Broskev a nektarinka pro dítě: Od jakého věku mohou být podávány dítěti, výhody a alergie

Čas na čtení: 7 minut
S obdobím těhotenství je spojeno velké množství pravidel, která musí maminka dodržovat, aby se její miminko v děloze správně vyvíjelo. Po narození dítěte se tato pravidla trochu změní. Dnes vám řekneme, co můžete a nemůžete jíst při kojení, a probereme, co dělat, když jíte „něco špatně“.

1. Proč je při kojení důležitá správná výživa
2. Co určuje množství a kvalitu mateřského mléka
3. Jaké potraviny můžete jíst při kojení?
4. Co nejíst při kojení
5. Musím užívat další vitamíny?
6. Co dělat, když má vaše dítě alergii

Proč je při kojení důležitá správná výživa

Mateřské mléko je vše, co novorozenec dostává v prvních měsících života. Proto je tak důležité ujistit se, že vaše výživa je kompletní, protože kvalita laktace a složení mateřského mléka přímo závisí na tomto 1:

• Kojící matka by měla přijímat dostatečné množství bílkovin, tuků a sacharidů, aby byla zajištěna normální laktace. Běžná denní strava je 2500-3000 kcal. Studie 2 ukazují, že 15 % podvyživených žen má málo nebo žádné mateřské mléko.
• Špatná výživa může vést k celkové ztrátě síly, poruchám spánku a nervovým poruchám, které mohou ovlivnit kvalitu péče o miminko.
• Nevyvážená strava matky, zvláště pokud jí hodně tučných jídel, může u dítěte ve vyšším věku vést k rozvoji obezity a cukrovky 3 .

Aby bylo mléko zdravé a tělo se vyrovnalo s fyziologickým stresem, doporučují odborníci na výživu omezit množství průmyslově zpracovaných potravin, tučných a slaných potravin a volit bio produkty. Zkuste do svého jídelníčku zařadit potraviny z tohoto seznamu:

• Čerstvé ovoce a zelenina. Zdroj vitamínů a minerálů, který může kojenec získat pouze z mléka 4 .
• Celá zrna. Zdroj mikroprvků a vlákniny, která podporuje správné zažívání maminky, pomáhá vyhnout se zbytečnému mlsání a v důsledku toho nadměrnému přibírání na váze.
• Рыба. Zdroj omega-3, důležitého vitamínu pro vývoj mozku 5 a tvorbu imunitního systému novorozence. Nejužitečnější jsou losos ze studených moří, treska a sardinky.
• Maso Zdroj bílkovin a energie.
• Mléčné výrobky. Obsahuje důležité bílkoviny a vápník.

Co určuje množství a kvalitu mateřského mléka

Neexistuje žádný přímý vztah mezi rovnováhou bílkovin, tuků a sacharidů v potravě, kterou přijímá, a energetickým složením mateřského mléka. Je však prokázáno 1, že výživa může zlepšit kvalitu mateřského mléka změnou obsahu živin v jeho složení.

Zvyšující se konzumace ryb tedy zvyšuje obsah omega-3. Červené hovězí maso – obsah železa. Pravidelná snídaně s kaší – vitamíny B, D, zinek.

Kromě toho existují produkty známé jako „laktační pomůcky“. Zde je seznam:

• Cereálie: oves a ječmen.
• Ořechy: vlašské ořechy, kešu a mandle.
• Zelenina: chřest, brokolice, salát, brambory, fenykl.
• Ovoce: meruňky, třešně, nektarinky, broskve.
• Mléčné výrobky: Sýr Adyghe, sýr feta.

Pití teplého nápoje těsně před krmením novorozence pomáhá usnadnit tok mléka. Můžete si vybrat jakýkoli bylinkový čaj nebo uvařit černý čaj s mlékem.

Jaké potraviny můžete jíst při kojení? <br />

Ve skutečnosti může kojící matka jíst téměř cokoliv, ale v rámci rozumu. Při plánování jídelníčku zohledněte sezónnost – kupujte čerstvou zeleninu a ovoce, ne konzervy. Je lepší se vzdát složitých jídel a vařit jednoduché jídlo – maso nebo ryby a jednoduché přílohy ze zeleniny nebo obilí.

