Zvládání pálení žáhy během pozdního těhotenství

Zjistěte, jak těhotenství ovlivňuje gastrointestinální trakt, ve kterých trimestrech jsou nejčastěji pozorovány příznaky střevní nevolnosti a nevolnosti a co dělat, abyste se s nimi vyrovnali.

Během těhotenství se zvyšuje zátěž organismu matky. Tělo vyžaduje více živin, tělo produkuje další hormony. A rostoucí plod vyvíjí tlak na sousední orgány, včetně žaludku a střev, čímž narušuje fungování gastrointestinálního traktu.

Řekneme vám, jaké příznaky jsou pozorovány v každém trimestru, jak se vyrovnat s toxikózou a zácpou a jak se zbavit pálení žáhy.

Jak se mění trávení během trimestru těhotenství

Průměrná doba těhotenství je 40 týdnů., které se obvykle dělí na trimestry v souladu s fázemi nitroděložního vývoje dítěte.

Příznaky stavů, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS) nebo kyselý reflux, se pravděpodobně zhorší, když jste těhotná. Váš lékař vám pomůže připravit vaše tělo a vytvoří plán prevence, který vám pomůže zmírnit příznaky během této doby.

Syndrom dráždivého tračníku neboli IBS je funkční střevní porucha, která se vyznačuje častými bolestmi břicha, nepravidelnými pohyby střev, nadýmáním, zácpou nebo průjmem.

Ranní nevolnost, zvracení a celková malátnost během těhotenství

Ranní nevolnosti a toxikóza jsou běžné během raného těhotenství, protože tělo prochází důležitými změnami nezbytnými pro vývoj dítěte.

ženy během těhotenství pociťují nevolnost

Pro lékaře je těžké s jistotou říci, proč je těhotným ženám po ránu špatně.

Hlavní teorií jsou hormonální změny. Existují však také některé vzorce spojené se zvýšeným rizikem ranní nevolnosti:

Rizika těžké toxikózy a jak snížit nevolnost

Nevolnost a zvracení obvykle nejsou spojeny s žádným rizikem pro matku nebo dítě a odezní do 16. až 20. týdne těhotenství, ale nemusíte čekat tak dlouho.

Existují způsoby, které mohou pomoci snížit nevolnost a více si užít proces čekání na vaše dítě:

• Více odpočívejte – únava zvyšuje toxikózu.
• Vyhněte se pachům a potravinám, které způsobují nevolnost.
• Ihned po probuzení něco snězte. Kousek toastu nebo chleba může pomoci snížit nevolnost.
• Vyhněte se hladu – s prázdným žaludkem vám bude častěji špatně. Jezte často malé porce a volte nízkotučné potraviny s vysokým obsahem sacharidů.
• Vyzkoušejte zázvor – výzkum ukazuje, že může pomoci v boji proti nevolnosti.
• Pijte co nejčastěji po malých doušcích a dejte přednost neperlivé vodě.

Ve vzácných případech se mohou vyvinout těhotné ženy hyperemesis gravidarum nebo nadměrné zvracení. Jedná se o vážný stav, který může vést k dehydrataci, selhání ledvin, záchvatům, abnormálnímu srdečnímu rytmu a dokonce smrti.

Mezi příznaky dehydratace patří: sucho v ústech, závratě, tmavě zbarvená moč, občasné močení a/nebo závratě.

Příznaky hyperemesis gravidarum:

• častá nevolnost po dlouhou dobu a pravidelné zvracení po jídle;
• suchá kůže a rty;
• ostrý úbytek hmotnosti;
• nízký krevní tlak (pod 90/60).

Pokud se objeví příznaky hyperemesis gravidarum, nečekejte, až stav sám odezní. Je nutné co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc – lékař předepíše léčbu, pomůže upravit jídelníček a životní styl nastávající maminky.

těhotné ženy zažívají nadměrné zvracení

Průjem během těhotenství

Slovo „průjem“ pochází z řečtiny a doslova znamená „protékat“.

