Otužování dítěte kde začít: 10 pravidel pro rodiče

Během procesu otužování se u dítěte vyvíjí silný imunitní systém: dítě se stává aktivnějším, sportovnějším, rychleji se vyvíjí a roste, má méně problémů s trávením a stavem pokožky a je méně náchylné k alergickým reakcím. Co se týče nemocí, otužování nezaručuje, že dítě neonemocní. Ale otužilý organismus onemocní méně často, a pokud už onemocní, nemoc se snáze snáší a rychleji přechází. Aby se však neškodilo, platí pro děti určitá otužilá pravidla.

Základní pravidla otužování

Před otužováním musí být dítě zdravé. Individuální přístup ke každému typu otužování:

• Zdravým dětem je předepsán režim aktivního otužování;
• Děti s funkčním postižením procházejí „počátečním“ otužovacím režimem;
• Často nemocným dětem se doporučuje podstoupit „šetrný“ otužovací režim.

Během otužování by dítě mělo mít pouze pozitivní emoční nastavení. To je zvláště důležité vzít v úvahu při provádění prvního postupu. Pokud je dítě kvůli něčemu rozrušené, je lepší postup odložit na další den.

• Princip postupnosti: s otužováním miminka není třeba spěchat, ať se tělo přizpůsobí postupně. Postupně prodlužujte dobu procedury a velmi postupně snižujte teplotu.
• Zásada konzistence: denní otužovací procedury by měly být přednostně prováděny ve stejnou dobu.

Vhodné je provádět kombinované otužování: procházky (rozhovor), větrání místnosti, vzduchové koupele, chůze naboso nebo běhání na rotopedu s hroty, polévání vodou, suché nebo mokré tření vodou, mytí, polévání kontrastem. Nepřehřívejte ani nepřechlazujte. Otužte se s celou rodinou. Začněte v každém věku!

Konzultace s pediatrem – 1400 rublů

Existují obecné a speciální metody kalení.

Mezi běžné metody patří:

• Denní rutina. Je vhodné dodržovat denní režim: probuzení a spaní ve stejnou dobu, ranní cvičení po dobu 5-10 minut, ranní toaleta a večerní procedury s hygienickou sprchou;
• Racionální výživa s omezením sladkých, pečených, tučných, smažených a uzených jídel, s omezením plnotučného mléka, brambor, těstovin, s vyloučením majonéz, sycených nápojů. Dostatečná konzumace masa, ryb, vajec, sýrů, tvarohu, ovoce, zeleniny, kysaných mléčných výrobků, kompotů, ovocných nápojů, ovocných šťáv a protlaků pro každou věkovou skupinu. Kaše na vodě. Polévky se zeleninovým vývarem. Dodržujte dietu! Nepřejídat se! Pijte dostatek tekutin.
• Pravidelné cvičení a sport.

Speciální kalení se dělí na tři hlavní složky:

• Vytvrzování na vzduchu;
• Otužování sluncem;
• Kalení vodou.

Otužování vzduchem – tato metoda je nejjednodušší na provedení a je vhodná pro každé dítě bez výjimky, dokonce i pro kojence.

Kalení vzduchem zahrnuje:

• Pobyt venku – procházky s přihlédnutím k délce trvání a teplotě vzduchu v každé věkové skupině, stejně jako ke správnému výběru oblečení pro dítě, pravidelné větrání místnosti od 5-10-15 minut pro děti do jednoho roku; , až 30 minut nebo více pro děti starší jednoho roku, chůze naboso nebo běh na běžícím pásu s hroty.

Otužování sluncem:

• Opalování začíná procházkami nebo pobytem na pláži ve stínu stromů při teplotě 22 až 29 stupňů s čepicí na hlavě dítěte. Po 2-3 dnech odkryjte ruce a nohy na 5 minut. Po dalších 3-5 dnech je dítě vystaveno kalhotkám po dobu 5-10 minut až 20 minut. Je lepší se opalovat od 9 do 11 hodin nebo od 16 do 18 hodin.

Kalení vodou zahrnuje:

• Mokré oděrky. Pravidla pro jejich provádění: 1 – otírejte ruce a nohy ve směru od prstů nahoru po končetiny k tělu 2 – oblast zad a hrudníku od středu k bokům těla 3 – zakončete břišní oblast ve směru hodinových ručiček. Otírání vodou o teplotě 30-35 stupňů se provádí pro kojence do jednoho roku, 28-30 stupňů – ve věku 1 roku, 24-26 stupňů pro děti ve věku 2-3 roky, 22-23 stupňů – ve 4 let, 20 stupňů pro děti starší 4 let, následuje tření těla froté ručníkem;
• Mytí vodou o teplotě 28–29 stupňů, postupné snižování teploty vody na 20 stupňů;
• Nalévání vody. Začněte s objemem 2 litry a postupně objem zvyšujte na 5 – 10 litrů. Počáteční teplota vody je 36 stupňů a postupně klesá o 1 – 2 stupně až na 24 stupňů. Začnou se sypat z nohou a rukou, pak ze zad a teprve potom z celého těla najednou.
• Plavání ve volné vodě. Základní pravidlo: čím menší dítě, tím méně času by měla procedura koupání zabrat.

