Bylinky na hubnutí: co pít, recepty na bylinkový čaj

Při hledání „kouzelného“ receptu na hubnutí věříme hlasitým slibům reklamy a barevných obálek časopisů. Ve skutečnosti, abyste se zbavili nadbytečných kilogramů, potřebujete smysluplný přístup založený na znalostech základů správné výživy a metod používání léčivých rostlin. V tomto případě bude proces hubnutí, doprovázený uzdravením těla a zlepšením pohody, probíhat efektivně a předvídatelně. Dnes se vám pokusím pomoci udělat první krok na této cestě.

Jaké je tajemství hubnutí?

Nadváha je indikátorem vážných poruch ve fungování našich orgánů (játra, ledviny, žaludek, střeva a slinivka). Jako výsledek metabolismus je narušen a místo úplného spalování kalorií začíná proces růstu tukové tkáně.

Druhým, dobře známým důvodem obezity je nedostatek cvičení. Spotřebováváme-li obrovské množství energie jídlem, nevydáváme ji na pohyb. Tělo ukládá přebytečné kalorie a ukládá „sociální nahromadění“ na nejviditelnější místa – žaludek, nohy a boky.

Třetím faktorem je návyk vydatně jíst po celý den a pro sen, který přijde. Když přemýšlíme o tom, „co jiného by bylo chutné k jídlu“, děláme si medvědí službu tím, že zarůstáme tukovým balastem.

Znáte-li hlavní rizikové faktory, můžete se rozvíjet účinná taktika zbavit se nadváhy. Dnes nebudeme mluvit o výhodách fyzické aktivity a vyvážené výživy. Vezměme si tohle pro axiom. Často se ale stává, že se zdá, že jíme správně a hodně cvičíme, ale nadváha nezmizí. V tomto případě je to tak jednoduché léčivé byliny a čajez nich připravené. Zaměříme se na očistu těla a aktivaci metabolických procesů pomocí léčivých bylin.

Jak fungují bylinky, které snižují váhu a pročišťují tělo?

Pocit hladu je hlavní překážkou pro každého, kdo sní o ztrátě přebytečných kilogramů. Naštěstí v přírodě existuje bylinky, které snižují chuť k jídlu. Mají tento účinek kořeny proskurníku a lněná semena, kterou bez váhání zařazujeme do TOP 10 bylin na hubnutí!

Hlen, který obsahují, plní dva důležité úkoly: ztěžuje vstřebávání tuků z potravy a částečně blokuje žaludeční receptory. Když od nich mozek obdrží signál o sytosti, vypne „nouzový alarm“ a pocit hladu ustoupí. Sliz těchto rostlin tím, že vytváří pocit plnosti, chrání stěny žaludku před agresivními trávicími šťávami a čistí střeva od nahromaděných toxinů.

Žaludek lze oklamat ještě jednou – naplnit jej neškodným balastem. Řasy se s tímto úkolem úspěšně vyrovnají kelp (mořská kapusta). Otoky naplní žaludek, který to vnímá jako kompletní jídlo. Jód, který je v řase hojný, je životně důležitý pro normalizaci metabolických procesů.

Druhou skupinou rostlin, které dávají tělu možnost pracovat bez hromadění přebytečného tuku, jsou: diuretické byliny. Освобождая нас от избыточной жидкости, они вносят ценный вклад в процесс очияя. Они не просто выгоняют жидкость из организма, а как бы «промывают» еббо, удаоляняйвесоляния , токсины, соли a другие отложения. В этой категории на первые позиции можно поставить brusinkový list, fialka, kořen anděliky a plody kopru.

Proces spalování přebytečného tuku převážně závisí na funkci jater. Neustálým přejídáním se přetěžuje, zhoršuje se tvorba žluči, hlavní složky trávení potravy. Kromě produkce žluči plní játra důležitou práci při čištění krve. Nezbavuje se toxinů, dostává se do jiných orgánů a způsobuje metabolickou poruchu – rovnováhu mezi tuky, bílkovinami a sacharidy. Selhání v tomto jemném procesu aktivuje růst tukových buněk.

Účinný způsob, jak očistit játra a dodat jim druhý dech, je choleretické byliny. Jejich seznam je poměrně široký, ale do našeho hodnocení zařadíme známé a dostupné bylinky – kukuřičné hedvábí, strunatá tráva a kořeny pampelišky. Společně s nimi můžete použít jako univerzálního „zeleného lékaře“ řezník. Snižuje chuť k jídlu, zmírňuje záněty a stimuluje tvorbu žluči.

