Vitamíny pro štítnou žlázu – seznam s jódem skupiny B a názvy, které jsou potřeba?

Lékaři zaznamenávají rychlý nárůst případů endokrinních onemocnění. Prozradíme vám, co je štítná žláza a jaké látky jsou potřeba k prevenci jejích onemocnění.

Všeobecné informace

• metabolismus a metabolismus bílkovin a sacharidů,
• kardiovaskulární činnost,
• buněčné dýchání a průtok krve,
• stav kostní tkáně,
• duševní a fyzický vývoj,
• oxidačně-redukční procesy.

Kromě toho štítná žláza reguluje funkce nervového systému, srážlivost krve a imunitní odpověď. Vzhledem k takovému významu pro tělo je důležité poskytnout potřebné mikroelementy a vitamíny.

Příznaky poruch

Nejčastěji se zástupci spravedlivého pohlaví potýkají s problémy se štítnou žlázou. Lékaři identifikují řadu příznaků, které naznačují možné poruchy. Patří sem:

• zvýšená úzkost,
• chronická únava a vyčerpání,
• depresivní nebo špatná nálada bez důvodu,
• inhibice duševní aktivity,
• snížená sexuální aktivita,
• bušení srdce,
• nadměrná chuť k jídlu nebo její nedostatek,
• poruchy nebo nepravidelnosti menstruačního cyklu,
• lámavé a matné vlasy, pruhy na nehtech, suchá kůže.

Mezi nejčastější onemocnění štítné žlázy patří:

• hypotyreóza – slabá syntéza hormonů;
• hypertyreóza – nadměrná produkce hormonů;
• struma je patologie, při které se orgán zvětšuje, obvykle v důsledku akutního nedostatku jódu;
• Autoimunitní tyreoiditida je chronický zánět, který vzniká v důsledku napadení buněk jejich vlastními protilátkami.

Toto jsou nejčastější patologie, ale kromě nich existuje mnoho dalších onemocnění štítné žlázy. Pro minimalizaci rizik jejich vzniku je důležitá prevence onemocnění štítné žlázy.

Vitamíny a minerály

Pro normální fungování a úplné zdraví štítné žlázy jsou potřebné určité mikroživiny, které by měly být užívány nejen pro prevenci, ale také při komplexní léčbě hormonálních onemocnění.

Co tedy vaše štítná žláza potřebuje, aby zůstala zdravá?

1. Vitamin A (retinol) – průměrná denní potřeba je 900 mcg. Retinol se podílí na tvorbě hormonu stimulujícího štítnou žlázu, který je zodpovědný za funkčnost štítné žlázy. Navíc retinol pomáhá při úplné absorpci a asimilaci sloučenin jódu z potravy.
2. Vitaminy B jsou zvláště potřebné pro prevenci a léčbu hypotyreózy:
   • Vitamin B1 (thiamin) – pomáhá snižovat únavu u dospělých, průměrná denní potřeba je 1,5 mg;
   • vitamin B2 (riboflavin) – aktivně se podílí na metabolismu, přispívá ke zvýšení hemoglobinu, průměrná denní potřeba je 1,8 mg;
   • vitamin B6 (pyridoxin) – normalizuje metabolické problémy, obnovuje endokrinní systém, pomáhá odstraňovat neurologické poruchy, v průměru je nutné konzumovat alespoň 2 mg denně;
   • vitamin B9 (kyselina listová) – zodpovídá za růst buněk a chrání je při dělení dospělí potřebují zkonzumovat asi 400 mcg vitaminu B9 denně;
   • Vitamin B12 (kyanokobalamin) – reguluje tvorbu „hormonu štěstí“ dopaminu, zvyšuje odolnost vůči stresu a pomáhá v boji proti depresivním poruchám, průměrná denní potřeba u dospělých je 3 mcg.
3. Vitamin D (cholekalciferol). Pokud je nedostatek, rozvíjí se hypotyreóza. Aby se tomu zabránilo, dospělý potřebuje 10-15 mcg vitaminu denně.
4. Vitamin E (tokoferol) – zvyšuje produkci hormonu stimulujícího štítnou žlázu, zlepšuje metabolismus jódu a selenu, normalizuje činnost štítné žlázy. Dospělí potřebují přijmout 15 mg vitaminu denně.
5. Jód je jedním z hlavních mikroelementů podílejících se na syntéze hormonů štítné žlázy. Při nedostatku jódu jsou narušeny funkce orgánů. Proto je nutné doplňovat denní potřebu této mikroživiny. Ve velkém množství se získává z určitých mořských řas. Denní potřeba jódu u dospělých je v průměru 150 mcg.
6. Selen se také podílí na syntéze hormonů štítné žlázy, a proto je neméně důležitý pro fungování štítné žlázy. Kromě toho má selen antioxidační vlastnosti. Pro dospělého je denní potřeba selenu 20-100 mcg.
7. Důležitými minerály pro správnou činnost štítné žlázy jsou také železo, měď, hořčík a zinek. Každý den by měl dospělý člověk přijmout 1-2 mg železa, 2-4 mg mědi, 200-500 mg hořčíku a 15 mg zinku.
8. Mikroživiny lze přijímat ve formě monopreparátů v závislosti na nedostatku konkrétních prvků. Hlavní věc je správně kombinovat potřebné léky mezi sebou. Nejbezpečnějším způsobem je příjem mikroelementů a vitamínů ve formě vitamín-minerálních komplexů pro zdraví štítné žlázy.