Průjem je stav, při kterém dochází k stolici nebo defekaci třikrát nebo vícekrát denně.

Tento jev je charakteristický zejména pro třetí trimestr těhotenství, ale může se objevit i na začátku těhotenství.

Příznaky průjmu:

• tři nebo více stolic za den,
• nutkání naléhavě vyprázdnit střeva,
• bolesti a křeče v břiše,
• nadýmání.

Příčiny průjmu během těhotenství

V běžném životě a během těhotenství jsou příčiny průjmu podobné. Může to být nadměrná konzumace určitých potravin, otrava jídlem, dysbakterióza, bakteriální a virové infekce.

Rada: Pokud jste se nedávno vrátili z dovolené v exotické zemi s nevolností a průjmem a zjistili jste, že jste těhotná, navštivte co nejdříve svého lékaře.

Rizika průjmu během těhotenství

Průjem během těhotenství obvykle není důvodem k obavám. Pokud však během tohoto období zaznamenáte následující příznaky, měli byste se poradit s lékařem:

• průjem delší než dva dny,
• stolice s krví nebo hlenem,
• náhlá ztráta hmotnosti
• bolesti žaludku
• РсР ± РμР · воживР° РЅРёРμ.

Jak léčit průjem během těhotenství

Pokud během těhotenství pociťujete průjem, pijte hodně tekutin, vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem tuku a cukru a vyhýbejte se mléčným výrobkům a nápojům s kofeinem.

Dehydratace je vážným rizikem, zejména během těhotenství, takže prvním krokem je obnovit rovnováhu elektrolytů pomocí tekutin a jednoduchých potravin:

Bolest žaludku a pálení žáhy během těhotenství

Mnoho žen pociťuje v těhotenství bolesti žaludku, zejména v horní části, a také pálení žáhy – pálení na hrudi a jícnu.

Pálení žáhy: je to normální, jaké jsou příčiny a jak se mu vyhnout?

Nejčastěji se to projevuje ve třetím trimestru, přibližně po 27 týdnech.

Jde o nepříjemný, ale přirozený jev během těhotenství: dítě roste uvnitř dělohy a tlačí na další orgány včetně žaludku.

A hormony způsobují uvolnění svalů, což způsobuje, že žaludeční kyselina proudí do jícnu a dráždí ho.

Navíc bolestivé pocity mohou být způsobeny problémy s některými orgány, jako je žlučník nebo zánět slinivky břišní.

Příznaky pálení žáhy během těhotenství:

• pálení v hrudníku a jícnu,
• pocit přejídání, těžkosti nebo nadýmání,
• říhání, včetně říhání kyselinou a/nebo částečkami potravy,
• nevolnost.

Je nepravděpodobné, že se během těhotenství budete moci vyhnout křečím a pálení žáhy. Některé tipy však mohou pomoci snížit jejich frekvenci.

Jídlo

• snažte se vyhnout přejídání – jezte snadno stravitelné jídlo v malých porcích;
• nejezte tři hodiny před spaním;
• Při jídle si hlídejte držení těla – snížíte tak tlak na žaludek.

7 zdravých a jednoduchých návyků pro zdraví střev

Kouření a alkohol

Kromě zjevného poškození matky a dítěte tabákový kouř také uvolňuje svaly v dolní části jícnu a umožňuje kyselinám proudit do jícnu.

Alkohol vyvolává pálení žáhy a kyselý reflux.

Přestože jsou bolesti žaludku a pálení žáhy během těhotenství běžné, bolesti břicha, zejména ve třetím trimestru, je třeba brát vážně.

To by mohlo být známkou předčasného porodu nebo odtržení placenty a ohrožuje matku i dítě.

Pokud během těhotenství pociťujete silné bolesti břicha doprovázené následujícími příznaky, vyhledejte co nejdříve lékařskou pomoc.

