máte silnou touhu, jsou povolena. Existují však některé produkty, které musí být pečlivě chráněny a nesmí být vpuštěny do jídelníčku nastávající matky.

<strong>Zakázané tropy pro těhotné ženy</strong>

Mladí lidé dnes (zejména ti, kteří žijí ve velkých městech) často používají rychlé občerstvení jako svačinu. V takových tropech jsou obvykle přítomny různé náhražky a přísady. Konzumace rychlého občerstvení představuje riziko přibírání na váze, kardiovaskulární problémy, vysoký cholesterol a možnost vzniku cukrovky. Podmínky pro přípravu a konzumaci také nejsou zdaleka dokonalé, v takových tropech se snadno nachytají nebezpečné bakterie (jak v jídle, tak u stolu). Proto, když nosíte své dítě pod srdcem, neměli byste riskovat své zdraví a zdraví svého dítěte.

Z jídelníčku by měly být zcela vyloučeny konzervy v konzervách a sklenicích. To platí pro všechny druhy konzervace: zeleninové závitky všech druhů (nakládané, solené, nakládané, v oleji), ovoce v sirupu nebo ve vlastní šťávě, stejně jako rybí a masové konzervy. Obvykle obsahují velké množství dochucovacích přísad a konzervačních látek (sůl, ocet, cukr, olej atd.).

Postavte se realitě a zapomeňte na klobásy: všechny druhy klobás, šunka, klobásy, klobásy atd. Při výrobě takových produktů výrobci obvykle šetří peníze a přidávají náhražky (sóju, stejně jako droby, odřezky, kůži, kosti, chrupavky atd.).

Játra jsou přirozeným filtrem pro čištění průtoku krve v těle. Všechny toxiny a škodlivé látky obsažené v krvi zvířat se následně hromadí v játrech.

5. Syrové a lehce osolené ryby

To znamená, že byste měli zapomenout na některé druhy sushi a rohlíky, stejně jako na sendviče se syrovou nebo lehce nasolenou rybou. Pokud nejsou ryby správně zpracovány, zvyšuje se riziko infekce parazity. Nedoporučuje se také konzumovat velké mořské ryby, jako je žralok, tuňák a makrela, kvůli vysokému obsahu těžkých kovů (zejména rtuti).

Mezi tyto tropy patří chipsy, krekry a všechny podobné produkty. Toto je opravdová bomba se zvýrazňovači chuti, trans-tuky, konzervanty a barvivy. Pokud chcete porodit zdravé dítě, neměli byste je používat.

7. Sladkosti koupené v obchodě

Cukrovinky z obchodu většinou obsahují celou škálu škodlivých látek: obrovské množství cukru (rychlé sacharidy přispívající k přibírání na váze a rozvoji cukrovky), dochucovací přísady, zvýrazňovače chuti, různé náhražky, zvýrazňovače a barviva. To vše má špatný vliv na zdraví nastávající matky a dítěte.

8. Omáčky koupené v obchodě

Bohužel omáčky z obchodu jsou plné emulgátorů, barviv, náhražek, trans-tuků a karcinogenů. Jejich vstup do těla těhotné ženy je nepřijatelný, protože všechny tyto látky snižují metabolismus, oslabují imunitní systém a mohou způsobit různá onemocnění.

9. Alkoholické nápoje

Alkohol je v těhotenství absolutně zakázán. Jeho použití nejen negativně ovlivňuje zdraví, imunitu a metabolické procesy nastávající matky, ale také výrazně zvyšuje riziko potratu v jakékoli fázi a také ovlivňuje zdraví a vývoj dítěte.

10. Džusy a soda z obchodu

Šťávy v tetra baleních obsahují obrovské množství cukru. A sycené nápoje obsahují i ​​barviva a zvýrazňovače chuti. To vše je přirozeně jed pro těhotné ženy. Soda také obsahuje plyny, které mohou způsobit nadýmání.

11. Margarín a žáruvzdorné tuky

Kvůli obsahu mastných kyselin v nich se špatně vstřebávají zdravé tuky, tolik potřebné pro tělo těhotné ženy. Navíc jsou samy o sobě považovány za škodlivé, protože mají toxický účinek na ženský organismus a plod.