Potraviny pro štítnou žlázu

Kromě speciálních doplňků získáváme z každodenní stravy cenné mikroživiny, minerály a vitamíny. Sestavili jsme seznam toho, které potraviny štítné žláze nejvíce prospívají. Aby se minimalizovala pravděpodobnost hormonálních patologií a aby se urychlilo hojení takových poruch, měly by být do stravy zahrnuty následující produkty.

1. Tomel a feijoa jsou bohaté na jód, vitamíny C, A a P.
2. Mořské plody, jako jsou mušle, krevety, krabi, chobotnice atd. Mořské plody jsou kromě jódu bohaté na zinek, vitamín B12, bílkoviny, fosfor a mastné kyseliny.
3. Červené ryby – růžový losos, pstruh, losos, losos – jsou bohaté na tyrosin, který aktivuje syntézu hormonálních látek, dodává tělu také vitamín D, omega-3 mastné kyseliny, fosfor a vápník. A rybí játra mají vysoký obsah selenu.
4. Mořské řasy jsou jedním z předních produktů z hlediska obsahu jódu. Tělo stačí k plné produkci hormonálních látek pouhých 70-100 gramů. Kromě toho mořské řasy obsahují hodně hořčíku a fosforu, křemíku a dalších cenných minerálů.
5. Cibule a špenát jsou skutečné přírodní antioxidanty, které také posilují imunitní systém. Špenát také obohacuje tělo o důležité mikroživiny, jako je fosfor, sodík, mangan atd.

Kromě toho jsou bobule, jablka a ořechy dobré pro štítnou žlázu. Například vlašské ořechy a piniové oříšky obsahují značné množství sloučenin jódu. A borůvky a jablka obsahují antioxidanty, které chrání buňky těla před ničivými účinky volných radikálů.

Když víte, co je pro štítnou žlázu nejlepší, můžete si vybrat správnou stravu a správné léky k udržení zdraví. Ale než začnete užívat jakékoli léky, měli byste se poradit s odborníkem. Navrhne bezpečnou kombinaci doplňků, které vitamíny by se neměly užívat společně s jinými, a jak předcházet vzniku onemocnění štítné žlázy.

Prevence je nanejvýš důležitá. Kvalitní vitamíny se naštěstí dají koupit nejen v lékárnách, ale i ve specializovaných internetových obchodech, jako je ten náš.

S individuálním výběrem doplňků na štítnou žlázu rádi pomůžeme!

Štítná žláza a její hormony spolu s nervovým a imunitním systémem se podílí na regulaci činnosti všech lidských orgánů (srdce, mozek, ledviny atd.). Na rozdíl od většiny hormonů, které působí pouze na určité buňky jednotlivých orgánů (například u estradiolu jsou to genitálie), jsou hormony štítné žlázy nezbytné pro normální fungování všech tkání a všech orgánů bez výjimky. Hormon, který proniká dovnitř buňky, je poslán do jádra, kde se váže na určité oblasti chromozomů a aktivuje komplex reakcí odpovědných za procesy oxidace a redukce. Hormony štítné žlázy jsou hlavními regulátory energetického výdeje v těle a udržení jejich koncentrace na potřebné úrovni je nesmírně důležité pro normální fungování všech orgánů a systémů. Pro syntézu hormonů štítné žlázy jsou zapotřebí dvě základní složky – jód a aminokyselina tyrosin. Bez jódu se syntéza hormonů úplně zastaví, proto je nesmírně důležité zajistit, abyste ze stravy přijímali dostatek jódu. Tyrosin se do těla dostává také s potravou, je základem nejen pro hormony štítné žlázy, ale také pro adrenalin, melanin a dopamin.

T3 a T4. Hlavní dva hormony produkované štítnou žlázou jsou trijodtyronin a tetrajodtyronin (tyroxin). Trijodtyronin obsahuje 3 molekuly jódu a tyroxin obsahuje 4 molekuly. Tyto hormony jsou zkráceny jako T3 a T4. V buňkách a tkáních našeho těla se T4 postupně mění na T3, což je hlavní biologicky aktivní hormon, který přímo ovlivňuje metabolismus. Tyroxin (T4) však tvoří asi 90 % celkových hormonů vylučovaných štítnou žlázou.