Nadýmání, zácpa a mikrobiota během těhotenství

Příčinou nadměrné plynatosti a zácpy v těhotenství mohou být hormonální změny, například zvýšená produkce progesteronu.

Tento hormon, který je nezbytný pro výživu dělohy a embrya, uvolňuje svaly těla včetně svalů střev, což zpomaluje trávení a zvyšuje plynatost.

Podobnou reakci těla lze pozorovat před každou menstruací, kdy se zvyšuje tvorba progesteronu.

Jak závisí zdraví žen na estrogenu

Plynatost je nadýmání v důsledku hromadění plynů.

Zde je několik jednoduchých pravidel, která pomohou zlepšit střevní peristaltiku a vyhnout se zácpě a nadýmání:

• Pokud obvykle nejíte hodně vlákniny a těžko stravitelné potraviny, jako jsou luštěniny, zkuste je do svého jídelníčku zařadit postupně,
• nezneužívejte sycené nápoje a tučná jídla,
• pohybovat se více,
• pít více tekutin.

7 potravin, které způsobují zvýšenou plynatost a nadýmání

Pokud jsou nadýmání a zácpa doprovázeny silnou bolestí, která trvá více než 30 minutnebo pokud máte zácpu dva nebo více týdnů, navštivte svého lékaře.

Mikrobiota a střevní bakterie během těhotenství

Během těhotenství prochází ženské tělo mnoha změnami. Extra příliv ženských hormonů, který přichází s těhotenstvím, mění fungování vašeho střeva a ovlivňuje vaši mikrobiotu, ekosystém bakterií, které žijí ve vašem střevě.

Mikrobiota. Co je to za orgán a proč ho potřebujeme?

Aby vaše střevní bakterie fungovaly hladce, potřebují vaši pomoc. Poskytněte jim zdravé potraviny a rostlinnou vlákninu.

Ovoce, zelenina, celozrnné výrobky, ořechy a semena obsahují prebiotika, speciální látky, které vyživují prospěšné bakterie ve střevech.

Pokud jsou správně vyváženy, bakterie dokonce zvyšují obranyschopnost vašeho těla proti škodlivým mikroorganismům, které mohou během těhotenství způsobit gastroenteritidu.

Jaké potraviny obsahují vlákninu?

Test mikrobioty Atlas vám pomůže pochopit, jak připravit své střevo na budoucí těhotenství a snížit riziko zažívacích problémů.

Další články o zažívacích problémech na blogu:

• 7 potravin, které způsobují zvýšenou plynatost a nadýmání
• Děravé střevo
• Když jsou střeva rozrušená

• Mayo Clinic, Ranní nevolnost, 2018
• Lindsey J Wegrzyniak, Léčba hyperemesis Gravidarum, 2012
• Edwards A. a kol., Mateřský střevní mikrobiom během těhotenství, 2018
• Národní zdraví a bezpečnost (NHS), zvracení a ranní nevolnosti v těhotenství
• Kudzai Kanhutu, Cestování a těhotenství: perspektiva infekčních nemocí, 2011
• CDC, těhotné cestovatelky
• Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb USA, Agentura pro výzkum a kvalitu zdravotní péče, Bolest břicha v časném těhotenství
• Robyn Horsager-Boehrer, MD, UT Southwestern Medical Center, Měly by se těhotné maminky obávat gastroenteritidy?, 2018
• International Foundation for Gastrointestinal Disorders, Těhotenství a syndrom dráždivého tračníku, 2016
• NHS, Zvracení a ranní nevolnost v těhotenství
• NHS, Těžké zvracení v těhotenství
• Lindsey J Wegrzyniak a kol., Léčba hyperemesis Gravidarum, 2012
• Karen Miles, Průjem během těhotenství, 2020
• Clevelandská klinika, průjem
• Ty a tvoje hormony, progesteron
• Traci C. Johnson, MD, Těhotenství, nadýmání, 2020