Plánování těhotenství. Jak se připravit na těhotenství

Těhotenství je důležité a zodpovědné období v životě každé rodiny. Někteří lidé si myslí, že na tento proces není třeba se vůbec připravovat a že vše půjde samo a včas. A pro některé je příprava na proces početí skvělou příležitostí porodit zdravé, donošené dítě bez patologií a přesně včas.

Je důležité si uvědomit, že spontánní těhotenství často končí potratem nebo embryonální smrtí v raných fázích. Aby k tomu nedošlo, musí k tomu žena i muž přistupovat s veškerou náležitou pozorností. Proto předběžná návštěva lékaře, provedení testů, užívání některých vitamínů a doplňků stravy bude dobrým pomocníkem pro rychlé početí miminka a bezproblémové nošení po celých 9 měsíců.

Příprava na početí: kde začít

Specialisté na gynekologii a porodnictví doporučují zahájit přípravu na početí rok před očekávanou dobou. Pregravidní příprava, jak se tento proces nazývá, je důležitá v každém věku, i když nastávající mamince nedávno bylo 20 let nebo již překročila 40 let. Navíc není nutné riskovat své zdraví a samotný proces těhotenství lze provést pohodlné a bezproblémové.

První věc, kterou se doporučuje udělat, je kontaktovat místního gynekologa nebo vyhledat lékaře, kterému plně důvěřujete. Při plánování těhotenství musíte mít s sebou na první schůzku svou zdravotní kartu. Zapište si na kus papíru všechny léky, které užíváte, a tento seznam ukažte svému lékaři.

Nezapomeňte zmínit všechna předchozí těhotenství, pokud nějaká byla, stejně jako jakékoli potraty nebo potraty. Prozraďte nám svůj jídelníček a jaká pravidla ve svém jídelníčku dodržujete. Informujte svého lékaře o své fyzické aktivitě, omezeních a celkovém zdravotním stavu.

Zvláštní pozornost je věnována rodinné anamnéze, genetickým onemocněním přítomným v rodině a onkologickým rizikům. V některých případech se doporučuje dodatečně navštívit genetika, který spočítá individuální rizika nezdravého dítěte, pokud je v rodině taková predispozice.

Kromě onkologických a dědičných onemocnění by měl lékař věnovat zvláštní pozornost takovým problémům, jako je cukrovka, hypertenze, epilepsie, kardiovaskulární malformace, ale i duševní a intelektuální onemocnění.

Na úvodní prohlídku u lékaře je nejlepší jít společně s manželem. To nám umožní identifikovat a následně napravit veškerá porušení, která mohou nastat z jeho strany. Je důležité pamatovat na to, že příprava na těhotenství je nezbytným krokem na cestě k početí pro oba manžele a testy, vyšetření a konzultace by měli absolvovat manžel i manželka, nejen jedna žena.

Domluvte si schůzku se zkušeným gynekologem

Výběr zkušeného gynekologa je pro každou ženu velmi důležitým krokem. Zdraví žen vyžaduje zvláštní pozornost a péči, takže výběr specialisty, kterému můžete důvěřovat, hraje obrovskou roli. V tomto článku vám prozradíme, na co si dát pozor při výběru zkušeného gynekologa.

Doporučení od přátel

Jedním z nejspolehlivějších způsobů, jak najít dobrého gynekologa, je získat doporučení od přátel, příbuzných nebo kolegů. Pokud někdo, koho znáte, měl zkušenost s konkrétním lékařem a byl spokojený s výsledky, může to být pro vás dobrý výchozí bod.

Zkušenosti a vzdělání

Při výběru gynekologa dbejte na jeho zkušenosti a vzdělání. Čím více zkušeností lékař má, tím je pravděpodobnější, že bude schopen stanovit správnou diagnózu a nabídnout účinnou léčbu. Zjistěte také, kde získal vzdělání a specializaci.

Pověst

Prozkoumejte pověst gynekologa, kterého plánujete navštívit. Užitečnými nástroji k tomu mohou být internet, recenze pacientů a lékařská fóra. Věnujte pozornost recenzím pacientů o kvalitě služeb, profesionalitě lékaře a výsledcích léčby.