12. Nedostatečně zpracovaná vejce, maso a mléčné výrobky

Nebezpečí spočívá v možné přítomnosti různých potravinových infekcí, zejména salmonelózy. Jakmile se dostanou do těla, způsobují špatné zdraví (zvracení, průjem, dehydratace a další příznaky podobné těžké otravě).

13. Domácí a „ušlechtilé“ sýry

Těhotným ženám se doporučuje nekonzumovat všechny druhy sýrů z nepasterizovaného mléka. To je také způsobeno možnou přítomností patogenních bakterií v kompozici, se kterou si tělo nastávající matky nemusí poradit.

Důvodem je, že lesní houby jako filtrační houby absorbují všechny škodlivé látky obsažené ve vzduchu a půdě. Proto mohou těhotné ženy jíst pouze houby zakoupené v obchodě, protože jsou pěstovány v čisté půdě a neutrálním prostředí.

15. Exotické ovoce

V těhotenství byste neměla riskovat a jíst exotické ovoce. Nastávající maminky by měly ze svého jídelníčku vyloučit ananas a papáju a v pozdních fázích těhotenství by je neměly nikdy konzumovat. Tyto plody obsahují látky, které mohou vyvolat stahy dělohy a předčasný porod.

Již více než 10 let pomáháme v Boan Baby nastávajícím maminkám najít perfektní KOČÁREK. Odpovězte na 6 jednoduchých otázek a získejte personalizované doporučení.

Pojďme si říct, co může a co by neměla dělat žena v těhotenství. Na toto téma existuje mnoho spekulací, velké množství lidových znamení. Mnoho z nich, na první pohled naprosto směšných, nachází zcela racionální vysvětlení z hlediska moderní medicíny. Zkusme dát vše na své místo, kterým znamením byste neměli věřit a které by bylo hezké vzít v úvahu.

MÝTUS #1 Chlapec nebo dívka?

S příchodem vysoce výkonných ultrazvukových přístrojů s vysokým rozlišením, někdy s funkcí XNUMXD zobrazování, se prenatální určování pohlaví očekávaného dítěte stává běžnou záležitostí. Absurdní touha některých budoucích rodičů mít dítě určitého pohlaví je však nutí bezmezně věřit ve znamení určující pohlaví dědice.

Takže podle mnoha existujících znamení čekáte chlapečka, pokud vás láká slané, kořeněné jídlo, máte neodolatelnou hlad po mase, pokud váš žaludek „trčí“ dopředu a má podlouhlý tvar, pokud váš vzhled ne se hodně změnilo a na břiše se objevily ty, které předtím chyběly.

Skutečnost, že se ve vaší rodině objeví dcera, naznačuje otoky a zhoršení vzhledu, zaoblené břicho, široké, vyčnívající do stran, touha absorbovat různé sladkosti ve velkém množství.

Všechny uvedené znaky zpravidla nemají vědecké opodstatnění. Vědci nezjistili žádný vztah mezi pohlavím nenarozeného dítěte a tvarem břicha, dietními preferencemi a vzhledem nastávající matky. Tvar těhotenského bříška závisí pouze na stavu břišních svalů a pokožky ženy, počtu předchozích těhotenství a porodů a někdy i na umístění plodu.

Otoky nohou, výskyt chlupů na břiše, pocit tíhy vpravo nebo vlevo se vyskytují se stejnou frekvencí jak v těhotenství u dívky, tak v očekávání chlapce. Jediný vědecky potvrzený vztah zjistili američtí vědci: těhotenství chlapce je provázeno spotřebou více kalorií (o 10 %) než těhotenství dívky, což je pravděpodobně dáno působením většího množství mužských pohlavních hormonů které se tvoří při nošení chlapce a zvyšují chuť k jídlu. V důsledku působení těchto hormonů by mělo dojít v těhotenství k očekávanému zhoršení vzhledu u chlapce, nikoli u dívky, což je v rozporu se znamením. Je tedy velmi nespolehlivé určit pohlaví dítěte pouze podle pocitů nastávající maminky nebo podle vnějších znaků.

