Může kojící matka jíst meloun během prvního měsíce kojení?

Zřeknutí se odpovědnosti Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.

Ovoce při kojení – které můžete jíst a které ne
obsah

• Ovoce při kojení
• Co můžete jíst
• Co je třeba se vyvarovat
• Závěr
• Vybrané produkty

Kojení je jednou z nejdůležitějších součástí péče o miminko. Mléko obsahuje vše potřebné pro jeho růst a vývoj. Obsahuje dokonce mnoho protilátek, které dítě chrání před řadou infekcí. Děti, které kojily, přecházejí na pevnou stravu klidněji a je u nich menší pravděpodobnost vzniku alergií.

Strava matky okamžitě ovlivňuje chuť a kvalitu mléka. Některé produkty se proto nedoporučují kojícím ženám. Jaké ovoce můžete mít během kojení?

Ovoce při kojení

Rafinované sladkosti, bonbony a „svačinky“ se ke kojení rozhodně nedoporučují. Místo toho byste měli jíst bobule a ovoce jako dezert. Složení ovocné sady velmi závisí na individuálních vlastnostech matky a dítěte.

Pokud některé ovoce způsobuje alergii u matky nebo jejích nejbližších pokrevních příbuzných, pak by se nemělo konzumovat během kojení. Také byste neměli zkoušet neznámé ovoce, i když se doporučuje pro zvýšení laktace. Například zelená papája a sapodilla jsou velmi bohaté na vitamíny a látky, které podporují tvorbu mléka. V zemích, kde jsou tyto plody běžné, se důrazně doporučují kojícím ženám. Pokud jste na takové exotické věci zvyklí, pak jej můžete zařadit do jídelníčku. Ale pokud jste to ještě nikdy nezkoušeli, pak je lepší se takové pochoutky zdržet, protože nikdo neví, jak bude tělo reagovat na neznámé jídlo.

MAMA Box Breastfeeding – Sada Daily Box, která byla vyvinuta v souladu se standardy Výzkumného ústavu výživy Ruské akademie lékařských věd, má optimální složení a poskytne kojící matce a jejímu dítěti vitamíny, minerály a cenné omega-3 kyseliny co nejúplnější.

Tmavě zbarvené bobule většinou dobře působí na mléko a nezpůsobují u dítěte zažívací potíže. Jedná se o borůvky, černý rybíz, třešně, třešně.

S jablky je třeba zacházet opatrně, protože obsahují hodně ovocných kyselin. Ale pár plátků neuškodí, protože tělo tyto plody velmi dobře zná. Jablka mají na mléko mnohem lepší vliv, pokud jsou konzumována ve formě kompotů a ovocných nápojů. Jablka miminko snáze snáší, pokud je matka sní oloupaná.

Pokud před porodem žena milovala avokádo, banány, meloun, pak to vše s největší pravděpodobností může být konzumováno. Jakékoli ovoce je ale potřeba zavádět do jídelníčku postupně. To by mělo být provedeno ráno a začít s malým kouskem. Například ráno matka sní pár třešní nebo malý plátek melounu (nebo kousek jiného ovoce) a pečlivě sleduje reakci dítěte. Je snazší zaznamenat špatné vnímání během dne. Pokud dojde k nežádoucí reakci, pak do večera vše přejde a rodina bude moci odpočívat jako obvykle. Ovoce, které vyvolalo reakci, by mělo být odstraněno ze stravy.

Dětské pěnové mýdlo na bázi heřmánkové a borové vody jemně čistí pokožku vašeho dítěte, udržuje ji jemnou a hydratovanou. Heřmánkový a levandulový olej zabraňují vysoušení a podráždění pokožky.

Dětský krém s heřmánkovou vodou a panthenolem jemně hydratuje pokožku vašeho miminka. Esenciální olej z modrého heřmánku zmírňuje podráždění, zmírňuje kopřivku, diatézu a bodnutí hmyzem a extrakt z květu arniky pomáhá řešit modřiny a hojit škrábance

Co je třeba se vyvarovat

Všechno ovoce, které má výraznou chuť nebo silnou kyselost, ovlivňuje chuť mléka. Obvykle se doporučuje se jim vyhnout. Ale pokud dítě reaguje normálně, ochotně bere prso a nemá zažívací problémy, pak žena může jíst tyto plody, pokud je má ráda.

Všechny citrusové plody mohou způsobit závažné alergické reakce, proto je lepší se jim v prvním měsíci vyhnout a poté je zařadit do jídelníčku ve velmi malých porcích. O malinách, jahodách, lesních jahodách a hruškách je také známo, že jsou alergenní. Je lepší se jich zdržet.

