Gymnastika pro koxartrózu kyčelních kloubů 2. stupně: Bubnovskij, Evdokimenko, Gitta

Od 01.11.2021. Měl jsem mírný případ Covida, ale virus mi zasáhl klouby. Znovu mě začala bolet kolena. Vážení čtenáři, dávejte na sebe pozor!

Od července 2021.
Jsem rád, že vás moje recenze, pokud nepomohla, přiměla se zamyslet a alespoň hledat informace. Nyní mě problém s kolenem netrápí, nadále se věnuji fyzickému cvičení, složené gymnastice, strečinku a dodržuji pitný režim. V zásadě to je to, co mi v mém případě pomohlo zotavit se. A také kontrola držení těla, osteopat a masáže. Obecně jako celek. Protože se problém znovu neobjevil, léčba touto metodou již není aktuální. Nyní je mi však zřejmé, že jak metoda byla sporná, tak samotný léčebný režim byl zvláštní. Moje první recenze, skutečné zkušenosti jsou popsány níže:

Obecná recenze:
Nikoho nevyzývám, aby od této metody léčby upustil, protože v medicíně je vše individuální a hodně závisí na kompetenci lékaře, který léčbu provádí. Jaký byl můj problém, nevím. Chci vám jen říct, jak se mi daří a co bylo uděláno pro vyřešení mého problému.

Rád bych se s každým, kdo se setkal s takovým problémem, jako jsou bolavé klouby, podělil o své dojmy z nové metody léčby artróz, artróz, výronů – PRP terapie kloubů. Než jsem se rozhodl pro tento postup, seděl jsem na internetu a hledal recenze od skutečných lidí, abych se mohl rozhodnout. Když jsem nic nenašel a přečetl si pár lékařských článků o nové metodě, rozhodl jsem se riskovat. A nyní, když jsem si prošel procedurou a mám dojmy, rád bych se o ně podělil s těmi, kteří o tom stejně jako já hledají informace.

Začnu tím, že je mi 26 let, nemám nadváhu a věnuji se fitness. Bolest kolenních a loketních kloubů mě donutila okamžitě vyhledat lékaře. A jelikož problém vyžadoval rychlé řešení, rozhodl jsem se nečekat ve frontě na klinice, ale zašel jsem na soukromou kliniku, která se na tento problém specializuje. Nachází se v centru Kazaně. Už rok mám problém s koleny, brala jsem chondroprotektory, snížila zátěž, ale začátkem července se objevila prudká bolest. Lékař mě vyšetřil, diagnostikoval gonartrózu kolenního kloubu a předepsal léčbu. Léčba je komplexní: ozonoterapie (injekce aktivního kyslíku do kloubu), manuální terapie, masáž a stejná PRP.
Předtím jsem absolvoval testy na C-reaktivní protein, anti-CCP a revmatoidní faktor, vše bylo v normě.

PRP terapie je procedura, jejímž výsledkem je léčba vlastní krevní plazmou obohacenou o krevní destičky. Jedná se o jednu z nejmodernějších metod léčby kloubů, vazů, kostí a šlach.

