Masáž rukou a prstů: výhody a poškození, indikace pro samomasáž a technika pro děti

Zdraví dětí je to nejdůležitější v životě rodičů. A život dítěte závisí na tom, jak vážně a zodpovědně dospělí přistupují k otázce zdraví a vývoje dítěte.

Mnozí odborníci se shodují, že v prvním roce života je dítě jako plastelína – co do něj dáte, jakýkoli základ mu dáte, s tím projde životem. A bez ohledu na to, zda se vaše dítě narodilo zdravé nebo s malými (nebo velkými) odchylkami od normy, musíte se s ním vypořádat! V tomto případě mám na mysli fyzický vývoj dítěte, konkrétně masáže, s jejichž pomocí jsou zdravé děti ve vývoji před svými vrstevníky a děti s vážnými nemocemi dostávají šanci stát se plnohodnotnými členy společnosti.

Neumíte si představit, jaké zázraky masáž dokáže!

Čas běží a nelze ho vrátit. A abyste v budoucnu nelitovali promarněných příležitostí, postarejte se o zdraví svého dítěte již nyní, neotálejte!

Léčivé vlastnosti masáže

Masáž se rozlišuje na léčebnou, korekční a preventivní.

Preventivní masáž podporuje plný rozvoj dětského těla. Rodiče se z vlastní iniciativy obrátí na dětského maséra nebo si masáž udělají sami. Zdravé dítě může začít s masáží ve věku 1,5-2 měsíců. Než budete své dítě masírovat sami, poraďte se se svým pediatrem.

Terapeutická a nápravná léčba je předepsána pediatrem v závislosti na tom, jaké patologie byly identifikovány dětským neurologem, ortopedem nebo chirurgem. Do 2 měsíců věku vašeho miminka byste tyto specialisty rozhodně měli navštívit. Neváhejte se ptát na otázky, které vás zajímají, řekněte nám vše, co vás trápí. Na tom závisí správnost diagnózy. Pokud nejste spokojeni s odpověďmi nebo pochybujete o způsobilosti lékaře, navštivte jiného specialistu. Nemůžete riskovat zdraví svého dítěte. Trochu jsme odbočili od tématu, ale toto je opravdu důležitý bod, který stojí za to se zastavit. Vraťme se k masáži, a sice, ráda bych upozornila na to, s jakými nemocemi masáž pomáhá vyrovnat se v prvním roce života dítěte.

Jedná se o onemocnění pohybového aparátu (dysplazie, PEC, ploché nohy, skolióza), léčebná onemocnění (kýla, křivice, malnutrice, torticollis, hypertonicita, hypotonus), onemocnění dýchacích cest (pohrudnice, bronchitida, bronchiální astma, rýma), onemocnění trávicího traktu a centrální nervový systém.

Pokud má vaše dítě nějaké onemocnění nebo se narodilo předčasně, konzultace s pediatrem je povinná! Prosím, neprovádějte samoléčbu, kontaktujte odborníky!

Kontraindikace terapeutické masáže

Pokud pediatr, který vaše dítě pozoruje, zjistil některou z níže uvedených nemocí, je masáž pro vaše dítě kontraindikována. Jedná se o onemocnění jako: všechna akutní horečnatá onemocnění, hnisavá a jiná akutní zánětlivá léze kůže, podkoží, lymfatických uzlin, svalů, kostí (ekzém, pemfigus, impetigo, lymfadenitida, flegmóna, osteomyelitida atd.), onemocnění provázená tzv. křehkost a bolestivost kostí, akutní formy křivice, akutní formy artritidy, tuberkulóza kostí a kloubů, vrozená srdeční vada, akutní formy nefritidy, hepatitida, velké pupeční, stehenní, tříselné a skrotalní kýly s výrazným prolapsem břišních orgánů nebo s výrazný sklon k uškrcení. Ve všech ostatních případech, pokud je kýla, se masáž provádí s povinnou fixací obvazem.

A ještě jednou připomínám, že pokud má vaše dítě zdravotní problémy, masáž by měla být prováděna přísně podle indikace ošetřujícího lékaře a pouze za účasti profesionálního dětského maséra. Zdůrazňuji, dětinské! To je důležité.

