Podvrtnutí kyčle: Příznaky a léčba kyčle

Mezi úrazy, ke kterým dochází u sportovců, je nejčastější natažený stehenní sval. Trpí především zadní skupina stehenních svalů, protože právě v této oblasti jsou vazy a svaly nejméně přizpůsobeny intenzivní zátěži. Jakékoli náhlé pohyby mohou způsobit poškození svalových vláken zadní strany stehna, protože vazy nemají dostatečnou elasticitu. Méně časté, ale stále časté jsou namožení svalů přední a laterální skupiny.

Příčiny namáhání stehenních svalů

• provádění technicky složitých cvičení neškolenou osobou;
• ignorování strečinku před intenzivními sportovními aktivitami;
• dělat náhlé pohyby s nohou;
• údery a jiná mechanická zranění při sportu a doma;
• neopatrnost – pád, náhlé napřímení končetiny.

Provedením kvalitního zahřátí se můžete vyhnout svalovému napětí během cvičení. Umožňuje zahřát vazy a svaly a zvýšit jejich elasticitu. Těm, kteří se nevěnují profesionálnímu sportu, se doporučuje nosit v každodenním životě pohodlnou obuv odpovídající velikosti a vyhýbat se provádění těžkých a namáhavých cvičení bez řádného fyzického tréninku.

Mezi faktory, které zvyšují pravděpodobnost natažení kyčle, patří:

1. Věk. Ve zralém a starším věku vazy ztrácejí pružnost, takže riziko svalových poranění je mnohem vyšší než u mladých lidí. Po první epizodě svalového napětí se toto zranění často opakuje.
2. Poranění kyčelního svalu a šlach v anamnéze. Často se v místě ruptury tvoří pojivová tkáň – jinými slovy jizva. Tato látka se snadno roztrhne, což se může stát při intenzivní aktivitě nebo při pádu.
3. Špatné zahřívání. Sportovci vědí, že před hlavním blokem tréninku je důležité zahřát svaly a vazy. Zahřátí chrání před zraněním a námahou a zvyšuje efektivitu vašeho tréninku.
4. Špatná výživa. Nedostatek bílkovin, vitamínů a mikroelementů snižuje pevnost svalů a dalších tkání: i při drobných poraněních mohou být snadno poškozeny. Zotavení v této situaci trvá déle, protože spolu s hlavní léčbou svalového napětí musíte zlepšit výživu.
5. Osteoporóza. Vápník se z kostí vyplavuje, čímž jsou kosti, stejně jako šlachy a vazy, méně pevné. Tkáně se stávají křehkými: při nešikovném pohybu nebo protahování se mohou vazy a svaly stehna úplně roztrhnout.

Známky, které ukazují na namožený kyčelní sval

Prvním klinickým projevem natažení stehenního svalu je bolest. Bolest se prudce zvyšuje, když se pacient pokouší posadit, a nepohodlí omezuje pohyblivost celé končetiny. Intenzita bolesti, stejně jako přítomnost dalších známek svalového poškození, závisí na stupni poškození.

Existují tři stupně namáhání stehenních svalů:

1. První stupeň je charakterizován pouze bolestí, další známky ruptury stehenního svalu nejsou. Motorická aktivita je oslabena. Stav se normalizuje za několik dní, pokud jsou přijata klidová a další terapeutická opatření.
2. Ve druhé fázi dochází k částečné ruptuře svalové tkáně. Kromě bolesti již při vyšetření dochází k otoku měkkých tkání, zjišťují se i podkožní hematomy. Obnova zde trvá déle – až dva týdny.
3. Třetí stadium – bolestivý syndrom je kombinován s omezenou pohyblivostí, silným otokem a hematomem. Při pokusu o pohyby v postižené končetině dochází k charakteristickému praskání, což naznačuje prasknutí vláken, narušení jejich celistvosti. Tělesná teplota dosahuje subfebrilní úrovně. Pohyby v kolenních a kyčelních kloubech způsobují zvýšenou bolest. Doba léčby a rehabilitace může dosáhnout dvou až tří měsíců.