Pohodlí a důvěra

Je velmi důležité, abyste se cítila pohodlně a důvěřovala svému gynekologovi. Při prvním setkání věnujte pozornost tomu, jak pozorný je lékař k vašim problémům, zda je připraven odpovědět na všechny vaše otázky a vysvětlit všechny nuance léčby.

Dostupnost

Důležitou roli hraje také výhodná poloha kliniky a pracovní doba lékaře. Zvažte, jak pohodlné bude dostat se na kliniku a domluvit si schůzku.

Moderní vybavení

Dobrý gynekolog musí pracovat s moderním vybavením, které umožňuje přesnou diagnostiku a účinnou léčbu. Zjistěte, jaké vybavení se používá v ordinaci vašeho potenciálního gynekologa.

Návštěva lékařů

Po návštěvě gynekologa na vstupní konzultaci před početím dítěte se doporučuje navštívit praktického lékaře. Tento lékař pomůže zajistit, že celkový zdravotní stav páru je na správné úrovni a že žena bude moci donosit těhotenství bez komplikací. Pokud se vyskytnou odchylky, odborník doporučí návštěvu specializovaných lékařů, například kardiologa, urologa, specialistu na ORL.

Po terapeutovi byste měli jít k endokrinologovi. Tento specialista pomůže určit hladinu hormonů v krvi, prostuduje riziko vzniku cukrovky v těhotenství a poradí, co je potřeba udělat, aby početí proběhlo rychle a těhotenství samotné probíhalo bez komplikací.

Připomeňme, že pár by měl při přípravě na těhotenství navštívit všechny lékaře společně. Muž by však místo návštěvy gynekologa měl zajít k urologovi, v případě potřeby i k andrologovi. Tito lékaři jsou zodpovědní za zdraví mužů a často po vyšetřeních, která předepisují, mohou být budoucímu otci diagnostikovány problémy, které se do této doby zdály nepostřehnutelné, ale negativně ovlivňují možnost početí.

Doporučuje se také, aby se žena starala o dutinu ústní již před těhotenstvím. Jakákoli infekce v dutině ústní může negativně ovlivnit samotný průběh těhotenství a v některých případech způsobit potrat nebo předčasný porod. Je důležité předem ošetřit všechny kazy, provést hygienické čištění zubů a v případě potřeby se zbavit těch jednotek, které nelze obnovit. V tomto období byste se však neměli pouštět do zubní implantace ani nasazovat zubní korunky – to vše je nejlepší udělat až po narození miminka a ukončení kojení.

Pokud má žena problémy s očima, měla by navštívit očního lékaře. V závislosti na diagnóze se rozhoduje o otázce porodu – může být buď přirozený, nebo prováděný pomocí plánovaného císařského řezu.

Nezapomeňte na očkovací místnost, očkovací průkaz a návštěvu psychoterapeuta, pokud máte pochybnosti o tom, zda se vám v této době a současných podmínkách vyplatí přivést na svět miminko.

Pokud je žena registrována u jiných lékařů, například u flebologa, gastroenterologa, dermatologa, pak během období přípravy na koncepci a plánování by měl být vyhrazen čas na návštěvu těchto lékařů.

Každé přípravě na těhotenství předchází nejen plánovaná návštěva lékaře a provedení testů, ale také ultrazvuk vnitřních pohlavních orgánů – dělohy a vejcovodů. To je velmi důležité, protože jen zdravá děložní stěna a průchodné vejcovody vám umožní otěhotnět rychle a bez námahy.

Ultrazvukové vyšetření by mělo být provedeno pomocí moderního vybavení, aby si lékař mohl všimnout všech abnormalit, které mohou být dříve nepostřehnutelné nebo nepovšimnuté. Po vyšetření lékař vystaví zprávu, kterou je třeba ukázat gynekologovi.

