Menopauza: Příznaky a doporučené léky na menopauzu

Menopauza je termín používaný k popisu konce menstruace. Přirozená menopauza je úplné zastavení menstruačního cyklu z fyziologických důvodů. Jsou spojeny s vyčerpáním folikulární rezervy (ovariální rezervy) a snížením hladiny estrogenu cirkulujícího v krvi. Po menopauze nemůže žena otěhotnět, pokud nejsou použity specializované metody.

Jak zmírnit klimakterický stav u žen?

Hormonální změny spojené s menopauzou ovlivňují fyzickou, emocionální, duševní a sociální pohodu ženy. Příznaky, které se objevují během a po menopauzálním přechodu, se velmi liší od člověka k člověku. U některých žen jsou mírné, zatímco u jiných mohou být závažné a mají extrémně negativní dopad na každodenní aktivity a kvalitu života.

V současné době se k léčbě menopauzy používají hormonální léky. Bohužel substituční léčba není vhodná pro každého kvůli možným nežádoucím účinkům. Proto se v poslední době aktivně hledají alternativní způsoby léčby a využití buněčných technologií je jednou z nejslibnějších oblastí v této oblasti.

Chcete získat bezplatnou konzultaci?

Chcete-li vybrat nejlepšího lékaře a přihlásit se na konzultaci na klinice, zanechte žádost na webu MedTour. Koordinující lékař vám pomůže vybrat lékaře a vybrat nejlepší kliniku s ohledem na vaše přání.

Příznaky a první známky menopauzy

První projevy hormonálních změn souvisejících s koncem reprodukčního věku se objevují v perimenopauze. Jeho charakteristickým rysem jsou poruchy menstruačního cyklu. Menstruace se stává nepravidelnou: cyklus se zkracuje nebo prodlužuje. Mezi další příznaky patří citlivost prsou, návaly horka, noční pocení, únava a podrážděnost. Některé ženy mohou pociťovat příznaky menopauzy 5 až 10 let před jejich poslední menstruací.

<strong>Jak poznáte, že jste v menopauze?</strong>

Žena může vědět, že prošla menopauzou, pokud neměla menstruaci po dobu 12 měsíců. Ve většině případů k tomu dochází ve věku 45 až 55 let (v průměru v 51 letech). Menopauza před 40. rokem života se nazývá „předčasná“ a před 45. rokem „brzká“.

Charakteristické příznaky menopauzy jsou:

• deprese, časté změny nálady;
• návaly horka;
• zvýšené nebo snížené libido;
• suchost pochvy;
• bolest kloubů a svalů;
• bolesti hlavy;
• závratě, dušnost;
• porucha spánku;
• noční pocení;
• bolest v pochvě.

Zastavení fyziologické produkce estrogenu během menopauzy může vést k symptomům, které se pohybují od nepříjemných až po patologické. Pouze 20 % žen neuvádí žádné příznaky menopauzy. Zbytek vyžaduje lékařskou korekci. Vývoj nových, účinných a bezpečných metod pro zmírnění symptomů menopauzy je proto jedním z naléhavých problémů moderní medicíny.

Návaly horka během menopauzy u žen

Nejčastějšími příznaky menopauzy jsou návaly horka a noční pocení. Více než 57 % všech žen pociťuje tyto dva příznaky během menopauzy. Nejčastěji se návaly objevují mezi 45. a 49. rokem. Ve středně těžkých až těžkých případech mohou příznaky přetrvávat až 10 let. Některé ženy pociťují návaly horka a noční pocení i po dosažení věku 80 let.

Trvání přílivů se liší. Některé mohou trvat od několika minut do půl hodiny. Náhlý pocit tepla často začíná v oblasti obličeje nebo hrudníku a šíří se po celém těle. Tyto příznaky jsou způsobeny prudkou změnou hladiny hormonů, které jsou zodpovědné za termoregulaci těla. Kromě pocitu horka mohou ženy pociťovat zvýšenou srdeční frekvenci, hojné pocení, zčervenání obličeje a úzkost. Léčba návalů horka zahrnuje užívání hormonálních léků.

Jaký je rozdíl mezi menopauzou a menopauzou?

Menopauza a menopauza jsou dva pojmy, které označují změny, ke kterým dochází v ženském těle, když opouští reprodukční roky.