Kde najít dětského masážního terapeuta

Pojďme si říct, kde najít odborníka, kterému svěříte zdraví svého miminka. Nejprve se musíte rozhodnout, jakého výsledku chcete dosáhnout. Pokud je vaše dítě zdravé, můžete se s ním učit doma sami. Regenerační masáž není náročná. O něco později se budete moci seznámit se základními technikami a pravidly masáže. Pokud má ale vaše dítě zdravotní problémy, pak určitě potřebujete odborníka. Kde to najdu? Možné možnosti jsou uvedeny níže.

• Městská dětská klinika. Klady: masér má zaručeno lékařské vzdělání, služba je zdarma. Nevýhoda: masáž je většinou objednána několik měsíců předem a budete se muset dostavit sami.
• Často jednotlivci, kteří praktikují masáže na částečný úvazek. Navíc: jsou možné návštěvy doma. Nevýhody: musíte se ujistit o kvalifikaci masážního terapeuta kontrolou jeho dokumentů; Placená služba. Plusy: přátelský přístup je zaručen, návštěvy doma jsou samozřejmě možné za příplatek. Mínus: kvalifikace a zkušenosti masážního terapeuta nejsou zaručeny (záleží na štěstí), služba je poměrně drahá.
• Jednotlivci provozující masáže na částečný úvazek. Navíc: jsou možné návštěvy doma. Nevýhody: musíte se ujistit o kvalifikaci masážního terapeuta kontrolou jeho dokumentů; služba je placená.
• Dětská rehabilitační centra (tam jsou placená i bezplatná). Pro: kvalifikovaní specialisté. Mínus: musíte se tam dostat sami.
  Rodiče se často rozhodují ve prospěch masážního terapeuta, kterého doporučují přátelé a známí, bez ohledu na to, kde pracuje. Možná je to správně. Volba je na tobě. Analyzujte všechny možnosti, které máte k dispozici.

Pravidla pro masáž miminek

Čtenáře, kteří se rozhodnou masírovat své dítě sami, bych ráda upozornila na základní pravidla masáže:

• Nezapomeňte na pozitivní přístup vašeho dítěte. Důležité je, aby miminko mělo dobrou náladu, nemělo hlad a dostatečně spalo. Masáž by měla být prováděna asi hodinu před krmením nebo 30-45 minut po něm;
• být jemný a přátelský. To pomůže navázat kontakt s dítětem;
• měli byste být pohodlně oblečeni, nehty ostříhané a na rukou žádné šperky (aby nedošlo k náhodnému poškození jemné pokožky dítěte). Ruce musí být čisté a teplé;
• Je lepší nepoužívat krémy, oleje, prášky, aby nedošlo k alergiím;
• místnost by měla být větraná a dobře osvětlená. Teplota vzduchu není nižší než dvacet dva stupňů. Pokud máte pocit, že je v místnosti trochu chladněji, dítě by mělo být přikryto teplou plenou, samozřejmě kromě masírované oblasti;
• Masáž je lepší provádět na tvrdém povrchu (na přebalovacím pultu nebo na běžném stole, můžete na něj položit tenkou deku), abyste se mohli přiblížit z různých stran;
• pro začátek používat jednoduché techniky, postupně je komplikovat, přidávat nové prvky;
• Masáž provádějte opatrně, neprovádějte náhlé pohyby;
• Po masáži se doporučuje alespoň 30 minut nevycházet ven;
• masáž se nedoporučuje před spaním;
• a za žádných okolností nenechávejte své dítě samotné bez dozoru!

Masáž pro dítě není jen léčebná a zdravotní procedura, ale také pozitivní emoce, na to nezapomínejte.

Technika regenerační dětské masáže

Myslím, že při čtení jste měli otázky jako: “Jak správně provádět masáž?”, “Jaké pohyby?” Pojďme na to přijít.

Doba trvání první sady cvičení je přibližně 3-4 minuty, poté postupně zvyšujte na 15 minut. Ale pamatujte, vše je individuální. Pokud vaše dítě začne jednat nebo vyjadřovat zjevnou nelibost, zkuste ho rozptýlit a přejděte k dalšímu cvičení. Pokud se dítě neuklidní, přerušte masáž a pokračujte později.

Promluvme si o technice masírování dítěte do jednoho roku podrobněji. Pamatujte, že všechny vaše pohyby by měly směřovat do středu (od ruky k lokti, od lokte k rameni a od pat ke kolenu, od kolena k oblasti třísel). A nezapomeňte – žádné prudké pohyby!

