Produkce spermií: zvýšení množství a zlepšení kvality

Stárnutí spermií označuje proces stárnutí as ním spojený pokles kvality a funkce spermií. Tento koncept zahrnuje různé změny včetně snížené motility, zvýšené fragmentace DNA, morfologických abnormalit a snížené plodnosti. Jak spermie stárnou, hromadí se v nich genetické a strukturální poškození způsobené faktory, jako je oxidační stres a expozice životního prostředí, což může ovlivnit jejich účinnost při úspěšném oplodnění a ovlivnit zdraví potenciálních potomků. Stárnutí spermií může přispívat ke snížení mužské plodnosti a zvýšené pravděpodobnosti genetických mutací nebo chromozomálních abnormalit ve spermatu, což potenciálně vede k vyššímu riziku vrozených vad nebo vývojových poruch u dětí počatých ve vyšším otcovském věku.

Níže jsou uvedeny některé procesy, které jsou ovlivněny stárnutím spermií:

1. Snížená produkce a zrání spermií (spermatogeneze).

Jak muži stárnou, dochází k postupnému poklesu hladiny testosteronu a změnám v jiných hormonálních rovnovách (jako je zvýšená hladina estrogenu), což může snížit rychlost spermatogeneze. Testosteron podporuje proliferaci a diferenciaci spermatogonií, stejně jako zrání spermií. Snížená produkce testosteronu je často spojena se sníženou účinností Leydigových buněk. Pokles nejen snižuje produkci spermií, ale také ovlivňuje libido a sexuální funkce. Stejně tak Sertoliho buňky také začínají ztrácet svou funkci v reakci na stárnutí. Sertoliho buňky jsou známé jako sesterské buňky, které poskytují výživu a strukturální podporu vyvíjejícím se spermiím.

Buněčné stárnutí se týká nárůstu apoptózy (programované buněčné smrti) souvisejícího s věkem. Vyšší apoptotická aktivita spermií může dále snížit celkovou výtěžnost spermií. To je částečně způsobeno zvýšeným oxidačním stresem a poškozením DNA ve starších buňkách.

Jak stárneme, varlata mohou také podléhat strukturálním změnám a atrofovat, což dále snižuje účinnost produkce spermií.

2. Genetické a epigenetické změny.

Frekvence chromozomálních abnormalit, jako je aneuploidie (abnormální počet chromozomů), se u spermií starších mužů zvyšuje. Tato změna je spojena s chybami v segregaci chromozomů během buněčného dělení. Věk může také ovlivnit epigenetické znaky na DNA spermií, jako jsou vzorce metylace DNA a modifikace histonů. Tyto epigenetické změny mohou ovlivnit genovou expresi v embryu a mít důsledky pro vývoj a zdraví potomstva.

3. Oxidační stres, mitochondriální funkce a integrita DNA.

Rychlost fragmentace DNA spermií se zvyšuje s věkem. Tato fragmentace může být důsledkem oxidačního stresu a snížené schopnosti spermií opravovat poškození DNA. Zvýšený oxidační stres je běžný u mužů, jak stárnou v důsledku snížené antioxidační obranyschopnosti v těle. Oxidační stres může poškodit spermatickou DNA, proteiny a membrány a narušit funkci spermií.

Oxidační stres a mitochondriální funkce jsou úzce spojeny s kvalitou spermií a jsou zvláště důležité při zvažování vlivu stárnutí na mužskou plodnost. Oxidační stres vzniká v důsledku nerovnováhy mezi produkcí reaktivních forem kyslíku (ROS) a antioxidačními obranami, které jsou k dispozici k jejich neutralizaci. Spermie jsou zvláště citlivé na oxidační stres kvůli vysokému obsahu polynenasycených mastných kyselin v plazmatické membráně a omezeným intracelulárním reparačním mechanismům.

Ve spermatu se ROS tvoří hlavně jako vedlejší produkty normálních metabolických procesů probíhajících v mitochondriích. Mezi další zdroje patří bílé krvinky kontaminované semenem a faktory prostředí, jako jsou toxiny, kouření a alkohol. Nadměrné hladiny ROS mohou vést k peroxidaci lipidů, která poškozuje membránu spermií, a může také způsobit fragmentaci DNA a denaturaci proteinů. Toto poškození ohrožuje pohyblivost spermií, životaschopnost a schopnost oplodnit vajíčko.

