Vitamin D v těhotenství: můžete ho užívat, dávkování, pravidla užívání

Vitamin D je považován za jeden z nich „regulátory“ ženského reprodukčního systému. Jednou z hlavních funkcí tohoto vitaminu je zajištění optimální hladiny fosforu a vápníku v těle.

Podle řady studií bylo zjištěno, že vitamin D podporuje vaskularizaci chorionu, řídí sekreci různých placentárních hormonů a podílí se na tvorbě zubů a kostí dítěte.

Existují důkazy o účinku vitaminu D na reprodukční funkci ženy a na účinnost cyklů IVF. Nízké hladiny vitaminu D jsou podle řady autorů faktorem neplodnosti a negativním výsledkem ART.

Vitamin D hraje pro ženy v těhotenství a v poporodním období velmi důležitou roli.

S nedostatkem vitaminu D je spojena řada těhotenských komplikací: ukončení těhotenství v prvním a druhém trimestru, rozvoj placentární insuficience, preeklampsie, poruchy kontraktility dělohy a zvýšené riziko císařského řezu (Fischer D et all . 2007; Shin JS 2010; Nedostatek vitaminu D vede v těhotenství k poruchám metabolismu vápníku a fosforu a zvyšuje riziko zlomenin. Nedostatek také ovlivňuje adaptaci a vývoj novorozence. U dětí s nedostatkem vitaminu D v těle vzniká křivice v důsledku zhoršené mineralizace kostní tkáně. Jde o jedno z nejčastějších onemocnění kojenců a malých dětí a vyskytuje se i u mnoha dětí do jednoho roku.

Příznaky, které mohou naznačovat nedostatek vitaminu D:

• křehkost, křehkost kostí; To je ovlivněno nedostatkem kalciferolu – celý název vitaminu D. Fosfor a vápník se v těle nedostatečně vstřebávají, jsou vyplavovány z kostí
• svalová hypotonie (povislé, plné břicho);
• problémy se spánkem;
• křeče;
• volné stolice;
• zakřivení lebky, páteře, hrudníku;
• zvýšená nervosvalová dráždivost (stav, kdy člověk ucukne při ostrých zvukech nebo záblescích světla).

Jak doplnit zásoby vitamínu D během těhotenství:

• 10minutové opalování v létě je zcela dostatečná doba na to, abyste se zásobili dostatečným množstvím vitamínu D. To ale v zataženém počasí a v zimě v našich zeměpisných šířkách stačit nebude. Pro těhotné ženy nejsou vhodné ani umělé zdroje ultrafialových paprsků nebo solária.
• Vitamin D lze doplnit některými potravinami:
  • Rybí olej
  • Losos
  • mléko
  • Obiloviny
  • Vejce
  • pomerančový džus
  • Houby (Přirozeným zdrojem ergokalciferolu pro člověka jsou lesní (a nepěstované pod umělým světlem) lišky a některé další druhy hub, v jejichž buňkách se z ergosterolu vyrábí ergokalciferol)
  • Máslo, sýr
  • Hovězí játra
  • Sójové boby

  Pokud vaše tělo i přes zdravou výživu nemá v těhotenství dostatek vitamínu D, musíte užívat vitamíny, které lze zakoupit v lékárně. Ale předepsat je těhotné ženě může pouze porodník-gynekolog. Pomůže určit správné dávkování, abyste ženě a jejímu dítěti poskytli optimální množství vitaminu D.

  Důležité! Pokud nekontrolovaně užíváte velké množství vitaminu D, můžete vyprovokovat otravu, která může být akutní nebo chronická. Proto je velmi důležité dodržovat předepsané dávkování a užívat jakékoli léky bez povolení. Tento stav lze rozpoznat podle následujících příznaků:

  • vysoký krevní tlak;
  • horečka;
  • pomalý puls;
  • křeče;
  • potíže s dýcháním
  • ztráta chuti k jídlu;
  • nevolnost;
  • slabost;
  • průjem;
  • bolesti hlavy;
  • svalová bolest;
  • ostrá bolest v kloubech

  Porodník-gynekolog
  prenatální poradna №14
  Izotová D.S.

  Jízdní řád

  • Porodníci-gynekologové
  • Specialisté
  • Ošetřovna
  • Psycholog
  • Právník
  • Sociální pracovník