Rýma: Jak vyléčit prodlouženou rýmu u dítěte
Virová rýma odezní sama do 7 dnů, ale prodlužuje se v důsledku nesprávné léčby nebo infekce
Člověk onemocní ne proto, že neměl čepici nebo si namočil nohy, ale proto, že vdechl virus. Pokud je váš zdravotní stav dobrý, váš imunitní systém se s hrozbou rychle vyrovná. Pokud je člověk oslabený, virus nedostane rezistenci a začne se aktivně množit. Tělo je oslabeno nedostatkem spánku, stresovým prostředím a nejčastěji podchlazením. Odtud pochází mýtus o mokrých nohách.
Stres pro tělo nejsou jen problémy v práci. Patří sem také suchý vzduch, kouření, výfukové plyny z ulice a dusno. Čističky, zvlhčovače a pračky vzduchu pomáhají v boji s těmito faktory doma.
Rýma se nedá vyléčit rychleji než za týden – tak funguje naše tělo. Ale můžete zmírnit příznaky a zabránit tomu, aby nemoc přetrvávala nebo se opakovala.
Léky vyžadují opatrnost. Vasokonstrikční kapky uvolňují ucpaný nos a snižují množství výtoku. Pokud je ale používáte déle než pět dní, rýma se stává chronickou. Sliznice pod vlivem kapek přestává plnit své funkce a jakmile je lék vysazen, zánět se vrací.
Horký čaj s mátou, mentolem nebo heřmánkem vám pomůže bezpečně překonat ucpaný nos. Tyto rostliny jsou přírodními dekongestanty, tedy prostředky ke zmírnění otoku sliznice. A pití velkého množství tekutin zředí hlen, sople rychleji zmizí a stav pacienta se zlepší.
Dalším bezpečným prostředkem je výplach nosu fyziologickým roztokem. Mytí fyzicky odstraňuje přebytečný hlen, snižuje koncentraci viru na sliznicích, po čemž se s tím tělo snáze vyrovná. Sůl zároveň nezpůsobuje nežádoucí reakce ani závislost.
Abyste znovu neonemocněli a nenakazili svou rodinu, snižte koncentraci viru v bytě. Častěji a déle větrejte, zvlhčujte vzduch na 45-50%, udržujte teplotu maximálně 20°C, častěji provádějte mokré čištění, myjte si obličej a ruce.
Virus z místnosti mohou odstranit pouze čističky vzduchu, ale pračky a zvlhčovače vzduchu snižují jeho koncentraci. Při vlhkosti kolem 50% a teplotě 20°C viry rychleji hynou na površích a nezdržují se ve vzduchu. To potvrzuje výzkum vědců z University of North Carolina.
Správnou diagnózu prodloužené rýmy může stanovit pouze lékař. Určí původ infekce, předepíše průběh léčby a promluví o prevenci komplikací.
Pračka vzduchu George zvlhčuje a čistí vzduch v místnostech do 60 m²
Suchý vzduch způsobuje rýmu, která může trvat po celou topnou sezónu.
Stává se, že člověk není nemocný, ale existují příznaky nachlazení. To se děje kvůli suchému vzduchu. Během chladného období se vlhkost venku snižuje spolu s teplotou. Radiátory vytápějí dům, ale v horku se vlhkost rychleji odpařuje z pokožky a sliznic, kůže, nos a hrdlo se vysušují. Tělo se je snaží chránit: oči slzí, z nosu teče, v krku bolí.
Další problém vytváří prach, zvířecí srst a další dráždivé látky, které při nízké vlhkosti déle plavou ve vzduchu a neusazují se. Dodatečně zatěžují obranný systém těla.
Čím kvalitnější bude byt tepelně izolovaný, tím zdravější vzduch v něm bude v zimě. Starými okny a ventilačními systémy do místnosti uniká studený a suchý vzduch z ulice. Místnost se ochladí – majitelé vytočí termostat na maximum – vlhkost ještě klesne. Aby se tak nestalo, byt se připravuje na podzimní chladné počasí.