Zdarma T3 a T4. Před vstupem do krve musí být hormony štítné žlázy navázány na transport globulinových proteinů (aby nebyly „vyplaveny“ ledvinami), ale aby se dostaly do buňky a tkáně, musí být z tohoto „transportu“ osvobozeny. Že. v krvi se T3 a T4 nacházejí buď ve volné nebo vázané formě. Hladina volných hormonů je méně než 0,1 % z jejich celkového množství, ale právě volná frakce hormonů je biologicky nejaktivnější a právě ona zajišťuje všechny účinky hormonů štítné žlázy.

Analýza hladiny hlavních hormonů T3, T4 a jejich volných variant je prvním a nejdůležitějším krokem ke stanovení kvality štítné žlázy při jakémkoli podezření na její onemocnění.

Hormon stimulující štítnou žlázu (TSH) – hlavní regulátor funkce štítné žlázy. Produkuje ho hypofýza, malá žláza umístěná na spodním povrchu mozku. TSH řídí produkci hormonů štítné žlázy (tyroxinu a trijodtyroninu), které zase regulují procesy tvorby energie v těle. Mechanismus zpětné vazby umožňuje udržovat stabilní hladinu těchto hormonů – při poklesu jejich obsahu v krvi hypotalamus tuto skutečnost určí a dá signál hypofýze k syntéze TSH. Zvýšení koncentrace TSH zase stimuluje produkci hormonů štítné žlázy štítnou žlázou. Obdobně dochází k opačnému procesu. Dysfunkce hypofýzy může způsobit nekontrolované zvýšení nebo snížení hladiny hormonu stimulujícího štítnou žlázu, a tím vyprovokovat štítnou žlázu k produkci tyroxinu a trijodtyroninu v abnormálním množství. Zvýšení jejich koncentrace způsobuje hypertyreózu a snížení tedy způsobuje hypotyreózu. Choroby hypotalamu, který reguluje sekreci TSH hypofýzou, mohou také způsobit poruchy v tomto systému. Navíc onemocnění štítné žlázy, doprovázená poruchou tvorby hormonů štítné žlázy, mohou nepřímo (prostřednictvím mechanismu zpětné vazby) ovlivnit syntézu hormonu stimulujícího štítnou žlázu a způsobit snížení nebo zvýšení jeho koncentrace.

Protilátky proti tyreoglobulinu (AT-TG) a tyreoidální peroxidáze (AT-TPO) Obecně jsou protilátky proteiny syntetizované buňkami imunitního systému. Jejich hlavní funkcí je identifikovat a zničit cizí předměty (bakterie, viry atd.). Stává se však, že v důsledku poruchy si tělo začne produkovat protilátky proti vlastním zdravým tkáním. Ve štítné žláze se nejčastěji stávají objekty pro tvorbu protilátek enzym tyreoidální peroxidáza (TPO) a základ syntézy hormonů, tyreoglobulin (TG).

Thyroglobulin je přípravek pro hormony štítné žlázy z něj „vytvářejí“ hormony T3 a T4. Nejprve buňky produkují tyreoglobulin (a tím vytvářejí zásoby jódu), který je „skladován pro budoucnost“ ve speciálních nádobách – folikulech. Poté se podle potřeby z tyreoglobulinu syntetizují T3 a T4.

Peroxidáza štítné žlázy je enzym štítné žlázy, který se podílí na tvorbě aktivní formy jódu, a proto hraje klíčovou roli při produkci hormonů štítné žlázy.

Škodlivý účinek protilátek může vést k narušení normální produkce hormonů štítné žlázy a negativně ovlivnit regulaci její funkce, což v konečném důsledku způsobuje chronické patologie spojené s hypo- nebo hypertyreózou. Je však důležité zdůraznit, že protilátky proti TPO a TG nejsou klíčovým prvkem v patogenezi autoimunitních onemocnění štítné žlázy a začínají být produkovány v reakci na její poškození. Proto pokusy o snížení hladin protilátek postrádají jakýkoli praktický význam.

Testy AT-TG a AT-TPO se používají k potvrzení nebo vyloučení autoimunitní povahy konkrétního onemocnění štítné žlázy (zvětšení štítné žlázy bez ovlivnění její funkce, primární hypo- nebo hypertyreóza, oftalmopatie atd.), protože to umožňuje nejúčinnější terapie, která má být předepsána. Testy jsou předepsány také dětem narozeným matkám s patologií endokrinních orgánů k určení rizikových skupin pro rozvoj onemocnění štítné žlázy. Kvantitativní analýza séra na TPO-AT je nejcitlivější metodou pro diagnostiku autoimunitních onemocnění štítné žlázy. Analýza AT-TG je cenná v diferenciální diagnostice.

Ceny za výzkum naleznete v sekci „Ceník“ klinické laboratoře. Krev na vyšetření je přijímána denně (kromě neděle) od 7 do 11 hodin. Přísně na lačný žaludek.