Menopauza (neboli přechod v menopauze) je období v životě ženy, které předchází menopauze. Charakterizováno postupným poklesem reprodukční funkce. Obvykle začíná ve věku 45-55 let. V této fázi života žena začíná pociťovat pokles produkce hormonu estrogenu, což vede ke vzniku různých příznaků, jako jsou návaly horka, noční pocení, poruchy spánku, podrážděnost, suchost v pochvě atd. Menstruační cyklus pokračuje během perimenopauzy, i když může být nepravidelný.

Menopauza je poslední menstruační období v životě ženy, kdy její vaječníky přestávají produkovat vajíčka. Po menopauze již nemůže otěhotnět. Během tohoto období žena nadále pociťuje příznaky menopauzy a jsou obvykle výraznější, protože hladina estrogenu výrazně klesá.

Hlavní rozdíl mezi menopauzou a menopauzou je tedy ten, že menopauza je období před poslední menstruací, kdy hladina estrogenu postupně klesá, zatímco menopauza je konečným bodem, kdy menstruace definitivně ustává.

Diagnostika klimakterického syndromu

Obvykle nejsou k diagnostice menopauzy vyžadovány žádné speciální testy. Někdy může lékař doporučit testování k určení hladin hormonů, jako jsou:

• folikuly stimulující hormon (FSH) a estradiol (jak postupuje menopauza, hladina FSH se zvyšuje a hladina estradiolu klesá);
• hormon stimulující štítnou žlázu nebo TSH (nedostatek tohoto hormonu štítné žlázy může způsobit příznaky podobné příznakům menopauzy).

Diagnostika klimakterického syndromu je nezbytná pro posouzení celkového zdravotního stavu ženy a zvolení terapeutické strategie. Seznam potřebných studií stanoví lékař po upřesnění anamnézy a fyzikálního vyšetření. Obvykle zahrnuje:

• gynekologické vyšetření;
• PAP test (onkocytologické vyšetření);
• vyšetření mléčných žláz (v případě potřeby mamografie);
• Ultrazvuk pánevních orgánů;
• krevní testy: lipidogram, koagulogram;
• komplexní urodynamická studie;
• denzitometrie.

Na základě diagnostických výsledků lékař zvolí další taktiku léčby pacienta.

Jak se léčí příznaky menopauzy?

Léčba menopauzy se provádí, pokud je její průběh patologický. Nedrogové metody jsou:

• korekce životního stylu;
• výběr správné stravy;
• tělesné cvičení;
• normalizace režimu práce a odpočinku;
• fyzioterapeutické procedury.

V rámci farmakologické terapie patologické menopauzy se používají sedativa, antidepresiva, vitamínové komplexy a lokální léky ke zmírnění svědění pochvy.

Hormonální léčba menopauzy

Během menopauzy produkují vaječníky ženy velmi nízké hladiny estrogenu a progesteronu. Hormonální terapie může pomoci tento nedostatek doplnit a snížit závažnost příznaků. Syntetické hormony se obvykle užívají ve formě pilulek každý den. V poslední době se objevují i ​​speciální náplasti, které umožňují hormonům vstupovat do krevního oběhu transdermálně, tedy kůží.

Hlavní nevýhodou hormonální substituční léčby menopauzy je, že není vhodná pro všechny ženy. Užívání estrogenů může být nebezpečné pro vaše zdraví v následujících případech:

• kardiovaskulární nemoci;
• vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridů v krvi;
• rodinná nebo osobní anamnéza rakoviny prsu;
• rodinná nebo osobní anamnéza onemocnění žlučníku;
• chronické onemocnění jater;
• utrpěl mrtvici;
• trombóza

Pokud existují kontraindikace hormonální terapie, může lékař doporučit užívání bioidentických (rostlinných) léků, které nahrazují syntetické hormony. Jejich účinek na organismus však zatím nebyl vědecky prokázán. Proto se v současné době aktivně hledají další metody, které by pomohly zmírnit příznaky menopauzy, a nejslibnější z nich je regenerativní medicína.

Chcete získat bezplatnou konzultaci?

