Dýňová dieta pro ty, kteří chtějí shodit přebytečná kila

Holky, podívejte se, co jsem našel. Tato dieta mě velmi zaujala. Miluji dýni v jakékoli podobě. Možná to už někdo zkusil? Pravidla dýňové diety: Jak jsme již řekli, dýňová dieta vám pomůže zbavit se 8 kilo navíc. Ale abyste dosáhli tohoto výsledku, musíte zcela vyloučit cukr ze svého jídelníčku a snížit příjem soli na minimum. Energetická hodnota denní stravy by neměla být vyšší než 1000-1200 kalorií. Během diety byste měli pít pouze neperlivé minerální vody nebo neslazený zelený čaj, můžete pít i kávu, ale v malém množství. Na svačiny použijte ovoce s nízkým obsahem cukru nebo kousky syrové dýně. Při dodržování dýňové diety je potřeba držet se čtyřdenních cyklů. Nový cyklus začíná 5., 9. a 13. den. K snídani každý den musíte jíst dýňový salát se zeleninou nebo ovocem. Po 18.00:XNUMX není dovoleno jíst. Menu na jeden cyklus dýňové diety: První den Snídaně – dýňový a mrkvový salát ochucený citronovou šťávou nebo dýňová kaše. Recept: Odeberte 200 g dýně, nakrájejte na kostičky, zalijte vodou a vařte 30 minut, poté přidejte lžíci obilovin, například jáhly, rýži nebo ovesné vločky, poté vařte dalších 30 minut, hotovou kaši lehce osolte. Pokud nejste zvyklí jíst pouze rostlinnou stravu, můžete přidat trochu nízkotučného mléka. Oběd: dýňová polévka se zeleninou, strouhaný dýňový salát s jablkem, ochucený nízkotučným kefírem (můžete použít jogurt) nebo citronovou šťávou. Recept na polévku: Vezměte dýni, mrkev, papriku, cuketu, brambory (můžete vynechat), ingredience nakrájíme nadrobno, zalijeme horkou vodou a vaříme na mírném ohni. Když je zelenina uvařená, přidejte lžíci rostlinného oleje, rajčata, bylinky a špetku soli. Večeře: pečená dýně. Recept: Dýni zlehka podusíme, nakrájíme na plátky a vložíme do trouby na 15 minut na 180°. Připravenou dýni pokapeme citronovou šťávou a potřeme medem (ne více než lžičkou). Den druhý Snídaně je stejná jako první den. Oběd: dýňová polévka s bylinkami a kořením, dýňovo-ovocné koláče nebo dýňové palačinky. Recept na koláče: Vezměte nekynuté listové těsto. Dýni nakrájíme na kostičky a okořeníme černým pepřem. Pokud nemáte rádi chuť dýně, můžete přidat třešňové švestky, jablka, švestky nebo jiné kyselé ovoce podle chuti. Recept na palačinky: Dýni nakrájíme na kostičky, ochutíme citronovou šťávou, přidáme trochu mouky. Smažte v těstíčku na mírném ohni, přidejte minimální množství rostlinného oleje. Večeře: 150g nízkotučného tvarohu, jablka zapečená se sušenými švestkami. Den třetí Snídaně – dýňový salát nebo kaše. Oběd: Postní polévka s masovými kuličkami. Večeře: 150 g nízkotučného tvarohu, dýně a ananasový salát. Den čtvrtý Snídaně – dýňový salát nebo kaše. Oběd: zeleninová polévka nebo boršč, dušená paprika. Večeře: dýňový guláš s cuketou, mrkví, houbami a cibulí, s přídavkem rostlinného oleje. Konec z dýňové diety: Abyste se znovu vyhnuli kilům navíc, neměli byste se po dýňové dietě hned vrhnout na svá oblíbená tučná jídla a cukrářské výrobky. Musíte jíst nízkotučný tvaroh a také zcela nevylučovat dýni ze svého jídelníčku. Správný odchod z dýňové stravy vám umožní udržet výsledky hubnutí po dlouhou dobu.

