Mohou těhotné ženy navštěvovat lázně, saunu nebo hamam v rané a pozdní fázi těhotenství?
Při odpočinku v letovisku se mnoho těhotných žen ptá na vhodnost použití určitých vodních procedur. Jedním z dilemat je koupání v termálních pramenech, protože není zcela jasné, zda je možné je navštívit v těhotenství a pokud ano, na jak dlouho. Na tuto otázku však neexistuje jednoznačná odpověď, pokusíme se však co nejpodrobněji vysvětlit, na co byste si měli dát při konečném rozhodování pozor.
Co potřebujete vědět o koupání v termálních pramenech v těhotenství
Jakékoli jemné procedury, mezi které patří plavání v bazénu, masáže a návštěva SPA centra, jsou zaměřeny na relaxaci. Jejich užívání je velmi důležité pro nervový systém žen, které se brzy stanou matkami. Mohou však dívky těžit z pozitivních účinků termálních bazénů v těhotenství? Lékaři ve vyspělých evropských zemích již řadu let využívají koupání v termálních pramenech k udržení pohody těhotných žen. Klinické zkušenosti však ukazují, že některým ženám je lepší se vodním procedurám vyhýbat. V každém jednotlivém případě je stanovena řada kontraindikací. Před rozhodnutím se proto určitě poraďte se svým lékařem. Je vhodné navštívit předporodní poradnu a promluvit si se svým gynekologem, i když parametry vody jsou vhodné pro koupání těhotných žen. Absolutní řada odborníků je přesvědčena, že koupání v termálních pramenech je přípustné pouze v případě, že po celou dobu březosti nebyly pozorovány žádné komplikace. Vzhledem k tomu, že některým ženám je v těhotenství kontraindikováno koupání v horké lázni (zejména v pozdějších fázích), a to i doma, nebo provádění jemné masáže, nelze v takových případech nastolovat otázku koupání v termálních vodách. Před konečným rozhodnutím si musíte být 100% jisti, že takové postupy nepoškodí zdraví ženy nebo dítěte. Konzultace s odborníkem je proto předpokladem pro správné zvážení rizik a přínosů, které by neměly být opomíjeny. I když gynekolog schválil návštěvu resortu, těhotná žena by měla být pozorná a pečlivá o své vlastní blaho, s přihlédnutím k pokynům pro dobu trvání procedury a dodržování obecných pravidel pro její provádění. Pokud zaznamenáte jakékoli nepohodlí nebo zhoršení zdravotního stavu, koupání by mělo být okamžitě ukončeno.
Jak správně vybrat?
Mnoha ženám přináší potěšení a relaxace návštěva SPA center, plavání v bazénu a termálních vodách, masáže a další relaxační procedury. Gynekologové obecně nemají nic proti používání těchto metod ke zklidnění nervového systému a zlepšení celkového zdraví organismu. Před zákrokem však těhotná žena musí pochopit podstatu léčebné techniky. Faktem je, že horké a termální prameny jsou zcela odlišné věci, protože teplota vody a její složení se zásadně liší. Proto se před odchodem do letoviska musíte seznámit s těmito informacemi a kontraindikacemi pro koupání v konkrétním zdroji.
Výhody koupání v termálních pramenech
- Vodní procedury mají pozitivní vliv na celkovou pohodu, zlepšují psycho-emocionální stav, snižují hladinu stresu a urychlují regeneraci těla.
- Dochází ke zlepšení spánku a procesu usínání.
- Horké koupele pomáhají zvýšit rychlost metabolických procesů.
- Průběh léčebných procedur má pozitivní vliv na obnovu hormonální rovnováhy.
- Již po jedné proceduře dochází k ústupu bolestí svalů, kloubů a hlavy.
- Vyvážené minerální složení vody pomáhá zlepšit stav pokožky.
- Horkovodní procedury mají pozitivní vliv na udržení optimální hmotnosti.
Při výběru typu vody pro těhotnou se doporučuje upřednostňovat zdroje síran-chlorid-vápník-sodík. Obsahují vyvážené složení minerálů a stopových prvků, které příznivě působí na organismus nastávající maminky a nepoškozuje zdraví plodu.
Kdo by se měl vodním procedurám vyhýbat?
Termální vody samozřejmě působí na organismus pozitivně, ale nejsou vhodné pro každého. Existuje několik kontraindikací, se kterými byste se rozhodně měli seznámit, a pokud máte alespoň jednu z nich, vyhněte se koupání v přírodních horkých koupelích.
Ženy, které mají v anamnéze:
- onkologické onemocnění;
- dermatologické patologie, včetně ekzému, kopřivky atd.;
- onemocnění kardiovaskulárního systému;
- hormonální nerovnováha, projevující se ve formě mastopatie nebo endometriózy;
- bronchiální astma.
Pokud máte chronická onemocnění, je důležité před návštěvou termálních pramenů věnovat pozornost své pohodě a minerálnímu složení vody, protože na tom do značné míry závisí účinek procedury. Navíc dlouhodobé vystavení horké vodě může způsobit exacerbaci zánětlivých procesů nízkého stupně, takže je třeba vzít v úvahu i tuto skutečnost.
Závěr
Dá se říci, že na otázku, zda se mohou těhotné ženy koupat v termálních pramenech, neexistuje univerzální ani jednoznačná odpověď. Někteří odborníci tento postup schvalují, zatímco jiní jsou kategoricky proti návštěvě během těhotenství. Proto je třeba rozhodovat případ od případu souběžně s konzultací s gynekologem. To vám pomůže předem vyhodnotit výhody tohoto postupu a nemusíte se obávat možných následků. Dávejte na sebe pozor a nezapomínejte na důležitost odborného poradenství.