Autoagrese – co to je? Blog Wikium

Pojem autoagrese implikuje agresi, kterou člověk prožívá vůči sobě samému. Téměř každý je vystaven tomuto nepříjemnému jevu, jen je projevován ve větší či menší míře. Máme tendenci si dlouho pamatovat své vlastní chyby, vinit se a vyčítat si nějaké činy. Někdy po celá léta nebo dokonce desetiletí. Čas od času se nám začíná zdát, že nejsme příliš úspěšní, málo chytří, příliš tlustí, hloupí, že ničeho nemůžeme dosáhnout a tak dále. Musíme si však uvědomit, že autoagrese je destruktivní jev, proto je nutné se jí zbavit.

Klasifikace

Podívejme se na hlavní odrůdy.

Podle sféry vlivu může být autoagrese:

• Duchovní;
• Fyzikální;
• Sociální a psychologické.

V závislosti na míře svévole se rozlišuje mezi vědomou a nevědomou autoagresí.

Podle způsobu provedení může být nepřímý, rozšířený, přímý nebo transagresivní.

Projevuje se také různými způsoby. Hlavní příznaky jsou:

• Sebevražedné sklony;
• Změna stravovacích návyků;
• Touha po extrémních sportech;
• Vlastní izolace;
• Fanatické nebo obětní chování:
• Závislost na psychotropních lécích, alkoholu atd.;
• Tendence k sebepoškozování.

Příčiny autoagrese

Autoagrese se může objevit z různých důvodů. Podívejme se na ty hlavní.

Člověk často začne pociťovat agresi vůči sobě, pokud ji skutečně cítí vůči někomu jinému, ale nemůže ji směřovat k tomuto objektu. V tomto případě se spustí určitý obranný mechanismus a agresi přesměruje na sebe.

Existuje názor, že může vzniknout také na základě 3 faktorů:

• Vnitřní konflikt, jehož základem je rozpor mezi vlastními názory a zásadami a názory ostatních, ale zároveň nahrazování vlastních názorů opačnými. V důsledku toho se objevuje agrese. Navíc je zaměřena na jiné objekty, ale časem se v důsledku vnitřního konfliktu začíná projevovat i na sobě samém.
• Jakákoli traumatická situace.
• Konflikt mezi očekáváními a realitou.

K autoagresi často dochází proto, že se dospělí chovají k dítěti a zejména k dospívajícímu nesprávně. Faktem je, že pokud rodiče od svého dítěte očekávají příliš mnoho – jen zlaté medaile, jen jedničky ve škole, vždy a ve všem jen úspěchy, a dítě není schopno jejich očekávání naplnit, začíná pociťovat agresi vůči vlastní osobnosti.

Když k tomu dojde v dětství, je v dospělosti velmi těžké se s tím vyrovnat, proto je důležité chránit psychiku vašich dětí již od útlého věku.

Dalším důvodem je perfekcionismus, který může nabývat velmi závažných podob. Perfekcionista si stanovuje úkoly, které zjevně nebude schopen splnit, a následně si začne vyčítat, že cílů nedosáhl.

Vnitřní struktura jevu

Existuje názor, že existují 4 úrovně autoagrese neboli subbloky.

• Charakteristický – projevuje se nervozitou, sklonem k depresi a nadměrnou pedantstvím.
• Sebehodnotící, kdy úroveň sebeúcty a úroveň autoagrese jsou na sobě přímo závislé.
• Interaktivní, kdy stupeň autoagrese závisí na schopnosti adaptace ve společnosti.
• Sociálně-percepční aspekt je zajímavý, protože v tomto případě platí, že čím pozitivněji člověk vnímá ostatní lidi, tím hůře se chová k sobě.

Prevence a boj proti autoagresi

Protože autoagrese je destruktivní, je třeba se jí zbavit.

Nejlepší je začít se zvyšováním sebevědomí. Ano, nikdo z nás není dokonalý, čas od času děláme chyby, včetně těch závažných. Ale každý z nás má výhody, má nějaké úspěchy. Nezapomínejte na to a čas od času si na své výhody vzpomeňte.

Nenechávejte si agresi pro sebe. Pokud si nebudete pravidelně dávat průchod hněvu, povede to k těžké formě autoagrese. Můžete si o tom promluvit s blízkým přítelem, popsat své emoce na papíře, dát si průchod hněvu sportem a podobně. Ale určitě s tím musíte něco udělat.

Neočekávejte od sebe příliš mnoho. Každý člověk má hranice svých možností, proto si stanovujte obtížné, ale přiměřené cíle, jinak budete neustále sami ze sebe zklamáni. Selhání jsou někdy normální, ale jejich neustálé prožívání je velmi těžké a destruktivní pro psychiku. Nevytvářejte si takové problémy. Nezničte se. A ty potíže, které se někdy stanou, je jen třeba umět přijmout.

Pamatujte – s autoagresí můžete a měli byste bojovat. Jinak si jednoduše zničíte osobnost a vaši blízcí budou velmi nešťastní. Kurz „Detoxikace mozku“ vám pomůže uvolnit nervové napětí, zlepšit kvalitu spánku a naučit se ovládat své myšlenky. Očistěte si mozek od nepotřebných věcí a začněte žít plnohodnotný život.

