Vitamíny skupiny B v ampulích, návod k použití, názvy

Vitamíny skupiny B se podílejí na syntéze energie, fungování centrálního nervového systému a mozku a jsou nezbytné pro fungování oběhového a kardiovaskulárního systému. Kromě toho má každý vitamín v těle individuální „pracovní místo“.

V první řadě nedostatek vitamínů B ovlivňuje stav nervové soustavy, duševní zdraví a emoce. Příznaky nedostatku těchto vitamínů jsou špatná nálada, deprese a podrážděnost, nervozita a deprese. Nedostatek vitamínů B může být také indikován nespavostí, únavou, slabostí a zhoršením stavu vlasů a pokožky.

Následující faktory mohou vést k nedostatku vitamínů B v těle:

– užívání určitých léků (například aspirinu);
– onemocnění gastrointestinálního traktu (enteritida, gastritida, kolitida atd.);
– odmítnutí živočišných produktů;
– konzumace velkého množství cukru;
– vysoký podíl rafinovaných a konzervovaných potravin ve stravě;
— nedostatečná konzumace syrové a čerstvé zeleniny a ovoce;
– zneužívání nikotinu a alkoholu.

Vitamíny skupiny B se nehromadí, proto je třeba je tělu pravidelně dodávat!

Proč jsou vitamíny skupiny B důležité pro nervový systém?

Vitamin B₁ nezbytný pro ochranu membrán nervových buněk a přenos nervových vzruchů, poskytuje výživu mozku.

Vitamin B₂ zlepšuje stav nervového systému.

Vitamín PP (vitamín B₃) normalizuje inhibiční procesy v centrálním nervovém systému a také snižuje projevy neuróz a hysterie.

Vitamin B₅ podílí se na syntéze acetylcholinu, nejdůležitější látky pro přenos nervových vzruchů v centrálním nervovém systému, parasympatiku; Bez tohoto vitaminu se signály ze smyslů do mozku nedostanou.

Vitamin B₆:
· nezbytný pro vstřebávání glukózy nervovými buňkami;
· pomáhá zlepšovat paměť a náladu, protože se podílí na syntéze serotoninu;
· zlepšuje vstřebávání hořčíku, který zajišťuje přenos nervových vzruchů.

Kyselina listová (vitamin b₉) hraje důležitou roli při syntéze aminokyseliny glycinu, která má antistresové a nootropní účinky a reguluje inhibiční procesy v nervovém systému.

Vitamin B₁₂ ovlivňuje tvorbu pochvy nervových vláken (myelin), chrání je před zničením a posiluje nervový systém.

Vitamíny B₁, RR, V₅ a B₁₂ jsou nezbytné k udržení bdělosti a aktivní činnosti, protože se účastní procesů přeměny potravy na energii.

Úloha vitamínů B ve fungování kardiovaskulárního a oběhového systému

Vitamin B₁ normalizuje stav kardiovaskulárního a endokrinního systému.

Vitamin B₂ zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi, stimuluje krvetvorbu.

Vitamín PP (vitamín B₃):
· zlepšuje metabolismus v srdečním svalu;
· zvyšuje kontraktilitu srdce;
· normalizuje krevní oběh, rozšiřuje drobné cévy;
· nezbytný pro normální srážení krve.

Vitamin B₆ má příznivý vliv na stav cév.

Kyselina listová (vitamin b₉) podílí se na krvetvorbě a je nezbytný pro prevenci anémie.

Vitamin B₁₂:
· zlepšuje funkci svalů, včetně srdce;
· podílí se na tvorbě červených krvinek.
Vitamíny B₆, B₁₂ a kyselina listová snižují hladiny potenciálně škodlivých aminokyselin v krvi, čímž snižují riziko rozvoje srdečních onemocnění.