Avokádové sendviče – snadné a chutné recepty

Dobré odpoledne, moje milé hostesky! Avokádo je ovoce, které si u nás každým dnem získává stále větší oblibu. Dnes mnoho lidí zná jeho chuť a dokonce i děti slyšely o výhodách tohoto produktu.

Z avokáda se vyrábí mnoho zajímavých a velmi chutných jídel – přesnídávky, přílohy, sendviče, těstoviny, saláty, polevy na palačinky a mnoho dalšího.

Výhody avokáda jsou nepopiratelné, přes všechny jeho nutriční hodnoty (100 gramů produktu obsahuje asi 250-270 kalorií) je zelenina plná zdravých rostlinných tuků, přírodních cukrů, vitamínů a mnoha dalších užitečných sloučenin.

Avokádové sendviče, o kterých bude řeč v našem článku, jsou vynikající variantou svačiny, vynikajícím doplňkem k jakémukoli hlavnímu chodu, skvělou snídaní nebo svačinou, která nasytí tělo, nabije ho další energií a dodá sílu.

A nyní několik zajímavých receptů na výrobu sendvičů s avokádem.

Avokádová pasta (pomazánka) na chlebíčky

Tato pasta je ideální pro nanášení na krutony, čerstvý černý nebo bílý chléb. Chlebíčky s avokádovou pastou lze podávat na slavnostním stole, při rautu nebo jimi jednoduše zpestřit denní menu.

• Avokádo – 1 ks. (nejlépe použít měkké, zralé ovoce)
• Chléb nebo bochník – 5-6 plátků
• Česnek – stroužek nebo dva stroužky podle chuti
• Malý citron (jako náhrada poslouží limetka)
• Rajče – na ozdobu
• Šproty – 1 plechovka (možnost zdobení a doplnění sendvičů těstovinami, rybu lze vynechat)

1. Po výběru měkkého zralého avokáda jej důkladně omyjte, rozdělte na dvě poloviny, odstraňte pecku a veškerou dužinu dejte do samostatné misky.

2. Z dužiny avokáda musíte vyrobit pastu pomocí mixéru, struhadla nebo jednoduché vidličky.

3. Česnek se oloupe, nastrouhá na jemném struhadle a přidá se k dužině avokáda. Přidejte tam šťávu z půlky citronu nebo limetky a vše promíchejte.

4. Bochník nebo chléb nakrájíme na vhodné plátky, každý pomažeme vzniklou hmotou a můžeme podávat.

5. Sendviče s avokádovou pastou budou chutnější a krásnější, pokud na každý dáte dvě ryby (šproty) a kolečko rajčat.

Lékaři poznamenávají, že avokádové sendviče mohou být díky svým nutričním vlastnostem vynikajícím doplňkem stravy. Avokádo obsahuje zdravé tuky, vitamíny a minerály, díky čemuž je ideální ingrediencí pro zdravou výživu. Odborníci zdůrazňují, že kombinace avokáda s celozrnným pečivem a různými polevami, jako jsou rajčata, vejce nebo bylinky, nejen obohatí chuť, ale také zvýší nutriční hodnotu pokrmu. Navíc se tyto sendviče snadno připravují a lze je přizpůsobit tak, aby vyhovovaly různým preferencím, což z nich dělá všestrannou snídani nebo svačinu. Lékaři doporučují zařadit avokádo do svého jídelníčku, zejména lidem, kteří se snaží udržet zdraví srdce a kontrolovat hladinu cholesterolu.

Sendviče s avokádem, červenou rybou a smetanovým sýrem

Jedná se o jednu z možností svátečního občerstvení, které osloví nejen dospělé, ale i děti.

Příprava takového pokrmu je skvělým způsobem, jak hýčkat a potěšit svou rodinu a přátele, kteří si z něj jistě budou moci užít skutečné potěšení.

• Jakákoli červená ryba, nejlépe uzená (pstruh, chum losos, losos atd.) – 150 gr.
• Avokádo – jeden středně velký plod
• Tvaroh – 100-120 g.
• Hnědý nebo bílý chléb (nejlépe na toasty) – 5-6 plátků

Proces vaření krok za krokem.

1. Toustový chléb nakrájíme na trojúhelníky.

2. Avokádo omyjeme, oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. Je vhodné to udělat pomocí speciální škrabky na zeleninu, ale pokud toto zařízení nemáte po ruce, postačí obyčejný nůž.