Autoagrese jako zvyk zažít nějaký druh nesprávného, ​​špatného chování není člověku vlastní od přírody. V prvním roce života se děti nevymlouvají a netrápí se svými chybami, to se naučí později.

Autoagrese je velmi mnohohodnotový koncept, nejčastěji se projevuje sebedestrukcí, morálním i fyzickým trestáním sebe sama, vybíjením zloby, zášti a nenávisti na sobě i na ostatních. Často je tento jev založen na hněvu a sebenelásky.

Autoagrese je destruktivní, není zaměřena na odstranění příčiny stresové situace, ale na zničení člověka trpícího ve stresové situaci. Úzkostný mozek přestává produkovat endorfiny (hormony štěstí). Biochemie mozku se mění, do krve člověka vstupují stresové hormony, které ho podněcují k akci, k agresi. V psychoanalýze je autoagrese považována za ochranný mechanismus psychiky – když člověk z nějakého důvodu nemůže nasměrovat agresivní impuls na vnější objekt, který jej způsobil, přesměruje ho na sebe.

Autoagrese jako zvyk zažít nějaký druh nesprávného, ​​špatného chování není člověku vlastní od přírody. V prvním roce života se děti nevymlouvají a netrápí se svými chybami, to se naučí později. Problém autoagrese, agresivního, krutého, sebedestruktivního chování člověka ve společnosti je v současné době akutní a aktuální, diskutovaný v médiích kvůli zvyšující se frekvenci případů autoagrese, neodůvodněných brutálních vražd, asociálního, nemorálního chování lidí ve společnosti. Do popředí se dostává společenský význam problému.

1. Zákazy. Autoagresivní akce jsou charakteristické pro děti ve věku 3-4 let, které bolestivě reagují na rodičovské „ne“, hází hysterky bitím rukama, nohama, hlavami o podlahu nebo tvrdými předměty.

2. Nedostatek lásky, péče. Dítě se rozhodne, že ho rodiče nepotřebují, hledá příčinu ve svém vlastním „špatném chování“ a trestá se, přičemž zároveň přitahuje pozornost blízkých a působí lítost.

3. Častou příčinou autoagrese jsou výchovné chyby.

4. Ponížení. Týrání dětí doma i ve škole, posměch a nevšímavost k naléhavým problémům téměř zaručeně povedou k sebedestruktivnímu chování.

5. Konflikty. Obtíže při navazování kontaktu s vrstevníky nutí hledat a trestat „vinného“ – sebe, a mohou vést až k sebevraždě. Dospívající „skupiny smrti“ významně zvyšují rizika.

6. Sociální tolerance k sebedestrukci. Je považováno za přijatelné pít alkohol jako sedativum. Alkohol zvyšuje depresi a stává se důsledkem i příčinou autoagrese.

Disadaptace je narušení schopnosti adekvátně se adaptovat (poznání a interakce) s prostředím, střet intrapersonálních potřeb, postojů a podmínek, „nároků“ vnější reality. Neschopnost člověka socializovat se a začlenit se do společnosti, selhání mezilidské interakce, charakterizované zvláštnostmi vnímání jiných lidí, problémy s genderovou identitou, může vést k živým a negativním činům destruktivní povahy, například sebevraždě . Pomocí autoagrese se člověk vyrovnává s pocity viny. Trestá sám sebe a po potrestání zažívá dočasnou úlevu. Vina je jedním z nejčastějších zdrojů sebedestruktivního chování. Pocity viny se mohou objevit jako důsledek cizích manipulací, rodiče například často v dětech vyvolávají pocit viny, protože je tak snáze ovládají. Také rodina může potlačovat emoce, zakázat projevovat nespokojenost nebo dokonce diskutovat o vztazích, negativních emocích, pak se s největší pravděpodobností objeví periodické výbuchy autoagresivního chování.

Americký výzkumník E. Shneidman na základě existujících myšlenek v psychologii a klinické psychologii o deviantním chování definuje autoagresivní chování jako „akce zaměřené na způsobení jakéhokoli poškození somatického nebo duševního zdraví“.

Lidská autoagrese zahrnuje různé typy sociálních patologií, problémy s poruchami a agresivním chováním. V autoagresivním chování člověka se nejprve odhalují takové motivy jednání, které ubližují sobě a ubližují druhým, páchají kruté činy na pokraji psychopatie ve vztahu k lidem kolem něj. Absence vnějšího objektu, na který by mohla být destruktivita namířena, může nakonec vést k sebevraždě. Správný a nejjednodušší způsob, jak se pokusit vyjádřit svůj hněv verbálně, je uznat skutečnost, že jste na sebe naštvaní, a najít způsoby, jak tento hněv uvolnit.

Velmi často je třeba hledat původ sebedestruktivního chování v psychickém traumatu získaném v raném věku. Všechno pochází z dětství. Násilí v dětství, morální i fyzické, může vést k duševním změnám. Sebenenávist může být v dítěti vyvolána tím, že rodiče své dítě neustále srovnávají s cizími lidmi, nebo když mu rodiče neustále říkají, že by bylo lepší ho nerodit. Přímou cestou dítěte k autoagresi je přílišné autoritářství rodičů a jejich touha dítě potlačit. Neexistují žádné špatné emoce a pocity – hněv dítěte má stejné právo na existenci jako hněv dospělého. A potlačení tohoto hněvu může u slabších lidí snadno vést k stažení se nebo výbuchu agrese.