Sýr při kojení: můžete ho jíst a jaký?

Jedna z možností poporodní diety při kojení. Důvody pro vyloučení určitých produktů:
– nadýmání břicha (pz)
– způsobuje zácpu (z)
– diatéza je možná (d)
– má stimulační účinek na nervový systém (ns)
– ovlivňuje chuť mléka (v)

ZCELA vylučte kávu, silný čaj (ns) a čokoládu (ns, z, d), stejně jako kořeněná uzená a velmi smažená jídla, nejlépe po celou dobu krmení, ne však méně než 6 měsíců.

První 2-3 týdny vylučte a poté zavádějte opatrně a postupně a sledujte reakci dítěte:
– sladkokyselé (pz)
– syrové ovoce a zelenina (pf, dv), zejména zelí (v jakékoli formě)
– nakládané a solené (pzh, v)
– játra a jiné droby (d)
– čerstvé mléko (y, možná z)
– tvaroh (z, pzh)
– vejce (d)
– kvas, sycené nápoje, minerální voda atd. (pzh)
– luštěniny (pj)

Nedoporučuje se jíst pečivo ani jiné pečivo kromě běžného chleba, stejně jako palačinky. Potřebujete jíst:
– polévky (bez zelí), kaše (s vodou, ne sladké). OVESNÉ VLOČKY JSOU MUSÍ!
– dušená, vařená, pečená zelenina a ovoce, co nejvíce. ŘEPA JE NUTNOST!
– maso, ryby
– dušené, vařené. NENÍ KONZERVOVANÉ POTRAVINY!
– jakékoliv tuky (i když se nedoporučuje hovězí a jehněčí), syrový rostlinný olej je nutností
– brambory, těstoviny
– tvrdý a tavený sýr, zakysaná smetana
– ořechy (vlašské ořechy – trochu) mořské řasy
– bílé kořeny (aniž by se příliš unášely)

Zaveďte syrovou zeleninu, počínaje červenou řepou a cibulí. Prvních pár dní po porodu stačí pít trochu. Konkrétně ne více než 1.5-2 litry tekutin denně, jinak se potenciální kojící maminky s mlékem vyrovnají jen velmi těžko.

Následující potraviny, které často způsobují alergické a střevní reakce, by se neměly vůbec konzumovat:
*Uzeniny, uzeniny, kečup, majonéza, zelí, hroznové víno, sycené sladké nápoje, dýně, mrkev, okurky, rajčata.
*Vše s obsahem konzervačních látek.
*Rafinované sacharidy: koláče, čokoláda, krupicová kaše.
*Jahody, banány, kiwi, pomeranče. „“
Anito, pro vaše miminko do 3 měsíců bude lepší, když budete dodržovat dietu kojící matky. To znamená, že musíte jíst zlomkově 5-6krát denně a nejíst nežádoucí potraviny. A to:
– pikantní, uzené, solené, smažené;
-cokoli výrazně barevného (červená, oranžová), aby to nevyvolalo alergickou reakci, banány;
– produkty, které způsobují plynatost (gastrointestinální trakt takového dítěte je stále velmi slabý a nepřizpůsobený) – luštěniny, hrozny, pečivo, sladkosti, jablka jsou lépe zelené a bez kůže;
– jídlo s výraznou vůní – cibule, česnek, medvědí česnek (aby dítě neodmítalo mléko, protože mu nemusí chutnat)
– je třeba dávat pozor na bílkoviny (jsou také velmi alergenní) Týká se to bílkovin, jak živočišných (hlavně kravská bílkovina – mléčné výrobky, hovězí, telecí maso), tak rostlinných – také je lepší se zatím vyhýbat ořechům. S tvarohem a mlékem (nejlépe kozím) proto opatrně. Neznamená to, že byste se jich měli úplně vzdát, ale neměli byste se nechat unést. Ale fermentované mléčné výrobky prosím! Patří sem i jogurty. Hlavní věc je, že jsou bez přísad (zejména ovoce) a samozřejmě lepší bez cukru, ale pokud to opravdu chcete, pak se dokonce hodí jíst sladký jogurt pro zlepšení nálady!))) A samozřejmě, zapomeňte na čokoládu a alkoholické nápoje. Více libového bílého masa, zelené zeleniny, kaše a fermentovaných mléčných výrobků. A pak začněte postupně rozšiřovat jídelníček a pečlivě sledujte, jak miminko reaguje. Nezapomínejte, že alergeny mají tendenci se hromadit a následně se projevovat. Zavádějte proto „nebezpečný“ přípravek jednou týdně. Obecně, aby to bylo pohodlnější, pediatři radí vést si jídelní deník, kam si můžete každou hodinu zapisovat: snídaně – snědl jsem to a to, tolik. To samozřejmě zabere čas, ale mnohem více času a nervů zabere později léčba bříška, alergie a čím to může být? atd. Neboj, všechno bude v pořádku, zvykneš si a pak miminko vyroste a pak-a-a. )))) Přeji vám oběma zdraví a mamince více mléka!

