Imunita

Metoda měření bazální teploty a vynesení teplotní křivky

Bazální teplota neboli BT je nejnižší tělesná teplota během klidu (klid, spánek). Ukazuje, jaké změny nastaly v ženském těle během syntézy specifických hormonů. Podstatou měření bazální teploty je stanovení nástupu ovulace, její načasování a stanovení syntézy progesteronu, jejímž hlavním úkolem je připravit dělohu a endometrium na porod.

Některé ženy jsou k takovému měření skeptické, ale graf bazální teploty skutečně poskytuje důležité informace o práci a stavu reprodukčního systému, ale pouze v případě, že měření provádíte pravidelně (přes 2-3 cykly) a dodržujete všechna pravidla.

Proč potřebujete měření bazální teploty?

K vykreslení grafu bazální teploty se uchylují v následujících případech:

Žena nemůže rok otěhotnět.
Je třeba zkontrolovat, zda vaječníky produkují hormony správně podle fází cyklu.
Žena byla diagnostikována s hormonálními poruchami.
Musíte zjistit, který den cyklu nastává ovulace, abyste mohli určit své plodné dny. Bazální teplota se během ovulace dramaticky mění.
Žena má podezření na zánětlivé procesy v orgánech reprodukčního systému (například endometritidu – zánět povrchové vrstvy endometria).
Je nutné zjistit, zda je žena těhotná. Tato metoda je relevantní, pokud dojde ke zpoždění nebo se blíží menstruace, ale jsou neobvyklé – ne stejné jako předtím.

Jak metoda funguje?

Technika umožňuje měřit ukazatele s přihlédnutím k fázi cyklu.

Menstruační cyklus zahrnuje dvě fáze – před a po ovulaci. V první fázi jsou ukazatele BT nižší. Bezprostředně po ovulaci dochází ke zvýšení koncentrace progesteronu v krvi a teplota prudce stoupá. A před menstruací se bazální teplota opět sníží o 0,3 stupně.

Metoda měření bazální teploty má chyby. Pokud se například nezvýší vaše tělesná teplota, nemusí to vždy znamenat, že nedochází k ovulaci. Navzdory tomu je metoda široce používána a rozvrh bude užitečný při návštěvě gynekologa, zejména pokud žena dlouho neotěhotní.

Jak měřit bazální teplotu pro určení ovulace?

Existuje řada požadavků na to, jak měřit bazální teplotu. Nejčastěji se uchýlí k rektální metodě (teploměr je vložen do konečníku).

Teplotu si měřte každý den ve stejnou dobu. Je však důležité, abyste před měřením spali alespoň 6 hodin. Měření se provádějí vleže, bez vstávání z postele, v klidném stavu. Přednost má ranní čas. BT můžete měřit během dne, ale zaprvé je obtížné předtím spát 6 hodin a zadruhé výsledky nejsou vždy správné.
K odstranění chyby použijte stejný teploměr. Musíte to držet alespoň pět minut.
Začněte měřit od začátku cyklu, tedy od prvního dne menstruace. Data můžete sbírat i jindy, ale toto je nejlepší možnost.
Měření BT po dobu nejméně tří cyklů. Jen tak budou data informativní a spolehlivá.

Přijatá data musí být zaznamenána. Nejpohodlnější je zadat je do speciální tabulky – lze ji snadno najít na webu a vytisknout. Na základě údajů v tabulce je sestaven graf BT. Jedná se o křivku, která odráží dvě fáze – folikulární a luteální.

Přečtěte si více

Návod k použití Convulex: indikace, kontraindikace, vedlejší účinky

Pokud se vám zvýšila tělesná teplota, zhoršilo se chronické onemocnění nebo jste se nedávno vrátili z dlouhé cesty, pak výsledky měření nebudou orientační. Totéž lze říci o užívání hormonálních a sedativních léků. Pokud jste 4 hodiny před měřením pili alkohol nebo měli sex, budou údaje také nespolehlivé.

