Salátová dieta. Dietní salát recepty na hubnutí
K osmaženému tofu přidáme čerstvou zeleninu a chutný dresink a salát je hotový. Radím vám experimentovat s kulinářskými tradicemi a vzít si něco neobvyklého pro asijskou kuchyni. Například avokádo!
Pokud dáváte přednost lehkým a nízkokalorickým salátům, vezměte si tento recept a přidejte jej na seznam oblíbených nápadů. Konzervovaný tuňák a celer zapadnou i do nejpřísnější diety a přitom skvěle zasytí.
Na tento salát doporučuji uvařit jazyk předem, protože to trvá dlouho, a pak také potřebuje vychladnout. Poté vám příprava tohoto salátu z čínského zelí nezabere více než deset minut. A výsledek rozhodně stojí za to!
Šťavnaté a světlé cukety jsou skvělé pro výrobu korejských salátů. Radím vám ale předem si pořídit struhadlo nebo struhadlo, které ze zeleniny dělá tenké dlouhé nudle. Díky tomu je hezčí a chutnější.
U tohoto salátu doporučuji krabí tyčinky nekrájet, ale rozdělit na tenká vlákna. To se ukazuje jako velmi zajímavá možnost v asijském stylu, zejména v kombinaci s funchose, okurkami nakrájenými na proužky a aromatickou petrželkou.
Salát s kuřecím masem, vejci a celerem na první pohled připomíná obyčejný Olivier salát. Olivier je ale mnohem těžší a kaloričtější a tohle je lehký a dietní recept. Klidně ho můžete podávat i na dětské oslavě. Je vhodný i pro ty, kteří dodržují diety nebo zdravé stravovací návyky.
Pokud jste také zvyklí, že zeleninové saláty jsou okurky a rajčata, tento recept vás jistě překvapí. Kombinace brokolice s květákem v pomerančové šťávě osloví i děti. Je to také výborné dietní jídlo.
Pekingské zelí s kukuřicí je win-win kombinace ve všech ohledech: chutné, krásné a také příjemně křupe. Navrhuji vše zředit nasládlou fialovou cibulí a aromatickým čerstvě mletým pepřem.
Saláty s ředkvičkami a okurkami jsou dobré, protože i přes svou jednoduchost vždy dopadnou trochu jinak. Chytněte další možnost – s koprem a voňavým sezamovým olejem. Pokud chcete, můžete přidat nějaká semínka.
Tento salát s mrkví, jablky a rozinkami lze jen stěží nazvat sofistikovaným nebo slavnostním, ale miluji ho pro jeho jednoduchost. Skvělá varianta pro rychlou a zdravou snídani pro celou rodinu. Navíc se tak skvěle hodí ke šálku kakaa a je vhodný i pro děti!
Máte rádi rychlé expresní recepty, které jsou připraveny za pouhých pět minut? Pak si v prasátku chyťte další rychlý a výstižný krabí salát. Vše, co potřebujete, je zelenina, cherry rajčata, kukuřice a nečekaně čerstvá mrkev.
Velmi jednoduchý, krásný a efektní salát s pečeným lososem a cherry rajčaty ozdobí každou hostinu. Díky zdravé kombinaci ingrediencí je vhodný i pro děti. Pro tento recept lze ryby nejen péct, ale také smažit na pánvi nebo na grilu.
Tento recept je ideální pro podávání v koktejlových sklenicích. A to vše proto, že se ukáže velmi světlé a barevné díky kombinaci zelených, rajčat a feta. Tuňák je ještě šťavnatější a chutnější.
Tento recept jako stvořený pro letní sídlo a letní dovolenou. Proto tomu říkám – rustikální. Proč čínské zelí? Ano, protože je jemnější, šetrnější a přináší jen příjemné zpestření.
Nejjednodušší domácí recept na každý den, sváteční stůl nebo piknik. Salát se ukáže jako velmi světlý a krásný a je připraven za pár minut – stačí nakrájet okurky, rajčata a cibuli a máte hotovo!
Velmi chutné a originální mohou být i jednoduché dietní saláty. I ze stejné zeleniny můžete experimentováním s kombinacemi připravit různá jídla. Dnes vám nabízím takový světlý a krásný salát s vejci, špenátem a ředkvičkami. Vhodné pro dospělé i děti, na každý den i na dovolenou!