Zde je seznam potravin, které můžete jíst během kojení:

• Obiloviny: ovesné vločky, pohanka, loupaná a hnědá rýže, jáhly.
• Maso: hovězí, krůtí, králičí.
• Ryby: losos, treska, sleď, makrela, treska.
• Zelenina: brambory, brokolice, cuketa, mrkev, tykev, lilek, zelenina.
• Ovoce: jablka.
• Mléčné výrobky: zakysaná smetana, kefír, mladé sýry.
• Bonbón: sušenky, sušičky, marshmallows, přírodní marshmallows.

Máma by neměla vynechávat jídlo. Minimálně by jich měly být tři denně a se svačinami – až 6. Je vhodné jíst energeticky nejbohatší potraviny ráno a na oběd. Je také důležité vypít 2-3 litry vody denně, aby se doplnily ztráty tekutin v důsledku laktace.

Co nejíst při kojení

Seznam potravin, které se nedoporučují během kojení, do značné míry opakuje seznam potravin, které se v těhotenství nedoporučovaly. Jedná se o potraviny a nápoje, které mohou u novorozence způsobit gastrointestinální reakce nebo alergie6.

Tento seznam obsahuje:

• fazole – vyvolávat nadýmání;
• citrusových plodů – lídry v počtu alergií;
• kofein – může způsobit hyperexcitabilitu dítěte;
• houby – způsobují poruchy trávení, koliku.

Při konzumaci plnotučného mléka jsou také nuance – novorozenci mají často diatézu 7 jako reakci na bílkovinu kravského mléka. Neměli byste zneužívat alkohol, neměli byste kouřit.

Vyhněte se produktům se silnou chutí nebo vůní, nepoužívejte mnoho koření – to může změnit chuť mléka a dítě bude při krmení rozmarné. Pokud jste snědli něco ze „zakázaného seznamu“, je lepší krmení vynechat. Jen pumpujte, než si naplánujete nějaké shovívavé jídlo a krmte své dítě z lahvičky. Používejte odsávačky mateřského mléka Philips Avent. Pracují měkce a jemně a díky adaptivní trysce sedí až z 99 %.

Elektronická odsávačka mateřského mléka Philips Avent Premium Plus

Přirozené a jemné pumpování

Odsávačka mléka Philips Avent je navržena tak, aby porozuměla vzorcům sání vašeho dítěte a velikosti a tvaru prsou, takže můžete odsávat rychle, přirozeně a jemně. Univerzální tryska odsávačky mateřského mléka se přizpůsobí jakémukoli tvaru a velikosti bradavky a vyhovuje 99 % maminek**.

Musím užívat další vitamíny?

Ne všechny vitamíny a mikroelementy přecházejí do mateřského mléka. Například fosfor, hořčík, draslík, cholin, vitamíny skupiny B, PP nebo zinek se z potravy získávají jen velmi obtížně. A jsou důležité nejen pro dítě, ale i pro matku, protože podporují zdraví kostí, zubů, nervové soustavy, vlasů, srdce. Vápník nebo kyselina listová, kterou vaše miminko potřebuje, je navíc obsažena v potravinách, které mohou vyvolat alergie – kravské mléko a vejce.

Proto může být užitečné užívat vitamínové doplňky určené pro těhotné a kojící ženy. Pro vyloučení negativních reakcí u miminka doporučujeme výběr léků konzultovat s lékařem.

Co dělat, když má vaše dítě alergii

Ve vzácných případech může mít vaše dítě alergii, která způsobuje průjem, kožní vyrážku, nadměrné zvracení nebo zácpu. Seznam nejběžnějších „dráždidel“ zahrnuje kravské mléko, vejce, kukuřici, čokoládu, ovoce a sójové proteiny.

Pokud má vaše dítě alergie, zjednodušte jídelníček a ponechte pouze potraviny ze schváleného seznamu: rýže, červené maso, brambory, ryby. Zavolejte svého lékaře, abyste získali doporučení, jak normalizovat stav novorozence a zabránit novým projevům alergií.

Články a užitečné tipy od Philips Avent

Kolika u novorozence: co dělat?

