Zeleninový salát Koště na očistu střev, recepty, vedlejší účinky

Přírodní, zdravé, cenově dostupné, šťavnaté a velmi chutné. Mezi vyznavači zdravého životního stylu je široce známý salát Broom na hubnutí a pročištění střev. Existuje několik variant salátu s různými přísadami. Představuje se zde i klasické „koště“, které obsahuje pouze čtyři ingredience.

Salátový koště na hubnutí a očistu střev

Koukni se na video

Složení / přísady

Živiny a kalorický obsah složení receptury
Hmotnost složení:
Proteiny 14 % 2 g
Tuky 29 % 4 g
Sacharidy 57 % 8 g
GI: 63 / / 38

Krok za krokem vaření

Celková doba vaření: 15 minut PT15M
Nevypínejte obrazovku

Krok 1:

Jak udělat Broom salát na hubnutí a očistu střev? Připravte si potřebné ingredience. Salát není potřeba solit, jinak se nedostaví čistící účinek. Pokud je to žádoucí, můžete přidat citronovou šťávu, okurky, celer, bylinky, jablka a jiné ovoce, ovesné vločky.

Krok 2:

Řepu omyjeme, oloupeme a nastrouháme na jemném struhadle. Veškerou zeleninu je lepší nastrouhat na jemném struhadle, aby se salát lépe žvýkal.

Krok 3:

Mrkev omyjeme, oloupeme a také nastrouháme.

Krok 4:

Bílé zelí oloupejte, abyste odstranili špinavé vrchní listy, a nastrouhejte je. Pokud se vám to zdá obtížné, můžete to velmi jemně nasekat nožem.

Krok 5:

Vložte všechny ingredience do hluboké salátové mísy a přidejte trochu olivového oleje. Salát nepotřebuje nadměrné množství oleje, protože to zvýší obsah kalorií v pokrmu. Rozruch. Salát je lepší nechat chvíli odležet v lednici, takto bude šťavnatější a chutnější.

Krok 6:

Proč dostal tento zeleninový salát z čerstvé zeleniny takové jméno?! Salát „koště“ vděčí za svůj název svému očistnému účinku na organismus. Pravidelnou konzumací tohoto salátu se ze střev odstraňují škodlivé obsahy: fekální kameny, toxiny, soli, žluč a další odpadní látky. Červená řepa obsahuje pektin, který pohlcuje radioaktivní prvky, cholesterol a další nebezpečné látky. Mrkev nasycuje tělo karotenem a normalizuje metabolismus sacharidů. Kapusta zlepšuje motilitu střev, snižuje hladinu cholesterolu a redukuje tukové zásoby. Olivový olej čistí játra, střeva, cévy, pomáhá normalizovat činnost střev a zmírňuje zácpu.

Lidé zpravidla na tento salát zařizují dny půstu, jedí pouze tento salát a velké množství vody jeden den nebo déle. Musíte však vzít v úvahu svůj zdravotní stav, přítomnost jakýchkoli onemocnění a před zahájením takové vykládky je lepší konzultovat s lékařem. Lidem s gastrointestinálními problémy se obecně nedoporučuje jíst tento salát, protože jeho složení a chuť jsou poměrně tvrdé a hrubé.

Saláty připravujte pouze z úplně chlazených produktů. Z teplého salátu se může rychle zkazit.

Kořeny se nejlépe omyjí kartáčem nebo tvrdou houbou pod tekoucí vodou.

Je důležité si uvědomit, že v přírodě neexistují žádné recepty nebo produkty, které by byly bezvýhradně prospěšné všem lidem nebo bezpodmínečně všem škodlivé. Stejně jako u léků, tak i ve výživě existují indikace a kontraindikace, denní individuální spotřeba a pro většinu lidí je to vše velmi personalizované. Zároveň existuje mnoho mýtů „o správné výživě“ (např. tuk je špatný), které zkreslují samotnou podstatu tohoto pojmu a v takto zkreslené podobě jsou distribuovány na internetu a v médiích. Proto si pamatujte, že jakýkoli „recept PP“ bude se správnou výživou souviset pouze podmíněně, neměli byste to vnímat jako dogma. A i když autor receptu, „specialista na zdravou výživu“ nebo výživový poradce a fitness trenér nazývá něco zdravého (HP) nebo škodlivého, pro vás osobně to tak být nemusí.
Názor správy stránek o správné výživě se nemusí shodovat s názorem autora receptury PP!

• Přidat do spořiče receptů
• Pište / čtěte recenze
• Vytisknout / uložit jako PDF
• Reklamace / nahlášení chyby

K čemu je tento kód?

Už jste někdy slyšeli o takovém pokrmu, jako je „kartáčový“ salát na pročištění střev a hubnutí? Jedná se o jedinečnou kombinaci produktů sestavených do salátu, které lze vybrat nejen pro preventivní účely, ale také pro jednoduchou rozmanitost ve stravě! Koneckonců, dny půstu nebo zdravé denní menu vyžadují zahrnutí těch nejjednodušších a nejužitečnějších produktů. Kdo ale řekl, že musíte hlodat nudnou mrkev nebo jíst nevýraznou řepu bez možnosti dopřát si báječnou chuť? Ne! Salát „kartáč“ na pročištění organismu je velmi chutná věc. Jednou za týden nebo dva je připravit si takovou „věc“ pro sebe. A co je nejdůležitější, toto jídlo je velmi chutné.