3. Rybí filé nakrájejte na proužky palačinky libovolné tloušťky.

4. Kousky chleba potřete tekutým smetanovým sýrem.

5. Na sýr krásně položíme rybu a vedle ní dužinu z avokáda.

6. Sendviče položíme na krásnou misku, ozdobíme podle potřeby snítkami kopru a podáváme.

Obsah kalorií 100 g. – 222 kcal

Sendviče s avokádem a konzervovaným tuňákem

Pokrm je velmi jednoduchý, ale chutný, vhodný jako snídaně nebo svačina.

• 1 plechovka – tuňák v konzervě
• 1 kus – avokádo
• 1 lžička – citronová šťáva
• Čerstvá petržel – na ozdobu
• Bochník nebo bageta

1. Bagetu nakrájíme na plátky silné 1 cm, opečeme na suché pánvi z obou stran do zlatova.

2. Tuňáka bez tekutiny dejte do misky, nastrouhejte dužinu z avokáda, vše zalijte citronovou šťávou a promíchejte.

3. Hotovou náplň přendáme na chleba a ozdobíme lístky petrželky.

Sendvič s avokádem a feta sýrem

Jednoduchý a velmi zajímavý způsob, jak připravit sendviče na rychlou svačinu nebo bufet.

• avokádo
• Sýr feta – 150 g.
• Šťáva z půlky limetky nebo citronu
• Oblíbené koření, sůl
• Plátky chleba – 5-7 ks.

1. Avokádo oloupeme, zbavíme kosti a ovoce nastrouháme na jemném struhadle.

2. Sýr Feta rozmačkejte vidličkou a přidejte k dužině avokáda.

3. Z půlky limetky vymačkáme šťávu, pokapeme jí vzniklou hmotu a promícháme.

4. Přidejte své oblíbené koření a sůl podle chuti.

5. Vzniklou pastu naneseme na plátky chleba, ozdobíme dle uvážení, třeba plátky polotvrdého sýra, okurky nebo plátkem rajčat. Tento předkrm lze doplnit nasekanými čerstvými bylinkami.

Obsah kalorií 100 g. – 315 kcal

Slavnostní bruschetta s avokádem a krevetami

Takové elegantní a chutné sendviče ozdobí každý sváteční stůl. Hned první vyletí ze stolu!

• 1 kus – bageta
• 1 polévková lžíce. lžíce – rostlinný olej
• 2 polévkové lžíce. lžíce – majonéza
• 1 kus – avokádo
• 1 kus – malý citron
• 1 stroužek – česnek
• 1 polévková lžíce. lžíce – citronová šťáva
• Sůl podle chuti
• Čerstvá petržel
• 200 gr. – krevety
• 2 polévkové lžíce. lžíce – máslo

1. Bagetu nakrájejte na plátky silné asi 1 cm, položte na plech vymazaný rostlinným olejem a pečte v troubě 5–7 minut dozlatova.

2. Krevety očistíme od skořápky a hlavy, necháme jen ocásky pro krásu. Krevety opečte na másle z obou stran.

3. Dužinu avokáda nakrájejte na kousky, vložte do mísy mixéru, přidejte další majonézu, citronovou šťávu a kůru a oloupané stroužky česneku. Rozdrťte v mixéru do hladka.

4. Kousky bagety namažte pastou, položte na ně krevety a ozdobte petrželkou.

Obsah kalorií na 100 g. – 220 kcal

Sendvič s avokádem a vejcem

Sendvič s avokádem, vejcem a rajčaty

• Vařená vejce – 3-4 ks.
• Zralé plody avokáda – 1 ks.
• Čerstvý kopr – pár snítek
• Majonéza – 3-4 lžíce.
• Černý nebo bílý chléb
• Čerstvá rajčata nebo okurky – na ozdobu

1. Vejce uvaříme, vychladíme, oloupeme, oddělíme žloutky od bílků a první zvlášť nastrouháme vidličkou, druhé nakrájíme nožem ne moc najemno.

2. Nastrouhejte avokádovou dužinu, smíchejte se žloutky, nasekaným koprem a majonézou, míchejte tyto přísady, dokud není kompozice homogenní.

