Naznačuje celková slabost těla těhotenství?

Slabost je subjektivní pocit nedostatku energie v každodenních situacích. Stížnosti na slabost se obvykle objevují, když činnosti, které byly dříve známé a přirozené, náhle začnou vyžadovat zvláštní úsilí.

Slabost je často doprovázena příznaky, jako jsou závratě, zmatenost, ospalost, bolesti hlavy nebo svalů.

Únava na konci pracovního dne nebo po vykonávání dlouhé nebo složité práce nemůže být považována za slabost, protože taková únava je pro tělo přirozená. Normální únava odezní po odpočinku a hodně pomáhají dobře strávené víkendy. Pokud však spánek nepřináší veselost a člověk, který se právě probudil, se již cítí unavený, je důvod se poradit s lékařem.

Příčiny slabosti

Slabost může být způsobena řadou důvodů, včetně:

• avitaminóza. Slabost je často způsobena nedostatkem vitaminu B12, který je nezbytný pro tvorbu červených krvinek (RBC) a prevenci anémie a je také důležitý pro růst buněk. Nedostatek vitaminu B12 vede k rozvoji anémie, která je považována za nejčastější příčinu celkové slabosti. Dalším vitamínem, jehož nedostatek vede ke slabosti, je vitamín D. Tento vitamín si tělo vytváří při vystavení slunečnímu záření. Proto na podzim a v zimě, kdy je denní světlo málo a slunce se neobjevuje často, může být příčinou slabosti nedostatek vitaminu D;
• deprese;
• onemocnění štítné žlázy. Slabost se může objevit jak při zvýšené funkci štítné žlázy (hypertyreóza), tak při snížené funkci (hypotyreóza). Při hypotyreóze je zpravidla slabost v pažích a nohou, kterou pacienti popisují jako „všechno vypadne z ruky“, „nohy povolí“. Při hypertyreóze je pozorována obecná slabost na pozadí jiných charakteristických příznaků (nervová excitabilita, třes rukou, zvýšená teplota, rychlý srdeční tep, ztráta hmotnosti při zachování chuti k jídlu);
• vegetativní vaskulární dystonie;
• chronický únavový syndrom, indikující extrémní vyčerpání vitality;
• Celiakální enteropatie (celiakie) je neschopnost střev trávit lepek. Pokud současně člověk konzumuje výrobky z mouky – chléb, pečivo, těstoviny, pizza atd. – rozvíjejí se projevy zažívacích potíží (nadýmání, průjem), doprovázené neustálou únavou;
• diabetes mellitus;
• onemocnění kardiovaskulárního systému;
• onkologická onemocnění V tomto případě je slabost obvykle doprovázena nízkou horečkou;
• nedostatek tekutin v těle. Slabost často přichází v létě za horkého počasí, kdy tělo ztrácí velké množství vody, a není možné včas obnovit vodní rovnováhu;
• některé léky (antihistaminika, antidepresiva, betablokátory).

K záchvatu slabosti může dojít také v následujících případech:

• trauma (s velkou ztrátou krve);
• poranění mozku (v kombinaci s neurologickými příznaky);
• menstruace;
• intoxikace (včetně infekčních onemocnění, jako je chřipka).

Slabost a závratě

Závratě se často objevují na pozadí obecné slabosti. Kombinace těchto příznaků se může objevit v následujících případech:

• anémie;
• poruchy cerebrálního oběhu;
• prudké zvýšení nebo snížení krevního tlaku;
• onkologická onemocnění;
• stres
• u žen – během menstruace nebo menopauzy.

Slabost a ospalost

Pacienti si často stěžují, že se jim chce spát, ale nemají dostatek sil na běžné životní aktivity. Kombinace slabosti a ospalosti je možná z následujících důvodů:

• nedostatek kyslíku. Městská atmosféra je chudá na kyslík. Neustálý pobyt ve městě přispívá k rozvoji slabosti a ospalosti;
• pokles atmosférického tlaku a magnetické bouře. Lidé, kteří jsou citliví na změny počasí, se nazývají závislí na počasí. Pokud jste závislí na počasí, špatné počasí může způsobit vaši slabost a ospalost;
• beriberi;
• špatná nebo nezdravá strava;
• hormonální poruchy;
• zneužívání alkoholu;
• syndrom chronické únavy;
• vegetativní vaskulární dystonie;
• jiná onemocnění (včetně infekčních – v raných stádiích, kdy se ještě neobjevily jiné příznaky).

Slabost: co dělat?

Pokud slabost není doprovázena žádnými rušivými příznaky, můžete zlepšit svou pohodu dodržováním těchto doporučení:

• zajistit si normální množství spánku (6-8 hodin denně);
• dodržovat denní režim (chodit spát a vstávat ve stejnou dobu);
• snažte se nebýt nervózní, zbavte se stresu;
• cvičit, zajistit si optimální fyzickou aktivitu;
• trávit více času na čerstvém vzduchu;
• optimalizujte svou výživu. Mělo by být pravidelné a vyvážené. Vyhýbejte se tučným jídlům. Pokud máte nadváhu, zkuste se jí zbavit;
• ujistěte se, že pijete dostatek vody (alespoň 2 litry denně);
• přestat kouřit a omezit konzumaci alkoholu.

Nechte svůj telefon
a my vám zavoláme zpět

Kdy byste měli navštívit lékaře, pokud se cítíte slabý?

Pokud slabost nezmizí během několika dní nebo navíc trvá déle než dva týdny, měli byste se rozhodně poradit s lékařem.

Pokud je slabost doprovázena příznaky, jako jsou:

• dušnost;
• kašel;
• horečka, zimnice, zvýšená teplota;
• žaludeční rozrušení;
• ostrý úbytek hmotnosti;
• změny nálady, apatie, deprese.