Jiné odpovědi

Co se nedá udělat?
Všem kojícím ženám, bez ohledu na jejich zdravotní stav, alergie apod., se nedoporučuje:
pít alkohol (včetně piva), kouřit (alkohol a nikotin mají na dítě toxický účinek);
Existují produkty se „špatnou pověstí“ jako alergeny, mezi které patří: čokoláda, krabi, raci, makrela;
pít silný čaj a kávu, které mají stimulační účinek na nervový systém dítěte;
jíst cibuli a česnek (silná specifická vůně těchto produktů nemusí být po chuti dítěte).
Kromě toho by zdravé ženy měly omezit a ženy trpící alergickými onemocněními, gastrointestinálními chorobami a ty, které prodělaly pozdní gestózu, by měly během kojení vyloučit ze svého jídelníčku následující produkty:
citrusové plody, jahody, maliny, tropické ovoce (mango, avokádo, papája atd.), mléko, vejce, med, ořechy a cukr, lahůdkové druhy ryb (tyto produkty, konzumované ve velkém množství, mohou u dítěte vyvolat alergie) ;
výrobky obsahující významné množství umělých konzervačních látek a barviv (například nealkoholické nápoje, cukrovinky atd.);
uzené maso, svačinové konzervy, majonéza;
černý chléb, luštěniny a hrozny (mohou vést ke zvýšené tvorbě plynu ve střevech dítěte, zejména v prvních třech měsících jeho života);
sádlo a tučná masa (tyto výrobky obsahují velké množství tzv. nasycených mastných kyselin, které jsou zdraví škodlivé a špatně se tráví v gastrointestinálním traktu).

Co je možné?
Spěcháme, abychom uklidnili ty, kteří se bojí výše uvedených „přísných“ omezení: přes všechny tyto zákazy zůstává poměrně velký výběr produktů, které kojící matka může a měla by zařadit do svého jídelníčku. Kojící matky mohou jíst:
Mléčné výrobky:
fermentované mléčné výrobky (kefír, jogurt, bifidokefir, jogurty bez ovocných přísad) – až 600-800 ml denně;
mléko – ne více než 200 ml denně (je lepší ho použít k přípravě různých pokrmů – kaše, bramborová kaše atd.);
tvaroh a jemný sýr.

Upozorňuji na to, že doporučený obsah tuku v mléčných výrobcích je 2,5% – to znamená, že byste neměli jíst hodně tučná jídla, ale ani výrobky s nulovým obsahem tuku nejsou vhodné pro kojící matku. Optimální obsah tuku v tvarohu je 5-9%.
Maso a ryba:
libové hovězí maso;
libové druhy vepřového masa;
králík;
pták;
ryby – všechny druhy říčních a mořských ryb, kromě těch, které jsou uvedeny v prvním seznamu.

Tuk:
máslo;
krémové margaríny (omezené);
rostlinné oleje (všechny druhy).

Jakékoli obiloviny, chléb – nejlépe s otrubami.
Cukrářské výrobky – suché sušenky, krekry, pastilky, marshmallows, marmelády.
Zelenina a ovoce, kromě těch, které jsou uvedeny v prvním seznamu.
Nápoje:
čaj (slabý černý a zelený)
bylinné čaje s oreganem, mátou, tymiánem (tyto bylinky stimulují tvorbu mléka);
slabá káva;
kompoty;
Ovocné nápoje;
stolní nesycené minerální vody.

Celkové množství vypitých tekutin by mělo být 1,5-2 litry denně (v prvních třech dnech po porodu – období zakládání laktace – se doporučuje omezit množství vypitých tekutin na 1 litr za den).

Při přísné dietě nemohou matky dlouho kojit. Snědla jsem VŠECHNO. Káva, pepř, smažené. A to jsem kojila skoro 3 roky.

*Alina*Sage (16927) před 15 lety

naprosto s tebou souhlasím. Pokud budete držet dietu, vaše děti vyrostou s alergiemi. Taky jsem všechno snědla. Kojila jsem skoro 2 roky. Dítě nemá žádné alergie. Jediná věc je, že jsem nejedl zelené okurky 2-3 měsíce. A to je úplně všechno.

