Zázvor na kašel – recept pro dospělé s nachlazením s citronem a medem

Teplota, slabost, rýma, bolest hlavy, klouby. Tyto a další nepříjemné příznaky zná každý, kdo měl alespoň jednou v životě chřipku nebo nachlazení 1,2. Aby se tělo pomohlo vyrovnat se s nástupem onemocnění, ve většině případů se užívají speciální komplexní přípravky 1,2. Účinným doplňkem takových produktů mohou být zdravé nápoje, které si můžete připravit a vypít doma.

Obecné rysy

Proč potřebujete hodně pít, když jste nemocní?

Je všeobecně známo, že při chřipce nebo běžné ARVI je třeba hodně pít – asi 3 litry denně 1. Pití velkého množství tekutin přispívá k:

• mytí sliznice hltanu a eliminace bakterií a virů;
• odstranění toxinů, které se tvoří v krvi během infekce;
• oddělení sputa;
• urychlení zotavení.

Je možné pít horký čaj při horečce? Jak víte, při nachlazení byste měli pít spíše teplé než horké nápoje. Totéž platí o jídle. Je to dáno dráždivým vlivem vysoké teploty na sliznici krku a při onemocnění, jako je chřipka, se zvyšuje její citlivost, takže se zvyšuje riziko spálení.

Populární recepty na nápoje

Čaje

S medem a citronem. Čaj je jedním z prvních nápojů na seznamu, co pít při chřipce a nachlazení. Je lepší ji vařit slabě. Může to být černý nebo zelený čaj. Přidejte 1 lžičku medu a 1-2 kolečka citronu. Důležité: pro zachování blahodárných vlastností medu a citronu, které se působením vysokých teplot ztrácí, nepřidávejte tyto přísady do horkého nápoje (totéž platí pro mléko a odvary). Ideální variantou je nejprve sníst med, a ten pak zapít teplým čajem s citronem. Takový nápoj je diaforetikum používaným při chřipce a má také příznivý vliv na metabolické procesy v těle 2.

S malinovým a lipovým květem. Slabě uvařený černý čaj je potřeba vychladit. Zatímco nápoj chladne, rozdrtíme 1 lžíci sušených lipových květů, zředíme vroucí vodou a necháme 5 minut nálev. Z malin vymačkáme šťávu. Poté smíchejte uvedené ingredience s čajem a přiveďte k varu. Do šálku s hotovým nápojem můžete přidat plátek citronu. Čaj s malinami při nachlazení pomáhá dosáhnout protizánětlivého a antipyretického účinku 3.

Zrzavý studený nápoj s citronem. Nápoj se připravuje na bázi drceného nebo strouhaného zázvoru. Smíchejte 1 čajovou lžičku tohoto koření s 1 polévkovou lžící medu a citronové šťávy o stejném objemu, poté zřeďte ve sklenici nepříliš horké vody. Takový zázvorový čaj se dá pít s mátou (2-3 lístky, suché nasekané) a špetkou skořice. Nápoj má hřejivý a antiseptický účinek, pomáhá posílit imunitní systém při chřipce a zvýšit účinnost. Pro posílení účinku můžete přidat koření, jako je kurkuma nebo hřebíček.

Heřmánkový čaj. Oblíbený nápoj, který se pije nejen při nachlazení či chřipce, ale také jako prevence SARS a celkové posílení organismu. Připravuje se z heřmánku a lipových květů (1 lžička obou), které spaříme v 1 šálku vroucí vody. Výsledný nápoj se louhuje po dobu 20 minut, poté se filtruje. Podle chuti můžete přidat med. Doporučuje se pít 1/3 šálku 3x denně před jídlem. Kombinace heřmánku, lípy a medu poskytuje mírný protizánětlivý účinek a pomáhá rychleji se zbavit nachlazení a chřipky 3 .

Nejoblíbenější lidové léky na nachlazení: bobule a ovocné nápoje

Kompot ze sušeného ovoce. Tento nápoj je nám známý od dětství. 100 g sušeného ovoce je třeba důkladně omýt teplou vodou, roztřídit, nahrubo nakrájet. Nejprve se vaří jablka a hrušky (asi 30 minut – do změknutí), poté se přidají 3 lžíce cukru na 1 litr vody, poté – meruňky a sušené švestky a 5 minut před koncem vaření – rozinky a sušené meruňky. Hotový kompot lze zředit čerstvě vymačkanou citronovou nebo pomerančovou šťávou, přidat med. Tento odvar se používá jako tonikum a změkčovadlo při nachlazení a chřipce.

Šípkový nápoj. 3 polévkové lžíce drcených suchých šípků se zalijí 0,5 l vroucí vody a nechají se přes noc v termosce. Následující ráno se výsledná kompozice filtruje a konzumuje 1/2 šálku 4krát denně 30 minut před jídlem. Tento nápoj je vynikajícím zdrojem vitamínu C.

Morse brusinka nebo brusinka. Bobule brusinek nebo brusinek by měly být mleté ​​s cukrem v poměru 3:1. Výsledná směs se zalije teplou vodou (0,5 litru na 2 polévkové lžíce směsi). Kombinace brusinek a brusinek má baktericidní účinek, pomáhá vyrovnat se s chřipkou a nachlazením 3 .