Chcete-li vybrat nejlepšího lékaře a přihlásit se na konzultaci na klinice, zanechte žádost na webu MedTour. Koordinující lékař vám pomůže vybrat lékaře a vybrat nejlepší kliniku s ohledem na vaše přání.

Nejnovější způsoby léčby příznaků menopauzy

Léčba menopauzy pomocí kmenových buněk je inovativní přístup, který je stále populárnější. Doporučuje se začít s ním v období perimenopauzy. Buněčná terapie pomáhá předcházet nástupu předčasné nebo časné menopauzy a vyhnout se rozvoji patologické menopauzy.

V poslední době jsou aktivně studovány mezenchymální kmenové buňky, které lze získat z kostní dřeně, tukové tkáně nebo krve pacienta. Při léčbě menopauzy prokázaly MSC získané z tukové tkáně zvláštní účinnost. Jsou v něm přítomny v poměrně velkém množství a vyznačují se také vysokou schopností proliferace (samoprodukce), výraznými imunomodulačními vlastnostmi a aktivní sekrecí regeneračních faktorů.

Potenciální přínos buněčné terapie při léčbě reprodukčních onemocnění byl poprvé zaznamenán u žen, jejichž vaječníky byly poškozeny chemoterapií. Zavedení kmenových buněk u některých pacientek obnovilo funkci vaječníků a plodnost.

V poslední době je MSC terapie považována za metodu regenerace poškozených tkání a omlazení orgánů. Mnoho studií prokázalo účinnost kmenových buněk při léčbě onemocnění spojených s reprodukční dysfunkcí a nedostatkem hormonů.

Obnovení funkce vaječníků pomocí kmenových buněk

Je známo, že terapie MSC má pozitivní vliv na obnovu funkce vaječníků při předčasném selhání folikulů (ztráta reprodukčních a hormonálních funkcí vaječníků u žen do 40 let). Předčasná menopauza vede u mladých žen nejen k neplodnosti, ale také ke zhoršení jejich fyzického a duševního zdraví.

V jedné studii injekce kmenových buněk zvýšily hladiny estrogenu v krvi tři měsíce po injekci u dvou žen. Účinek trval minimálně jeden rok. Pacientky zaznamenaly významnou úlevu od symptomů menopauzy. U 3 účastnic stejného experimentu se menstruace obnovila několik měsíců po zavedení kmenových buněk.

Existují také důkazy, že 45letá žena v perimenopauze, která podstoupila terapii kmenovými buňkami, dokázala otěhotnět a porodit zdravé dítě o hmotnosti 2,7 kg pomocí technologií asistované reprodukce. Pacientka se rozhodla podstoupit experimentální terapii, protože alternativní možnosti, jako je použití vajíček od dárkyň nebo adopce dítěte, pro ni byly nepřijatelné.

Léčba příznaků menopauzy pomocí kmenových buněk

Nedávno byly MSC studovány pro jejich účinnost v buněčné terapii vaginální atrofie. Toto onemocnění postihuje více než polovinu žen v menopauze. Vlivem poklesu hladiny estrogenu dochází ke ztenčení poševního epitelu a snížení lokálního krevního oběhu. V důsledku toho ženy často trpí vaginální suchostí, svěděním, pálením a bolestí při močení a při pohlavním styku.

Zavedením kmenových buněk došlo k aktivaci tvorby kolagenových a elastinových vláken, extracelulární matrix a také ke zvýšení tonusu hladkého svalstva pochvy.

Celkově výsledky výzkumu podporují účinnost použití MSC k překonání symptomů menopauzy a obnovení funkce vaječníků. Regenerativní medicína se může stát alternativou ke standardní hormonální substituční terapii pro léčbu ženských reprodukčních onemocnění.

Nejlepší kliniky pro léčbu symptomů menopauzy

Společnost MedTour spolupracuje s nejlepšími klinikami na světě, které se zabývají léčbou onemocnění ženského reprodukčního systému. V tuto chvíli nabízíme jedinečnou možnost zmírnění příznaků menopauzy a celkové bioregenerace organismu pomocí kmenových buněk. Zavolejte na kterékoli telefonní číslo uvedené na webu nebo vyplňte formulář zpětné vazby. Koordinující lékař MedTour vás bude brzy kontaktovat a poskytne vám bezplatnou konzultaci ohledně všech vašich otázek. Pomůže vám vybrat tu nejlepší kliniku podle vašich osobních potřeb a přání.