Jaké testy absolvovat

Často návštěva lékaře při plánování těhotenství končí vydáním doporučení na různá vyšetření. Při plánování těhotenství je zvláště důležité provést všechny doporučené testy, aby bylo možné identifikovat možné skryté infekční nemoci a další patologie, které mohou v budoucnu negativně ovlivnit dítě.

Seznam nezbytných testů, které je třeba podstoupit, je standardní a zahrnuje následující položky:

• podrobný krevní test;
• obecná analýza moči;
• analýza infekcí TORCH, které mohou mít negativní dopad na plod;
• detekce protilátek proti toxoplazmóze;
• průkaz protilátek proti zarděnkám – pokud jsou výsledky špatné, doporučuje se nechat se očkovat, ale ne dříve než 3-6 měsíců před plánovaným termínem početí;
• cytomegalovirus;
• herpes;
• analýza pohlavně přenosných chorob – chlamydie, trichomoniáza, mykoplazmóza, kapavka;
• definice kandidózy;
• HPV z děložního čípku a cervikálního kanálu;
• stanovení streptokoka skupiny B a Staphylococcus aureus;
• gardnerelóza;
• HIV infekce a AIDS;
• hepatitida B a C;
• syfilis;
• hormony štítné žlázy;
• biochemický krevní test;
• test srážení krve (koagulogram).

Před početím dítěte musí být pár testován na krevní skupinu a Rh faktor. To je nezbytné pro sledování kompatibility krve rodičů a vyloučení vývoje inkompatibility mezi krví matky a plodu po početí.

Další důležitou fází je fluorografie. To pomáhá identifikovat tak nebezpečné a nakažlivé onemocnění, jako je tuberkulóza, v rané fázi. Vyšetření, které trvá doslova jednu minutu, navíc musí absolvovat jak muž, tak žena, ale i další rodinní příslušníci, kteří budou bydlet s dítětem v jednom bytě.

Jaké vitamíny užívat

Plánování těhotenství je dlouhý proces. Během tohoto období je důležité doplnit nedostatek všech vitamínů a mikroelementů, aby tím dítě v budoucnu netrpělo. Proto ženy i muži potřebují absolvovat kúru vitamínů, které jsou speciálně navrženy pro toto období. Velký význam v tomto období má užívání kyseliny listové a vitamínu E.

Kyselina listová je látka, která zabraňuje rozvoji různých patologií plodu ve fázích početí a v prvních týdnech vývoje. Jeho účinnost byla navíc prokázána četnými vědeckými pracemi, testy a experimenty.

Jodové přípravky – vliv štítné žlázy na vývoj intelektuálních funkcí člověka začíná již v nejranějších fázích vývoje nervové soustavy.

V případě potřeby a podle indikací mohou být předepsány komplexní doplňky stravy, které obsahují hořčík, draslík, vápník, vitamín D, polynenasycené mastné kyseliny a další mikroelementy. Nicméně užívání takových léků samostatně bez konzultace s odborníkem se stále nedoporučuje.

Jak jíst

Neexistují žádná zvláštní doporučení týkající se stravy žen a mužů při přípravě na těhotenství. Jídlo by však mělo být pestré, zdravé a obsahovat všechny potřebné živiny.

Pokud má pár nadváhu, měl by zvážit dietu, která by jim pomohla se jí zbavit. Je dokázáno, že obézní ženy mají těhotenství mnohem obtížnější a způsobuje to i spoustu zdravotních komplikací.

Ale u mužů vede obezita k výraznému snížení kvality spermií a to se může stát další překážkou pro narození vytouženého dítěte. Proto se při obezitě doporučuje vyhýbat se příliš tučným, smaženým, uzeným a jiným podobným potravinám. Přednost by měly mít lehké polévky, kaše, libové maso a veškeré jídlo by se mělo připravovat doma.

Příprava na těhotenství bude úspěšnější, pokud nahradíte černý čaj zeleným a místo kávy budete pít zdravé ovocné nápoje, kompoty a domácí kissels. Nezapomeňte také na zlaté pravidlo: kromě jiných tekutin vypijte až jeden a půl litru čisté vody denně.