Kterého lékaře bych měl kontaktovat ohledně slabosti?

Pokud je hlavní stížností slabost, pak je nejlepší poradit se s praktickým lékařem (praktickým nebo rodinným lékařem).

Pokud máte žaludeční potíže ze slabosti, můžete se poradit s gastroenterologem.

Pokud je slabost doprovázena bolestí nebo nepohodlí v oblasti srdce, měli byste se poradit s kardiologem.

Buďte připraveni na to, že můžete být odesláni ke konzultaci k lékařům takových specializací, jako je hematolog, onkolog, neurolog, endokrinolog nebo psychoterapeut.

Nepoužívejte samoléčbu. Kontaktujte naše specialisty, kteří správně diagnostikují a předepíší léčbu.

Pocit únavy v těhotenství je zcela normální, protože tělo se snaží přizpůsobit návalu nových hormonů a až do porodu neustále prochází fyzickými změnami. Ať je to jak chce, únava v těhotenství se může projevit buď silnější, nebo slabší, a to i v rámci jednoho trimestru. Můžete být vyčerpaní a po měsíci opět pocítíte příval energie. Zjistěte více o únavě v těhotenství a o tom, jak se s ní vypořádat.

Únava během prvního trimestru

Během prvního trimestru budete pravděpodobně pociťovat ospalost kvůli nárůstu hladiny progesteronu. Váš metabolismus se zlepšuje a neustále spalujete spoustu energie. To může být také příčinou únavy v raných fázích. Zvyšování objemu cirkulující krve v těle vám také ubírá síly. Co můžeme říci o neustálých změnách nálad a bouři emocí.

Nejsou to jen hormony, které vás vyčerpávají. Další příznaky typické pro těhotenství, jako jsou ranní nevolnosti (které se navzdory svému názvu mohou objevit i v noci) a časté močení, ovlivňují váš spánek. Tyto úzkostné příznaky mohou ztěžovat spánek, a pokud trpíte chronickou spánkovou deprivací, budete mít ještě méně prostředků na zahnání únavy.

Únava během druhého trimestru

Druhý trimestr se z nějakého důvodu nazývá „líbánky těhotenství“. V tuto chvíli se tělo stihne přizpůsobit návalu těhotenských hormonů, takže ve druhém trimestru již nebudete pociťovat tak extrémní únavu a můžete začít se všemi nezbytnými přípravami na narození miminka. Přesto se můžete poměrně často a snadno unavit, a to je normální. Poslouchejte své tělo a uvědomte si, že si potřebuje znovu odpočinout.

Únava během třetího trimestru

Ve třetím trimestru se můžete opět cítit vyčerpaná, protože miminko už docela vyrostlo. Vaše břicho a nepříjemné příznaky, jako je bolest dolní části zad a neustálá úzkost, ztěžují spánek. A zvýšený tlak na močový měchýř způsobí, že budete v noci vstávat ještě častěji.

Jak se vyrovnat s únavou v těhotenství

Vaše tělo pracuje více než obvykle, aby podpořilo těhotenství, takže se můžete cítit velmi unavená. Zde je několik tipů, které vám pomohou získat energii a lépe se vyrovnat s únavou.

• Jezte zdravou stravu. Někdy je příčinou slabosti nedostatek železa, proto jezte více potravin s vysokým obsahem bílkovin a železa. Získejte potřebné vitamíny z ovoce, zeleniny, vajec, ořechů a dalších zdravých přírodních potravin. To vám pomůže udržet si energii po celý den. Více o správné výživě v těhotenství se dozvíte zde.
• Pijte více tekutin. Pijte dostatek vody během dne, ale ne večer, abyste snížili počet nočních výletů na toaletu.
• Udržujte plán spánku. Vytvořte si zvyk chodit spát a vstávat ve stejnou dobu. Pokud máte pocit, že potřebujete více odpočinku, můžete si během dne vždy zdřímnout. Spěte alespoň osm hodin v noci.
• Najděte si pohodlnou polohu v posteli. Jak se vaše břicho zvětšuje, bude pro vás stále těžší najít pohodlnou polohu na spaní. Spěte na levém boku, abyste zlepšili prokrvení plodu a vnitřních orgánů. Umístěte polštáře mezi kolena, pod bříško a za záda. Hlava by měla být mírně zvednutá.
• Zůstaň aktivní. Pravidelné cvičení pomůže nejen předcházet křečím v lýtkách, ale také vám dodá více energie. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o možnostech cvičení, které jsou vhodné pro těhotné ženy.

Kdy je únava příznakem něčeho vážnějšího?

Obecně platí, že byste se v těhotenství neměli cítit unavená. Někdy však může být příznakem vážnějšího stavu, který vyžaduje další pozornost. Pokud nepřijímáte dostatek železa, zvyšuje se u vás v těhotenství riziko anémie a jedním z jejích příznaků může být snadná únava. Váš poskytovatel zdravotní péče provede nezbytné krevní testy, aby zkontroloval hladinu železa.

Pokud pociťujete nejen únavu, ale i apatii a neustálý smutek, může to být příznak prenatální deprese. Mezi 14% a 23% žen trpí depresemi během těhotenství. Může to být způsobeno hormonálními změnami a novými pocity v těle, které musíte zažít. Pokud se tak cítíte, proberte své příznaky se svým lékařem.

Pocit únavy je v těhotenství zcela přirozený. Je důležité starat se o sebe a své dítě, správně jíst a hodně odpočívat. Změny se nedějí jen ve vašem těle. V hlavě máte stovky myšlenek: brzy se narodí nový člověk, potřebujete připravit dům na jeho příchod atd. Je přirozené, že se čas od času cítíte unavení a chce se vám spát.