Hrušky, granátová jablka, tomel, čerstvé fíky, hroznové víno a rozinky často způsobují zvýšenou tvorbu plynu, což zesiluje přirozenou koliku u dítěte. Proto se také doporučuje vyhnout se jim. Tropické ovoce, které žena nikdy předtím nezkusila, je zakázáno.

Závěr

Zřeknutí se odpovědnosti

Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.

Meloun je velmi osvěžující a uhasí žízeň. Ale přes veškerou lahodnost tohoto oblíbeného letního produktu může být škodlivý pro mladé matky, a tedy i pro miminka. V tomto článku zjistíme, zda lze meloun používat při kojení, jak je užitečný a komu může ublížit.

Složení a výhody

Navzdory své působivé velikosti je meloun považován za bobule melounu. Obsahuje vitamíny a minerály, které jsou prospěšné pro matku, která kojí své dítě:

Vitamin A zlepšuje vidění a udržuje zdravou pokožku;
vitamin C je důležitý pro imunitu a vstřebávání železa;
vitamín B1 nebo thiamin je potřebný k udržení nervového systému;
vitamin B6, také známý jako pyridoxin, snižuje riziko rozvoje srdečních onemocnění;

vitamín B9, neboli kyselina listová, je nezbytný pro růst buněk a normální fungování nervového systému;

draslík reguluje vodní rovnováhu a krevní tlak;
hořčík podporuje činnost srdce a nervového systému;
železo zabraňuje anémii.

Ovoce dále obsahuje křemík, kobalt, měď, selen, omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Během kojení dostává dítě všechny tyto prospěšné látky z mateřského mléka.

Lykopen, který se nachází i v ovoci, chrání před spálením. Pravda, jeho účinek je nepatrný, takže i když často jíte melouny, měli byste používat krémy s SPF.

100 gramů dužiny vodního melounu obsahuje 30 kalorií. To je důležité zejména pro maminky, které kojí děti a zároveň se snaží zhubnout.

Další důležitý fakt: meloun je z 90 % tvořen vodou, takže jeho konzumace pomáhá udržovat rovnováhu tekutin v těle. Zároveň se během kojení doporučuje matkám vypít dva litry tekutin denně, aby se pro miminko vytvořilo dostatek mléka.

Tato bobule obsahuje tři druhy cukrů: glukózu, fruktózu a sacharózu. Jsou lehce stravitelné a dodávají tělu energii, která je důležitá i pro pohodu ženy a miminka při kojení.

Pektiny – rostlinná vláknina obsažená v produktu – normalizují trávení. Zabraňují zácpě, podporují vylučování toxinů a zlepšují střevní mikroflóru. Pro matku, která kojí, je to další příležitost k udržení zdravého trávení bez léků kontraindikovaných během laktace.

Citrulin z ovoce stimuluje syntézu svalových bílkovin a zvyšuje efektivitu cvičení. Pokud do svého jídelníčku zařadíte melouny, můžete rychle budovat svalovou hmotu.

Možná újma

Alergie na meloun je vzácná, ale nelze ji vyloučit. Pokud ho má maminka nebo tatínek, hrozí, že i dítě bude mít negativní reakci. Příznaky onemocnění: vyrážka, svědění, otoky, zarudnutí kůže, dýchací potíže, kašel, kýchání, slzení, rýma, špatné trávení. Pokud své miminko kojíte, při prvních známkách alergie vyřaďte z jídelníčku nebezpečné potraviny a kontaktujte svého dětského lékaře.

Dusičnany a jejich vliv na organismus

Melouny akumulují dusičnany z půdy, pokud bylo při jejich pěstování použito příliš mnoho minerálních hnojiv. Samy o sobě takové látky nebezpečné nejsou, ale v těle se mění v toxické dusitany, které způsobují zažívací potíže, celkovou slabost, závratě a negativně ovlivňují zdraví.

Kůra obsahuje vyšší koncentraci dusičnanů, zatímco dužina nemusí obsahovat vůbec žádné nebezpečné složky. Pokud pochybujete o kvalitě produktu, snězte červenou část melounu a odřízněte bílou vrstvu.

Zda konkrétní ovoce obsahuje dusičnany, zjišťují speciální testery a testovací proužky. Pokud je indikátor nad 100 mg na kilogram produktu, nemůžete jej jíst.

Nekupujte melouny v červnu a začátkem července – nejčastěji se pěstují s velkým množstvím hnojiva. Je lepší vzít melouny v druhé polovině léta nebo v září. Plody, které zrají dlouhou dobu, jsou bezpečné, protože v nich vzniklé látky mají čas se rozložit.