Anatomické a fyziologické charakteristiky dětí ve věku 13-15 let

Proces vývoje biologického organismu probíhá po celý život člověka, ale nejintenzivnější je v dospívání. Vývoj dítěte podléhá určitým zákonitostem, které se odrážejí v morfologických a funkčních charakteristikách vlastních různým věkovým obdobím. Patří mezi ně nerovnoměrnost, nesouběžnost a genderová specifičnost růstových a vývojových procesů, stejně jako vliv genetických a environmentálních faktorů.

Jedním z hlavních principů udržování a posilování zdraví dospívajících je včasné stanovení morfofunkční zralosti, připravenosti rostoucího organismu na nové podmínky a druhy činnosti a organizace preventivních a zdravotních opatření. Stanovení morfofunkční zralosti je založeno především na posouzení věkové korespondence a harmonie fyzického a duševního vývoje školáka.

Fyzický vývoj je jedním z hlavních ukazatelů zdraví mladší generace. Parametry fyzického vývoje získané na základě průzkumu homogenních skupin adolescentů slouží jako objektivní kritéria pro individuální a skupinové hodnocení růstu a vývoje [2, s. 54].

Fyzický vývoj se chápe jako stav morfologických a funkčních vlastností a kvalit, jakož i úroveň biologického vývoje, která neodráží okamžitou charakteristiku stavu, ale dynamiku procesu věkem podmíněných změn velikosti těla, stavby těla, vzhledu, svalové síly a výkonnosti. Fyzický vývoj úzce souvisí s motorickým (pohybovým) a sexuálním vývojem.

Vývoj těla je složitý biologický proces, který se vyznačuje nejen kvantitativním nárůstem tělesné hmotnosti, ale také kvalitativními strukturálními změnami v mnoha orgánech a tkáních, včetně kosterního systému, což zajišťuje růst těla do délky. Každé věkové období je charakterizováno určitým stavem kosterního systému – výskytem osifikačních bodů v končetinách, pomocí kterých je možné na základě rentgenových snímků určit skutečný biologický věk, jeho soulad s věkem pasu, tj. identifikovat přítomnost a stupeň odchylek ve fyzickém vývoji dospívajícího [2, s. 60].

Mezi ukazatele fyzického vývoje uvažované pro účely sledování růstových a vývojových procesů patří tělesná hmotnost, délka těla, obvod hrudníku atd. Pro hodnocení fyzického vývoje se používají standardy a škály založené na sigma odchylkách. Představují výsledky antropometrického vyšetření velkých populačních skupin s ohledem na věkově-pohlavní aspekty, geografické, etnické, sociální, biogenní, ekologické a další faktory.

Znalost zákonitostí fyzického vývoje dospívajícího je nezbytná pro správnou organizaci jeho denního režimu. Do zhruba 10 let věku probíhá vývoj u chlapců i dívek stejnou měrou. V této době se do krevního oběhu začíná intenzivně uvolňovat pohlavní hormon specifický pro dané pohlaví. Zrychlení růstu a puberty u dívek začíná o 1–2 roky dříve než u chlapců. Od 10 let věku dívky začínají růst intenzivněji a v růstu předbíhají chlapce. Po dokončení puberty tempo růstu dívek prudce klesá. Ve věku 15–16 let dosahuje svého maxima a poté se téměř nezvyšuje. Chlapci ve věku 12–14 let nadále energicky rostou a ve věku 15–16 let je jejich růst zpravidla výrazně vyšší než u dívek. Obecně platí, že chlapci dále rostou déle (až do 18–20 let), protože k úplnému dokončení puberty u nich dochází o něco později [4, s. 71].

V posledních desetiletích byly zjištěny negativní trendy v ukazatelích fyzického vývoje dětí, zejména ve věkových skupinách starších 12 let. Byl zjištěn spolehlivý pokles tempa růstu, tělesné velikosti a hmotnosti. Tělesná hmotnost moderních teenagerů ve všech věkových a pohlavních skupinách je nižší než u jejich vrstevníků v předchozích letech. Podváha u moderních mladých mužů v době ukončení školy je diagnostikována v každém čtvrtém případě, u dívek v každém šestém případě. Podíl dětí a dospívajících s normálním fyzickým vývojem klesá. Změnily se i další ukazatele – snížil se průměr hrudníku, pánve atd. Jsou menší u moderních dětí a dospívajících téměř ve všech věkových a pohlavních skupinách než u jejich vrstevníků ze 1960. let. V posledních desetiletích byl také zjištěn pokles svalové síly rukou – důsledek poklesu tělesné hmotnosti nejen v důsledku tukové složky, ale i svalové složky.

