Otoky velkých a malých stydkých pysků v těhotenství a po porodu
Těhotenství je důležitým obdobím v životě ženy, kdy tělo prochází významnými změnami. Mnoho mladých maminek sní o tom, že se po porodu co nejrychleji vrátí do formy. Tomu často brání otoky, které začínají ve druhé polovině těhotenství a po narození miminka neustupují. Proč nohy po porodu otékají a jak se otoků zbavit? Pojďme si na tyto otázky odpovědět.
Funkce ledvin
Narušení normální funkce ledvin, které začíná v těhotenství, může být jedním z důvodů, proč si ženy po porodu stěžují, že jim hodně otékají nohy. Během těhotenství se objem krve cirkulující v těle zvýší asi o 30 %. Zatížení vylučovacího systému se znatelně zvyšuje, což může vést k poruchám jeho provozu.
Po narození dítěte, kdy už ledviny nemusí tak intenzivně pracovat, se obnovuje jejich normální činnost. Tento proces je však pozvolný, a proto mohou otoky přetrvávat ještě nějakou dobu po porodu.
Je důležité vědět, že pokud máte po porodu problémy s ledvinami, otékají nejen nohy. Obvykle si ženy také stěžují na otoky prstů a obličeje.
Hormonální nerovnováha
Příprava na těhotenství, období porodu, porod, kojení a další rekonvalescence jsou pro ženské tělo náročné s neustálými hormonálními šoky. Dalším faktorem ovlivňujícím fungování ženského endokrinního systému je užívání hormonálních léků, které jsou často předepisovány během těhotenství. Tyto změny neprobíhají vždy hladce – nerovnováha hormonů, která se v tomto období objeví, může způsobit otoky.
Hormonální hladiny ovlivňují vaskulární permeabilitu. Velkou roli zde hrají zejména hormony štítné žlázy a také poměr pohlavních hormonů (estrogenu a progesteronu) a dalších tělesných hormonů.
Hormonální nerovnováha může být doprovázena celkovým snížením tělesného tonusu. Ženy si často stěžují na slabost, ospalost, přibírání na váze, unavené nohy a zácpu. Přítomnost těchto příznaků kromě edému naznačuje, že hormonální hladiny mladé matky se ještě nezotavily.
Život
Navzdory skutečnosti, že mnoho mladých matek hledá příčiny otoků nohou v narušení těla, mají výživové návyky a povaha zátěže velký význam. Proto nelze tento faktor podceňovat.
Po porodu má mnoho žen pocit, že „těhotenské“ omezení pro ně skončilo, zvláště pokud nekojí. K poporodnímu otoku jistě přispívá zneužívání smažených a slaných jídel, nesprávný příjem bílkovin a hojnost sladkostí ve stravě.
Na druhou stranu některé ženy, které sní o rychlém získání štíhlé postavy, se ostře omezují v jídle. Hladovky vedou k poruchám metabolismu a hromadění tekutin v tkáních – tzv. hladovění edémy.
Zmínili jsme nejen stravu, ale i úroveň aktivity. Mladá maminka se často celý den stará o své miminko. To způsobuje otékání nohou i po těhotenství. To je způsobeno nadměrným namáháním žil. Během denního spánku dítěte se matce také doporučuje zmírnit stres a alespoň 15–20 minut odpočívat, nohy a chodidla by v tuto dobu měly být zvednuté.
Křečovým žilám
Uvedli jsme běžné příčiny otoků nohou po porodu, ale nezmínili jednu z nejčastějších příčin – křečové žíly.
Přibližně 25 % žen během těhotenství prodělává žilní patologii. To je usnadněno několika faktory doprovázejícími těhotenství:
- hormonální změny;
- přibývání na váze;
- tlak ze zvětšené dělohy na dolní dutou žílu a v důsledku toho zhoršený krevní oběh;
- zvýšení celkového objemu cirkulující krve během těhotenství.
Tyto faktory společně vedou ke zvýšené zátěži žil, natažení jejich stěn a oslabení chlopňového aparátu. V důsledku toho je narušen správný průtok krve žilami, krev stagnuje, což dále napíná stěny cévy. Křečové žíly postupují.
Po porodu všechny faktory přispívající ke vzniku křečových žil slábnou nebo mizí. Zvláštnost struktury stěn žil je však taková, že se nevracejí do původního stavu: nemají přece svalová vlákna, která by to mohla zajistit. To je důvod, proč křečové žíly vyžadují povinnou léčbu a je také důležité pravidelně předcházet relapsům.
Otoky nohou po porodu jsou příznakem, který nelze ignorovat. Včasná návštěva flebologa vám umožní identifikovat přesné důvody, proč se objeví otok, a zvolit taktiku léčby. Ve flebologickém centru schůzka s flebologem nutně zahrnuje podrobnou ultrazvukovou diagnostiku žil dolních končetin, která se provádí pomocí moderního vybavení odborné třídy. To nám umožňuje zaručit vysokou přesnost získaných výsledků, což je velmi důležité pro výběr léčebné metody.
Co dělat, aby vám nohy po porodu neotékaly
Základní opatření, jak se zbavit příčin otoku a zabránit jeho výskytu:
- Léčba křečových žil
Pokud jsou příčinou otoku křečové žíly, pak po dokončení kojení musíte podstoupit léčbu s flebologem, abyste obnovili zdravý krevní oběh v nohou a odstranili přebytečný stres ze zdravých žil. - Dodržování zásad racionální, vyvážené výživy
Za prvé, měli byste snížit množství soli, kterou konzumujete, odstranit z jídelníčku rychlé občerstvení a zpracované potraviny, které ho obsahují hodně. Existují potraviny s močopudným účinkem (celer, petržel, řeřicha), je nutné je zařadit do jídelníčku pro snížení otoků. Pro posílení cévní stěny se doporučuje jíst bobule, citrusové plody, jablka, ryby, které obsahují velké množství vitamínů B a vitamínu P. Večer nebo v noci byste neměli pít mnoho tekutin. Je lepší rozdělit normu rovnoměrně (nejméně 1,5 litru čisté vody) po celý den. - Fyzická aktivita
Pravidelná mírná fyzická aktivita není kontraindikována nejen po porodu, ale ani v těhotenství. Intenzitu cvičení je třeba dohodnout s ošetřujícím lékařem. Cvičení vám pomůže udržet si pevné tělo a udržovat v tonusu vaše cévy. Tímto způsobem bude možné snížit závažnost edému nebo zcela zabránit jeho vzniku. - Nošení kompresních punčoch
Lékaři flebologického centra doporučují, aby těhotné ženy pravidelně navštěvovaly flebologa, aby se zabránilo otokům nohou a komplikacím křečových žil, a to i po porodu. Na schůzce je nastávající maminka vybrána vhodnými kompresními punčochami a jsou uvedena doporučení přímo pro dobu porodu. Koneckonců, v této době žíly zažívají obrovský stres.
Včasná preventivní opatření pomohou předejít otokům nohou po porodu. Správný životní styl, pečlivá péče o vaše zdraví, konzultace s flebologem a v případě potřeby léčba žil vám umožní užít si harmonii se sebou a vaším dítětem, aniž byste mysleli na otoky.