Předávkování vitaminem D u dospělých, dětí. Jak léčit

Vitamíny se v té či oné míře účastní většiny procesů probíhajících v těle. Bez nich není normální fungování imunitních faktorů a nervového systému nemožné. Vitamíny jsou nezbytné pro obnovu buněk a vstřebávání látek z potravy. A to zdaleka není úplný výčet biologických funkcí vitamínů.

Co znamená hypervitaminóza?

Zdrojem vitamínů jsou potraviny, ale i různé farmaceutické doplňky. Pokud je jich v těle nadbytek, vzniká intoxikace. Říká se tomu hypervitaminóza.

• Akutní – vzniká při jednorázovém požití vysoké dávky jednoho nebo více vitamínů, klinický obraz je podobný jakékoli jiné akutní otravě;
• Chronická – vzniká při pravidelném příjmu vitamínů v dávkách převyšujících doporučenou dávku a je provázena méně výraznými příznaky.

Nejčastěji je hypervitaminóza způsobena vitamíny rozpustnými v tucích (A, E a D), protože jsou uloženy ve tkáních. Jejich koncentrace se postupně zvyšuje a není okamžitě zjistitelná. Taková hypervitaminóza může být podezřelá pouze tehdy, když se rozvinou příznaky. Vitamíny rozpustné ve vodě se nehromadí v tkáních a jsou rychle vylučovány z těla, takže jsou častěji příčinou akutní spíše než chronické otravy.

Projev hypervitaminózy

Projevy hypervitaminózy a nebezpečí tohoto stavu pro tělo přímo závisí na vitaminu, jehož dávka byla překročena. Níže je uveden seznam projevů intoxikace pro konkrétní látky.

Hypervitaminóza A

Vyskytuje se při předávkování vitamínovými přípravky, stejně jako při dlouhodobém používání kosmetických přípravků s vysokým obsahem tohoto vitamínu. Následující indikují chronický problém:

• ztráta chuti k jídlu;
• vředy v ústech;
• bolest v kostech;
• popraskané nehty;
• edém;
• praskliny v koutcích úst;
• zhoršení zraku;
• závratě;
• nevolnost;
• zvracení;
• zvýšená citlivost na sluneční světlo;
• zežloutnutí skléry;
• drsnost, odlupování nebo svědění kůže;
• vypadávání vlasů;
• poruchy vědomí.

Hypervitaminóza A může také způsobit bolesti hlavy a kožní vyrážky, ale tyto příznaky se vyskytují méně často než jiné.

Hypervitaminóza B

Předávkování různými vitamíny gr. Je doprovázena vývojem podobných příznaků. Tento typ hypervitaminózy se vyznačuje:

• hyperexcitability;
• často se měnící nálada;
• búšení srdce;
• nevolnost;
• zčervenalá kůže;
• nekvalitní nebo dokonce chybějící spánek.

Také každý vitamín ze skupiny má své vlastní příznaky hypervitaminózy. Vitamin B1 může způsobit problémy s ledvinami a játry a také zvýšenou citlivost na ultrafialové paprsky. Hypervitaminóza BXNUMX se projevuje jako poruchy trávení, závratě, svědění, bolesti svalů, arytmie a změny krevního tlaku.

Hypervitaminóza B5 může vést k dehydrataci a předávkování B6 může vést ke zhoršené koordinaci pohybů, zmatenosti a zvýšené kyselosti žaludeční šťávy. Hypervitaminóza B9 je doprovázena křečemi v dolních končetinách.

Hypervitaminóza C

Předávkování kyselinou askorbovou může být doprovázeno vážnými poruchami ve fungování různých orgánů a systémů. Mezi nejčastější příznaky patří:

• nevolnost;
• zvracení;
• pálení žáhy;
• zánět jícnu;
• průjem;
• zničení červených krvinek;
• porušení slinivky břišní;
• tvorba ledvinových kamenů;
• zničení zubní skloviny;
• zvýšená srdeční frekvence;
• arytmie;
• poruchy spánku.