Jaká bazální teplota by měla být normální a během těhotenství?

Pojďme si prostudovat graf BT na příkladu normálního cyklu:

Před menstruací je BT asi 37 ◦C.
S každým dnem menstruace se teplota postupně snižuje: do posledního kritického dne dosáhne 36,3–36,5 ° C.
Zbývající čas do poloviny cyklu zůstávají ukazatele na úrovni 36–36,6 °C. To je normální bazální teplota.
V den zrání vajíček a tři dny po BT dosahuje 37,1–37,3 °C. To znamená, že došlo k ovulaci.
Ve druhé fázi je bazální teplota 37–37,5 °C.
Klesá dva dny před menstruací. Do začátku dalších kritických dnů tak ukazatel dosáhne 36,9–37,0 °C.

V těhotenství je bazální teplota lehce nad 37 °C. Tato teplota je pro plod příjemná. Přetrvává po celou dobu těhotenství: žluté tělísko neopouští vaječník a syntetizuje progesteron, který je nezbytný pro příznivé těhotenství.

Lékaři doporučují zaměřit se nikoli na samotná čísla, ale na rozdíl mezi oběma fázemi – v ideálním případě by rozdíl neměl být menší než 0,4 °C.

Uvažovaný příklad je ideální obrázek. Ve skutečnosti existuje vysoká pravděpodobnost různých odchylek:

Pokud se BT před menstruací mírně sníží a během menstruace dosáhne více než 37 °C, lze předpokládat endometritidu.
Vysoká BT v první fázi (folikulární) ukazuje na nedostatek estrogenu.
Nízké hodnoty ve druhé fázi (luteální) mohou naznačovat, že je malé žluté tělísko. Insuficience druhé fáze se týká snížení koncentrace progesteronu. V této situaci stále dochází k ovulaci, ale ve většině případů je teplota pod 37 °C.
Pokud během několika dní teplota dosáhne 37 °C, pak klesá, lékaři často diagnostikují adnexitidu (zánět vejcovodů).
Pokud dojde ke zpoždění a BT zůstane na 14–36,8 °C nebo vyšší po dobu 37,0 dnů, můžeme s největší pravděpodobností mluvit o těhotenství. Pro objasnění byste si měli udělat test nebo darovat krev na hCG.

Pokud plánujete otěhotnět, pomocí grafu BT je možné určit ovulaci, což výrazně zvyšuje pravděpodobnost početí. Kromě toho tabulka pomůže určit patologii – to je zvláště důležité, pokud žena nemůže denně darovat krev na hormony. Metoda také pomáhá při vyšetření párů, u kterých je diagnostikována neplodnost.

Typy BT grafů

BT před menstruací

Dvoufázový rozvrh (normální cyklus)

BT v první fázi klesne pod 37 °C.
Ve druhé fázi se hodnota zvýší o 0,4 stupně nebo více.
Pokles teploty před kritickými dny a ovulací je velmi výrazný.
Po uvolnění vajíčka se indikátory postupně zvyšují během 12–14 dnů.

Přečtěte si více

Co může kojící matka jíst v prvních dnech po porodu, seznam povolených produktů

Anovulační cyklus (tj. cyklus bez ovulace)

Při tomto cyklu se žluté tělísko netvoří a právě to reguluje BT. Na grafu je to patrné – není tam žádná ovulační čára. Graf vypadá jako křivka s malým teplotním rozdílem (od 36,5 do 36,9 °C).

Několik cyklů bez ovulace je normální, stane se to každé ženě. Pokud se však situace nezmění, musíte navštívit lékaře – může to znamenat vážné patologie.

Bazální tělesná teplota během ovulace

Nedostatek estrogenu

V první fázi převažuje v těle estrogen – právě ten ovlivňuje BT (v rozmezí 36,2 až 36,5 °C). Pokud je tento práh překročen, je pravděpodobný nedostatek estrogenu. Mimochodem, kvůli ní ve druhé fázi teplota přesahuje 37,1 °C.