Žaludek je velmi důležitý orgán trávicího systému. Pro kvalitní očistu těla a hubnutí však musí aktivně pracovat nejen ono, ale i malé a velké úseky střeva. Kdo se neustále přejídá, hromadí se zde trosky a toxiny. Není možné se jich zbavit bez pomoci rostlin s projímavým účinkem. Uznávaný odborník v této oblasti s jemným, neagresivním jednáním – řešetláková kůra. Jemně čistí střeva, zapojuje ho do procesu trávení, pomáhá tělu obnovit narušený metabolismus. Bylinné přípravky také velmi často využívají list senny k zajištění projímavého účinku, ale já považuji sennu za velmi agresivní a doporučuji ji užívat pouze příležitostně, symptomaticky při delší nepřítomnosti stolice.

Máta peprná – povinná složka bylinných přípravků na hubnutí. Schopnost máty peprné povzbudit, zlepšit trávení učinila z ní důležitou složku bylinných přípravků pro boj s nadváhou a línými střevy, navíc protikřečový účinek máty peprné zpříjemňuje a znemožňuje projímavý účinek v přípravcích z kůry krušiny, máta navíc snižuje plynatost a bojuje proti nevolnosti.

Účinnou pomoc v boji s nadváhou poskytují známé třezalka tečkovaná. Je dokázáno, že třezalka není jen potlačuje pocit hladu, ale také výrazně urychluje mezibuněčný metabolismus, stimuluje hubnutí.

Bylinky na hubnutí musí spolupracovat!

Abychom stručně shrnuli naši recenzi, můžeme s jistotou říci, že pro efektivní hubnutí musíte podniknout několik akcí: snížit hlad, odstranit přebytečnou tekutinu, stimulovat produkci žluči a vyčistit střeva.

Každá z léčivých bylin, které jsme uvedli, významně přispívá k této práci. Nelze tedy říci, že pampeliška je důležitější než listy brusinek a kůra krušiny je důležitější než řebříček. Vezmeme-li v úvahu tuto skutečnost, postavíme naše TOP 10 bylin na hubnutí a očista těla podle principu abecedy, a ne podle míry užitečnosti každé rostliny:

1. Althaea (kořeny)

2. Brusinka (list)

3. Angelica (kořeny)

4. Třezalka tečkovaná (bylina)

5. Rakytník (kůra)

6. Kukuřice (hedvábí)

7. Len (semena)

8. Máta (list)

9. Pampeliška (kořeny)

10. Řebříček (bylina a květiny)

Všechny bylinky můžete vzít po 1 dílu, kromě máty a řebříčku – ty budou po 2 dílech. Smíchejte – získáte bylinnou sbírku. Zavařte obvyklým způsobem vroucí vodou rychlostí 2 polévkové lžíce směsi na 0,5litrovou konvici. Celý připravený objem vypijte během dne, rozdělte ho do 4-5 dávek. Pijte půl hodiny až hodinu před jídlem.

Je třeba mít na paměti, že maximálního výsledku hubnutí a očisty těla dosáhnete použitím všech uvedených bylin ve formě sbírky. V tomto případě je dosaženo synergického efektu (fytokomplex je silnější než každá jednotlivá bylina).

Похожие статьи:

Přátelé, zdravím! Existují elixíry, které dokážou s tělem zázraky. Tuk „odlétá“, chůze se stává lehkou, postava získává svůdný vzhled. Pro mnohé je domácí čaj na hubnutí takovým mnohostranným čarodějem. Proč mnohostranný? Každý si může vybrat nebo vytvořit „svou“ kompozici na základě vkusu a preferencí.

Bylinná podpora v boji proti tukům

Při plánování léčivého nápoje kvůli elegantním liniím je důležité vzít v úvahu, že žádné čajové nápoje nejsou schopny spalovat tukové zásoby. Jejich působení je založeno na schopnosti zbavit tělo pomalého vyprazdňování (zácpy), nahromaděné tekutiny, urychlit střevní peristaltiku, očistit ho od odpadů a toxinů. Například bylinné koncentráty jsou skvělým doplňkem úžasné pohankové diety. O účinné kyselé pohankové dietě se dočtete v tomto článku.