3. Do vzniklé hmoty přidáme nakrájené bílky, vše promícháme a touto pastou namažeme chléb.

4. Na každý kousek položte kolečka čerstvých rajčat nebo okurky.

K poznámce! Majonézu v tomto receptu lze nahradit zakysanou smetanou a chléb před aplikací avokádové směsi namočit do másla.

Obsah kalorií 100 g. – 233 kcal

Otázka-odpověď

Jak vybrat zralé avokádo na sendviče?

Chcete-li vybrat zralé avokádo, věnujte pozornost jeho barvě a struktuře. Zralé avokádo má tmavě zelenou nebo téměř černou slupku a je mírně měkké na dotek. Pokud ovoce při lisování nezanechá žádné důlky, znamená to, že ještě není zralé. Nejlepší je zvolit avokádo mírně měkké, ale ne příliš měkké, aby nedošlo k přezrálosti.

Mohu na avokádové sendviče použít jiné ingredience?

Ano, avokádové sendviče lze přizpůsobit pomocí různých přísad. Zkuste přidat rajčata, okurky, ředkvičky, vejce, kuřecí maso nebo ryby. Pro zvýraznění chuti můžete použít i různé koření a omáčky, jako je citronová šťáva, olivový olej, balzamikový ocet nebo hummus.

Jak dlouho lze uvařené avokádové sendviče skladovat?

Připravené avokádové sendviče je nejlepší konzumovat okamžitě, protože avokádo rychle tmavne a ztrácí chuť. Pokud je chcete uchovat, uchovávejte je v chladničce ne déle než 1-2 hodiny přikryté potravinářskou fólií, abyste minimalizovali vystavení vzduchu. Čím déle se však skladují, tím méně chutnají.

Советы

TIP #1

Na sendviče volte zralé avokádo. Měly by být měkké na dotek, ale ne příliš měkké. Zralé avokádo se snadno rozmačká a přidá krémovou texturu, díky které bude váš sendvič lahodnější.

TIP #2

Experimentujte s přísadami. Mezi ingredience, které se k avokádu hodí, patří citronová šťáva, olivový olej, sůl, pepř a také různé koření a bylinky. To pomůže diverzifikovat chuť a sendviče budou ještě chutnější.

TIP #3

Používejte různé druhy chleba. Zkuste avokádo podávat na žitném, celozrnném nebo dokonce bezlepkovém chlebu. Každý druh dodá vašemu sendviči jedinečnou chuť a texturu.

TIP #4

Pro kompletní svačinu přidejte protein. Vejce, kuřecí maso, tuňák nebo luštěniny se skvěle hodí k avokádu a udělají váš sendvič sytější a výživnější.

Dnes jsem si koupila avokádo. Abych byla upřímná, s tímto exotickým ovocem jsem nikdy předtím nic nevařila. Ale všechno se musí vyzkoušet poprvé. A já si vybrala sendviče. Po hodině hledání na internetu se mi podařilo najít několik lahodných a zároveň velmi jednoduchých receptů – teď si umím udělat sendviče i s avokádem.

Tak pojďme je oživit a zároveň zjistit, který recept se ukázal jako nejúspěšnější. A co je lepší nevařit. A abyste se moc nenudili, rozhodla jsem se zveřejnit 12 receptů najednou v jednom článku.

Myslím, že toto množství stačí na to, abyste si vybrali ten, který bude ideální na váš sváteční stůl. Pojďme se pustit do vaření!

Sendviče s avokádem, smetanovým sýrem a červenou rybou

Toto je možná nejjednodušší a zároveň nejchutnější recept na výrobu avokáda. Zaujme každého, kdo si nedokáže představit život bez sýra. A my použijeme ten nejjemnější – krémový.

Co potřebujete:

• avokádo,
• 100 gramů smetanového sýra
• půl citronu
• pár kousků chleba – bochník nebo bageta,
• 100 gramů červených ryb, uzených nebo solených,
• petržel nebo kopr – čerstvé.

Na přípravu tohoto sendviče použijeme pastu. Budeme tedy potřebovat mixér, abychom všechny ingredience rozmixovali.

Jak se připravit

Oloupejte avokádo, odstraňte pecku a nakrájejte na malé kousky. Vložte do mísy mixéru.

Dejte tam sýr a vymačkanou citronovou šťávu. Vše proměňte v pastu. Chléb nakrájejte na tenké plátky a každý z nich potřete směsí.

Rybu nakrájejte na malé tenké proužky a položte je navrch. Dle chuti můžete přidat trochu zeleniny.