Po obdržení zranění je důležité rychle odlišit svalové napětí od úplné ruptury. Dále je nutné dbát na to, aby nedošlo k přetržení vazu nebo svalové šlachy, zlomenině kosti, zlomenině kolenního nebo kyčelního kloubu. Pokud bolest neustoupí do 24 hodin, určitě byste měli kontaktovat zdravotnické zařízení za účelem vyšetření a přesné diagnózy. Lékař předepíše adekvátní terapii, která pomůže rychle se vyrovnat s namožením kyčelních svalů as tím spojenými komplikacemi tohoto stavu. Na klinice nebo na pohotovosti lze provést rentgenové vyšetření, magnetickou rezonanci nebo ultrazvukové vyšetření měkkých tkání.

Léčba namožení kyčle

Léčba natažení kyčle začíná vytvořením podmínek pro úplný odpočinek poraněné nohy. Měli byste zůstat v posteli, a pokud se potřebujete pohnout, použijte dlahu a získejte pomoc od svých blízkých. Ihned po obdržení zranění se doporučuje aplikovat chlad na oblast poraněné končetiny – takový obklad pomůže zmírnit otoky a snížit hematom. Chlad pomáhá předcházet rozvoji aseptického zánětu v oblasti postižených svalů, vazů a šlach.

Speciální kompresní prádlo pomáhá proti otokům a překrvení žil, lze jej zakoupit v lékárně. Spodní prádlo by se mělo používat 2-3 měsíce s přestávkami, aby se zabránilo opětovnému zranění a zkrátila se doba léčby a rehabilitace.

V případě akutní bolesti je vhodné použít léky proti bolesti. Jsou předepisovány v krátkém průběhu, ne více než pět dní v řadě, protože většina léků proti bolesti má vedlejší účinky. Mají negativní vliv na žaludeční sliznici, takže lidé s gastritidou a vředy musí užívat další léky k prevenci exacerbací – například omeprazol. Užívání antispasmodik je povoleno – nejoblíbenějším zástupcem této třídy léků je drotaverin (no-shpa). K uvolnění svalového napětí se používají myorelaxancia, jedním z jejich zástupců je Mydocalm. Na tendinitidu nebo myozitidu se používají protizánětlivé léky – diklofenak, ibuprofen: zmírňují nejen zánět, ale také zmírňují bolest. Při předepisování léků musí lékař vzít v úvahu možné kontraindikace, věk a doprovodná onemocnění.

Rehabilitační období

Léčba nekončí jen užíváním léků. Po hlavní terapii následuje období rekonvalescence – ta je neméně důležitá pro udržení předchozí pohybové aktivity a prevenci opožděných komplikací. Rehabilitace trvá dva až tři týdny až šest měsíců: hodně závisí na stupni zranění, individuálních vlastnostech těla – věku, doprovodných onemocněních, regeneračních schopnostech atd.

Během rehabilitačního procesu je důležité vytvořit stabilní spojení mezi jednotlivými svalovými vlákny, jejichž celistvost byla v důsledku úrazu narušena. Ihned po odeznění bolesti je nutné zahájit léčebné cvičení. Mírná fyzická aktivita zabraňuje tvorbě pojivové tkáně v místě poranění. Tento typ jizevnaté tkáně se tvoří právě při dlouhodobém omezení pohybu, což nelze v rehabilitačním období v případě zranění provést. Fyzioterapie je také potřebná k posílení svalů, které během léčby ochably, protože končetina by měla být zcela v klidu. Pomáhá také předcházet opětovnému poranění stehenních svalů.

Ve fázi rehabilitace se využívají fyzioterapeutické procedury – ultrazvuk, magnetoterapie a další metody. Všechny mají mírný účinek na tělo, nemají prakticky žádné kontraindikace, a proto mohou být předepsány i starším lidem a dětem. Masáž pomáhá zlepšit krevní oběh ve stehenních svalech, což urychluje proces regenerace tkání.

V kombinaci s fyzikální terapií, terapeutickou masáží a akupunkturou může pravidelné cvičení pomoci zcela zvrátit účinky zranění. Hlavní věcí není spěchat při přechodu z léčby na rehabilitaci; tělesné tkáně potřebují čas na vysoce kvalitní obnovu.