Pacientovi je odebrána krev, umístěna do centrifugy, odkud je extrahována plazma a injikována do postižené oblasti. Jedna injekce mě stála 6 tisíc rublů. Nutno říci, že zákrok, i když není bolestivý, není příliš příjemný. Dělali to práškem proti bolesti a najednou odebraná krev stačila na jedno koleno a loket. Pocit během injekce je tak nepříjemný, že se zdá, jako by spára měla prasknout z přeplnění. Obecně mi samotný fakt vpichování jehly do kolena osobně způsobuje otupělost. Bolela mě ruka a noha a dva dny jsem se nemohl dobře hýbat. Pak jsem to udělal na druhém koleni. Doktor řekl, že pár dní může být bolest a pak budou kolena jako nová. Uplynuly téměř 3 týdny. Otok neustupuje ani po injekci protizánětlivého léku do kolene, v kloubu je stále synoviální tekutina. Mé pohyby jsou omezené, spím s polštářem mezi nohama a nemůžu se posadit ani vstát. Doktor se diví, že žádný efekt. Říká, že pacient se stejným problémem, který je navíc starší než já, se už dávno uzdravil a skáče kolem sebe jako blázen. A nyní podstupuji fyzikální terapii na běžné klinice. Nevím, možná jsem jediný, kdo je takový smolař. Ale žádnou úlevu jsem neviděl. Ačkoli ultrazvuk neukazuje vše tak kritické, nebo spíše neexistují žádné změny. Nohy mě však bolely. Také jsem měl injekce protizánětlivého léku do obou kolen a zúžení (jakoby jako bonus za to, že bez výsledku).
Šest měsíců po zákroku mi z kliniky zavolali a pozvali mě na bezplatné vyšetření. Vyšetřil mě jiný lékař. Řekla, že PRP není všelék a že účinek bude trvat šest měsíců. Potřebná je také fyzikální léčba – ne magnetoterapie. jak jsem to udělal já, a UHF (podle indicií je to pro mě zakázáno). Nyní koleno stále bolí, i když ne tolik. Celkově jsem neviděl žádný efekt. A levý loket mě přestal trápit až poté, co jsem začal cvičit.
Po 8 měsících od okamžiku zákroku jsem necítil žádný účinek, ale opakovaně jsem dostával nepříjemné zprávy, že tato recenze byla objednána. Ne, milí čtenáři, jsem úplně skutečný člověk, který stále trpí bolestmi kolen. Četl jsem recenze od těch, kteří měli lepší výsledky. A existuje podezření, že postup byl jednoduše proveden nesprávně. Krev z jedné zkumavky byla použita pro injekce do 2 kloubů. Pokud tomu rozumím, bylo to katastrofálně nedostatečné k dosažení účinku. Věnujte proto tomuto aspektu pozornost.
Třeba bude mít někdo lepší výsledky. Alespoň já si opravdu přeji, aby to tak bylo. Lékař, který mě vyšetřoval půl roku po léčbě, řekl, že tato terapie dává dočasný výsledek maximálně na šest měsíců (i když i zde je asi vše kontroverzní a individuální). A že je třeba ji provádět v kombinaci s fyzikální terapií. Jeden můj kamarád se odjel léčit do Německa. Tam mu byla podána PRP v kombinaci s fyzikální terapií. Počet injekcí jsem neuvedl. Ale je šťastný. Zřejmě hodně záleží na přístupu. Při rozhodování proto věnujte pozornost všem maličkostem.
Zapomněla jsem napsat – po zákroku mi byla i magnetická rezonance, která prokázala degenerativní změny menisku a artrózu 1. stupně. a před zákrokem – pouze ultrazvuk, dvakrát, na různých klinikách. A existuje jen jedna diagnóza: artróza 1. stupně.

Všem, kteří se s takovým problémem setkali, upřímně přeji brzké uzdravení. A pokud se rozhodnete pro PRP, nechte ho pomoci, hlavní je, že se touto problematikou zabývá odborník! Pokud mi můžete říct, v čem je v mém případě zásadní chyba, budu vám vděčný! Vlastně ta recenze nebyla psána s cílem očernit postup, ale s cílem zjistit důvod, proč mi to nepomohlo.

Poskytl jsem důkazy, ale nikdo nereagoval. Udělejte si vlastní závěry.