Nemůžete přihlásit své dítě do školky? Chcete nám říct něco o učitelích? Víte, jak zlepšit svůj jídelníček a cvičení?

Vývoj dítěte je nyní klíčem k jeho úspěšnému životu!

Ani krok zpět! Ani krok na místě! A jen dopředu! A jen všichni dohromady!

“. Bez přátel je mě málo, ale s přáteli je mě hodně. »

“Láska nejsou nutně děti, ale děti jsou nutně láska”

Vývoj dítěte je nyní klíčem k jeho úspěšnému životu!

Ani krok zpět! Ani krok na místě! A jen dopředu! A jen všichni dohromady!

“. Bez přátel je mě málo, ale s přáteli je mě hodně. »

“Láska nejsou nutně děti, ale děti jsou nutně láska”

Skupiny mateřských škol

Juniorské skupiny
Střední skupiny
Seniorské skupiny

Novinky a události

Město ledna 29 2025
Sportovní a zábavní akce věnovaná 81. výročí Dne zrušení obléhání Leningradu
vzpomínáme. jsme hrdí. Srovnejme se
Tělesná kultura
Rok obránce vlasti – 2025
Město ledna 28 2025
“Blockade Swallow”
vzpomínáme. jsme hrdí. Srovnejme se
Rok obránce vlasti – 2025
Město ledna 27 2025
Sekce “Rozhovory o hlavních věcech s předškoláky”
vzpomínáme. jsme hrdí. Srovnejme se
Rok obránce vlasti – 2025

Náš tým

Manažer
Semenyakina Larisa Alekseevna

Starší učitel
Barvenko Elena Nikolaevna

Zástupce vedoucího pro administrativní a ekonomické záležitosti
Ševcovová Valentina Andrejevna

Další lekce

Hodiny poskytované programem jsou postaveny figurativní a hravou formou, která děti zaujme, poskytuje příležitost k sebevyjádření, rozvoji fantazie a víry ve vlastní síly.

Učitel dalšího vzdělávání
Andryushchenko Oksana Sergeevna
Zábavná angličtina

V naší mateřské škole vzbuzujeme trvalý zájem o studovaný jazyk (angličtinu) a také touhu jím mluvit.

Učitel dalšího vzdělávání
Suchorutčenko Darja Valerijevna
Umělecká a kreativní činnost “Dreamers”

Umělecká a tvůrčí činnost rozvíjí vnímání, představivost, představivost, výtvarné a tvůrčí schopnosti a zájem o samostatnou tvůrčí činnost.

Učitel dalšího vzdělávání
Kukhareva Natalia Vladimirovna

Užitečné služby

Domluvte si s dítětem schůzku k lékaři
Přihlašte své dítě do kroužků a oddílů
Získejte vstupenku na dětský zdravotní tábor
Pobírat přídavky na děti

Ministerstvo školství Ruské federace

Federální služba pro dohled ve vzdělávání a vědě
Setkali jste se s porušením zákona? Dejte nám vědět
Verze pro zrakově postižené
Velikost písma
standard
Mezery mezi písmeny
Řádkování
standard
interval
průměrný
interval
skvělý
interval

Stránka využívá službu webové analýzy Yandex Metrica využívající technologii souborů cookie. To nám umožňuje analyzovat, jak návštěvníci interagují s webem, a vylepšit jej. Pokračováním v používání stránek souhlasíte s používáním cookies

Tato stránka používá službu webové analýzy Yandex Metrica poskytovanou společností YANDEX LLC, 119021, Rusko, Moskva, st. L. Tolstoy, 16 (dále jen Yandex)

Služba Yandex Metrica používá technologii souborů cookie.

Informace shromážděné pomocí souborů cookie vás nemohou identifikovat, ale mohou nám pomoci zlepšit fungování našich stránek. Informace o vašem používání těchto stránek budou přenášeny a uloženy na serveru Yandex v Ruské federaci. Yandex zpracuje tyto informace za účelem analýzy aktivity uživatelů

Používání cookies můžete odmítnout výběrem příslušného nastavení ve vašem prohlížeči. Používáním tohoto webu souhlasíte se zpracováním údajů o vás společností Yandex způsobem a pro účely uvedené výše