Nejchutnější sendvič s avokádem, vejcem a rajčaty

Tuto možnost lze nazvat ideální snídaní – vydatnou a zdravou. Samozřejmě, že počet ingrediencí je zde poměrně velký, ale pokud uděláte vše správně a budete postupovat podle receptu, nebudou žádné potíže.

Co potřebujete:

• avokádo,
• půl citronu
• čerstvý kopr,
• 4 vejce
• olej na smažení,
• 4 krajíce chleba,
• rajče
• sůl,
• mletý černý pepř.

S tímto receptem si můžete bezpečně připravit plnohodnotnou snídani. Obzvláště osloví ty, kteří si hlídají postavu a snaží se jíst správně.

Avokádo oloupejte, odstraňte pecku, dužinu dejte do misky a dobře rozmačkejte vidličkou.

Vymačkejte citronovou šťávu a smíchejte ji s dužinou. Nasekejte kopr a přidejte do naší budoucí pasty.

Vejce smažte na oleji, dokud nebudou hotová dle vaší chuti.

Na každý kousek chleba potřete avokádovou pastu. Navrch dejte vejce a plátek rajčete. Osolte a opepřete. Na ozdobu použijte bylinky.

Vaření k snídani: sendviče s avokádem, sýrem a bylinkami

Tento sendvič nelze nazvat nízkokalorickým, ale vypadá velmi krásně a chutně. Pokud si tedy nemusíte hlídat váhu, bude pro vás tato možnost snídaně a dokonce i večeře to pravé.

Co potřebujete:

• bochník,
• 2 lžíce másla,
• čerstvý kopr,
• zelená cibule,
• 230 gramů smetanového sýra nebo tvarohu,
• stroužek česneku,
• pár avokád,
• citron,
• sůl.

Místo bochníku můžete použít jakýkoli jiný chléb, dokonce i Borodinsky. Chuť nebude horší.

Jak se připravit

Chléb nakrájejte na krajíce. Každou stranu vymažte máslem, položte na plech a pečte 5 minut v troubě při 180 stupních. Nejdůležitější je snažit se kousky nepřesušit.

Zeleninu nasekejte nadrobno. Smíchejte se sýrem. Přidejte prolisovaný česnek.

Avokádo nakrájejte na tenké plátky.

Každý kousek chleba potřete sýrovou směsí. Navrch položte plátek avokáda, pokapejte citronovou šťávou a trochu osolte.

Zdravé sendviče s avokádem, rajčaty, okurkou, olivami a sýrem feta

Tento recept určitě osloví ty, kteří si rádi ráno dají chutnou a vydatnou snídani. Ale pokud chcete, můžete si tuto variantu připravit i na večeři.

Co potřebujete:

• 2 avokáda
• půl citronu
• sůl,
• mletý černý pepř,
• 4 krajíce chleba,
• Sýry Feta,
• rajčata, můžete použít cherry rajčátka,
• půlka okurky,
• olivy – hrst,
• čerstvý kopr,
• lžíce olivového oleje.

Z tohoto množství ingrediencí snadno připravíte vynikající snídani pro dva.

Jak se připravit

Avokádo oloupejte, odstraňte dužinu a nakrájejte na kousky. Vložte ho do misky, pokapejte citronovou šťávou, osolte, opepřete a vše rozmačkejte vidličkou.

Opečte chléb na pánvi.

Rajčata, okurku a olivy nakrájejte na malé kousky. Kopr dobře nasekejte.

Na chléb rozetřete avokádovou pastu. Navrch položte plátky okurky, rajčata, fetu a olivy. Vše posypte bylinkami a pokapejte olejem.

Podávejte na jednotlivých talířích s vaším oblíbeným nápojem.

Téměř salát – sendviče s avokádem, krabími tyčinkami a okurkou

Tyto snídaně vždy vypadají skvěle na jakékoli fotce. Proto jsou recepty s fotkami velmi žádané – jsou chutné i velmi atraktivní a hlavně neuvěřitelně zdravé.

Co potřebujete:

• chléb – pár krajíců,
• krabí tyčinky – 4 kusy,
• majonéza – pár čajových lžiček,
• pálivá omáčka – dle chuti.
• avokádo.
• půlka okurky,
• koření, které máte rádi.

Není nutné kupovat majonézu v obchodě. Můžete si ji vyrobit doma. Vlastně se takový článek brzy objeví na mém blogu.