Jak ukončit kojení

Doporučení pro zavádění doplňkových potravin pro kojence

Aplikace Baby+

Stáhněte si aplikaci a sledujte vývoj a růst svého dítěte pomocí sledovačů a uložte si tyto zvláštní okamžiky navždy.

<strong>Aplikace Těhotenství+</strong>

Stáhněte si jednu z nejlepších aplikací pro sledování těhotenství na světě a získejte každý týden užitečné informace, články a tipy o těhotenství a vývoji dítěte.

<strong>zdroje</strong>

1 Lukoyanova Olga Leonidovna, Borovik T.E., Skvortsova V.A., Belyaeva I.A., Bushueva T.V., Zvonkova N.G., & Yatsyk G.V. (2018). Složení mateřského mléka a výživy matky: existuje souvislost?. Pediatrie. Časopis pojmenovaný po G. N. Speransky, 97 (4), 160-167.

2 Nizamova, A. F., Krasnikova, M. B., Trubina, T. B., & Trubin, V. B. (2009). Posouzení vlivu aktuální výživy na charakteristiku těhotenství, porodu a funkce laktace. Kazaňský lékařský časopis, 90 (3).

3 Netrebenko Olga Konstantinovna, Ukraintsev S.E., Dubrovskaya M.I. „Preventivní medicína: dětská výživa a programování“ Pediatrie. Časopis pojmenovaný po G. N. Speransky, část 95, č. 2, 2016, s. 124-132.

4 Butskaya Tatyana Viktorovna, Fisenko Andrey Petrovič, Makarova Svetlana Gennadievna, Basargina Milana Aleksandrovna, Moshkina Natalya Alekseevna, Yasakov Dmitry Sergeevich, & Golubova Maria Alekseevna (2020). Vlastnosti výživy žen během laktace: způsoby optimalizace. Ruský dětský časopis, 23 (4), 252-258.

5 Abdaladze Nino Semjonovna, Avaliani Tatyana Varlamovna a Tsikunov Sergey Georgievich (2014). Ochrana před neurologickými poruchami u novorozenců omega-3 polynenasycenými mastnými kyselinami. Dětský lékař, 5(3), 71-77.

6 Saliev A.S. a Solieva G.Sh. (2023). Hodnocení účinnosti dietoterapie u potravinových alergií u malých dětí. Ekonomika a společnost, (1-2 (104)), 485-490.

7 Nasritdinova N.B. (2023). Atopická dermatitida: některé aspekty. Ekonomika a společnost, (2 (105)), 944-946.

Ovocné doplňkové potraviny se zpravidla zavádějí do stravy dítěte poté, co se již seznámil se zeleninou a obilovinami. Děti to obvykle jedí s potěšením a matky jsou rády, že tělo dítěte dostává všechny vitamíny a prospěšné mikroelementy potřebné pro správný vývoj. Broskve nebo nektarinky jsou pro mnoho dětí považovány za jedno z nejoblíbenějších druhů ovoce. Aby však nepoškodily zdraví dítěte, musí být podávány správně. V tomto článku najdeme odpovědi na otázky, zda mohou broskve jíst děti, jaké jsou příznivé vlastnosti a nevýhody těchto plodů, v jakém věku lze broskve dítěti podávat a zda je toto ovoce alergenní nebo ne pro kojence .

Výhody

Broskve a nektarinky mají následující prospěšné vlastnosti:

• Jsou dodavatelem vitamínů A, B a C;

• Mají celkový posilující účinek, proto se doporučují užívat v období rekonvalescence po nemoci.

• Díky přítomnosti velkého množství draselných solí mají tyto plody příznivý vliv na činnost srdečního svalu.

• Broskvová šťáva pomáhá bojovat proti zácpě a nízké kyselosti;

• Konzumace broskví a nektarinek má pozitivní vliv na mozkovou činnost, paměť a výkonnost.

• Působí jemně diureticky.

• Konzumace broskvové šťávy a dužiny tohoto ovoce pomáhá zvýšit množství hemoglobinu.

Zápory

Mezi nevýhody tohoto ovoce lze zaznamenat:

• Vzhledem k tomu, že obsahují velké množství sacharidů, neměly by se broskve zařazovat do jídelníčku při nadváze nebo cukrovce.

• Kojenec může být alergický na broskev.

• Nadměrná konzumace může u dítěte způsobit zažívací potíže.