Je pozoruhodné, že všechny dary matky přírody mají svůj vlastní „charakter“, speciální vlastnosti, které je důležité vzít v úvahu při výrobě vonných elixírů vlastníma rukama. Tak:

• Stévie, kořen proskurníku a třezalka rychle zaženou vaši chuť k jídlu. Ostatně víme, že nekontrolované pojídání vašich oblíbených pochoutek k ladným formám nepřispívá.
• Kočičí tráva, anglická máta, meduňka vás uklidní, znormalizují váš emocionální stav a dodají vám sílu projít čajovou „vzdáleností krásy“.
• Divoká růže, elecampane, jeřáb, kalina červená, zelený čaj, petržel, mořské řasy a kopřiva urychlují metabolické procesy a působí močopudně.
• Ostropestřec mariánský, kořen zázvoru, pampeliška, fenykl a dřišťál zkrátí čas potřebný k rozkladu nahromaděného tuku. Jak vyrobit zázvorový lektvar na zmenšení pasu se dozvíte v článku o tom, jak si připravit lahodný zázvorový čaj.
• Rebarbora a anýz, krušina a senna, mateří kašička aktivují čištění střev od přebytečných výkalů, toxinů a mají anthelmintické vlastnosti.
• Extrakt z ananasu, kurkuma a česnek urychlí odbourávání mazové (podkožní) tkáně, podpoří rychlé trávení, zabrání nadměrnému pocení pokožky a vzniku nevzhledných záhybů.

Na štíhlost – do lékárny

Ach, jak krásné je být krásnější, vychutnávat si aromatické elixíry připravené během okamžiku z malých sáčků, „pyramid“. Bylinky v balení je vhodné louhovat přímo ve vašem oblíbeném šálku – přidejte 200 ml vroucí vody, zakryjte podšálkem na 2-3 minuty. Pozor: při vaření zeleného čaje by teplota vody neměla přesáhnout 88 stupňů, aby byly zachovány všechny účinné látky.

Můžete si vybrat kompozice z bylin rostoucích jak ve vašem rodném a milovaném kraji, tak i v jiných oblastech. Snadno je najdete v lékárnách, prodejnách zdravé výživy a supermarketech. Recenze půvabných krásek naznačují, že v kombinaci s koupelemi obohacenými o esenciální oleje (jalovec, grapefruit) účinně zbavují i ​​celulitidy.

Přátelé, nemůžete se rozhodnout, kterou bylinkovou sadu vybrat, která je lepší? Spěcháme na pomoc! Následující se osvědčily jako vynikající:

• Vonná bylinná kolekce „Altaj“. Skládá se z listu máty peprné alexandrijské. Alexandrijský list působí jako měkké, jemné projímadlo a lístky máty zlepšují funkci střev a zabraňují fermentačním procesům.
• Inzerovaný doplněk stravy „Turboslim“. Jedná se o směs zeleného čaje a koncentrátů léčivých darů: kasie angustifolia, třešňových květů, kukuřičného hedvábí. Tenkost pasu a ztráta dvojité brady je zajištěna odvodem nahromaděné (přebytečné) tekutiny z těla.
• Host z Vietnamu – „Kudin“. Patří mezi „hořké čaje“. Jeho základem jsou hladké listy cesmíny paraguayské. Nespornou výhodou léku je regulace metabolismu lipidů a sacharidů, což urychluje proces rozloučení s tvrdohlavými kilogramy. Tento přírodní lék také odstraňuje toxiny, těžké kovy a odpad.
• Aromatická bylina pískavice řecké seno. Pískavice egyptská dokáže „zablokovat“ pocit hladu, vyrovnat se s dysbakteriózou a normalizovat střevní funkce. Odborníci na výživu doporučují vařit ji s mlékem, přidat tenké plátky citronu a nakrájený zázvor. Je lepší použít egyptský lektvar po několika hodinách louhování.
• Sušené okvětní lístky ibišku (súdánské růže). Nálev z ibišku vyživuje tělo fazeolaminem a amylázou – látkami, které podporují odbourávání nejen podkožního, ale i viscerálního (vnitřního) tuku. Aromatický koncentrát také zvyšuje průtok krve a zlepšuje metabolické procesy.

Návod k použití bylinného přípravku vám pomůže s maximální účinností.