Jedním ze vzdálených, ale extrémně závažných důsledků hypervitaminózy C je neplodnost, která se může vyskytnout u obou pohlaví.

Hypervitaminóza D

Nadbytek vitaminu D je téměř nebezpečnější než jeho nedostatek. Předávkování tímto vitamínem může způsobit příznaky, jako jsou:

• arytmie;
• zvýšený krevní tlak;
• selhání ledvin;
• deprese centrálního nervového systému;
• psychomotorická agitace;
• epileptické záchvaty;
• bolest kloubů a svalů;
• poruchy spánku.

Také hypervitaminóza D může způsobit klinický obraz podobný projevům alergií. Například kožní vyrážky, které jsou doprovázeny silným svěděním.

Hypervitaminóza E

Tokoferol je považován za jeden z nejbezpečnějších z hlediska předávkování. Jeho nadbytek však může způsobit řadu vážných poruch ve fungování těla. Mezi nimi:

• vnitřní krvácení;
• svalová slabost;
• syndrom chronické únavy;
• křeče.

Situace je komplikovaná, pokud se hypervitaminóza E vyskytne v těhotenství. Zvyšuje riziko vrozených anomálií, retardace intrauterinního růstu a mrtvého porodu.

Jak léčit hypervitaminózu

Mírné formy hypervitaminózy lze léčit doma. K tomu je pacientovi zastaveno užívání vitamínových doplňků a je mu předepsána dieta, která obsahuje minimální množství vitamínu, který způsobil předávkování.

Doporučuje se také více pít a jíst potraviny bohaté na vlákninu, které pomohou tělu rychleji odstranit přebytečné vitamíny.

U těžkých forem hypervitaminózy je nutná hospitalizace. V takových případech je terapie předepsána lékařem. Soubor léčebných opatření je vyvinut tak, aby se snížily příznaky intoxikace. Pacientovi mohou být podávány IV kapky, enterosorbenty a další léky, které pomáhají odstraňovat vitamíny z těla. Kromě toho se terapie provádí paralelně u všech poruch způsobených hypervitaminózou. A předepisují léky, které podporují činnost postižených orgánů.

Prevence problémů

Je snazší zabránit rozvoji hypervitaminózy, než s ní později bojovat. K tomu je důležité sledovat vyváženost vaší stravy a všímat si obsahu vitamínů v určitých potravinách.

Ještě důležitější je však pamatovat na to, že ve většině případů vznikají problémy nesprávným nebo nekontrolovaným příjmem vitaminových doplňků. Takové léky byste si neměli předepisovat. Dávkování, četnost a dobu užívání vitamínů by měl upravit lékař po důkladném vyšetření a prostudování výsledků testů. V tomto případě nebude užívání vitamínových komplexů spojeno s riziky a přinese tělu pouze výhody.

Proč je vitamín D potřebný, jaká je optimální denní dávka a proč je jeho nadbytek v těle nebezpečný pro zdraví – v materiálu „Kommersant“.

Ukončete režim celé obrazovky

Rozbalte na celou obrazovku

Foto: Mark Lennihan/AP

Výhody vitamínu D a kde se nachází

Vitamín D, známý také jako „sluneční vitamín“, přispívá k normální funkci imunitního systému. Vyskytuje se ve dvou hlavních formách: D2 (ergokalciferol), který se nachází v potravinách, a D3 (cholekalciferol), produkovaný tělem při vystavení slunečnímu záření. Může pomoci regulovat vstřebávání vápníku, fosforu a dalších minerálů v těle, které jsou nezbytné pro zdravé svaly a kosti.

Hladina vitamínu D závisí na několika faktorech:

Místo bydliště. Lidé žijící v severních zeměpisných šířkách jsou vystaveni vyššímu riziku nedostatku vitaminu D kvůli nedostatku slunce.

Věk. Podle statistik lidé starší 65 let produkují čtyřikrát méně vitamínu D než dvacetiletí.

Potravinářské výrobky. Losos, tuňák, mléko, treska a hovězí játra, vejce, pomerančový džus jsou bohaté na vitamín D.

Zdravotní stav. U některých onemocnění se vitamin D prakticky nevstřebává.