Jak se připravit

Chléb opečte na pánvi bez oleje.

Krabí tyčinky nakrájejte co nejjemněji. Smíchejte s majonézou a dle chuti i s pálivou omáčkou.

Avokádo nakrájejte na tenké plátky a položte je na chléb. Navrch potřete pastou z krabích tyčinek a tenkými proužky okurky. Vše posypte bylinkami a podávejte.

Pro ty, kteří milují sýr: sendviče s avokádem, rajčaty, mozzarellou a bazalkou

Jednoduché avokádové sendviče si můžete snadno připravit doma, i když jste nikdy předtím nic podobného nepřipravovali.

Co potřebujete:

• chléb – pár krajíců,
• avokádo,
• sůl,
• mletý černý pepř,
• cherry rajčátka – pár kousků,
• 2 malé kuličky mozzarelly,
• čerstvá bazalka.

Tento recept na sendvič osloví ty, kteří si rádi dopřejí v létě, ale i v zimě, něco nejen chutného, ale i neuvěřitelně zdravého.

Jak se připravit

Chléb opečte z obou stran na pánvi bez oleje.

Oloupejte avokádo, dužinu dejte do misky, osolte, opepřete a rozmačkejte vidličkou.

Rajčata a sýrové kuličky nakrájejte na tenké plátky – kolečka.

Potřete chléb avokádovou pastou. Navrch dejte rajčata a sýr. Posypte černým pepřem a ozdobte malými lístky čerstvé bazalky.

Recept na maso s krůtou a kozím sýrem

Pokud nemáte rádi krůtí maso nebo ho nemáte po ruce, můžete tuto ingredienci klidně nahradit šunkou. Nebude to o nic méně lahodné!

Co potřebujete:

• chléb – pár krajíců,
• avokádo,
• půl citronu
• 6 tenkých plátků uzené krůty nebo šunky,
• kozí sýr,
• zelené cibule.

Snídaňové sendviče by měly být nejen syté a chutné, ale také krásné. Jedná se o typ sendvičů připravených z výše uvedených ingrediencí.

Jak se připravit

Chléb nakrájejte na krajíce a opečte z obou stran. Nejlepší je to udělat na suché pánvi.

Oloupejte avokádo, dužinu dejte do misky, pokapejte citronovou šťávou a dobře rozmačkejte vidličkou. Měla by vám vzniknout homogenní pasta.

Těsto rozetřete na chléb. Navrch položte tři plátky masa nebo šunky.

Sýr rozdrobte, smíchejte s nakrájenou cibulí a posypte jím povrch.

Avokádová růže s vejcem na bázi ztraceného masa

Podle tohoto neobvyklého receptu se dají připravit lahodné sendviče s avokádem. Vypadá to opravdu krásně. Pokud ale nemáte rádi nedovařená vejce, tuto variantu sendviče prostě vynechejte.

Co potřebujete:

• chléb – pár krajíců,
• avokádo.
• 2 vejce
• sůl,
• mletý černý pepř.

Tohle je vlastně krásná a velmi romantická snídaně. Kompletní bílkoviny a zdravé avokádo vám pomohou vydržet až do oběda bez námahy.

Jak se připravit

Chléb opečte z obou stran na suché pánvi.

Avokádo rozkrojte napůl. Lžící opatrně vydlabejte dužinu. Každou polovinu nakrájejte co nejtenčím způsobem, nakrájené kousky srovnejte šikmo do řady a srolujte do růžice.

Udělejte si ztracená vejce.

Hotové avokádové růžičky přendejte na chléb a do otvoru navrchu vložte vajíčko. Osolte, opepřete a podávejte.

Pro ty, kteří mají rádi sladké, s hruškou, medem, ořechy a modrým sýrem

Máte rádi ořechy? Pak je tato chutná a zdravá varianta sendviče určena právě pro vás.

Co budete potřebovat:

• hrst vlašských ořechů,
• skořice – špetka,
• chléb – 4 krajíce,
• avokádo – 2 kusy,
• sůl,
• mletý černý pepř,
• hruška.
• niva,
• tekutý med – pár polévkových lžic.

Mezi nejoblíbenější a nejrozšířenější modré sýry patří Roquefort, Gorgonzola, Cambozola, Danablu, Fourme d’Ambert, Dorblu, Stilton, Saint-Agur, Parsifal, Bergader a bavorský modrý sýr.