Salátový “kartáč” na očistu střev a hubnutí

Než přejdeme k receptu na vaření, pojďme diskutovat o výhodách a kontraindikacích konzumace tohoto typu jídla.

K čemu je štětec na salát?

Hlavním rysem této kombinace přípravků je schopnost jemně čistit střeva. Pravidelným pojídáním tohoto salátu odstraníte z těla toxiny a odpad a vyčistíte ho od všech nepotřebných věcí. Miska pomáhá stabilizovat činnost střevních svalů. Pomocí této kombinace přípravků se zbavíte zácpy a problému nestabilní stolice. Zmizí i kolika a plynatost.

A tento salát také pomůže zbavit se následujících problémů:

• akné, alergické vyrážky;
• anémie;
• nízká odolnost;
• matná kůže, vlasy, lámavé nehty.

Jedná se o vitamínový salát, který vás potěší svou chutí a doslova vám dodá zdraví.

Pomocí takového gastronomického „kartáče“ na vaše tělo se snadno a přirozeně zbavíte přebytečných kilogramů. V některých případech je však lepší jej nejíst nebo konzumovat opatrně.

Kontraindikace

Je důležité pochopit, že „štětcový“ salát se skládá ze syrové zeleniny a kořenových plodin. Toto jídlo může mít projímavý účinek na střeva. Navíc takové jídlo může způsobit zvýšenou tvorbu plynu. Proto bohužel ne každý může jíst salát a ne vždy.

Této variantě zdravého jídla byste se měli vyhnout v následujících případech:

• akutní střevní porucha;
• peptický vřed v trávicím systému (žaludek, střeva, dvanáctník);
• alergie na jeden nebo více produktů obsažených v kompozici;
• cholelitiáza;
• chronická onemocnění vyžadující speciální dietu.

Pokud máte nějaké pochybnosti, rozhodně byste se měli poradit s odborníkem!

Dětem do 3 let, kojícím matkám a těhotným ženám se nedoporučuje provádět preventivní očistu střev pomocí tohoto pokrmu.

Salát “Štětec”: recept krok za krokem

Nyní přejdeme k přípravě tohoto úžasného pokrmu!

K získání 3-4 porcí salátu budete potřebovat:

• mrkev – 1 střední;
• řepa – 1 střední;
• stonek celeru;
• daikon nebo bílá ředkev – 1 střední;
• oblíbená zelenina – podle chuti;
• olivový olej + čerstvá citronová šťáva, po 1 kapce na dresink.

Chcete-li připravit tento léčivý salát, musíte si vzít čerstvou zeleninu. A pouze čerstvá zelenina a okopaniny jsou v tomto případě schopny přinést očekávaný účinek. Tento salát se doporučuje jíst bez zálivky. Pokud ale chcete salát opravdu dochutit lahodnou kombinací olivového oleje a citronové šťávy, není to zakázáno.

Krok 1 – Příprava zeleniny

Veškerá zelenina a zelenina musí být důkladně omyty a oloupány.

Krok 2 – řezání

Tady je potřeba zapojit fantazii. Zeleninu můžete nakrájet pomocí struhadla, kuchyňského robotu nebo stolního nože na krájení zeleniny. Je důležité, abyste dostali malá brčka. Dokážete si představit, že jde o léčivé štětiny, které z vašeho těla vyženou všechno špatné.

Zelení lze trhat ručně. A celer nakrájíme na kostičky.

Krok 3 – Smíchejte ingredience

Všechno je zde jednoduché! Vezměte hlubokou salátovou mísu a vložte do ní všechny ingredience pokrmu, kromě dresinku. Všechny ingredience důkladně promíchejte rukama. Dají se rozmačkat, aby ze všech surovin pustily šťávu. No, nebo pokud se příliš bojíte těžko čistitelné šťávy z řepy, promíchejte vše pomocí salátových stěrek, vidliček nebo lžíce. Jakmile se suroviny promíchají a obarví šťávou z červené řepy, přidáme dresink. Posledním akordem je zeleň!

Poznámka

Kartáčový salát nepodávejte hned! Před podáváním nechte chvíli odležet – 20-30 minut. Toto jídlo by se mělo jíst čerstvé, takže není třeba ho připravovat předem.

Předpokládá se, že kartáčový salát je ideální volbou pro dny půstu a hubnutí. Obsahuje spoustu vitamínů a bioaktivních látek. Zařazením této varianty jídla do svého jídelníčku se budete moci během 10-15 měsíců hladce a bez ohrožení zdraví zbavit 4-5 kilogramů navíc.

Stojí za zvážení, že účinek přidání tohoto salátu do stravy, i když bude patrný, stále nebude úplný bez dodržování pravidel zdravého životního stylu. Fyzická aktivita, správná výživa obecně a harmonie s přírodou jsou tím, co vám pomůže dosáhnout vašich cílů. A „štětec“ je jen jedním z účinných nástrojů pro zlepšení zdraví těla.

Také kartáčový salát odstraňuje škodlivé látky a toxiny z těla. Postupem času si všimnete, jak se vaše pokožka proměnila, vaše vlasy a nehty jsou silnější a zdravější. Moje pohoda a nálada se také znatelně mění k lepšímu.

Zde jsme sdíleli jednu z možností receptu na výrobu kartáčového salátu.