Nápoje si vyrábíme sami

Bojovníci za vosí pas a ploché břicho, zkusili jste si sami vytvořit čistící (obnovující) nápoje? Za prvé to není vůbec zatěžující. Za druhé, budete mít 100% důvěru v nepřítomnost nežádoucích látek a kvalitu všech použitých surovin. Vyberte si a vyzkoušejte svou nejúčinnější verzi vonného lektvaru pro atraktivní formy.

Takže tady jsou recepty pro vás:

1. Bylinný. Smíchejte stejné díly petrželky, máty, fenyklu a kořene pampelišky. Přidejte 3 díly řešetláku. Odměřte lžíci směsi a zalijte hrnkem vroucí vody. Po čtvrt hodině nálev přefiltrujte. Užívejte 40 ml po nočním spánku po dobu nejméně 60 dnů.
2. Jablko. Přidejte čerstvé plátky jablek (nejlépe Antonovka nebo Semerenko) do čerstvě uvařeného černého čaje (jakéhokoli druhu, který máte rádi). Za 5-7 minut si užijte, shoďte přebytečná kila, vyčistěte své tělo od cholesterolu.
3. Zelený čaj se zázvorem a citronem. Čerstvý kořen (asi 3,5 cm) nakrájíme na tenké plátky. Půlku citronu zalijeme vroucí vodou a nakrájíme (i s kůrou!) na plátky. Čajové lístky nasypte do porcelánové konvičky, přidejte zázvor, citron, zalijte horkou (!) vodou a přikryjte pokličkou. Po třetině hodiny nalijte do šálků. Chuť elixíru vylepšíte přidáním 1 lžičky medu.
4. Malina. Mezi dlaněmi rozetřete suché malinové listy. Vložte 1 čajovou lžičku listů do smaltovaného hrnce, přidejte šálek vroucí vody a položte na nízkou teplotu. Po uvaření odstavíme vývar z hořáku a přikryjeme ubrouskem. Necháme 20 minut louhovat, přidáme rozmačkané maliny. Lektvar zlepší trávení a urychlí hubnutí.
5. Ostružina. K sušeným listům ostružin (80 g) přidejte nakrájenou březovou zeleň (10 g) a hvozdík (10 g). Zalijte 1 díl směsi 20 díly 90-100 stupňové vody. Nápoj bude hotový za čtvrt hodiny. Chcete-li zahnat otravnou váhu, vypijte jeden hrnek před snídaní a jeden před obědem.
6. Jeřáb. Ke „korálkům“ přidejte suché nasekané zelené kopřivy (7:3). Zalijte 2 hrnky vroucí vody a nechte 4 hodiny uležet. Pijte 0,5 šálku třikrát denně.

Pojďme si říci něco o klášterní sbírce

Milé dívky, kdo z vás neslyšel, že klášterní nálev dokáže tělu unavenému tukovým balastem rychle vrátit lehkost? Na internetu najdete mnoho úprav tohoto báječného receptu, který k nám přišel z kláštera sv. Alžběty.

Složení posilujícího a čistícího lektvaru popisují prodávající společnosti takto:

• alexandrijský list a pampeliška;
• fenykl (lékárenský kopr) a máta peprná;
• barva heřmánku, černého bezu a lípy.

Získáte vonný balzám, který podporuje štíhlost, pokud 2 polévkové lžíce. lžíce směsi (s vrcholem) nalijte 2 litry horké vody, udržujte v parní lázni po dobu 10 minut. Je nutné pít po celý den.

Klášterní lektvar můžete připravit i jinak. Smíchejte divokou slunečnici, šípky (2 lžíce od každého) a lístky černého čaje (2 lžičky). Vše zalijeme litrem vody, na prudkém ohni přivedeme k varu a necháme 20 minut uležet. Přidejte třezalku a mateřídoušku. Udržujte na mírném ohni po dobu jedné hodiny.

Poznámka

Bylinné nápoje jsou zakázány:

• s alergiemi;
• během těhotenství;
• v případě exacerbace gastrointestinálních onemocnění.

Přátelé, rozloučíme se. Pokud byl materiál užitečný, sdílejte jej s ostatními lidmi pomocí tlačítek sociálních sítí. Máte nějaké dotazy nebo dodatky? Napište je do komentářů! Až příště! Buďte krásní! Přeji vám úsměvy a skvělou náladu.