Dieta pro 5měsíční dítě krmené z láhve
V prvním roce života dítěte je důležité formovat jeho chuťové návyky. Je skvělé, když je zdravé stravování přirozenou volbou pro celou rodinu. Často se ale stává, že v moderním rytmu mnoho svačin, rychlého občerstvení a dalších jídel v jídelníčku rodičů není pro nejmladší členy rodiny vhodné. Proto je velmi důležité společně s vaším pediatrem vybrat správnou stravu pro vaše rostoucí miminko.
Jaké potraviny jsou vhodné pro vaše miminko?
Produkty doplňkové výživy poskytují nové typy bílkovin, sacharidů, tuků a liší se od těch obsažených v mateřském mléce:
- obiloviny: rýže, pohanka, kukuřice, pšenice a ovesné vločky (zdroj sacharidů, rostlinné bílkoviny, vitamíny B1, E, selen, hořčík, železo);
- zelenina a ovoce: brokolice, cuketa, květák a další zelenina, dále jablko, hruška, broskev, banán a další (dodavatelé vitamínů C a skupiny B, kyselina listová, draslík, železo, rostlinná vláknina);
- maso: hovězí, telecí, králičí, kuřecí, krůtí (zdroj bílkovin, tuku, hemového železa, vitamínu B12 atd.);
- ryby: losos, candát, treska a další. (zdroj polynenasycených mastných kyselin, jódu, vitamínů A a D rozpustných v tucích).
Pokud je dítě krmeno z láhve, poté od 4 měsíců je jako první doplňkové jídlo předepsáno zeleninové pyré nebo kaše: výběr závisí na zdraví dítěte, připravenosti jeho trávicího systému a je předepsán pediatrem.
Například dětem s podváhou se doporučuje podávat bezmléčnou, hypoalergenní pohankovou nebo rýžovou kaši a dětem s nadváhou se speciálními problémy s trávicím systémem by měly být podávány zeleninové pyré.
Pro kojené děti Přikrmování se doporučuje od 6 měsíců. V obou případech zůstává krmení umělým mlékem nebo mateřským mlékem hlavní stravou dítěte.
Doporučuje se začít zeleninové přikrmování jednosložkovými protlaky, obilné přikrmování bezmléčnou kaší z jednoho druhu průmyslově vyráběné obiloviny, ředěním mateřským mlékem nebo kojeneckým mlékem/léčebnou výživou, které dítě dostává. Do zeleninového pyré se přidává rostlinný olej a do kaše máslo.
Ovocné pyré Optimální je zavést dítě v druhé polovině roku, po zavedení obilovin, zeleniny a masa.
Masové pyré – zdroj lehce stravitelného hemového železa – zaváděno do stravy ve věku 6 měsíců.
Od 7 měsíců se do jídelníčku přidává žloutek a od 8 měsíců můžete stravu zpestřit rybím pyré, ale ne více než 2krát týdně, pokud dítě nemá alergie, nahrazující maso.
Děti mohou být rozmarné a nepřijímají nová jídla, chutě, textury a dokonce i formy prezentace, nebo prostě nemají chuť k jídlu. Ale každá matka ví, že chuť k jídlu přichází s jídlem. Proto je hlavní nevzdávat se a zkoušet to znovu a znovu. Někdy to může trvat až 10–15 pokusů.
Přejeme vám trpělivost a potěšení při seznamování vašeho malého gurmána s novými chutěmi.
*Zdroj: „Program pro optimalizaci výživy dětí v prvním roce života v Ruské federaci“, vyvinutý Federální státní institucí „Národní centrum lékařského výzkumu pro zdraví dětí“ Ministerstva zdravotnictví Ruska
Před zavedením příkrmů se poraďte se svým pediatrem.
Přikrmovací stůl pro děti od 4 měsíců <br />
| Věk | 4 měsíc | 5 měsíců | 6 měsíců | 8 měsíců | 10 měsíců | 12 měsíců | 3 let |
| Zelenina | Cuketa, brokolice, cuketa, květák, brambory, mrkev | Dýně, řepa, bílé zelí | Rajčata s koprem a kmínem | ≥ 7 s přidaným hráškem ≥ 8 s přidaným špenátem, petrželkou, celerem | Od této doby může dítě začít jíst běžné jídlo pro dospělé. V potravinách již není třeba rozlišovat. Nejlepší jídlo pro vás a vaše dítě je jídlo s nízkým obsahem soli. | ||
| Ovoce | Jablko, hruška, švestka, švestka, broskev, meruňka | Černý a červený rybíz, maliny, třešně, třešně, brusinky | Banán, mango, ananas, jahoda, lesní jahoda, meloun, s přídavkem citrusových plodů | ≥ 7 s přídavkem papáji, kiwi, guavy | |||
| Obiloviny | Pohanka, rýže | Kukuřice a její směs s rýží nebo pohankou | Oves, pšenice, ovesné vločky, ječmen | Proso | Kaše typu müsli | ||
| Chléb/sušenky | Sušenky pro miminka, krutony z bílého chleba | Pšeničný chléb | Makarony | ||||
| maso | Králičí, krůtí, kuřecí, hovězí, vepřové, jehněčí, koňské maso | S přídavkem vnitřností (játra, srdce, jazyk) | |||||
| Рыба | Treska, treska jednoskvrnná, candát obecný, treska obecná, štikozubec obecný, losos | ||||||
| Mlékárna | Tvaroh, máslo (přidané do kaše) | Kefír a další upravené fermentované mléčné výrobky | |||||
| Vejce | ≥ 7 žloutků | mléko |
Šestiměsíční dítě na umělém krmení aktivně jí doplňkové potraviny, protože jsou zavedeny ve čtyřech měsících. Potřeby rostoucího dítěte se zvyšují a s nimi se zvyšuje i rozmanitost potravin ve stravě. Dítě potřebuje pro dobré trávení bílkoviny, vitamíny, vápník a vlákninu.