Masáž pro dítě do jednoho roku zahrnuje tyto techniky: hlazení, tření, hnětení, vibrace. Pojďme se na každou z nich podívat blíže.

• Pohlazení. Technika hlazení je dětem předváděna doslova od narození. Dotek matčiných teplých rukou miminko uklidní. První tři měsíce života vašeho miminka používejte výhradně tuto techniku. Jak stárnete, začněte a ukončete každou masáž tahy a používejte je mezi třením, hnětením a vibracemi. Jemné hlazení uvolňuje a připravuje pokožku na další manipulaci. Vaše pohyby by měly být hladké a snadné.
• Triturace. Tuto masážní techniku ​​můžete použít, když jsou vašemu miminku 3 měsíce. Pokožku dítěte byste měli třít intenzivně, ale jemně. Stačí ho třít, ne roztahovat. Můžete třít polštářkem palce nebo patou dlaně, v kruhu nebo v přímé linii. Existují různá cvičení, ve kterých se vám bude hodit ta či ona metoda.
• Hnětení. Tato technika je spojena s tím, jak se těsto hněte. Ale nezapomeňte, že pokožka dítěte je velmi jemná, nemůžete ji příliš tlačit. Pohyby provádějte energicky, ale jemně. Pomocí této techniky pracujete na svalech dítěte. Vaše dítě proto nemusí být spokojeno s použitím této techniky poprvé. Zacházejte s tím s porozuměním, zkuste ho rozptýlit jasnou hračkou, mluvte s ním. Postupně prodlužujte dobu cvičení. Za pár dní si zvykne a bude si to užívat. Při metodě plstění hněte svaly miminka polštářky prstů, sevřením kůže a paty celé dlaně (více o tom za chvíli).
• Vibrace. Tato technika zahrnuje jemné poklepávání, poklepávání polštářky prstů nebo hranou dlaně. V žádném případě netlačte příliš silně! Vibrace se obvykle používají k masáži hrudníku a zad.

Základní techniky masírování dítěte od narození do jednoho roku

Pro vývoj dítěte existuje podmíněný kalendář (v tomto věku by mělo umět toto, v jiném věku tamto). A aby připravily svaly dítěte na určitou zátěž, provádějí různá cvičení pomocí vhodné masážní techniky. Z tohoto důvodu čtenářům doporučuji používat masážní techniky v souladu s věkem dítěte.

Pojďme se tedy podívat na základní techniky masírování dětí do jednoho roku.

Věk dítěte 1,5-3 měsíce

Jak již bylo zmíněno dříve, lékaři doporučují zahájit masáž po 1,5 měsíci. Proč ale taková gradace, až 3 měsíce? Když se podíváte na novorozence, okamžitě si všimnete, že má ruce zaťaté v pěst a pokrčené v loktech a také pokrčené nohy. To by mělo zmizet do 3 měsíců. Ale za žádných okolností byste neměli prudce snižovat svalový tonus. Proto u dětí tohoto věku používejte pouze techniku ​​hlazení.

Začněte masáží rukou. Položte miminko na záda tak, aby jeho chodidla směřovala k vám. Když budete masírovat pravou ruku miminka, držte ji levou rukou a naopak při hlazení levé ruky miminka držte pravou. Doufám, že nejsi zmatený. Ve skutečnosti to není důležité, je to jen pohodlné. A nezapomeňte: od ruky k lokti, od lokte k rameni. Provádějte tahy dlaní z vnitřní plochy dětské ruky.

Nyní pojďme mluvit o masáži nohou. Nechte dítě zůstat ve stejné poloze. Lehkými pohyby rukou masírujte celý povrch dětské nohy, s výjimkou oblasti kolen a přední části holeně. A nezapomeňte, že vaše dítě by si masáž mělo užít. Co se týče masáže chodidel, provádějte krouživé pohyby palcem shora dolů a zdola nahoru, jako byste nakreslili osmičku, jemně hlaďte každý prst na noze. Je to velmi užitečné cvičení, protože, jak víte, na lidském chodidle je mnoho bodů, jejichž masáž působí na celé tělo.