Mitochondrie hrají klíčovou roli v produkci energie prostřednictvím procesu oxidativní fosforylace. Ve spermiích jsou mitochondrie kritické pro poskytování energie potřebné pro pohyblivost a pro úspěšné dokončení akrozomové reakce, což je nezbytný krok při oplodnění. Jak muži stárnou, mitochondriální funkce má tendenci klesat v důsledku poškození, které se hromadí v průběhu času, a snížené účinnosti mechanismů opravy mitochondriální DNA. Tento pokles může vést ke snížení produkce ATP, což snižuje motilitu spermií. S věkem také přibývá mutací mitochondriální DNA (mtDNA). Tyto mutace mohou dále zhoršit mitochondriální funkci, zhoršit energetické deficity ve spermiích a potenciálně vést ke zvýšené produkci ROS.

Vztah mezi oxidačním stresem a mitochondriální funkcí je cyklický. Mitochondriální dysfunkce vede ke zvýšené produkci ROS, což může způsobit další poškození mitochondrií. Tento cyklus je zvláště škodlivý pro kvalitu spermií z následujících důvodů:

– Integrita membrány: Oxidační stres poškozuje integritu membrány spermií, což je zásadní pro udržení vhodného prostředí pro enzymatickou aktivitu a události zprostředkované receptory během oplodnění.

– Integrita DNA: Oxidační stres způsobuje fragmentaci DNA spermií. Vysoké úrovně fragmentace DNA jsou spojeny se sníženou mírou oplodnění, špatným vývojem embryí a nižší mírou těhotenství.

– Apoptóza: Zvýšený oxidační stres může způsobit apoptózu spermií, snížit počet spermií a ovlivnit celkovou kvalitu spermií.

V boji proti oxidativnímu stresu mají spermie antioxidační obranné mechanismy, které zahrnují enzymy, jako je superoxiddismutáza (SOD), kataláza a glutathionperoxidáza, stejně jako neenzymatické antioxidanty, jako je vitamín C, vitamín E a glutathion. S věkem se účinnost těchto antioxidačních systémů může snižovat, takže spermie jsou náchylnější k oxidativnímu poškození. Dietní faktory a faktory životního stylu mohou ovlivnit hladinu dostupných antioxidantů a potenciálně zmírnit některé účinky stárnutí.

Pokles kvality spermií s věkem je úzce spojen se zvýšeným oxidačním stresem a sníženou mitochondriální funkcí. Proces stárnutí zhoršuje přirozenou zranitelnost spermií vůči oxidačnímu poškození, ovlivňuje účinnost mitochondrií a snižuje potenciál oplodnění spermií. Tyto změny zdůrazňují důležitost řešení faktorů životního stylu, které přispívají k oxidativnímu stresu, a zvažování antioxidační terapie jako potenciální strategie ke zlepšení kvality spermií u stárnoucích mužů.

Stárnutí spermií ovlivňuje reprodukční kapacitu prostřednictvím složitých a mnohostranných mechanismů, které zahrnují fyziologické, genetické a molekulární změny. Tyto změny mohou ohrozit schopnost spermií účinně oplodnit vajíčko a také ovlivnit zdraví potomků. Pochopení těchto faktorů je zásadní pro starší muže, kteří uvažují o otcovství, protože mohou ovlivnit rozhodnutí týkající se načasování a používání technologií asistované reprodukce.

Ačkoli některá poškození způsobená věkem nelze napravit, zde v severokyperském IVF centru jsme vyvinuli speciální protokol pro obnovení spermatogenní aktivity, kterou lze přičíst stárnutí a stárnutí obecně.

Tento protokol využívá specifické změny životního stylu a doplňky ke snížení počtu senescentních buněk, obnovení antioxidačního obranného mechanismu spermií a snížení množství prozánětlivých cytokinů produkovaných v důsledku zánětlivých procesů. způsobené stárnutím buněk.