Hlavní položkou jídelníčku samozřejmě stále zůstává receptura, ale jedno nebo dvě krmení již lze nahradit jinými pokrmy.
Zásady výživy dítěte v 6 měsících
Celkově by dítě nemělo sníst více než litr jídla denně (v závislosti na hmotnosti dítěte). Optimálně by se mělo jíst pět jídel s průměrnou čtyřhodinovou přestávkou. Noční krmení se postupně snižuje, což má za následek noční přestávku v krmení asi osm hodin. Děti na umělém krmení mají tendenci odmítat noční krmení již ve 4 měsících, takže do 6 měsíců se dítě v noci budí jen zřídka.
Co obsahuje jídelníček pro půlroční miminko na umělé výživě?
Doplňkové potraviny pro děti krmené umělou výživou lze zavádět rychleji. Nové příkrmy lze zavádět v týdenních intervalech, zatímco při kojení může interval mezi novými příkrmy dosáhnout až jednoho měsíce. Bez ohledu na to, jak kvalitní je směs, stále nebude schopna kompenzovat všechny potřebné rezervy pro plný vývoj.
Nabídka obsahuje šťouchané ovoce: jablka, švestky, meruňky, banány, broskve a další.
Ve stravě jsou zahrnuty následující druhy zeleniny: cuketa, dýně, červená řepa, brambory, brokolice, květák, mrkev, mladý hrášek, bílé zelí.
Hrách a zelí se doporučuje zavádět opatrně, protože způsobují zvýšenou tvorbu plynu. Zeleninu lze použít k přípravě polévek a pyré.
V této době se také zavádí žloutek a tvaroh. Tyto produkty lze přidávat do hlavních krmení. Tvaroh lze například stejně jako žloutek smíchat s ovocným nebo zeleninovým pyré.
Používání vlhčených ubrousků pomůže snížit množství prádla po krmení „barevnými“ potravinami. Doporučuje se vybrat bezpečné a hypoalergenní modely od Lovular
Pokud doplňkové krmení začalo zeleninou a ovocem, dalším krokem je kaše. Za prvé, bez mléčných výrobků, jednosložkový, poměrně tekutý, bez pevných inkluzí. Nejlepší je začít s pohankou, rýží, kukuřicí a ovesnými vločkami, postupně zavádět jáhly a krupici. Nedoporučuje se podávat krupici často, protože její časté užívání může vést k nadměrnému přibírání na váze a dokonce vyvolat křivici. Až se naučíte jíst nová jídla, můžete do kaše přidat ovoce a šťávy, tvaroh a mléko.
Ukázkové menu podle hodin
Ráno – kolem 6:00 – 7:00 – začíná se směsí, do 200 ml.
V 10:00 – kaše, tekutá, asi 150 gramů. Lze doplnit ovocnou šťávou – 60 ml.
K obědu ve 14:00 – zeleninové pyré se žloutkem, celkem cca 170 ml.
Večerní krmení v 18.00:25 může sestávat z tvarohu s ovocnou kaší 60/120 ml. Navíc – směs, až XNUMX ml.
Jídlo před spaním probíhá kolem 21:00 a skládá se z 200 ml směsi.
Toto je pouze přibližná možnost, která vám pomůže se zorientovat. Během týdne můžete střídat podobné produkty, měnit místa krmení, abyste našli optimální rovnováhu. Jakékoli krmení můžete nahradit podle přání a pohodlí vaší rodiny. Pouze jedno krmení lze zcela nahradit, pokud dítě v tuto chvíli nesouhlasí s vzdáním se umělé výživy.
Tipy pro krmení šestiměsíčního dítěte krmeného umělou výživou
- Kaši si můžete připravit a uvést do homogenního stavu sami, nebo použít hotové směsi z balení.
- Pestrobarevné ovoce a zeleninu (rajčata, červená řepa apod.) se doporučuje odkládat do vyššího věku. Jsou to ty, které nejčastěji vyvolávají alergické reakce.
- Některé potraviny ovlivňují stolici. Například hruška a rýže mohou mít zácpu, zatímco švestky jsou opakem. To je třeba vzít v úvahu při plánování výživy vašeho dítěte.
- Je nutné velmi pečlivě sledovat reakci těla dítěte při každém zavedení nových položek menu. Pokud přípravek vyvolává nežádoucí reakce, jako je alergie, průjem nebo zvracení, okamžitě jej přestaňte používat. K potravinám, které potíže způsobily, se můžete s opatrností vracet po 3-4 týdnech.
Potravinový deník vám pomůže kontrolovat váš jídelníček. Zde můžete plánovat a zaznamenávat vše, co jíte, takže později bude snazší analyzovat záznamy a vyvodit potřebné závěry.