MÝTUS #2. Těhotná žena by si neměla stříhat ani barvit vlasy, jinak bude život dítěte krátký. Zdrojem tohoto znamení je starodávná víra, podle které byla životní síla člověka obsažena ve vlasech. Účes v předvečer porodu je považován za zvláště nepříznivé znamení, údajně odebírá vitální energii miminku. V moderním životě je však moudřejší starat se o svůj vzhled těsně před porodem, od té doby na to nezbývá vůbec čas, zejména v prvních měsících života dítěte. Podle zkušeností mnoha mamin, které již proběhly, stříhání neovlivnilo průběh porodu a zdraví miminka a jeho majitelka přidala tolik potřebné pozitivní emoce.Podle lékařů si můžete obarvit vlasy v těhotenství s přírodními barvivy, jako je henna nebo moderní šetrné prostředky. Pouze trvalé vlasy se nedoporučuje.

MÝTUS #3. Těhotná žena by neměla jíst červené bobule – dítě se narodí rudé.

Toto varování je racionální. Červené bobule a ovoce jsou nejčastěji příčinou alergických reakcí, a to nejen u těhotné ženy, ale v budoucnu – u dítěte. Úplný zákaz neexistuje, ale omezení konzumace zejména v druhé polovině těhotenství se doporučuje.

MÝTUS №4. Pokud těhotnou ženu pálí žáha, pak se dítě narodí chlupaté.

Množství vlasů na hlavě miminka, stejně jako jejich barva, je dána geneticky. A pálení žáhy s tím nemá moc společného. Ale děloha, která se do konce těhotenství výrazně zvětšila, tlačí na žaludek, což může vést k pálení žáhy, což je způsobeno refluxem kyselého obsahu žaludku do jícnu. Pro prevenci pálení žáhy pomůže racionální strava se zvýšeným počtem jídel až 6-8x.

MÝTUS №5. Těhotná žena by neměla sedět se zkříženýma nohama.

Toto je velmi užitečná rada. Tato poloha brání krevnímu oběhu, podporuje progresi křečových žil nohou a vznik otoků. Těhotná žena potřebuje sledovat své držení těla, držení těla. Pravidelně byste měli měnit polohu těla, protože statické zatížení svalů rychle vede k únavě, výrazně komplikuje normální průtok krve.

MÝTUS №6. Těhotná žena nevidí deformace, smrt, pohřby: dítě se narodí s mateřským znaménkem nebo mrtvé. Podle dalších podobných znaků nemohly nastávající maminky přísahat – dítě vyroste vzteklé a sobecké, dívejte se do ohně – miminko bude mít mateřské znaménko, když se poleká – nechytejte se za ruce na obličeji, za ruce, jinak se miminko mít na těchto místech mateřská znaménka a mateřská znaménka atd.

Všechny výše uvedené pověry spojuje pouze jedna okolnost: tyto situace způsobují silný stres, přispívají k uvolňování velkého množství stresových hormonů, pod jejichž vlivem stoupá krevní tlak, zrychluje se puls, může se zhoršit prokrvení placentou a trpí plod, který dostává méně kyslíku a živin. Stres je navíc rizikovým faktorem pro hrozící potrat. Dítě samozřejmě nebude mít mateřská znaménka, ale pokud je to možné, je vhodné, aby se nastávající maminka vyhýbala stresovým situacím. Potvrdilo se, že ženy, které během těhotenství zažívaly převážně pozitivní emoce, měly miminka klidnější než nastávající maminky, které byly náchylné ke stresu.

MÝTUS №7. Těhotná žena by si neměla hrát s kočkami: dítě bude mít mnoho nepřátel.

Načechrané kočky samozřejmě neovlivňují počet přátel a nepřátel dítěte. Kočky jsou však zdrojem toxoplazmy, velmi nebezpečného mikroorganismu během těhotenství, který způsobuje toxoplazmózu a vede k závažným malformacím plodu. Proto je vhodné v těhotenství omezit kontakt s cizí kočkou, důkladně si umýt ruce a úklid kočičího steliva svěřit některému z členů rodiny nebo provádět rukavice.

MÝTUS №8. Těhotná žena by neměla věšet prádlo, stát na špičkách.

Krátkodobé zvedání paží například při věšení prádla nebo fyzickém cvičení podle gynekologů nastávající mamince a miminku neublíží. Ale náhlé pohyby, zejména na začátku těhotenství, mohou vést k potratu. Buď opatrný.