Jak se připravit

Ořechy je třeba nasekat na velké kousky. Nasypte je do pánve, posypte skořicí a smažte 3 minuty na mírném ohni.

Na jiné pánvi opečte chléb bez másla.

Dužinu avokáda dejte do misky, osolte, opepřete a rozmačkejte vidličkou.

Hrušku nakrájejte na tenké dlouhé plátky.

Na chléb rozetřete avokádovou směs. Navrch položte hrušku. Poté rozdrobte sýr a ořechy. Opatrně navrch přelijte medem. Podávejte k snídani.

Jednoduchý recept s lososem

Tyto sendviče není trapné podávat u slavnostního stolu, takže si to určitě všimněte.

Co potřebujete:

• avokádo,
• citron – půlka,
• lehce solený losos – 100 gramů,
• chléb – 4 krajíce,
• sůl,
• mletý černý pepř,
• oblíbená zelenina.

Co se týče chleba, můžete si vybrat ten, který vám chutná. Nemusí být černý. Můžete si vzít nakrájený bílý chléb, bochník nebo bagetu.

Jak se připravit

Rybu nakrájejte na tenké proužky.

Avokádo rozkrojte na dvě poloviny, odstraňte pecku a vydlabejte dužinu.

Ovocnou dužinu přendejte do misky a rozmačkejte vidličkou. Osolte a přidejte špetku pepře. Můžete kápnout kapku olivového oleje. Poté nezapomeňte pokapat citronovou šťávou.

Vše dobře promíchejte a nezapomeňte ochutnat solí a pepřem.

Chléb nakrájejte na tenké plátky. Můžete ho lehce opečit v toustovači nebo na suché pánvi.

Každý plátek potřete avokádovou pastou.

Každý kousek ryby zarolujte a položte na avokádovou pastu. Vedle dejte plátek citronu a ozdobte čerstvým lístkem petrželky.

Podávejte ihned po přípravě.

S červenou rybou, okurkou a cibulí

Pokud máte rádi sendviče s touto kombinací, pak bude pro vás tento recept skutečnou záchranou.

Co potřebujete:

• 200 gramů uzené (nebo solené) červené ryby,
• avokádo,
• okurka,
• červená cibule,
• olivový olej – 2 malé lžičky,
• sójová omáčka – 3 čajové lžičky,
• zrnková hořčice – 2 čajové lžičky,
• chléb – pár krajíců.

V tomto receptu nebudeme muset dělat pastu z exotického ovoce. Všechno bude mnohem jednodušší, ale to neznamená, že to nebude lahodné.

Jak se připravit

Rybu a avokádo nakrájejte na malé tenké kousky.

Okurky a cibuli nakrájejte na malé kostičky.

Všechny ingredience smíchejte v jedné misce, přidejte olej, sójovou omáčku a hořčici. Vše promíchejte. Hotovou směs potřete na kousky chleba a podávejte po porcích.

Pro ty, kteří spěchají – s vejcem a rýží

Toto je lahodná letní varianta zdravých svačin, která určitě osloví ty, kteří dodržují zdravou stravu a snaží se jíst více čerstvé zeleniny a ovoce.

Co potřebujete:

• 2 vejce
• 2 krajíce chleba,
• 1 avokáda
• sůl – podle chuti
• mletý černý pepř – dle chuti,
• 1-2 ředkvičky,
• trochu zelené cibulky.

Můžete použít naprosto jakoukoli ředkvičku, ale lepší je samozřejmě použít tu, kterou si sami vypěstujete.

Jak se připravit

Vejce uvařte do úplného uvaření. Nechte vychladnout a nastrouhejte.

Chléb opečte z obou stran na pánvi bez oleje.

Oloupejte avokádo, oddělte dužinu a dejte ho na talíř. Osolte, opepřete a rozmačkejte vidličkou.

Ředkvičky nakrájejte na tenké plátky.

První vrstva je avokádová pasta. Na ni – nastrouhaná vejce. Další – kolečka ředkviček, která by měla být pokryta nasekanou jarní cibulkou.

Avokádové sendviče mohou být velmi odlišné. Zde je 12 receptů a můžete si vybrat ten, který vám chutná. A co je nejdůležitější – po uvaření vybraného pokrmu se nezapomeňte podělit o své zkušenosti v komentářích!