Střední školní věk (adolescence) zahrnuje děti ve věku 13 až 15 let. Střední školní věk se vyznačuje intenzivním růstem a zvětšováním tělesné velikosti. Roční nárůst délky těla dosahuje 4–7 cm, zejména v důsledku prodlužování nohou. Tělesná hmotnost se každoročně zvyšuje o 3–6 kg. Nejintenzivnější tempo růstu u chlapců nastává ve věku 13–14 let, kdy se délka těla zvyšuje o 7–9 cm ročně. A u dívek se intenzivní růst zvyšuje ve věku 11–12 let v průměru o 7 cm [6, s. 56].

V dospívání dochází k rychlému růstu dlouhých tubulárních kostí horních a dolních končetin a ke zrychlení růstu obratlů. Páteř dospívajícího je velmi pohyblivá. Nadměrná svalová zátěž, která urychluje proces osifikace, může zpomalit růst tubulárních kostí do délky [6, s. 57]. V dospívání se také rychle rozvíjí svalový systém. Od 13 let je zaznamenán prudký nárůst celkové svalové hmoty, zejména v důsledku zvětšení tloušťky svalových vláken. Svalová hmota se zvyšuje obzvláště intenzivně u chlapců ve věku 13–14 let a u dívek ve věku 11–12 let [6, s. 59].

Existují významné rozdíly v načasování puberty u dívek a chlapců. Proces puberty u dívek obvykle začíná o 1-2 roky dříve než u chlapců. V jedné třídě jsou školáci s různým stupněm puberty, a tedy s různými funkčními adaptačními schopnostmi. Je tedy zřejmé, že v adolescenci se problém individuální výchovy v kontextu kolektivních forem výchovy stává obzvláště aktuálním.

U dospívajících je na pozadí morfologické a funkční nezralosti kardiovaskulárního systému, stejně jako probíhajícího vývoje centrálního nervového systému, obzvláště patrná neúplnost formování mechanismů regulujících a koordinujících různé funkce srdce a cév. Adaptační schopnosti oběhového systému u dětí ve věku 12-15 let jsou proto během svalové aktivity výrazně menší než v dospívání. Jejich oběhový systém reaguje na zátěž méně ekonomicky. Srdce dosahuje úplné morfologické a funkční dokonalosti až do 20 let věku [6, s. 91].

Během puberty zažívají dospívající nejvyšší tempo vývoje dýchacího systému. Plicní kapacita mezi 11. a 14. rokem se téměř zdvojnásobí, minutový objem dýchání se výrazně zvýší a vitální kapacita plic (VC) se zvýší: u chlapců z 1970 ml (12 let) na 2600 ml (15 let); u dívek z 1900 ml (12 let) na 2500 ml (15 let).

Dýchací vzorec dětí středního školního věku je méně efektivní než u dospělých. Během jednoho dechového cyklu spotřebuje dospívající 14 ml kyslíku, zatímco dospělý 20 ml. Dospívající jsou méně schopni zadržet dech a pracovat v podmínkách nedostatku kyslíku než dospělí. Jejich saturace krve kyslíkem klesá rychleji než u dospělých.

Dospívání je obdobím neustálého motorického zlepšování motorických schopností, velkých příležitostí v rozvoji motorických kvalit. U dětí středního školního věku se poměrně vysokým tempem zlepšují individuální koordinační schopnosti (v hodu na přesnost a dostřel, ve sportovních a herních motorických akcích), síla a rychlostně-silové schopnosti; rychlostní schopnosti a vytrvalost se zvyšují mírně [6, s. 104]. Pomalé tempo je pozorováno v rozvoji flexibility.

Hlavním rysem adolescence je proces pohlavního zrání, který v tomto období probíhá. Je charakterizován rychlým zráním endokrinních žláz, významnými neurohormonálními změnami a intenzivním vývojem všech fyziologických systémů těla dospívajícího. Bylo zjištěno, že do 12 let se stále více rozvíjí regulační a inhibiční řízení mozku. Rozvíjí se proces vnitřní inhibice. Funkce mozkové kůry, zaměřená na analýzu a syntézu vyšších podnětů vnímaných analyzátory (vizuálními, vestibulárními, kožními, motorickými atd.), se zlepšuje.

Ve věku 13-14 let je morfologické a funkční zrání lidského motorického analyzátoru většinou dokončeno. Proto se po 13-14 letech ukazatele vývoje motorických funkcí mění v mnohem menší míře. Dokončení zrání motorického analyzátoru se u chlapců tohoto věku shoduje s obdobím puberty. Vědecké údaje naznačují, že v tomto období dospívající, kteří nemají speciální trénink, zvládají nové formy pohybu pomaleji a s většími obtížemi než ve věku základní školy.

Ve věku 11–13 let si děti mohou vyvinout a dosáhnout nejvyššího stupně dokonalosti jemné koordinace, prostorové přesnosti pohybů a jejich pravidelnosti v čase [2, s. 59]. Pokud je pro chlapce ve věku 10 let současná analýza pohybů podle prostorových a časových znaků stále nad jejich možnosti, pak lze takovou analýzu pohybů se dvěma současně prezentovanými úkoly úspěšně provádět od věku 12–13 let.