Mladí lidé se světlou pletí produkují vitamin D ze slunečního záření mnohem lépe než lidé tmavé pleti nad 50 let.

Doplňky jsou nejjednodušší způsob, jak pravidelně konzumovat dostatečné množství vitaminu D. Zvyšují hladinu vitaminu D ve vašem těle stejným způsobem jako sluneční záření nebo potraviny.

Při kontrolovaném užívání poskytuje vitamín D významné zdravotní přínosy:

• posiluje kosti a svaly;
• zvyšuje imunitu;
• zlepšuje funkci srdce;
• snižuje zánětlivé procesy;
• na zdraví.

Jaká jsou nebezpečí předávkování vitaminem D?

Přestože vitamín D posiluje kosti, přílišné užívání může mít opačný účinek. Jeho příliš vysoká koncentrace v krvi je škodlivá a toxická.

Nadbytek vitamínu D – hypervitaminóza – může způsobit hromadění vápníku v krvi (hyperkalcémii) a řadu nepříjemných následků, včetně ukládání vápníku v měkkých tkáních, bolesti kloubů a někdy i ztrátu hustoty kostí – osteoporózu.

K předávkování dochází v důsledku nadměrného užívání vitamínových doplňků a nemůže být způsobeno přirozenými příčinami.

Daria Rusakova, kandidátka lékařských věd, nutriční terapeutka, členka odborné rady Národní asociace dietetik a odborníků na výživu:

„Nadměrné vystavování se slunečnímu záření nemůže způsobit předávkování vitaminem D, protože během vystavení ultrafialovému záření se koncentrace prekurzorů vitaminu D produkovaných v kůži dostane do rovnováhy a jakýkoli další produkovaný vitamin D se rozloží. Je téměř nemožné dosáhnout přebytku vitaminu D prostřednictvím stravy, protože tento vitamin v lidské stravě pouze z potravy obvykle nestačí. Vitamin D se může hromadit v tukové tkáni, což vytváří předpoklad pro rozvoj toxického účinku. Nadbytek vitaminu D způsobuje abnormálně vysokou koncentraci vápníku v krvi, což může způsobit kalcifikaci nejen kostí, ale i měkkých tkání, srdce, ledvin, navíc může dojít ke zvýšení krevního tlaku, dehydrataci v důsledku zvracení a průjmu, svalové slabosti a podrážděnost. Příznaky toxicity vitaminu D se obvykle objevují několik měsíců po užití nadměrných dávek. Symptomy jsou nespecifické, takže pacienti nespojují své nepohodlí s užíváním vitaminu a nevyhledávají lékařskou pomoc.“

Příznaky otravy vitamíny:

• slabost;
• závratě;
• nevolnost;
• křeče;
• zvracení;
• zmatek;
• únavu;
• podrážděnost;
• bolesti kloubů;
• porucha srdečního rytmu;
• dušnost;
• otoky různých částí těla.

Pokud se předávkujete vitamínem D, měli byste okamžitě přestat užívat doplňky, omezit příjem potravin, které jej obsahují, a pít více vody.

Jak zabránit přebytku vitaminu D

Pro bezpečné užívání doplňků stravy je nutné hlídat si denní dávku vitaminu D. Standardní dávka doporučená lékaři je 600 až 800 IU. Horní přijatelná hladina je 4000 IU za den, pro osoby se závažným nedostatkem – ne více než 10000 XNUMX IU za den. Chcete-li však určit individuální normu, měli byste se poradit s lékařem, který předepíše dávku v souladu s doprovodnými onemocněními, věkem, pohlavím a životní anamnézou. Nejlepším způsobem, jak sledovat hladinu vápníku a vitaminu D, je provést krevní test.

Abyste si přirozeně udrželi zdravou hladinu vitamínu D, musíte si vybrat potraviny bohaté na vitamín D a pravidelně se vystavovat slunci. Získání dostatečného množství vitamínu D z potravy může být obtížné pro lidi, kteří drží rostlinnou stravu.

Arkadij Komarov; skupina „Přímá řeč“