převorka Zprávy: 423 Registrovaný: 15. července 2009 Kde: Togliatti Dík: Pětkrát. poděkoval: Pětkrát. Jméno: Natalia

převorka » St 21. listopadu 2012 6:51

Pokud chcete rychle a snadno zhubnout, pak se vám určitě bude líbit dýňová dieta. Je určen na 2 týdny, po kterých se můžete zbavit 8 kilogramů nadváhy. Celá pravda o výhodách dýně: Dýně je velmi zdravý produkt, takže nejen zhubnete, ale také obohatíte své tělo o prospěšné látky, které obsahuje. Dýně obsahuje obrovské množství živin a mikroelementů, díky čemuž je dýňová strava zcela bezpečná pro lidské zdraví. Například dýně obsahuje provitamín A a je ho pětkrát více než ve slavné mrkvi, proto se dýně doporučuje pacientům trpícím zrakovými poruchami. Kromě toho je dýně bohatá na vitamíny E, C, PP, B atd. Dále obsahuje draslík, železo, vápník, zinek, hořčík a měď. Vitamin T má schopnost štěpit tuky, takže odborníci na výživu často radí lidem s nadváhou jíst více dýně. Zdroj: FoodLover.Ru

převorka Zprávy: 423 Registrovaný: 15. července 2009 Kde: Togliatti Dík: Pětkrát. poděkoval: Pětkrát. Jméno: Natalia

převorka » St 21. listopadu 2012 7:36

Tady je další. devět dní..Dýňová dieta

Dýňová dieta se používá 9 dní. Během této doby můžete zhubnout až 8 kg. Při dietě musíte více pít. Nápoje mohou být velmi různé, ale musí být bez cukru. Doporučuje se hlavně čaj, káva, šípek, šalvěj, mátový nálev a neperlivé minerální vody. Během diety musíte vést aktivní životní styl, více se pohybovat, dělat proveditelná fyzická cvičení a chodit na procházky. Váha pak odejde rychleji.
První den

Snídaně: Nakrájenou dýni uvařte ve vodě, poté přidejte 1-2 lžíce rýže, vařte, dokud nebude hotová, zalijte vodou. Není potřeba přidávat cukr, dýně je již sladká.
Druhá snídaně: dýňová šťáva 200 g. Dá se koupit, ale mnohem zdravější je čerstvě vymačkaný.
Oběd: 1. Každý den během celé diety jíme dýňovou polévku. K tomu cibuli podusíme v hrnci a přidáme trochu strouhaného kořene zázvoru. Poté zalijeme horkou vodou a přidáme nakrájenou dýni. Vařte, dokud nebude hotový. Vše rozdrťte v mixéru, abyste získali lahodnou polévku z dýňového pyré. Osolíme a jemně okořeníme. Polévku můžete vařit několik dní.
2. Masové řízky s dýní: telecí a dýni nasekáme ve stejném množství spolu s 1 cibulí, přidáme syrové vejce, trochu mléka, vytvarujeme řízky, které vložíme do lehce vymazané zeleniny. formu vymastěte a upečte v troubě; rajčatový nebo okurkový salát
Odpolední svačina: dýňová šťáva
Večeře: dýňový kastrol: nastrouhejte dýni (100g), smíchejte s nízkotučným tvarohem (150g), přidejte syrové vejce a trochu sody. Pečeme v troubě
Druhý den

Snídaně: Kousky dýně uvařte ve vodě, poté přidejte 2-3 lžíce ovesných vloček
Druhá snídaně: dýňové pyré 100g
Oběd: 1. Polévka z dýňového pyré
2. Dýni oloupeme, nakrájíme na malé kostičky a pod pokličkou dusíme v malém množství vody, posypeme solí. Nalijte 2 syrová vejce a vařte, dokud nebude hotová.
Odpolední svačina: dýňové pyré 100g
Večeře: vařené kuře a dušená dýně, 2 rajčata
Třetí den

Snídaně: pohanková kaše s dýní
Druhá snídaně: dýňovo-jablečné pyré
Oběd: 1. Polévka z dýňového pyré
2. Zapečená dýně se sýrem feta: dýni zbavíme semínek, uvaříme v osolené vodě. Oloupeme a nakrájíme na plátky, dáme na vymazaný plech, posypeme nakrájeným sýrem feta, přelijeme rozpuštěným máslem a upečeme v troubě.
Odpolední svačina: dýňovou dužinu a oloupaná jablka nakrájejte na malé kousky, promíchejte a vařte 10–15 minut, dokud nejsou hotové (200 g)
Večeře: 200 g libové ryby, dušená dýně, 2 okurky
Pak je potřeba tyto tři dny opakovat dvakrát. Dieta tedy vydrží 9 dní. Podle recenzí je dýňová strava snadno tolerována a tělo se zdá být nasycené energií. Pro pohodlí a rychlost vaření můžete dýni připravit na celou stravu najednou, oloupat a nakrájet na kostky. Můžete ho skladovat v lednici nebo mrazáku a používat podle potřeby.

převorka Zprávy: 423 Registrovaný: 15. července 2009 Kde: Togliatti Dík: Pětkrát. poděkoval: Pětkrát. Jméno: Natalia

svetochka.maksi » Čt 12. října 2017 10:19

Dýně je zázrak. Dietu nedržím, ale snažím se jíst pravidelně. Cítíte se poté prostě skvěle. A dokonce se zlepšuje nálada

svetochka.maksi Zprávy: 21 Registrovaný: 12 Říjen 2017 Dík: Pětkrát. poděkoval: Pětkrát.