Mléčné nápoje

S minerální vodou. Mléko se používá pouze předvařené. Míchá se s minerální (alkalickou) vodou v poměru 1:1. Voda se předehřeje na teplotu 30-32 °C, přičemž z ní musí ven veškerý plyn. Tento lék se používá při nachlazení a chřipce doprovázené kašlem. Nápoj podporuje vykašlávání.

S česnekem. Teplé vařené mléko se smíchá s 10 kapkami česnekové šťávy. Doporučuje se pít před spaním. Tento lék může pomoci zmírnit příznaky různých typů kašle tím, že zmírní jeho projevy, zlepší produkci sputa a urychlí proces hojení 2 .

Svařené víno

Známý nápoj, který se často používá při nachlazení. Na jeho přípravu potřebujete 100 ml vody, do které se přidá různé koření (nejčastěji skořice a hřebíček). Směs se zapálí, přivede k varu, 10 minut vyluhuje a poté se zfiltruje. Do výsledného vývaru se přidá červené víno (v poměru asi 1: 1 s vodou), plátky pomeranče, cukr podle chuti. Směs se přivede k varu, ale nevaří. Volitelně můžete přidat med, jablka, rozinky. Nápoj se podává horký a doporučuje se užívat bezprostředně před spaním. Svařené víno má hřejivý a antimikrobiální účinek při nachlazení a chřipce, dodává tělu vitamíny, stopové prvky a aminokyseliny.

Informace v tomto článku jsou pouze orientační a nenahrazují odbornou lékařskou pomoc. Pro diagnostiku a léčbu kontaktujte kvalifikovaného odborníka.

Inspirativní trasy, neobvyklé recepty, recenze zařízení, sportovní novinky, make-up tutoriály, analýza vědeckých teorií, doporučení pro výběr auta, recenze výstav – v Zen můžete psát texty a natáčet videa na jakékoli téma! A chytré algoritmy vám vždy pomohou najít publikum, které bude mít zájem.

Připojte se ke komunitě zenových spisovatelů a uvolněte svůj tvůrčí potenciál naplno.
Vytvořte kanál

O zenu

tolik uživatelů se denně přihlásí do Zen
tolik tvůrců sdílí svůj obsah každý týden
Možnost výdělku
vydělávat příjmy z monetizace a nativní reklamy
můžete se vyjádřit v krátkých videích, dlouhých videích, příspěvcích a dlouhých čteních
24 hodin denně
Tým podpory je připraven nepřetržitě odpovídat na vaše otázky

Populární témata v zenu

Technologie Sport Jídlo Krása a styl Cestování Věda Ekonomika Auto

4,5M

Přesně tolik uživatelů odebírá zenové autory, kteří vytvářejí recenze zařízení, vytvářejí průvodce výběrem a používáním gadgetů, sdílejí novinky ze světa technologií a mnoho dalšího.

Přes 10 milionů

přihlášeni k odběru sportovních autorů v zenu, kteří sdílejí novinky, užitečné tipy na zdravý životní styl nebo zajímavosti z biografií sportovců

Přes 20 milionů

sledovat gastro kanály v zenu. Jídlo je jedním z nejoblíbenějších témat na platformě. Foodblogeři nejen sdílejí recepty na vaření, ale také recenzují kavárny a restaurace, mluví o tradicích a zvycích různých zemí

Přes 7 milionů

pravidelně hledejte stylové tipy a užitečné životní triky pro péči o sebe, sledujte tutoriály líčení a seznamte se s nejnovějšími módními trendy od zenových autorů

Přes 6,6 milionů

přihlášeni k odběru cestovatelských kanálů v zenu, které sdílejí recenze atrakcí, jejich dojmy, doporučení pro výběr tras a další inspirativní cestovatelský obsah

12M

studijní obsah v zenu od odborníků, kteří mluví o fascinujících vědeckých teoriích a objevech, inovativních technologiích a úžasných experimentech

3M

zajímají se o finanční a investiční témata, čtou recenze bankovních produktů, sledují trendy na trhu nemovitostí a cenných papírů

9M

neustále se zajímají o to, jak vybrat auto, skútr nebo třeba loď, zajímají se o osobní zkušenosti a životní hacky pro provozování osobní dopravy od autorů Zen

Jak vytvořit kanál

Buďte sami sebou nebo zkoušejte nové věci
vytvářet obsah ve svém stylu – a v jakémkoli formátu

Odbornost, kvalita, upřímnost a jedinečný styl jsou klíčem k srdci publika. My v Zen podporujeme ty nejodvážnější experimenty. K tomu máte ve svém inventáři různé formáty – namíchejte si je podle svého vkusu: krátká vertikální videa, články s ilustracemi, horizontální videa.

Spolupracujte se Zenem
účastnit se pravidelných projektů platformy

Zen neustále podporuje komunitu autorů soutěžemi, akcemi a speciálními projekty. Můžete se jich také zúčastnit spolu s dalšími autory, získat skvělé zkušenosti a rozšířit publikum svého kanálu. Aktuální aktivity můžete sledovat na kanálu „Zen pro autory“.

Zpeněžit svůj obsah
připojit monetizaci nebo dělat nativní reklamu

Existují dva způsoby, jak zpeněžit kanál v Zen:

Automatická monetizace – přerozdělení výnosů ze Zen reklamy mezi autory v závislosti na zobrazení obsahu v konkrétním kanálu. Více o monetizaci naleznete zde.

Nativní reklama – budete moci přímo spolupracovat s inzerenty a přilákat velké značky, když váš kanál získá velké a loajální publikum. Další tipy k nativní integraci naleznete zde.