Chci podporovat lidi s holemi, protože sám jsem byl donedávna jedním z nich. Nyní je mi 42 let. Zdravotní problémy začaly v roce 2000: nejprve banální únava, mírné bolesti zad, pak lumbago. V roce 2002 mě začalo bolet koleno, začal jsem kulhat a ležel jsem v nemocnici. Zkoušel jsem obnovit své zdraví léky, ale nic nepomohlo. 2004 – II. skupina ZTP. Diagnóza: 3-4 stupně koxartróza obou kyčelních kloubů, nemohl se hýbat ani s berlí.
Došlo to do bodu, kdy bylo čím dál těžší nejen chodit, ale i sedět. Spal a neustále měnil polohu. Celou dobu jsem pociťoval nepříjemnou bolest.
Nakonec začal pátrat po příčinách a prapříčinách své nemoci a také způsoby, jak ji léčit bez léků.
Ukázalo se, že více než 40 % případů koxartrózy je neznámého původu (a medicína živí každého stejně). Byl ztracen celý rok a nemoc postupovala. Kousek po kousku jsem sbíráním informací dosáhl určitého úspěchu: po dvou a půl letech pohybu s berlí už skoro rok chodím bez hole, jezdím na kole, plavu v bazénu ( 50 metrů volným způsobem zdolávám za 43 sekund, celý bazén má 25 metrů – umím plavat pod vodou). Obecně se pomalu vracím k normálnímu životnímu stylu.
Vyzkoušel jsem spoustu věcí. Chci poradit ostatním, aby nedělali moje chyby.
První, co by se mělo dělat, když jsou bolesti nohou, páteře, – stanovit diagnózu. Rentgenové snímky nemusí ukazovat žádné kostní změny. Ale počítač a magnetická rezonance za ty peníze stojí. A pak na základě diagnózy začneme tančit.
Druhý: pochopte, že všechny mastičky, tablety, injekce jsou nejen vyhozené peníze, ale i sebeklam, protože oficiální medicína artrózu neléčí. Pokud je absolutně nemožné snést bolest, vezměte si v noci léky proti bolesti nebo si jen lehněte a nikam nechoďte, použijte Kuznetsov aplikátor.
Třetí. Pokud máte bolesti, můžete si udělat jednoduché cvičení: lehněte si na bok, mezi kolena si dejte deku, kolena přitiskněte k břichu a položte ruce na bolavé místo.
Následující cviky mi navíc přinesly úlevu. Při vstávání se třikrát zvedněte na prsty u nohou. Vsedě nebo vleže sepněte jednu nohu pokrčenou v koleni oběma rukama (nejprve jednou, pak druhou) a postupně zvyšujte napětí. Pokud pociťujete bolest při sezení, je dobré hýžďové svaly mírně napnout a uvolnit.
Každé ráno začínám „líným“ cvičením s použitím dynamické a statické zátěže. Tyto cviky na nohy jsou vhodné pro pacienty s artrózou dolních končetin, koxartrózou kyčelních kloubů, dále pro osoby s omezenou pohyblivostí, které obtížně stojí, provádějí známé cviky jako „kolo“, „bříza“, „nůžky“ a tak dále.
Všechna cvičení se provádějí vleže v posteli (nebo na podlaze), každý pohyb až 180krát. V průměru cvičení trvá 3 minuty. Nohy jsou rovné, paže jsou volně umístěné.
Přitahujeme prsty na nohou k sobě, napínáme svaly od prstů až po hýždě. Potom od sebe stáhneme ponožky, dovnitř, ven.
Snažíme se, jako bychom chtěli posunout nohy k sobě. Pak je opak pravdou – jako bychom chtěli roztáhnout nohy.
Nejprve vytáhneme dopředu jednu, pak druhou nohu.
Napínáme a uvolňujeme hýžďové svaly a provádíme pohyby pánví vpřed.
Nejtěžší cvik: střídavě zvedněte nohy nahoru (180krát). Nejprve provedeme pouze pokus o zvedání, poté zvedneme nohy od hladiny o 2-3 cm, o 5-10 cm a tak dále, až do úplného úspěchu.
Deformované kyčelní klouby velmi ovlivňují stav páteře: mění se chůze, posouvá se těžiště, dochází k různým zakřivením, proto je třeba páteř důkladně ošetřovat.
Vibrační gymnastika je dobrá pro páteř: stojíte rovně, zvedněte paty 1-2 cm od podlahy a prudce je spusťte, stejně jako různé kroucení. Všechny cviky lze provádět ve stoje, vsedě i vleže. Tedy v poloze, ve které necítíte bolest.
