Bolesti zad: příčiny, léčba Proč vás bolí záda a co dělat?

Bolest zad je často způsobena bolestí svalů 1 . Objevují se náhle nebo jsou přítomny neustále, v závislosti na příčině a stavu páteře 2 . Někteří lidé jsou na ně tak zvyklí, že nepovažují za nutné navštěvovat lékaře. Mezitím bolest zad vyžaduje okamžitou konzultaci s neurologem 3 .

Příčiny bolesti zad

Proč se objevují bolesti svalů v zádech? Typicky jsou bolesti zad spojeny s přetěžováním páteře s relativní slabostí zádových svalů 4 . Předisponujících faktorů pro rozvoj tohoto typu bolesti může být několik 1,3:

• nesprávný pohybový stereotyp člověka (například nesprávné držení těla při sedavém zaměstnání);
• těžká fyzická práce
• s nadváhou
• sedavý životní styl
• nevyvážená strava
• hypotermie
• poranění páteře
• dědičná predispozice

Silná nebo mírná bolest je alarmujícím příznakem, který vyžaduje další vyšetření. Návštěvu odborníka neodkládejte, zvláště pokud je syndrom bolesti doprovázen zhoršenou citlivostí prstů na nohou a sníženou funkcí pánevních orgánů 5 . V některých případech jsou bolesti zad způsobeny onemocněními jiných orgánů, které vyžadují vhodnou léčbu 5 . Kontaktujte lékaře, který předepíše rentgenovou diagnostiku a další studie a bude schopen posoudit závažnost stavu a stanovit přesnou diagnózu 5 .

Léčba bolesti zad

Taktika léčby akutní a chronické bolesti svalů se vybírá individuálně. Záleží na konkrétní diagnóze 6 . Lékař po vyšetření a zjištění příčiny bolestí zad 6 předepíše komplexní medikamentózní léčbu. Během období exacerbace onemocnění je zakázána intenzivní fyzická aktivita, zvedání těžkých předmětů a statické svalové napětí 7 . Také byste se měli vyhýbat studeným sprchám, podchlazení a pozor na průvan 7 .

Fyzioterapii, cvičební terapii, manuální terapii a masáže lze předepsat až po ústupu akutních příznaků. Fyzioterapie konsoliduje účinek farmakoterapie a obnovuje metabolické procesy v perivertebrálních tkáních a chrupavce 8 .

Prevence bolestí zad

Nejúčinnější metodou prevence bolesti v kříži je pravidelné cvičení. Doporučuje se aerobní cvičení a speciální cvičení pro rozvoj svalové síly a protažení 9 . Cvičení provádějte postupně, správně. Plavání je skvělé pro začátečníky. Postupně rozvíjí svalstvo zad a celého těla a má otužující účinek na tělo 9 .

Měli byste také věnovat pozornost svému držení těla: správné držení těla ve stoje a sezení snižuje zátěž vašich zad. Snažte se sedět vzpřímeně a při sedavé práci častěji měňte polohu těla (například telefonujte ve stoje, dělejte si každou hodinu přestávky při práci u počítače, choďte po schodech) 10 . Chcete-li předejít poranění páteře, věnujte čas tomu, abyste se naučili správné techniky zvedání. Před intenzivní fyzickou aktivitou, zejména zvedáním těžkých předmětů, se nezapomeňte zahřát rozcvičkou. Věnujte pozornost protahování, provádějte ho každé ráno před začátkem pracovního dne. Spěte správně – na boku, s polštářem umístěným mezi koleny 10 .

Abyste se vyhnuli výskytu neustálé bolesti svalů, léčte nemoci včas a dodržujte doporučení svého lékaře.

Motrin® na bolesti svalů

Motrin ® je nesteroidní protizánětlivé léčivo, které bojuje proti bolesti a zánětu a pomáhá zmírňovat nepohodlí spojené s různými stavy, včetně bolesti svalů v zádech 11 . Jedna dávka Motrinu® vystačí až na 12 hodin 12 .

Motrin ® se používá jako symptomatický prostředek k úlevě od bolesti a neovlivňuje progresi základního onemocnění 11 .

Před použitím si přečtěte návod.

Informace v tomto článku jsou pouze orientační a nenahrazují odbornou lékařskou pomoc. Pro diagnostiku a léčbu kontaktujte kvalifikovaného odborníka.

85 % lidí si stěžuje na bolesti zad. Jak ji správně léčit a je možné se bolesti jednou provždy zbavit?

Vedoucí neurochirurgického oddělení Federální státní rozpočtové instituce „Vědecké centrum neurologie“, doktor lékařských věd, profesor Ruské akademie věd, prezident Národní asociace páteřních chirurgů Artem Gushcha vypráví příběh.

Bolí vás záda? Nejsi sám! Data ze sociologických studií ukazují, že bolesti zad jsou po virových infekcích druhou příčinou invalidity u dospělé populace. Rodí se u nás (podle neonatologů 80–90 % dětí dostane při narození poranění páteře) a dříve nebo později všechny předběhne. Existuje názor, že jde o odplatu za chůzi vzpřímeně. Vzhledem k tomu, jak člověk roste, zvyšuje se zátěž na „páteř“, stávající problémy s páteří sílí a stres, úzkost, obezita, přetížení a sedavý způsob života zhoršují stávající problémy – a bolesti zad se mohou objevit i v raném věku. stáří.