Dlouhé horké sprchy také způsobují sucho. Teplo napařuje pokožku a sliznice, zvyšuje se uvolňování vlhkosti a zvyšuje se suchost. Nižší teplota vody tomu pomůže předejít: teplá, ne opaření. A také jemnější mýdlo. Lékaři navíc lidem se suchou kůží doporučují sprchovat se nejdéle 15 minut.
Nouzovou pomocí pro tělo je pít hodně tekutin. Obyčejná voda vám pomůže udržet pokožku a ústa vlhkou po celý den. Kdo nemá rád vodu, přidá si pro dochucení trochu čaje, šťávy nebo plátek citronu. Hlavní je pamatovat na to, že káva a jiné tonické nápoje kompenzují nedostatek vlhkosti mnohem hůře.
Řešením suché rýmy je zvlhčovač vzduchu. Pohodlné úrovně vlhkosti jsou individuální volbou, ale Světová zdravotnická organizace doporučuje zůstat v rozmezí 40–50 %. Aby zvlhčovač fungoval efektivně, pravidelně se v něm vyměňuje voda, čistí se nádrž a vyměňují se filtry podle návodu.
Zvlhčovač Eva rychle a silně nasytí vzduch vlhkostí a vytvoří zdravou atmosféru pro všechny obyvatele domova
Alergická rýma – co ji způsobuje a jak ji poznat
Při alergiích dochází k zánětu v nosní dutině v důsledku kontaktu s alergenem. Nejčastěji létají vzduchem, proto se jim říká aeroalergeny. Patří mezi ně spóry plísní, roztoči domácího prachu, zvířecí chlupy a pyl rostlin.
Potravinové alergie se mnohem méně často projevují ve formě ucpaného nosu a kýchání. Zpravidla se k tomu přidávají kožní příznaky – kopřivka nebo otok poté, co člověk snědl alergen. Tyto příznaky se objevují mezi několika minutami a dvěma hodinami, ale ne později. Potravinové alergie se proto mnohem snáze diagnostikují.
Hlavní otorinolaryngolog v Severozápadním federálním okruhu Sergej Ryazancev se domnívá, že asi 30 % prodloužené rýmy je způsobeno alergiemi. Toto číslo potvrzují zprávy WHO a bude se dále zvyšovat.
Příznaky alergické rýmy:
- Trvá déle než 7 dní se stejnou intenzitou.
- Odejde, když člověk opustí byt nebo se naopak vrátí domů. V prvním případě se může jednat o reakci na roztoče. A ve druhém – pro pyl.
- Nos je vycpaný symetricky, souměrně teče i sopl. Při virové rýmě se často ucpává jen na jedné straně.
- Hlen zůstává čirý déle než 5 dní. S virózou 4. den hlen zhoustne a může se stát bílou, nazelenalou nebo nažloutlou barvou.
- Žádná bolest v oblasti obličeje. Při viróze, zvláště při chřipce, často bolí svaly v obličeji.
- Čich je zachován. S virem se často ztrácí.
Žádný z těchto příznaků nemůže 100% potvrdit alergii, ale jejich kombinace je důvodem ke konzultaci s alergologem. Zánět se postupem času zvyšuje a šíří se hluboko do dýchacích cest, do plic. Pokud se problém nevyřeší včas, dalším stádiem může být průduškové astma.
Co dělat, aby rýma nevydržela
Udržujte přirozenou obranyschopnost těla zvlhčováním vzduchu, vyplachováním nosu fyziologickým roztokem a častějším úklidem bytu.
- Nepoužívejte vazokonstrikční kapky déle než 4 dny.
- Snižte teplotu baterie.
- Snižte teplotu vody ve sprše a nezůstávejte v ní příliš dlouho.
- Hydratujte pokožku a pijte více vody.
- Abyste se znovu nenakazili virem, choďte během sezóny ARVI méně na přeplněných místech.
- Pokud rýma nezmizí do 8 dnů, poraďte se s lékařem.