Kdy mohou mít děti broskev?

Většina odborníků se shoduje, že je možné podávat broskve nebo nektarinky dětem, které jsou kojeny po 7-8 měsících. To se vysvětluje skutečností, že v tomto věku se tělo dítěte stává odolnějším vůči vnějším podnětům. Navíc se v této době již dítě zpravidla úspěšně seznámilo s jiným ovocem – jablky, hruškami a banány a nastala chvíle, kdy je čas vyzkoušet něco nového.

Pokud jde o děti krmené z lahvičky, pediatři v takové situaci povolují zařadit broskve do jídelníčku po šesti měsících.

Doporučuje se začít krmit pyré. V kojeneckých obchodech a lékárnách zakoupíte specializované pyré určené pro dětskou výživu. O jeho kvalitu se není třeba bát: výrobky pro děti podléhají povinné státní certifikaci a důkladnému testování, než se dostanou na pulty obchodů. Dále se prodává kaše pro děti z broskví – ovesná, rýžová, pšeničná, vícezrnná.

Pokud stále dáváte přednost vaření pro své dítě vlastníma rukama, můžete broskvové pyré pro své dítě snadno vyrobit sami.

Recept na broskvové pyré

• Čerstvé ovoce vyberte, dobře omyjte a zalijte vroucí vodou.

• Ovoce zchlaďte pod studenou vodou, oloupejte, zbavte pecky, nakrájejte na malé kousky a rozmixujte mixérem dohladka.

• Pokud se pokrm ukáže jako příliš hustý, můžete do něj přidat malé množství převařené vody.

Na začátku přikrmování dejte k snídani půl lžičky pyré. Během dne musíte sledovat reakci těla dítěte na nové jídlo. Pokud se neobjeví známky alergie, porce se v následujících dnech postupně zvyšuje.

Když je miminku 10 měsíců, pokud už má zoubky, můžete mu dát broskev na vyzkoušení a nakrájet ji na malé kousky. Nakrájené ovoce můžete přidat i do tvarohu nebo jogurtu. Po roce můžete dítěti dát celou broskev nebo plátky, ale až po odstranění pecky.

Je broskev alergen pro děti nebo ne?

Alergie na nektarinku u dětí, stejně jako na broskve, je poměrně častým jevem. Broskev je poměrně silný alergen. Z tohoto důvodu se nedoporučuje zařazovat do jídelníčku dětí, které jsou náchylné k alergiím, do jednoho roku věku miminka. A při jeho zavádění do stravy je nutné postupovat velmi opatrně a pečlivě sledovat reakci těla dítěte.

Příznaky alergie u dítěte mohou zahrnovat následující:

• zarudnutí a vyrážky na kůži;

• kýchání a kašel;

Pokud se některý z výše uvedených příznaků objeví poté, co vaše dítě sní broskve, neměly by mu být podávány a dítě by mělo být předvedeno lékaři. Lékař určí optimální léčebný režim a předepíše vhodné léky. Tyto plody můžete po pár měsících zkusit znovu zařadit do svého jídelníčku. To však bude nutné dělat s ještě větší opatrností.

Mohou mít děti konzervované broskve?

Mnoho matek se zajímá o odpověď na otázku, zda dítě může jíst konzervované broskve. Odborníci doporučují podávat tento přípravek pouze dětem, kterým jsou již tři roky, ale v omezeném množství, maximálně jednou týdně. Jde o to, že:

• Všechny konzervované potraviny ovlivňují nejen ještě ne zcela zformovanou trávicí soustavu, ale i slinivku břišní.

• Konzervované ovoce vždy obsahuje více cukru než čerstvé, ale naopak obsahuje méně vitamínů a živin.

• Konzervované výrobky často kromě ovoce obsahují aromata, konzervy, barviva a další přísady, které dítěti nepřinesou žádný užitek. Kromě toho mohou konzervované broskve způsobit alergie.

Je nutné zahrnout broskve do dětské stravy s extrémní opatrností a sledovat reakci těla na zavedený produkt. Pokud nedojde k žádné alergické reakci, dítě může chutnou pochoutku bezpečně sníst. Broskev přinese miminku mnoho výhod, pozitivně ovlivní jeho růst a vývoj.