Nejlepší specialisté na léčbu menopauzy pomocí kmenových buněk

Jedním z předních specialistů v oblasti regenerační terapie je Ivan Jurijevič Badin – lékař špičkové kategorie, rehabilitační specialista, fyzioterapeut a kandidát lékařských věd. Ve svém rozhovoru hovoří o vlastnostech léčby a omlazení těla pomocí kmenových buněk.

Chcete získat bezplatnou konzultaci?

Chcete-li vybrat nejlepšího lékaře a přihlásit se na konzultaci na klinice, zanechte žádost na webu MedTour. Koordinující lékař vám pomůže vybrat lékaře a vybrat nejlepší kliniku s ohledem na vaše přání.

Často kladené dotazy

Jaký je nejlepší lék na menopauzu?

K léčbě příznaků patologické menopauzy se používají hormonální léky. Tento přístup však není vhodný pro všechny pacienty. Například, pokud máte v anamnéze nebo máte riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny prsu nebo onemocnění žlučníku, užívání syntetických hormonů může být kontraindikováno. V tomto případě můžete vyzkoušet inovativní metodu zmírnění stavu v menopauze – buněčnou terapii. Kmenové buňky jsou pacientovi odebírány z vlastní tukové tkáně nebo krve, takže léčba není spojena s nežádoucími účinky. Zjistěte více o bioregenerativní terapii u koordinujícího lékaře MedTour.

Jak se vyhnout přibírání na váze během menopauzy?

Zvýšení hmotnosti během menopauzy není spojeno ani tak se zpomalením metabolismu, ale s užíváním hormonálních léků. Chcete-li pomoci zmírnit příznaky menopauzy, možná budete chtít vyzkoušet alternativní přístup nazývaný buněčná terapie. Jedná se o inovativní techniku, která podporuje regeneraci orgánů a tkání. Pomáhá nejen zmírnit příznaky patologické menopauzy, ale také zlepšit celkový stav ženy během perimenopauzy.

Co dělat, abyste se vyhnuli stárnutí během menopauzy?

Standardní metody jako zdravý životní styl, vyvážená strava, dostatečná fyzická aktivita a péče o sebe pomáhají déle udržet mládí a přitažlivost. Ale jsou i jiné metody. Inovativní bioregenerativní terapie kmenovými buňkami pomáhá zmírnit příznaky menopauzy. Navíc podporuje regeneraci všech orgánů a tkání těla, což výrazně zpomaluje proces stárnutí. Zjistěte více o nové léčebné metodě od koordinujících lékařů MedTour!

Chcete získat bezplatnou konzultaci?

Chcete-li vybrat nejlepšího lékaře a přihlásit se na konzultaci na klinice, zanechte žádost na webu MedTour. Koordinující lékař vám pomůže vybrat lékaře a vybrat nejlepší kliniku s ohledem na vaše přání.

Klimakterický (menopauzální) syndrom, také známý jako menopauza, je komplex poruch a symptomů, které se objevují v důsledku poklesu hladiny pohlavních hormonů. Rozvoj menopauzy je úzce spjat s obdobím stárnutí reprodukčního systému a také s ukončením menstruace – menopauzou.

Více než 50 % pacientek v menopauze má klimakterický syndrom. Někdy se menopauza objeví bez varování, s nejasnými příznaky. Ale ve většině případů jsou jeho projevy stále patrné – způsobují nepohodlí ženě a ovlivňují její pohodu.

Co je menopauza

Menopauza je období v životě ženy, které je charakterizováno koncem menstruačních cyklů a ztrátou schopnosti otěhotnět, obvykle nastává po 45. Je to důsledek snížené produkce hormonů estrogenu a progesteronu ve vaječnících. Období postupného přechodu do menopauzy je známé jako perimenopauza.

Hlavní příznaky menopauzy:

1. Nepravidelná menstruace.
2. Návaly horka.
3. Noční pocení.
4. Vaginální suchost.
5. Bolest při pohlavním styku.
6. Snížené libido.
7. Změny nálady, včetně podrážděnosti a úzkosti.
8. Snížená koncentrace a paměť.
9. Zhoršení kvality pokožky a vlasů.
10. Zvýšení tělesné hmotnosti.
11. Bolest kloubů a svalů.
12. Snížení kostní hmoty, zvýšené riziko osteoporózy.