Tělesná zdatnost

Fyzická příprava před těhotenstvím hraje důležitou roli ve zdraví nastávající maminky a vývoji dítěte. Dobrá fyzická zdatnost pomůže ženě snáze snášet těhotenství, porod i rekonvalescenci po nich. Pokud tedy plánujete otěhotnět, měli byste věnovat pozornost své fyzické kondici.

Prvním krokem před početím je konzultace s lékařem. Váš lékař bude schopen posoudit váš aktuální zdravotní stav a poskytnout doporučení, jak se připravit na těhotenství. Může také doporučit soubor cviků, které pomohou připravit vaše tělo na nadcházející stres.

Jedním z hlavních aspektů fyzické zdatnosti je pravidelné cvičení. Pomohou zpevnit svaly, zlepšit vytrvalost a připravit kardiovaskulární systém na zvýšený stres v těhotenství. Je však třeba připomenout, že ne všechny sporty jsou pro nastávající maminky vhodné. Nedoporučují se například kontaktní sporty nebo sporty s vysokým rizikem zranění.

V tomto období je mnoha ženám doporučováno dát přednost józe, pilates a dalším podobným praktikám, které tělo příliš nezatíží, ale zároveň umožní udržet si normální fyzickou kondici. Fyzické cvičení je navíc skvělým způsobem, jak zmírnit úzkost a duševní stres, který může žena zažít.

Vzdát se špatných návyků (kouření, alkohol)

Při přípravě na těhotenství je důležité zbavit se špatných návyků. Týká se to nejen budoucí maminky, ale i budoucího tatínka, protože při početí a zdraví budoucího miminka hraje důležitou roli zdraví obou rodičů.

Jedním z nejčastějších zlozvyků je kouření. Nikotin má negativní vliv na organismus mužů i žen. U žen může kouření způsobit problémy s početím a také zvyšuje riziko potratu a různých komplikací v těhotenství. U mužů může kouření také snížit plodnost a ovlivnit kvalitu spermií. Přestat kouřit by proto mělo být prioritou pro oba rodiče.

Alkohol je také zlozvyk, který je potřeba nechat v minulosti. Pití alkoholu může negativně ovlivnit vaši schopnost otěhotnět a také zvyšuje riziko abnormalit u vašeho dítěte. Proto byste se před početím dítěte měli zcela vzdát alkoholu.

Stejně důležité je zbavit se drog a jiných zlozvyků. Mohou vážně ovlivnit zdraví nenarozeného dítěte, takže jejich použití by mělo být vyloučeno dlouho předtím, než začnete plánovat těhotenství.

Psychologická příprava

Pokud je rozhodnutí mít dítě ve vašem páru vzájemné, je to skvělé. Ale pokud ještě ne, určitě si o tom s partnerem promluvte. Otevřená diskuse o všech nuancích budování rodiny je jednou z nejdůležitějších fází emoční přípravy na těhotenství. To je známka toho, že jste psychicky připraveni na svou novou roli rodiče.

Buďte připraveni na změny životního stylu. Uvědomte si, že vaše dítě bude vaší hlavní prioritou. Pamatujte, že váš vztah s partnerem projde změnami.

Na porod se důkladně připravte – absolvujte vhodné kurzy, prostudujte si literaturu o výchově dětí, najděte si podpůrný kroužek.

Zhodnoťte svou finanční situaci – důvěra v ekonomickou stabilitu vás vážně podpoří v rozhodnutí otěhotnět.

Poraďte se se zkušenými příbuznými a přáteli. Proberte s partnerem, jak přesně budete dítě vychovávat.

Rozhodněte se, jak rozložíte své úsilí – dítě nebo kariéra?

Buďte připraveni na nepředvídané okolnosti – ne všem párům se podaří otěhotnět hned. Mít na skladě alternativní možnosti.

Nalaďte se na neustálé změny a objevování. Rodina za to stojí!

Doufejme, že s těmito znalostmi budete přistupovat k početí dítěte co nejsebevědoměji a připraveně, ale pamatujte – někdy to chce čas.