Protokol proti stárnutí spermií:

Zde je seznam doplňků, které používáme pro jejich schopnost modulovat zánět, zpomalovat stárnutí a zvyšovat antioxidační aktivitu spermií:

1- Omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA).

Rybí olej a krilový olej jsou bohaté na kyselinu eikosapentaenovou (EPA) a kyselinu dokosahexaenovou (DHA), omega-3 mastné kyseliny známé pro své silné protizánětlivé účinky. Omega-3 mastné kyseliny mohou inhibovat produkci zánětlivých eikosanoidů a cytokinů, jako je interleukin-1 (IL-1) a tumor nekrotizující faktor-alfa (TNF-α).

2- Kurkumin (kurkuma)

Kurkumin je aktivní složkou kurkumy a byl široce studován pro své protizánětlivé vlastnosti. Inhibuje klíčové molekuly, které hrají roli při zánětu, včetně TNF-α, IL-1 a IL-6, především inhibicí dráhy NF-kB, která je kritickým regulátorem imunitní reakce a zánětu.

3- Vitamín D

Vitamin D hraje klíčovou roli při modulaci imunitního systému a potlačení uvolňování prozánětlivých cytokinů. Dokáže modulovat imunitní odpověď snížením produkce prozánětlivých cytokinů a zvýšením exprese protizánětlivých cytokinů.

4. Fisetin

Fisetin je bioaktivní flavonoidní polyfenol, který se nachází v různých druzích ovoce a zeleniny, včetně jahod, jablek, tomelu, cibule a okurek. Přitahuje pozornost pro své široké farmakologické vlastnosti, zejména pro svou roli v protizánětlivých, antioxidačních a antikarcinogenních aktivitách.

Fisetin, stejně jako ostatní flavonoidy, má silné antioxidační vlastnosti. Funguje primárně tak, že vychytává volné radikály, čímž zabraňuje oxidativnímu stresu, což je stav, který přispívá k poškození buněk a je zapojen do řady chronických onemocnění, včetně rakoviny, neurodegenerace a srdečních chorob. Snížením oxidačního stresu fisetin pomáhá udržovat integritu buněk a tkání, zlepšuje buněčnou funkci a životnost.

Fisetin může inhibovat produkci a aktivitu prozánětlivých cytokinů, jako jsou TNF-α a IL-6. Moduluje různé signální dráhy, včetně těch, které zahrnují nukleární faktor-kappa B (NF-κB), proteinový komplex, který hraje důležitou roli při kontrole transkripce DNA a přežití buněk. Fisetin také inhibuje aktivitu enzymů zapojených do zánětlivého procesu, jako je cyklooxygenáza (COX) a lipoxygenáza (LOX), které hrají klíčovou roli v biosyntéze prozánětlivých mediátorů, jako jsou prostaglandiny a leukotrieny.

Nedávno byl fisetin rozpoznán pro svou potenciální senolytickou aktivitu, což znamená, že může selektivně vyvolat smrt senescentních buněk. Senescentní buňky jsou buňky, které se přestaly dělit a přispívají ke stárnutí a nemocem souvisejícím s věkem. Zničením senescentních buněk může fisetin potenciálně snížit nebo zpomalit dysfunkci tkání související s věkem a podpořit dlouhověkost.

5. NMN

Nikotinamid mononukleotid (NMN) hraje důležitou roli v buněčném metabolismu a produkci energie a ovlivňuje řadu biologických funkcí, včetně zdraví a funkčnosti spermií. NMN je prekurzorem nikotinamid adenindinukleotidu (NAD+), esenciálního koenzymu v oxidačně-redukčních reakcích, který je životně důležitý pro produkci buněčné energie a četné enzymatické procesy v těle. Zde je návod, jak NMN ovlivňuje spermie:

Pohyblivost spermií závisí do značné míry na energii poskytované mitochondriemi, elektrárnami buňky. NMN může zlepšit mitochondriální funkci zvýšením hladin NAD+, což je rozhodující pro produkci ATP (adenosintrifosfátu) prostřednictvím oxidativní fosforylace. Zlepšená mitochondriální funkce vede ke zlepšení motility spermií, což je důležité pro úspěšný pohyb spermií k vajíčku během oplodnění.