MÝTUS №9. Aby porod proběhl bez problémů, mělo by být těhotenství co nejdéle skryté. Neměli byste nikomu říkat očekávané datum narození.

Podle mnoha porodníků-gynekologů a psychologů mohou být tyto rady užitečné pro psychickou pohodu nastávající maminky. Faktem je, že k většině potratů, samovolných potratů dochází v prvním trimestru těhotenství, kdy těhotenství ještě není pro ostatní patrné. V neúspěšném těhotenství mohou otázky ženu zranit, umocnit pocity spojené se ztrátou dítěte. Proto je lepší hlásit těhotenství ve druhém trimestru, po nebezpečných prvních 12 týdnech. Ze stejného důvodu, abyste se vyhnuli nepříjemným otázkám, zda nastávající maminka porodila nebo ještě nerodila, byste neměli hlásit vypočítané datum porodu, zejména proto, že se často neshoduje se skutečným datem porodu dítě. Konečné rozhodnutí v této věci činí nastávající matka podle libosti. Samozřejmě, pokud se nastávající matka nemůže dočkat, až bude mluvit o těhotenství, můžete toto šťastné tajemství sdílet se svými nejbližšími a nejdražšími lidmi.

MÝTUS #10. Krvavý výtok v prvním trimestru těhotenství je normální: „dítě se koupe v krvi.“

To je nebezpečný blud! Je třeba si uvědomit, že jakékoli špinění během těhotenství naznačuje možnost jeho přerušení, hrozbu potratu, a proto vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

MÝTUS №11. Během těhotenství nemůžete plést – pupeční šňůra je navinuta kolem krku dítěte.

Čistá fikce. A stovky žen jsou toho příkladem. Pletení je skvělý způsob, jak vyjádřit svou péči a lásku k vašemu budoucímu miminku, kterému bude v šatech upletených maminkou příjemně a v teple.

MÝTUS #12. Během těhotenství nemůžete sedět u počítače.

Z monitoru počítače, stejně jako z televize, vychází záření, které působí na tělo každého člověka. Vědci zatím neprokázali, jaké škody na našem těle způsobují domácí spotřebiče. Ale stagnace krve v oblasti pánve z dlouhého sezení je vám zaručena. Snažte se trávit co nejméně času u počítače a televize.

MÝTUS #13. Ultrazvukové vyšetření (ultrazvuk) lze během těhotenství provést maximálně 3x, protože dochází k ozáření.

Toto je nejčastější mýtus! Je prokázáno, že ultrazvuk neovlivňuje vývoj miminka a moderní přístroje jsou téměř zcela bezpečné. Neodmítejte ultrazvuk, pokud je to opravdu nutné. Ale jít konkrétně, abyste zjistili pohlaví dítěte, možná nestojí za to.

MÝTUS #14. Létat v letadle v těhotenství je prý nežádoucí.

To je pravda. Lékaři obecně zakazují lety po 7 měsících. Kvůli změnám tlaku ve vzduchu a na zemi se pravděpodobnost potratu mnohonásobně zvyšuje. Je vhodné upřednostnit cestování vlakem před lety. Zahraniční dovolená se samozřejmě nebude srovnávat s ruskými letovisky, ale v tomto případě bude třeba něco obětovat.

MÝTUS №15. Novorozence nemůžete nikomu ukázat, dokud mu nebude 40 dní.

Ve skutečnosti lékaři nedoporučují přivádět cizí lidi do domu k dítěti asi měsíc. Váš dům má svou vlastní atmosféru a mikroflóru, příchozí hosté mají svou vlastní. Dítě by si mělo vyvinout imunitu vůči svému prostředí, takže byste neměli shromažďovat davy lidí. Ale na ulici, když dítě spí – ukažte to, prosím, komu chcete.

Věřit nebo nevěřit na znamení je samozřejmě soukromou záležitostí každé ženy. Pokud vám provádění některých rituálů a znamení přináší úlevu, uklidňuje vás, můžete se řídit těmito radami, aniž byste překročili hranici rozumu, aniž byste z dodržování všech druhů znamení udělali posedlost. A ať se splní jen dobrá znamení!