Proteinová dieta pro těhotné: sortiment produktů, dieta

Správná výživa je klíčem ke zdraví a dlouhověkosti. Pestrá, výživná a vyvážená strava umožňuje člověku cítit se veselý, energický a plný síly. Pro ženu plánující těhotenství hraje zvláště významnou roli.

Při přípravě na mimotělní oplodnění je věnována zvláštní pozornost dodržování zásad správné výživy, protože to může výrazně ovlivnit úspěšný výsledek zákroku.

Princip proteinové diety během IVF je následující:

• bílkoviny a vláknina jako základ výživy;
• rostlinné tuky se doporučují pouze v omezeném množství;
• živočišné tuky – vyloučit ze stravy;
• Sacharidy – snižují spotřebu.

Reprodukční specialisté v lékařském centru K+31 předepisují dietu s přihlédnutím k individuálním zdravotním charakteristikám každého pacienta.

Kromě změn ve stravě musí žena dodržovat obecné normy zdravého životního stylu: dodržovat spánkový režim, konzumovat doporučené množství tekutin (asi 2 litry) a mírně cvičit.

Při plánování umělého oplodnění se vyplatí vzdát se špatných návyků, jako je kouření a pití alkoholu, a také dodržování různých přísných diet pro udržení štíhlé postavy. Půst inhibuje reprodukční funkce vajíčka a výrazně snižuje šance na úspěšný zákrok.

Proč je nutné konzumovat více bílkovin než obvykle? Protože je základem pro buňky, orgány a tkáně těla. Podílí se na životně důležitých procesech v těle, což pomáhá předcházet některým komplikacím a onemocněním.

Seznam doporučených potravin

Proteinová dieta před IVF zahrnuje konzumaci následujících potravin:

• Libové maso a drůbež pomáhají vyhnout se hyperstimulaci vaječníků;
• Mléčné a kysané mléčné výrobky zlepšují proces trávení a obsahují vápník ve formě, která je pro tělo snáze vstřebatelná;
• Křepelčí vejce jsou vhodnější, protože jsou bohatá na vitamíny;
• Ryby obsahují zdravé omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají předcházet srdečním onemocněním;
• Ořechy, sušené ovoce a semena jsou bohaté na vitamín E a rostlinné tuky;
• Ovoce a zelenina, syrové nebo mírně zpracované, obohacují tělo o vitamíny. Obsahují vlákninu, která je prospěšná pro zdraví a podporuje normální trávení:
• Zvláštní pozornost stojí za to věnovat ananasu. Ovoce obsahuje enzym bromelain, který je zvláště užitečný při IVF procedurách:
• Špenát a zelenina jsou bohaté na kyselinu listovou. Tato látka je nezbytná pro početí a porod zdravého plodu;
• Oleje: olivový, lněný, kukuřičný pomáhají v prevenci trombózy;
• Šťávy z bobulí, ovoce a zeleniny nasycují tělo antioxidanty, což pomáhá posilovat imunitní systém a stěny cév.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

Proteinová dieta zahrnuje úplné nebo částečné vyloučení potravin, které jsou bohaté na:

• Sacharidy, protože jejich nadměrná konzumace může vyvolat fermentaci v žaludku, což vytváří nepohodlí.
• Živočišné tuky, protože konzumace potravin s jejich vysokým obsahem klade na pankreas další zátěž.
• Smažená, kořeněná, kyselá, pepřová, slaná, uzená jídla dráždí žaludeční sliznici. Normální fungování gastrointestinálního traktu je narušeno a odstraňování odpadu a toxinů je obtížné.
• Potraviny připravené s konzervačními látkami, syntetickými barvivy a příchutěmi snižují pravděpodobnost početí, mají významný dopad na vývoj plodu, zhoršují celkovou pohodu a způsobují tvorbu plynů.

Z výše uvedených důvodů odborníci doporučují zdržet se konzumace:

• káva, čaj;
• alkoholické a sycené nápoje;
• džusy a ovocné nápoje zakoupené v obchodě;
• konzervované a nakládané potraviny;
• uzeniny a polotovary;
• zelenina bohatá na škrob – brambory, kukuřice, fazole, hrách;
• pečivo.

Při dodržování diety stojí za to používat recepty, které doporučují vaření v páře, pečení, dušení nebo vaření.

Konzumace proteinové stravy může mít pro tělo řadu negativních důsledků:

• Omezení tuků v potravě vede ke zhoršení stavu vlasů, nehtů a pokožky.
• Ukazuje se, že dochází k další zátěži ledvin. Ale zvýšená spotřeba vyčištěné minerální vody pomůže se s tím vyrovnat.
• Dieta má kontraindikace. Nepoužívá se u žen trpících onemocněním srdce, ledvin, jater nebo žaludku.

Reprodukční specialisté v lékařském centru K +31 vám pomohou vytvořit proteinové dietní menu pro IVF, které bude mít pozitivní vliv na stav pacienta. Přirozená, pestrá, vyvážená strava bohatá na bílkoviny zvýší šance na úspěšnou implantaci embrya, sníží riziko malformací plodu a zlepší pohodu matky během těhotenství.

Samoléčba a neuvážená dietní omezení mohou být zdraví škodlivé. Vždy se nejprve vyplatí poradit se s lékařem.