Dýně je melounová rostlina. Nejbližší příbuzný cukety, okurek, tykví a vodních melounů jej lidé pěstují asi 5 tisíc let. Moderní vědci se domnívají, že domovinou dýně je Střední Amerika, území moderního Mexika, odkud byla v XNUMX. století přivezena do Evropy a Indie. Jeden druh dýně, tykev lahvová, byl však v Evropě a Asii znám již dávno před naším letopočtem. Staří Řekové a Římané z něj vyráběli lahve na vodu a víno. Dýně se na Rusi objevila v XNUMX. století a okamžitě se stala oblíbenou mezi rolníky pro svou produktivitu, nenáročnost, mimořádnou užitečnost a schopnost dlouhodobého skladování.

Prasátko vitamínů

Dýně se hodí zejména v pozdním podzimu a zimě, kdy je sortiment čerstvé zeleniny omezený. Jedná se o cenný léčivý a dietní produkt. Zrzavá kráska je šampionem mezi zeleninou v obsahu železa. Navzdory tomu, že 90 % dýně tvoří voda, je bohatým zdrojem vitamínů, minerálních solí a organických kyselin. Kyselina askorbová vás zachrání od podzimního nachlazení, vitamíny skupiny B pomohou vyrovnat se s únavou, podrážděností a nespavostí a také posílí vlasy a nehty, betakaroten, který se v našem těle přeměňuje na vitamín A, zlepší vidění. Dýňová dužina a semínka obsahují také hodně vitamínu E, který jako úžasný přírodní antioxidant posiluje imunitní systém, zabraňuje vzniku předčasných vrásek, chrání pokožku před stárnutím a zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému. Další dva vitamíny nalezené v dýni jsou vitamíny K a T. Tyto vitamíny jsou přítomny v poměrně omezeném počtu potravin. Vitamin K je nezbytný pro syntézu krevních bílkovin a kostní tkáně. Vitamin T podporuje srážení krve a tvorbu krevních destiček. To je velmi důležité při prevenci některých forem anémie. Pomáhá také urychlit metabolické procesy v těle. Díky vysokému obsahu vzácného vitaminu T lze dýni právem označit za nejlepší přílohu k hovězímu, vepřovému a dalším tučným pokrmům, protože vitamin T podporuje vstřebávání těžkých jídel a zabraňuje obezitě. Pravděpodobně právě pro tuto vlastnost mají dýni tak rádi odborníci na výživu, kteří doporučují, aby si tuto zdravou zeleninu dopřáli všichni, kdo dlouho snili o shození přebytečných kilogramů.

Lékárnička

Pár slov o léčivých vlastnostech dýně. Při onemocněních jater se doporučuje jíst co nejvíce syrové dýňové dužiny a pokud se vám zdá syrová dýně bez chuti, můžete ji nahradit dýňovou kaší s rýží, jáhly nebo krupicí. Při nespavosti se odedávna doporučuje pít na noc dýňový džus nebo odvar z dýně s medem. Dýňová šťáva je také velmi prospěšná při cukrovce a dalších poruchách metabolismu. Čerstvá dýňová dužina se přikládá na postižená místa při ekzémech a popáleninách, vyrážkách, pupíncích a jiných zánětech kůže. Lidem, kteří musí přes den hodně stát, pomůže čerstvá dýňová dužina zmírnit bolesti nohou. Dýňové masky pomáhají ženám s mastopatií. Z dýňových semínek se vyrábí olej, který je vysoce ceněný jako léčebný a preventivní potravinářský produkt. Dýňový olej příznivě působí na funkci jater, pomáhá pacientům s prostatitidou, předchází obezitě, zlepšuje složení krve, odstraňuje cholesterol. V každodenních jídlech lze olej přidávat do sezónních salátů, cereálií, pyré a různých příloh. Tradiční medicína také doporučuje pravidelnou konzumaci sušených dýňových semínek.

Díky skvělému minerálnímu složení dužiny dýně je toto ovoce také výborným kosmetickým přípravkem. Dýňová dužina a šťáva se nanášejí na obličej jako tonizující a osvěžující maska ​​pro mastnou pleť. Ve šťávě se namočí tenká vrstva vaty a kaše se nanese na gázový tampon nebo přímo na obličej. Mletá a spařená dýňová semínka jako maska ​​vám pomohou vybělit pokožku a zbavit se pih. Tato maska ​​také zlepšuje vaši pleť.