NMN může pomoci zmírnit oxidační stres v buňkách spermií zvýšením hladiny NAD+, což zase podporuje aktivitu sirtuinů a dalších antioxidačních enzymů, jako je superoxiddismutáza (SOD) a kataláza. Tyto enzymy hrají důležitou roli při detoxikaci reaktivních forem kyslíku (ROS), které mohou poškodit spermatickou DNA, proteiny a lipidy. Nižší úroveň oxidačního stresu pomáhá udržovat integritu DNA spermií, snižuje pravděpodobnost fragmentace DNA a zlepšuje genetickou kvalitu spermií. To je rozhodující pro vývoj embrya a snížení rizika potratu a genetických abnormalit.

Sirtuiny jsou rodinou enzymů závislých na NAD+, které se podílejí na udržování buněčného zdraví, včetně opravy DNA, regulace genové exprese a stárnutí. NMN zvýšením hladin NAD+ aktivuje sirtuiny. Aktivované sirtuiny mohou zlepšit životnost a životaschopnost spermií podporou mechanismů opravy DNA a regulací zánětlivých reakcí v reprodukčním traktu.

6. Glinák

GlyNAC, kombinovaný doplněk skládající se z glycinu a N-acetylcysteinu (NAC), si získal pozornost pro své potenciální přínosy pro celkové zdraví díky své roli při zvyšování hladiny glutathionu, klíčového antioxidantu v těle. Jeho účinky na spermie mohou být významné, zejména s ohledem na náchylnost spermií k oxidativnímu stresu a důležitost antioxidantů pro udržení zdraví spermií.

Glutathion je tripeptid skládající se z glycinu, cysteinu a kyseliny glutamové. Je to jeden z nejdůležitějších antioxidantů v lidských buňkách, chrání buňky před oxidačním poškozením způsobeným reaktivními formami kyslíku (ROS). NAC slouží jako prekurzor cysteinu, který je limitujícím substrátem pro syntézu glutathionu. Glycin, který se také nachází v doplňku GlyNAC, je další složkou nezbytnou pro syntézu glutathionu. Společně poskytují potřebné substráty pro produkci glutathionu.

Spermie jsou zvláště citlivé na oxidační stres kvůli jejich vysoké koncentraci polynenasycených mastných kyselin a relativně malému objemu cytoplazmy, která obsahuje méně ochranných enzymů proti oxidativnímu stresu. Zvýšením hladiny glutathionu může GlyNAC pomoci chránit spermie před oxidačním poškozením, a tím zlepšit motilitu a integritu spermií. Tato ochrana se rozšiřuje na DNA spermií, čímž se snižuje pravděpodobnost fragmentace DNA.

Oxidační stres může negativně ovlivnit motilitu spermií a způsobit morfologické abnormality. Snížením oxidačního stresu může GlyNAC pomoci udržet normální pohyblivost a morfologii spermií, což je rozhodující pro úspěšné oplodnění. Zlepšení antioxidační kapacity zvýšením hladiny glutathionu může pomoci zachovat integritu DNA ve spermatu, což je zásadní pro úspěšné oplodnění a normální vývoj embrya.

Kromě své role v antioxidační obraně může glutathion modulovat zánětlivou odpověď. Bylo prokázáno, že NAC ovlivňuje produkci cytokinů a potenciálně snižuje zánět, který může negativně ovlivnit produkci spermií a zdraví.

Ne každému pacientovi jsou předepsány všechny tyto doplňky a dávkování a doba užívání se volí individuálně pro každého pacienta. NEDOPORUČUJEME doplňky žádné značky. Doplňky musí pocházet od společností, které jsou v souladu s GMP a jsou auditovány třetí stranou. Proto doporučujeme pouze následující značky:

1- No Ageing: Tato značka se řadí na první místo v seznamu výrobců doplňků stravy kvůli čistotě svých produktů. Při nákupu u této společnosti nezapomeňte použít ELITE10 jako kód kupónu na slevu 10 %.

2- VitalityPRO: Tato značka je také testována třetí stranou a je transparentní ohledně čistoty jejích produktů. Při nákupu u této společnosti nezapomeňte použít ELITE10 jako kód kupónu na slevu 10 %.