Pozor pacienti!
Neurochirurgické oddělení Vědeckého centra pro neurologii provádí endoskopické operace výhřezů meziobratlových plotének.
Konzultace s neurochirurgem v den ošetření (pokud existuje lékařské doporučení).
Pro podrobnosti prosím kontaktujte tel.+7 (495) 374-77-76 nebo zanechte žádost

Co tam bolí?

V naprosté většině (asi 95 %) je bolest spojena se svaly, vazy a klouby. Lidé tomu říkají „tahání za záda“. Tyto bolesti jsou nepříjemné, ale nejsou nebezpečné a ve většině případů samy odezní během 2-3 dnů.

3–4 % bolestí je spojeno s radikulopatií (radikulitidou) – poškození míšního kořene. Bývá poškozena kýlou. Bolest zmizí, když otok způsobený kompresí zmizí.

1–2 % bolestí zad je způsobeno úrazy nebo zánětlivými onemocněními páteře, onkologickými procesy, onemocněním kardiovaskulárního systému nebo trávicího traktu, u kterých se syndrom bolesti může rozšířit až do zad. Jedná se o nejnebezpečnější typ bolesti zad. Chcete-li vyloučit takové patologie, nezapomeňte se poradit s lékařem.

Nemůžeš váhat

Hlavním ukazatelem, že potřebujete lékařskou pomoc, je pravidelnost bolesti. Pokud se čas od času dostanete do křeče, s největší pravděpodobností se není čeho obávat. Pokud vás bolest nízké nebo střední intenzity neúnavně pronásleduje, neměli byste váhat. Je nutné naléhavě konzultovat lékaře, pokud je bolest doprovázena zvýšením teploty nebo se bolestivý syndrom během léčby zvyšuje.

Nejúčinnějším prostředkem jsou protizánětlivé perorální léky. Jen to nepřehánějte – bezpečné jsou jen napoprvé. Při dlouhodobém užívání mohou takové léky způsobit vředy a krvácení v žaludeční sliznici. Tradiční domácí léčbu – nesteroidní masti – lze použít pouze jako doplňkové opatření. Jsou neškodné, ale málo účinné. Úlevu přináší i nošení korzetu – fixace odlehčuje páteři, uvolňuje křeče a omezuje náhlé pohyby. Pouze korzet by měl být obyčejný – elastický, ne hřejivý.

Pokud léčba do tří dnů nepřinesla žádný účinek, měli byste se poradit s lékařem, který provede blokádu protizánětlivými injekcemi. Uvolněním křečí a uvolněním svalů bolest okamžitě a často navždy odezní.

Zakázáno!

Koupel a masáž pod nejpřísnějším zákazem. Zvyšují otok a bolest.

Kontaktujte chiropraktiky prostřednictvím novinových inzerátů. Manuální terapie je obor, kde na každého specialistu připadá tři sta šarlatánů. Pokud opravdu chcete najít dobrého lékaře, měli byste se obrátit na certifikované kliniky, kde pracují kvalifikovaní specialisté.

Je důležité okamžitě určit správnou taktiku léčby. To by měl provést neurolog nebo neurochirurg. Léčit si záda svépomocí je nebezpečné. 30 % pacientů na neurochirurgickém oddělení na sobě vyzkoušelo metody domácí léčby a skončilo na nemocničním lůžku.

Chcete snížit nebo ne?

Až donedávna byla osoba s diagnózou kýly okamžitě doporučena k operaci. Dnes se operace provádí pouze tehdy, pokud existují náznaky:

• přetrvávající bolest, kterou nelze zmírnit žádnými pilulkami;
• dysfunkce pánve – neúplné vyprázdnění močového měchýře;
• slabost a necitlivost v noze.

Všechny tyto příznaky činí operaci nevyhnutelnou, protože bez ní může být pacient invalidní.

co riskujeme?

Riziko operace, kvůli které se odkládá nebo úplně odmítá, je mnohými pacienty považováno za značně přehnané. V neurochirurgii existují technologie, které umožňují přesně vypočítat efektivitu operace a které příznaky po ní vymizí a které zůstanou.

Pravděpodobnost návratu bolesti po operaci nepřesahuje 1–1,5 %. Kýla na jiných místech se skutečně může objevit, nejde však o komplikaci, ale o rozšíření nemoci, která se často vyskytuje u mladých, neukázněných pacientů. Jakmile bolest odezní, vrátí se ke svému obvyklému životnímu stylu: řídit, pokračovat v tréninku. Ale to je absolutně nemožné.

Může za všechno osteochondróza?

Osteochondróza je chronická degenerativně-dystrofická změna v meziobratlovém prostoru. Všichni lidé starší 25 let mají známky osteochondrózy. Je nemožné vyhnout se osteochondróze, ale můžete se chránit před jejími komplikacemi, které jsou příčinou bolesti zad.