Co ještě pomáhá? Seznámil jsem se s Norbekovovým systémem a absolvoval jeden kurz. Jeho první kniha „Bláznova zkušenost aneb Jak se zbavit brýlí“ byla dlouhou dobu mou referenční knihou, jakousi „biblí“.
Půst. Od jednoho dne jsem měl hlad. Po roce jsem postupně zvyšoval počet dní a postil jsem se až 10 dní. Provádí se suchý půst po dobu až 2 dnů. Nevýhody: ztráta svalové hmoty, vylučování vápníku. Z půstu je potřeba vyjít velmi opatrně a pak dbát na doplnění ztracených látek.
Čištění střeva (klystýry, jogínská šankprakshalana), čištění jater (citron a olej) poskytují úlevu. Není to snadné začít, ale je to velmi efektivní.
Terpentýnové koupele. Velmi silná akce. Jsou dokonce uznávány oficiální medicínou, ale používají se jen zřídka. Po těchto koupelích se mi obnovilo prokrvení periferní krve, přestaly se mi „odvážit“ nohy a asi nejen to.
Emulzi (bílou) si připravuji sám: 1,5 g terpentýnu a 250 g kafrového lihu naliji do 40litrové láhve (plastové, od minerálky), důkladně prošlehám, doplním horkou vodou na 1 litr. Měli byste získat homogenní mléčně zbarvený roztok, na povrch nechávám malé množství „živého terpentýnu“. Před procedurou jsem roztok důkladně promíchal, začnu první test s 10 g (vhodné je měřit injekční stříkačkou, pak to můžete oční bulvou), což se zvyšuje v závislosti na tom, jak se cítím. Těchto 10 g roztoku nalijte do další 1,5litrové láhve a za stálého šlehání přilévejte horkou vodu na 1 litr. Nalijte do lázně o teplotě 37 °C a míchejte rukou. Namažu si genitálie vazelínovým olejem a dám je na 10-16 minut do vody. Když jsem na těle ucítil pálení, brnění nebo štípání, dokončil jsem proceduru a šel pod deku. Vypocení minimálně 1,5 hodiny.
Nejdůležitější a nejtěžší je zdravý životní styl. Už je to rok, co jsem přestal kouřit, snažím se nejíst uzená jídla, brambůrky, okurky atd. a nepít sodovku, kolu, kávu.
Začal jsem ale pít více vody – až 2,5 litru denně. Vodu z kohoutku nechávám 12 hodin odležet, vařím, zchladím stříbrem, zmrazím a vypiju rozpuštěnou vodu, někdy i s ledem – posiluje mi hrdlo. Ráno po vstávání první věc, kterou udělám, je vypít sklenici vody.
Včelí bodnutí – zlepšila krev, zbavila se revmatického faktoru nemoci. Počínaje jedním bodnutím denně jsem zvýšil na 20. Následující rok už tělo tolik „nechtělo“ a preventivně jsem provedl 3-5 bodnutí.
Používám lopuch, lučinu, šípky, měsíček, obecně pravidelně vše, co roste na zahradě – ve vroucí vodě a piju to jako čaj. Například na jaře jím hodně topinambur, který po několika týdnech dává jasně pozitivní výsledek, na rozdíl od tření.
S dýcháním se dá pracovat velmi efektivně. Pokud jste upoutáni na lůžko, neležte tam, dýchejte. Kromě toho můžete a měli byste zpívat a číst nahlas. Například se nadechnu 10-15 sekund, vydechnu 30-45 sekund a dělám to půl hodiny.
Zde jsou ve stručnosti některé strategické pokyny pro boj s nemocí. Vypracujte si taktiku sami, zde není všelék. To je, abych tak řekl, špička ledovce. Největší část je v nás: náš postoj ke světu, k sobě samým, k druhým. Musíte kolem sebe vytvořit klidné prostředí. Naučte se milovat. Rozvíjejte tělo i duši. Obnova vyžaduje čas, materiální, fyzické a duchovní náklady.
Proces je zdlouhavý, ale nevyplatí se zdržovat. Bolest se periodicky vrací, ale není to stejná bolest. Paradoxem je, že čím lépe se cítíte, tím méně na sobě pracujete, a proto můžete sklouznout zpět do nemoci. Obecně chci říci; hledej a najdeš své zdraví. Hlavní je věřit a pracovat každý den.
Rád se seznámím s dalšími léčebnými metodami a přijmu jakoukoliv zdravotní radu.

Vdovin A.I.

Poslední komentáře: 2564

Page 1 z 52 1 2 3 4 5 › »