Návaly horka a noční pocení jsou nejčastější příznaky, se kterými se mnoho žen potýká. Vaginální suchost může způsobit nepohodlí a snížené hladiny estrogenu ovlivňují pokožku. Kromě toho mohou změny hormonálních hladin vést k poruchám spánku a změnám nálady. Pro udržení zdraví a kvality života v tomto období je důležité, aby ženy hrály aktivní roli: staraly se o stravu, cvičily a pravidelně se konzultovaly se svým lékařem.

Jaký je rozdíl mezi menopauzou a menopauzou?

Climax, na rozdíl od menopauzy, označuje celé období přechodu z reprodukčního věku do fáze stárnutí. Jedná se o složitý biologický proces, který zahrnuje změny hormonální rovnováhy a ovlivňuje všechny tělesné systémy. Menopauza se neomezuje pouze na absenci menstruace, její projevy jsou rozsáhlejší.

Je třeba si uvědomit, že menopauza je pouze částí klimakteria, bodu, kdy žena zcela ztrácí reprodukční funkci. Menopauza zase ovlivňuje i psychický stav: s tímto obdobím mohou být spojeny změny nálad, snížená koncentrace, nespavost. Proto je důležité udržovat zdravý životní styl a lékařskou podporu po celou dobu menopauzy.

Kdy začíná menopauza?

Průměrný věk menopauzy v Rusku je od 49 do 51 let. Genetika hraje klíčovou roli při určování věku, ve kterém ženy prožívají menopauzu: pokud matka nebo babička prodělala menopauzu brzy, pravděpodobnost, že dcera nebo vnučka zažije totéž, je vysoká.

Kouření cigaret urychluje nástup tohoto stavu, protože chemikálie v tabáku ničí vajíčka. Menopauzu může urychlit i nízká tělesná hmotnost a nedostatečný příjem vápníku. Naopak ženy, které mají při první menstruaci pozdější věk, mívají menopauzu později. Konečně, některé léky a operace, jako je odstranění vaječníků, mohou způsobit předčasnou menopauzu.

Všechny faktory ovlivňující věk menopauzy a projevy menopauzy:

1. Dědičnost je genetická predispozice k časnému nebo pozdnímu vyblednutí reprodukční funkce. Můžete ji posuzovat podle její ženské linie: její matka, babička, sestry.
2. Chronická onemocnění – v případě patologií reprodukčního, nervového, kardiovaskulárního nebo jiného systému může menopauza začít dříve a být závažnější.
3. Životní styl – nízká fyzická aktivita, nedostatek spánku, stres, strava bohatá na tučná a sladká jídla a přepracování zesilují příznaky menopauzy.
4. Špatné návyky – kouření, drogy, zneužívání alkoholu – způsobují předčasnou menopauzu.
5. Gynekologická onemocnění a procedury – nepravidelný menstruační cyklus v důsledku patologií, jako je syndrom polycystických vaječníků, stejně jako nesprávné užívání hormonálních léků, umělé a spontánní potraty mají negativní dopad na reprodukční systém.
6. Reprodukční anamnéza – absence těhotenství a porodů může urychlit nástup menopauzy a rozvoj menopauzy.

Známky a příznaky menopauzy

Vzhledem k tomu, že tkáně citlivé na estrogen jsou přítomny v celém ženském těle, může mít menopauza mnoho projevů: od zvýšeného pocení až po zvýšenou chuť k jídlu. Příznaky menopauzy lze rozdělit na vazomotorické (související s tónem cév), psychoemoční, urogenitální, muskuloskeletální a metabolicko-endokrinní.

Každá skupina příznaků je spojena s určitými změnami, ke kterým dochází v důsledku nedostatku ženských pohlavních hormonů. Menopauza však ženu nezůstává do konce života. Některé příznaky se časem stanou méně patrné nebo úplně zmizí, když si tělo zvykne na nové hormonální pozadí.