U dospívajících ve věku 13-14 let je při studiu koordinačně složitých pohybů někdy patrný inhibiční vliv puberty. Je třeba poznamenat, že dynamické stereotypy motorických dovedností získané v dětství jsou vysoce stabilní a mohou přetrvávat po mnoho let.

Během dospívání dochází k významným změnám v psychice. Pozoruje se vysoká emocionalita, nestabilita nálad, nemotivované jednání, vznětlivost a přehánění vlastních možností. Zdrojem tohoto jevu je intenzivní fyzický vývoj, puberta a vznik tzv. pocitu dospělosti.

Při správné metodice mají sportovní aktivity v adolescenci pozitivní vliv na vývoj těla zúčastněných. To se projevuje dvěma způsoby: jednak jako morfologické změny ve formě zvýšeného růstu antropometrických znaků, jednak jako funkční posuny ve formě zvýšené výkonnosti. V průměru je tedy roční nárůst tělesné hmotnosti u adolescentů 4–5 kg, výšky – 4–6 cm, obvodu hrudníku – 2–5 cm. Dochází k dalšímu formování kostry [2, s. 94]. Do 14 let věku dochází k srostnutí pánevních kostí, zakřivení páteře v bederní oblasti se stává konstantním a chrupavčitý prstenec meziobratlových kloubů se zmenšuje.

Ve věku 14-15 let se funkční vlastnosti svalů již málo liší od vlastností dospělého. Dochází k paralelnímu vývoji svalů horních a dolních končetin. Hmotnost svalů chlapců ve věku 12 let je 29,4 % tělesné hmotnosti, ve věku 15 let – 33,6 % [2, s. 95]. Absolutní i relativní síla svalů se zvyšuje. Největší nárůst silových ukazatelů svalových skupin je pozorován v období od 13 do 15 let.

U dospívajících ve věku 11-14 let se zvyšuje síla srdečního svalu, zvyšuje se tepový objem a snižuje se dechová frekvence a puls. U 13letých je tedy puls v klidu 70 tepů za minutu a během práce se výrazně zvyšuje na 190-200 tepů za minutu. Krevní tlak u dětí je obvykle nižší než u dospělých. Ve věku 11-12 let je 107/70 mm Hg, ve věku 13-15 let – 117/73 mm Hg [2, s. 96]. Tělo dospívajících se rychle přizpůsobuje práci. To se vysvětluje vysokou pohyblivostí nervových procesů, takže rozcvička ve třídách by neměla trvat déle než 8-10 minut.

Dojděme tedy k závěru, že děti středního školního věku se jinak nazývají adolescenti nebo teenageři. Toto období života dítěte se vyznačuje prudkou změnou v práci žláz s vnitřní sekrecí. Pro dívky je to doba rychlé puberty, pro chlapce – začátek tohoto procesu. Toto období se vyznačuje dokončením formování osobnosti dítěte. Ve věku 13-14 let je tělo chlapců v podstatě formováno, což umožňuje postupně přecházet k hloubkovému sportovnímu tréninku.

Shrneme-li tedy tuto kapitolu, poznamenáváme následující ustanovení:

1. Moderní box je druh pěstního souboje, jeden z nejstarších typů soutěží. Program starověkých olympijských her zahrnoval pěstní souboje. Na rozdíl od moderního boxu neexistovalo ve starověkém boxu žádné omezení délky zápasu. Existuje mnoho různých stylů boxu. Styl se vyvíjí, když si sportovec vybere, kterou z akcí, které mu vyhovují, zdokonalí. Existuje mnoho termínů, které styly definují. Boxer však nemusí nutně patřit k žádnému z nich: může být zároveň vnitřním i vnějším bojovníkem. Vzhledem k tomu, že hlavní součástí boxu jsou silné údery, přijímají se opatření, aby se zabránilo zranění rukou. Většina trenérů nedovoluje svým svěřencům účastnit se sparingu bez obvazů a boxerských rukavic. Použití tohoto vybavení umožňuje zasazovat silnější údery a snižuje se pravděpodobnost zranění. Před začátkem zápasu se boxeři dohodnou na hmotnosti rukavic, protože lehčí verze umožňuje způsobit vážnější poškození. Pro ochranu zubů, dásní a čelisti nosí bojovníci chránič zubů;

2. Moderní teenageři obecně zaostávají za svými vrstevníky z předchozího desetiletí, pokud jde o morfofunkční vývoj, což způsobuje, že 80 % absolventů škol má omezení při výběru povolání ze zdravotních důvodů a více než 35 % mladých mužů je nezpůsobilých k vojenské službě. Fyzické vývojové rysy teenagerů v důsledku akcelerace vyžadují pečlivou pozornost rodičů, učitelů a zdravotnického personálu a zohlednění těchto rysů při organizaci tréninkového režimu a výběru sportovních aktivit pro teenagery.