Správná volba

Při vaření se dýňová dužina používá hlavně k výrobě polévek, koláčů, chleba a dezertů. Sušená nebo pražená dýňová semínka se používají jako přísada do salátů, snídaňových cereálií nebo jako svačina. Jedlé jsou i květy dýně – mladá květenství lze použít do salátů. Pokud jsou dýně pro Halloween oceňovány co největší, pak pro kulinářské účely byste si měli vybrat malé ovoce. Ideálně 2–3 kg a nejlépe s tenkou slupkou. Jsou méně vodnaté a jejich dužina má sladší a sytější chuť než u větších exemplářů. Dýně je jedním z takových produktů, kvalita její přípravy velmi ovlivňuje konečný výsledek. Někdy mohou být pokrmy z dýně poněkud bez chuti, proto se důrazně doporučuje přidat do dýně velké množství koření a další zeleniny, která je chuťově „jasnější“. Pečení dýně v troubě také zvýrazní její chuť a vůni ve srovnání s vařením nebo vařením v páře.

Dýňové palačinky

Smíchejte 1 polévkovou lžíci. kefír s 1 rozšlehaným vejcem, solí, 250 g mouky a přidáme 150 g dýně nastrouhané na hrubém struhadle, vše důkladně promícháme. Těsto lžící klademe na rozehřátou, olejem vymazanou pánev a smažíme z obou stran. Podávejte teplé nebo studené.

Jáhlová prosa s dýní

1 hrnek jáhel opláchneme, 300 g dýně nastrouháme na hrubém struhadle nebo nakrájíme nadrobno na kostičky, vložíme do keramické (nebo jakékoliv ohnivzdorné) nebo smaltované mísy.

Mléko (3 hrnky) mírně ohřejeme, rozpustíme v něm 1 lžíci medu, přidáme špetku soli a vsypeme jáhly a dýni tak, aby mléko směs jen zakrývalo.

Vložte do mikrovlnné trouby na 30–40 % výkonu nebo do trouby na nejnižší teplotu na 50 minut až hodinu (se zavřeným víkem).

Protože jáhly nasávají mléko, je třeba ho trochu přidávat, dokud nebude kaše hotová.

Dýně plněná vepřovým masem a zeleninou

Z velké dýně odřízněte „víko“ a odstraňte semínka. Smažte 300 g vepřového masa nakrájeného na kousky. Orestujte 1 mrkev. Vše vložte do hrnce. Přidejte 1 červenou papriku nakrájenou na proužky a 1 ananas (čerstvý nebo ze sklenice, ale pak ve vlastní šťávě). Vše promícháme, osolíme, podlijeme trochou vody a dusíme, dokud nebude hotovo. Vše vložte do dýně, zakryjte fólií, vložte do studené trouby na nízkou teplotu a nechte tam asi 2 hodiny. Podávejte přímo v dýni.

Pikantní dýňová polévka

Na rostlinném oleji orestujte 1 nadrobno nakrájenou cibuli, 1 stroužek česneku, 1 lžičku nastrouhaného kořene zázvoru (můžete použít běžný mletý zázvor) a 1 kg dýně nakrájené na malé kousky. Dochuťte solí a pepřem podle chuti. Zalijeme 1 litrem kuřecího vývaru a vaříme asi 30 minut. dokud nebude dýně hotová. Necháme vychladnout a rozmixujeme v mixéru nebo kuchyňském robotu. Výsledné pyré nalijte zpět do pánve, provařte a podávejte ozdobené koriandrem, zakysanou smetanou a sušenkami.

Rekordní ovoce

Nedávno byla vypěstována největší dýně světa. V říjnu 2006 byl do Guinessovy knihy rekordů zapsán další rekord. V americkém státě Ron Island dokázal farmář vypěstovat dýni vážící 676 kg! Tato dýně je o 15 kg těžší než loňský kalifornský rekordman.

Vodící dýně

VĚDCI-etnografové upozornili na skutečnost, že v legendách o původu člověka mezi různými národy zaujímá lahvová tykev často ústřední místo. Takové legendy byly nalezeny mezi národy střední Afriky, Číny, Koreje, Laosu a mezi národy Indonésie, Střední a Jižní Ameriky. Jako nepřímý fakt to vědcům pomáhá studovat historii osídlení národů napříč kontinenty a kontinenty.

Legenda o Halloweenu

HLAVNÍM atributem halloweenské maškarády je považována dutina uvnitř dýně s lucernou. Legenda praví, že tuto lucernu vynalezl lakomý a mazaný irský kovář jménem Jack. Podařilo se mu dvakrát oklamat ďábla a dostal od něj slib, že nebude zasahovat do jeho duše. Ale pro své hříchy nebyl vpuštěn do nebe. V očekávání Soudného dne musí Jack putovat po zemi a osvětlit si cestu kouskem uhlí chráněným před deštěm dýní.