Vazomotorické projevy menopauzy

Vazomotorické projevy menopauzy jsou spojeny se změnami ve fungování cév. Hormonální změny ovlivňují cévní systém, což se nejčastěji projevuje v podobě návalů horka. Při návalu horka kůže obličeje, krku a hrudníku zčervená, často doprovázená pocením a pocitem horka.

• příliv a odliv,
• zimnice,
• porucha termoregulace,
• nadměrné pocení
• kardiopalmus,
• časté bolesti hlavy,
• nevysvětlitelný tinnitus,
• vysoký krevní tlak.

Urogenitální projevy menopauzy

Urogenitální projevy menopauzy ovlivňují urogenitální systém a genitálie. Snížené hladiny estrogenu způsobují ztenčení vaginální výstelky, což může způsobit suchost, svědění a nepohodlí při pohlavním styku a také zvýšit riziko infekcí močových cest.

• pocit vaginální suchosti,
• bolest při vaginálním styku,
• časté nutkání močit,
• částečná inkontinence moči.

Metabolické a endokrinní projevy menopauzy

Metabolické a endokrinní projevy menopauzy jsou spojeny se změnami metabolismu a hormonální rovnováhy. Snížená hladina estrogenu může podpořit hromadění tuku, zejména v oblasti břicha, a zvýšit riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky.

• vysoká hladina glukózy a cholesterolu v krvi;
• zrychlená tvorba aterosklerotických plátů v krevních cévách;
• nadváha, ukládání tuku na břiše;
• ztenčení a vysušení sliznic;
• onemocnění dásní;
• bolesti kloubů;
• ochablá kůže, vrásky.

Muskuloskeletální projevy menopauzy

Muskuloskeletální projevy menopauzy postihují kosti a svaly. Snížená hladina estrogenu ovlivňuje hustotu kostí, což může vést k osteoporóze. Pro toto období jsou také charakteristické bolesti kloubů a svalů a také úbytek svalové hmoty.

• snížená hustota kostí, osteoporóza;
• zlomeniny;
• zubní patologie: odštípnuté zuby, praskliny, kazy, kořenové infekce.

Psycho-emocionální příznaky a symptomy menopauzy

Hormonální změny mohou způsobit změny nálad, podrážděnost, úzkost a deprese. Snížená koncentrace, zapomnětlivost a nespavost mohou také ovlivnit kvalitu života během menopauzy.

• emoční nestabilita;
• slzotvornost;
• podrážděnost;
• problémy s pamětí;
• roztržitost, snížená koncentrace;
• poruchy spánku, nespavost;
• apatie;
• úzkost;
• snížená sexuální touha.

Komplikace menopauzy

Sama menopauza je komplikací období menopauzy: může se stát základem pro různá onemocnění, která výrazně ovlivňují životní styl pacientek a v některých případech vytvářejí riziko invalidity a neschopnosti se o sebe postarat.

Nemoci kostí
Narušení metabolismu a syntézy kolagenu vede k osteoporóze – snížení hustoty kostí.

Endokrinní onemocnění
Kvůli sníženým hladinám pohlavních hormonů ženy v menopauze často přibírají na váze a mají zvýšenou hladinu cukru v krvi. To může vést k rozvoji inzulínové rezistence – necitlivosti buněk na hormon inzulín, který se podílí na metabolismu glukózy.

Metabolický syndrom
Komplex příznaků, včetně tukových usazenin v břiše a břišních orgánech, a stabilní zvýšení hladiny glukózy a krevního tlaku.

Cukrovka
Vyvíjí se, když buňky nereagují na inzulín

Diagnóza menopauzy

Primární diagnostiku menopauzy a klimakterického syndromu provádí gynekolog. K posouzení rizika komplikací může být také nutná konzultace s endokrinologem, kardiologem a revmatologem.

Je také nutné se ujistit, že pacient nemá onemocnění štítné žlázy. Narušují menstruační cyklus a příznaky jsou podobné návalům horka v menopauze.

Léčba menopauzy

Menopauza sama o sobě je komplex příznaků, nikoli nemoc. Vzniká pod vlivem mnoha faktorů, závisí na životním stylu pacienta, genetických dispozicích i onemocněních získaných během života.

Hlavním cílem léčby klimakterického syndromu je zajistit, aby se žena cítila dobře a zmírnit příznaky, které ji trápí. Způsob léčby závisí na věku, ve kterém menopauza začala a jak je závažná. Jsou dvě možnosti: neléková a medikamentózní terapie.