Všechno je možné, ale s mírou. Pokud se bojíte všeho, tak to bude (například říkají, že nemůžete jíst červenou, dítě bude mít alergii – je to všechno nesmysl). Můžete to zkusit kousek po kousku Dnes jsem snědl kousek melounu, už jsem ho dlouho chtěl. Moje dcera má 1,5 měsíce.

Ovesné vločky, květák, máslo, sýr, pečený krocan. Může kojící matka konzumovat tyto produkty bez poškození dítěte? Pokud neznáte odpověď nebo máte pochybnosti byť jen o jednom produktu, zůstaňte s námi!

Kojící žena by měla vědět vše, co je možné a co není možné při kojení – protože zdraví a pohoda dítěte, stejně jako výskyt zažívacích potíží a alergických reakcí, závisí na výživě matky.

Pojďme zjistit jídelníček pro matky během laktace!

<strong>Co přesně mohou kojící matky dělat?</strong>

• Maso a ryby. Můžete jíst co nejvíce libové masité pokrmy – kuřecí, krůtí, králičí, hovězí. Pochutnat si můžete i na konzumaci nízkotučných ryb. Nejlepší je, když jsou tyto produkty vařené, dušené nebo pečené. Ale je lepší nejíst smažená jídla!
• Mléčné výrobky. Nejlepší je věnovat pozornost fermentovanému mléku bez umělých dochucovadel a aromatických přísad. Pro zlepšení laktace se doporučuje konzumovat nízkotučný sýr v malém množství, přírodní tvaroh, jogurt a kefír.
• Zelenina. Odborníci radí kojícím matkám konzumovat brokolici, dýni, cuketu a květák. V tomto případě je nejlepší zeleninu dusit nebo dusit.
• Ovoce a bobule. Můžete bezpečně jíst jablka, banány a třešně. Neměli byste si je však vychutnávat nalačno, nejlépe je sníst jako dezert po jídle. Ale nejlepší je kategoricky odmítnout exotické ovoce a bobule!
• Obiloviny a těstoviny. Ovesné vločky, rýže a pohanka jsou nejlepší pro mladé matky. A těstoviny mohou být vyrobeny pouze z tvrdé pšenice.
• Ořechy. V malém množství jsou ořechy velmi užitečné pro kojení, zejména vlašské ořechy, kešu a mandle. Nejlepší je je s ničím nemíchat, ideální je tedy sníst pár oříšků třeba ke svačině.
• Oleje a koření. Aby se předešlo stresu vnitřních orgánů a otokům, kojícím matkám se doporučuje přidávat co nejméně soli. V tomto období je také lepší nekonzumovat rafinované rostlinné oleje, raději přidat dobré máslo.

<strong>Co by mělo být vyloučeno ze stravy kojící matky?</strong>

• Konzervy. Během laktace je přísně zakázáno konzumovat všechny druhy zavařenin, jakékoli nakládané okurky a marinády. Také byste neměli přidávat tučné omáčky, zejména majonézu.
• Rychlé občerstvení Na seznamu zakázaných je samozřejmě i veškeré rychlé občerstvení.
• Polotovary. Neměli byste jíst polotovary, je lepší používat čerstvé produkty.
• Alkohol. Alkoholické nápoje jsou také zakázány pro matky od okamžiku těhotenství.

<strong>Co je možné během laktace, ale pozor</strong>

Za zmínku stojí potraviny, které lze opatrně zařadit do jídelníčku od šesti měsíců kojení. Chcete-li zkontrolovat reakci vašeho dítěte na ně, přidejte je do svého jídelníčku jednu po druhé a v malých množstvích, sledujte změny v trávení a náladě dítěte a také kontrolujte zarudnutí a vyrážky na kůži. Ale i když dítě na tyto produkty dobře reaguje, měly by být konzumovány v malých množstvích a ne často.

Mezi tyto produkty patří bobule – maliny, jahody a lesní jahody. Stejně tak citrusové plody – pomeranče, mandarinky a grapefruity.

Vyplatí se také, pokud je to možné, snížit konzumaci kávy po ránu a zejména během dne, i když pro mnohé maminky je to nejtěžší bod.

<strong>Jak sledovat příčiny alergických reakcí a poruch trávení u dítěte</strong>

Stravovací deník kojící matky je nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak si všimnout toho, proč vaše dítě bolí bříško nebo má vyrážku na tvářích. Jednoduše si zapište všechna jídla a svačiny na každý den!

Řekněte nám o svých postřezích k výživě při kojení, může se to hodit i dalším maminkám!

Již více než 10 let pomáháme v Boan Baby nastávajícím maminkám najít perfektní KOČÁREK. Odpovězte na 6 jednoduchých otázek a získejte personalizované doporučení.