Může kojící matka jíst rajčata během kojení, a to i ve formě rajčatové šťávy, pasty atd.

aktivní Rajčata by měla být při kojení konzumována opatrně. Pokud matka jí rajčata, může se u dítěte objevit alergie nebo poruchy trávení. V tomto případě bude nutné upustit od jejich dalšího používání až do konce GW.

Je možné jíst rajčata během kojení?

Zařazení rajčat do stravy během kojení se nedoporučuje, alespoň v prvních šesti měsících života dítěte. Mohou způsobit alergie u matky nebo dítěte. Zeleninová šťáva a dužina obsahují červené pigmenty, které vyvolávají alergické reakce.

Rajčata však mají mnoho prospěšných vlastností, což je dáno jejich složením:

• vitamíny B, E, K, PP normalizují metabolismus;
• vitamin C posiluje imunitní systém;
• tyramin podporuje produkci serotoninu, přírodního antidepresiva;
• puriny mají diuretický účinek;
• cholin normalizuje hladinu hemoglobinu v krvi;
• Lykopen zpomaluje stárnutí a podílí se na procesu krvetvorby.

Rajčat se proto není potřeba úplně vzdávat. Pomáhají totiž redukovat váhu po porodu, jsou lehce stravitelné a vstřebatelné a posilují imunitu dítěte i matky. Ale aby se zabránilo komplikacím, musí být používány s opatrností.

Pravidla pro konzumaci rajčat při kojení novorozence

Kojící matka může zahrnout rajčata do své stravy, ale je třeba vzít v úvahu následující pravidla:

• Rajčata by se neměla konzumovat do 6 měsíců věku dítěte. V první polovině života je jeho trávicí soustava ještě velmi slabá, a tak je potřeba, aby si maminka dávala obzvlášť pozor na stravu.
• Rajčata by měla být do jídelníčku zařazována postupně a v malých porcích. Poprvé můžete jíst ne více než čtvrtinu jednoho rajčete ráno. Poté sledujte pohodu dítěte po krmení. Pokud se neobjeví žádné známky alergie nebo nadýmání, lze postupně zvyšovat porci snědených rajčat. Jinak se nedoporučuje konzumovat rajčata, dokud nepřestanete kojit.
• Můžete jíst ne více než 2 rajčata denně. A je lepší je jíst ne v čisté formě, ale přidávat je do jídel.
• Během kojení je lepší volit čerstvá rajčata. Po tepelné úpravě se jejich příznivé vlastnosti ztrácejí. Nakládaná rajčata jsou zakázána, protože obsahují ocet. Lehce solená a solená nakládaná rajčata jsou povolena, ale v malém množství – ne více než jeden kus denně.

Při dodržení těchto pravidel by neměly nastat žádné komplikace. V opačném případě se u dítěte může objevit alergie nebo křeče v žaludku.

Jak vybrat rajčata?

Nejlepší je konzumovat rajčata z vlastních zahradních záhonů, protože v procesu pěstování rajčat používají zemědělci hnojiva a další chemikálie. Zelenina kvůli tomu obsahuje dusičnany, na které mohou být novorozenci alergickí.

Doporučuje se koupit rajčata na větvích. Měly by být jasně červené, poměrně zralé a dobře vonět. Je lepší zvolit žlutá rajčata – jsou považována za méně škodlivá, protože neobsahují červený pigment.

Rajčata lze konzumovat pouze v létě. Proč si je nemůžete koupit v zimě? Pěstují se ve sklenících a při tomto procesu se používá mnoho chemikálií. Proto taková zelenina nepřinese tělu výhody.

Rajčata můžete v létě zamrazit předem. K tomu je třeba je umýt, vysušit, vložit do uzavřených sáčků a umístit do mrazáku. Lze je skladovat až 4–5 měsíců. Nemůžete je rozmrazit a znovu zmrazit – to způsobí, že ztratí své prospěšné vlastnosti.

Jaká jsou nebezpečí konzumace rajčat během kojení?

Během kojení by se rajčata měla konzumovat velmi opatrně. Mohou vést k následujícím negativním důsledkům:

• Způsobit alergie u matky nebo dítěte. V tomto ohledu jsou nebezpečnější červená rajčata, která obsahují těžko stravitelný lykopen. Žlutá rajčata méně pravděpodobně způsobí alergické reakce. I ty je ale potřeba zařazovat do jídelníčku postupně.
• Zvyšte kyselost žaludku. Proto je taková zelenina zakázána ženám, které mají chronické gastrointestinální onemocnění.
• Když se jí s chlebem, rajčata mohou způsobit plynatost u matky a způsobit koliku u dítěte. To může způsobit, že se dítě stane rozmarným a pláče.

Rajčata lze zařadit do jídelníčku během kojení, ale opatrně. Je nutné sledovat reakci dítěte, a pokud se u něj objeví alergie, je ženě doporučeno vzdát se rajčat až do konce kojení.

Video

Doporučujeme také přečíst: Pelyněk pro ženy