Neléková terapie

Pokud se menopauza projevuje středně těžkými příznaky, obejdete se bez léků.

Při problémech se spánkem tedy pomáhají bylinkové čaje s heřmánkem, kořenem kozlíku lékařského, pivoňkou, tymiánem nebo mateřídouškou.

Pro udržení svalového tonusu a kontrolu hmotnosti je užitečné se více hýbat, vést aktivní životní styl a jíst pestrou stravu. Zvyšte například množství zeleniny ve svém jídelníčku a omezte konzumaci tučných a kalorických jídel na minimum. Cvičit byste měli také pro celkové zdraví a pro posílení svalového rámce – pomůže to zmírnit stres vašich kostí a sníží riziko zlomenin. Chcete-li ovládat své emoce a neztratit schopnost pracovat, doporučuje se dodržovat denní režim a jít spát před půlnocí.

Místo na spaní by mělo být klidné, bez zbytečných světelných zdrojů – to napomáhá rychlejšímu usínání. Pro zmírnění návalů se doporučuje ložnici před spaním vyvětrat nebo nechat okno mírně otevřené, aby do místnosti neustále vstupoval čerstvý vzduch.

Správný výběr pečující kosmetiky (krémy, pleťová mléka, séra) podle věku pomůže zlepšit stav pleti. V případě potřeby se můžete poradit s kosmetologem a podstoupit různé procedury.

Do stravy můžete také zavést vitamínové a minerální komplexy, ale pouze po konzultaci s lékařem. Užívání vhodně vybraných doplňků stravy může zmírnit příznaky menopauzy a oddálit rozvoj osteoporózy.

Lékařská terapie

Pokud jsou příznaky menopauzy závažné a narušují normální životní styl pacientky, může lékař doporučit užívání léků. V případě časné menopauzy, stejně jako v případě výrazných urogenitálních příznaků, může lékař předepsat hormonální substituční terapii. Využívá umělé ženské pohlavní hormony podobné těm přirozeným.

Hormonální substituční léčba menopauzy pomáhá zmírnit příznaky menopauzy. Užívání hormonálních léků zmírňuje pocit suchosti v pochvě, pomáhá vyrovnat se s inkontinencí moči a také snižuje frekvenci a sílu návalů horka a oddaluje rozvoj osteoporózy. Výkyvy nálady se také vyrovnávají hormonální terapií. V průměru trvá hormonální léčba 5–7 let.

Existují ale i nevýhody – substituční léčba se například nepředepisuje pacientům s endokrinními a kardiovaskulárními chorobami. Kromě toho může dlouhodobé užívání hormonů vytvořit další riziko rozvoje rakoviny prsu nebo hluboké žilní trombózy.

Pro zmírnění vaginální suchosti může lékař doporučit krémy, gely nebo vaginální čípky. Pomáhají sliznici udržet vlhkost, udržovat normální mikroflóru a zmírňovat záněty.

U osteoporózy může endokrinolog předepsat bisfosfonáty (zastavují destrukci kostí), stejně jako doplňky vápníku, vitamín D a analgetika ke zmírnění příznaků bolesti.

Vysoký krevní tlak (hypertenze) a ischemická choroba srdeční léčí kardiolog. Předepisuje dietu na snížení cholesterolu s dostatkem zeleniny, pravidelným cvičením a léky, které normalizují krevní tlak a zabraňují vzniku krevních sraženin.

V některých případech, například při rozvoji srdečního infarktu, může být nutná chirurgická léčba. Jednou z možností je rozšíření lumen cévy s přístupem k ní žilou (angioplastika, stenting).

Endokrinní poruchy jako inzulinová rezistence, metabolický syndrom a diabetes mellitus 2. typu se upravují nízkosacharidovou dietou, vyloučením cukru ze stravy, cvičením a hypoglykemickými léky.

Individuální léčebný plán sestavují specializovaní lékaři po vyšetření a vyhodnocení výsledků výzkumu. V každém případě je terapie vybrána individuálně. Záleží na závažnosti menopauzy, doprovodných onemocněních a dalších faktorech.

Volbu terapie určuje individuálně gynekolog po komplexním vyšetření.