Může kojící matka pít minerální vodu? Jak je to užitečné v tomto období a jakou vodu je lepší vybrat

Vodu potřebujeme k normálnímu životu a pro kojící matku je to dvojnásob důležité. Pro tvorbu dostatečného množství mateřského mléka je potřeba pít hodně tekutin. Existují také zvláštní požadavky na tekutinu vstupující do těla kojící matky. Tělo ženy musí nejen zůstat zdravé, ale musí se s miminkem „dělit“ i o prospěšné a výživné látky, včetně minerálů.

Při kojení můžete pít slabý čaj, čistou vodu, odvary ze zdravých bylinek, kompoty a ovocné nápoje a také minerálky.

Je dovoleno pít minerální vodu během kojení?

Přírodní minerální voda obsahuje celou řadu užitečných látek, zejména minerálů, které mají pozitivní vliv na organismus. Obsahuje různé makro- a mikroprvky, jako je draslík, železo, sodík, vápník.

Ne všechny druhy minerálních vod jsou však pro tělo stejně prospěšné a ne všechny je možné v období laktace konzumovat. Minerální voda může být běžná stolní voda nebo speciální léčivá voda.

Stolní voda je vhodná pro každodenní konzumaci v určitých množstvích. K výběru lékařské jídelny je třeba přistupovat velmi opatrně, s přihlédnutím k celkovému stavu těla, přítomnosti nebo nepřítomnosti určitých onemocnění a také k potřebě minerálů. Tuto vodu lze konzumovat pouze podle pokynů ošetřujícího lékaře.

Mohu pít perlivou vodu při kojení?

Přírodní minerální voda je nasycena bublinkami v důsledku procesů rozpouštění plynů a následné karbonizace. To je nutné, aby se minerály nesrážely. Ne vždy však tyto plyny ženě po porodu prospívají, bez ohledu na to, zda byl přirozený nebo chirurgický.

Ženy po císařském řezu by několik měsíců neměly konzumovat sodu. To vše je způsobeno skutečností, že přebytek plynů může vést k problémům v gastrointestinálním traktu a také způsobit další tlak na stehy.

Proto je lepší nejprve nechat vystoupit bublinky a nechat minerální vodu otevřenou 30 minut.

Jak vybrat správnou minerální vodu pro kojící ženu

Při výběru minerální vody byste se neměli zaměřovat na její chuť, protože může být slaná, sladká a díky obsahu některých minerálů i hořká. Kromě toho existují určité druhy minerálních vod, které mohou poškodit tělo kojící matky.

To může jak narušit normální zotavení těla po porodu, tak negativně ovlivnit proces růstu dítěte.

Alkalická minerální voda s mírně slanou chutí pomáhá obnovit tělesné zásoby. Pomáhá posilovat oslabené tělo a také obnovuje alkalickou rovnováhu krve. Chloridové složky obsažené v kompozici také normalizují fungování jater a střev.

Jaké jsou výhody minerální vody během laktace?

Pití minerální vody po porodu má mnoho různých výhod. Patří sem:

• dobrý doplněk k minerálům dodávaným s jídlem;
• normalizace trávicího procesu;
• zlepšení fungování nervového, kardiovaskulárního a močového systému;
• návrat do normální fyzické formy;
• nasycení mléka vápníkem a železem, které jsou pro dítě nezbytné;
• odstranění pálení žáhy a snížení vysoké úrovně kyselosti žaludku;
• normalizace tlaku.

Neměli byste kupovat vodu s různými přísadami, protože to nejenže nebude přínosem, ale může také vážně poškodit vaše zdraví. Vždy byste měli vybírat pouze osvědčené značky.

Jak si vybrat minerální vodu během laktace

Konzumace i jednoduchých stolních minerálních vod během kojení vyžaduje dodržování určitých opatření.

Nepřekračujte doporučený denní příjem minerální vody uvedený na etiketě a vypijte ji v jedné dávce.

Zpočátku byste měli začít s polovinou sklenky a podívat se, jak se cítíte. Toto pravidlo je důležité zejména pro ženy po císařském řezu.

Bez předpisu kvalifikovaného lékaře byste neměli pít léčivou vodu s vysokým stupněm mineralizace.

Bez ohledu na to, jak prospěšná je minerální voda pro kojící ženu, neměla by být podávána kojencům.