3- Nature’s Fusions: Pokud nakupujete z USA, Nature’s fusions je jedním z nejlepších dodavatelů pro zajištění čistoty produktu. Před nákupem je budete muset kontaktovat a získat slevový kód a uvést, že vás do nemocnice Elite doporučil Dr. Ahmet Ozyigit.

Uvědomte si prosím, že užívání doplňků samo o sobě nezlepší vaše výsledky, pokud vám naši specialisté na plodnost nepředepíší režim speciálně přizpůsobený vašim vlastním potřebám. Informace obsažené na této webové stránce jsou určeny k tomu, aby vám poskytly obecné pochopení faktorů, které ovlivňují mužskou plodnost, a také některá řešení, která mohou být užitečná v boji proti poklesu plodnosti souvisejícímu s věkem. Samotné informace bez konzultace s odborníkem by však v žádném případě neměly být interpretovány jako lékařská rada.

Normální počet spermií je 15 milionů spermií na mililitr nebo více, přičemž vyšší počet zvyšuje šance na početí.

Počet spermií je jedním z nejdůležitějších faktorů mužské plodnosti. Ačkoli muži s nižším počtem spermií mohou stále otěhotnět, optimální počet spermií výrazně zvyšuje šance na otěhotnění. V tomto článku se podíváme na to, co tvoří zdravý počet spermií, jak další parametry spermií ovlivňují plodnost a způsoby, jak zlepšit produkci a kvalitu spermií.

Jaký je optimální počet spermií pro početí?

1. Pohyblivost spermií: Toto se týká procenta spermií, které se efektivně pohybují. Pro optimální šance na oplodnění musí být alespoň 40 % spermií pohyblivých.
2. Morfologie spermií: Morfologie se týká tvaru spermií. Spermie s normálním tvarem a strukturou pravděpodobněji oplodní vajíčko. Optimální úroveň morfologie spermií je kolem 4 % nebo vyšší s normálním tvarem.
3. Objem spermií: WHO doporučuje, aby objem spermatu byl alespoň 1.5 mililitru na ejakulaci jako součást zdravého profilu spermií.
4. kvalita DNA: Integrita DNA spermií je rozhodující pro zdravé oplodnění a vývoj embrya. Nižší fragmentace DNA zvyšuje šanci na úspěšné početí a snižuje riziko potratu.

Faktory ovlivňující množství a kvalitu spermií

Množství a kvalitu spermií může ovlivnit mnoho faktorů životního stylu, životního prostředí a zdraví. Zde jsou některé běžné faktory:

• Dieta a výživa: Nedostatek živin, zejména zinku, selenu a antioxidantů, může narušit produkci spermií. Vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály podporuje zdravé spermie.
• Alkohol a kouření: Kouření a nadměrná konzumace alkoholu může snížit počet spermií, pohyblivost spermií a kvalitu DNA. Zejména kouření je spojeno s vyšší fragmentací DNA spermií.
• Stres: Chronický stres zvyšuje hladiny kortizolu, což může negativně ovlivnit produkci testosteronu a v konečném důsledku snížit počet spermií.
• Vystavení teplotě: Vysoké teploty, například z horké vany, sauny a dokonce i používání notebooku na klíně po dlouhou dobu, mohou dočasně snížit produkci spermií.
• obezita: Nadváha je spojena s hormonální nerovnováhou a sníženou kvalitou spermií. Udržování zdravé hmotnosti podporuje optimální hladinu testosteronu a produkci spermií.

Jak mohou muži přirozeně zvýšit počet spermií

Existuje několik způsobů, jak zvýšit počet spermií a zlepšit kvalitu spermií přirozeně:

1. Jezte stravu bohatou na živiny: Některé živiny jsou nezbytné pro zdraví spermií:
   • Zinek: Zinek, který se nachází v potravinách, jako jsou ústřice, červené maso a dýňová semínka, je spojován s vyšší produkcí spermií a hladinou testosteronu.
   • selen: Tento antioxidant, který se nachází v potravinách, jako jsou para ořechy, vejce a mořské plody, pomáhá chránit spermie před oxidačním stresem.
   • vitamin C: Vitamin C obsažený v citrusových plodech a zelenině zlepšuje motilitu spermií a snižuje fragmentaci DNA.
   • Koenzym Q10: Tento antioxidant je prospěšný pro pohyblivost spermií a nachází se v potravinách, jako jsou ryby, ořechy a celá zrna.
2. Cvičit pravidělně: Pravidelná fyzická aktivita, zejména silový trénink, prokazatelně zvyšuje hladinu testosteronu a podporuje zdravou produkci spermií. Vyhněte se však nadměrné fyzické aktivitě nebo sportům, které vyžadují vysokou vytrvalost, protože ty mohou mít opačný účinek.
3. Ovládejte svou úroveň stresu: Chronický stres ovlivňuje hladiny hormonů, což může vést ke snížení produkce spermií. Techniky, jako je meditace, všímavost a cvičení hlubokého dýchání, mohou pomoci snížit stres.
4. Snižte vystavení teplu: Vyhněte se horké koupeli, sauně a dlouhodobému vystavení teplu v oblasti genitálií, protože nadměrné teplo snižuje produkci spermií. Vyberte si volné oblečení a nepokládejte si elektronická zařízení, jako jsou notebooky, na klín, abyste snížili teplo v oblasti třísel.
5. Omezte alkohol a přestaňte kouřit: Omezení alkoholu a ukončení kouření může zlepšit počet spermií, pohyblivost a celkovou kvalitu spermií. Přechod na zdravější životní styl podporuje lepší reprodukční zdraví.
6. Udržujte si zdravou váhu: Obezita může způsobit hormonální nerovnováhu, snížit kvalitu a množství spermií. Dosažení zdravé hmotnosti pomocí stravy a cvičení může zlepšit hladinu testosteronu a produkci spermií.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc při nízkém počtu spermií

Pokud změna životního stylu nevede ke zlepšení, je důležité poradit se s odborníkem na plodnost. Někteří muži mohou mít základní zdravotní stavy, které ovlivňují počet spermií, jako je hormonální nerovnováha, varikokéla (rozšířené žíly v šourku) nebo genetické poruchy. Specialisté na plodnost mohou nabídnout pokročilé léčby, jako je hormonální terapie nebo technologie asistované reprodukce (ART), jako je intrauterinní inseminace (IUI) nebo in vitro fertilizace (IVF), aby se zlepšily vaše šance na početí.

Závěr

Pro početí je nezbytný zdravý počet spermií, přičemž optimální počet je 15 milionů spermií na mililitr nebo více. Faktory kvality spermií, jako je motilita, morfologie a integrita DNA, jsou však také rozhodující pro úspěšné oplodnění. Prostřednictvím vyvážené stravy, pravidelného cvičení, zvládání stresu a změn zdravého životního stylu mohou muži přirozeně zvýšit počet spermií a zlepšit plodnost. Pro ty s přetrvávajícími problémy může konzultace s odborníkem na plodnost poskytnout cílená řešení.

Kontaktujte nás Pokud byste chtěli více informací o zlepšení zdraví spermií nebo o možnostech léčby neplodnosti. Jsme tu, abychom vám pomohli s odborným vedením a podporou.

Často kladené dotazy

<strong>Co je považováno za normální počet spermií?</strong>

• Normální počet spermií je 15 milionů spermií na mililitr nebo více, přičemž vyšší počet zvyšuje šance na početí.

<strong>Jak rychle mohou změny životního stylu zlepšit počet spermií?</strong>

• Cykly produkce spermií trvají asi 3 měsíce, takže důsledné změny životního stylu mohou vést ke zlepšení asi za 90 dní.

<strong>Mohou doplňky pomoci zvýšit počet spermií?</strong>

• Ano, doplňky obsahující zinek, selen, vitamín C a CoQ10 mohou podporovat produkci a kvalitu spermií.

<strong>Ovlivňuje věk počet spermií?</strong>

• Ačkoli muži mohou produkovat spermie po celý život, množství a kvalita spermií se může s věkem snižovat, zejména po 40 letech.

<strong>Existují léčebné postupy pro nízký počet spermií?</strong>

• Ano, léčba, jako je hormonální terapie, intrauterinní inseminace a IVF, může pomoci mužům s nízkým počtem spermií otěhotnět.