Masáž prsou v tomto věku spočívá v lehkém hlazení dlaněmi nebo hřbetem rukou. Vaše pohyby by měly směřovat od středu hrudníku do stran. Poté sjedete níž a začnete masírovat břicho. Kruhové tahy ve směru hodinových ručiček pomáhají ulevit vašemu miminku od bolesti břicha. Jedná se o velmi příjemné uklidňující cvičení pro dítě. Poté proveďte následující cvičení: pohybujte se střídavě nahoru a dolů dlaní a hřbetem ruky. Dále použijte tuto techniku: obtočte ruce kolem spodní části zad dítěte a hlaďte ve směru bříška dítěte. Při provádění všech těchto cviků za žádných okolností nevyvíjejte tlak na pravou stranu dítěte. Pokračujte masáží zad.

Doporučuji provádět masáž zad následovně: zdola nahoru hlaďte hřbetem ruky dítě po zádech a dlaní shora dolů. Neexistuje žádné striktní doporučení pro načasování jednotlivých masážních technik, ale zaměřte se přibližně na pět opakování každého cviku.

Dítě má 3-4 měsíce.

V tomto věku by dítě mělo dobře držet hlavičku vleže na břiše a opírat se o předloktí zhruba ve čtyřech měsících, miminko by mělo zvedat ramena a hlavičku vleže na zádech; A k přípravě jeho svalů doporučuji použít techniku, jako je tření. Ale nezapomeňte: každé cvičení musíte začít a ukončit hlazením (funkce jsou podrobně popsány výše), přičemž každé cvičení musíte provést přibližně 2-3krát.

Algoritmus vašich akcí se nemění, začněte masáží rukou. Tření provádějte následovně: sepněte zápěstí dítěte palcem a prostředníčkem (nebo ukazováčkem, podle toho, co je pro vás výhodnější) a pohybujte se od zápěstí k lokti a od lokte k rameni a provádějte kroutivé pohyby. Až skončíte s masáží obou paží, udělejte totéž s nožkami dítěte, jen nemasírujte oblast kolen.

Dále přejděte k masáži nohou. Tření chodidel zahrnuje: kruhové tření bříšky chodidel (nakreslete osmičku) a tření vnitřní a vnější strany chodidla od paty po prsty. Doporučuji přidat i lehké poklepání. Narovnejte ukazováček a prostředníček a rytmickým, ale jemným poklepáváním se pohybujte od paty k prstům a zpět.

Tření prsou provádějte opatrně – rytmicky, ale velmi lehce tlačte na hrudník dítěte. V žádném případě netlačte na žebra! Pohyby směřujte od středu hrudníku do stran. Poté masírujte břicho polštářky pokrčených prstů ve směru hodinových ručiček. Nevyvíjejte tlak na játra! „Nakreslete“ kruhy kolem pupíku dítěte. Vaše dítě si toto cvičení zamiluje! Poté pokračujte v masáži hýždí a zad.

Třete si také hýždě a záda pomocí polštářků ohnutých prstů. Sledujte pohyby svých rukou: jedna by měla pohybovat kůží dítěte nahoru, druhá dolů. Postupně přejděte od hýždí ke krku. Další technikou, která se používá při masáži u dětí tohoto věku, jsou současné vícesměrné krouživé pohyby (pravá ruka ve směru hodinových ručiček, levá ruka proti směru hodinových ručiček).

Dítě má 4-6 měsíců.

V tomto věku se dítě musí umět přetáčet, proto je potřeba připravit břišní a zádové svaly. A samozřejmě nohy, protože k obratu dochází právě díky tomu, že dítě přehazuje jednu nohu přes druhou a přenáší váhu svého těla. Upozorňuji čtenáře na to, že nyní se k hlazení a tření přidává i technika hnětení. To znamená, že provádíte všechny stejné akce ve stejném pořadí a po tření zavádíte nový prvek (hnětení).

Techniky masírování ručiček, chodidel a hrudníku 4-6 měsíčního miminka jsou podobné technikám masírování 3-4 měsíčního miminka, tedy nejprve provádějte hlazení, pak tření a pak zase hlazení.

Hlavní technikou masáže nohou pro dítě tohoto věku je hnětení. Představte si, že hněte těsto. Ale nezapomeňte, pohyby jsou jemné a opatrné. Další technika se nazývá plstění. Umístěte nohu svého dítěte mezi dlaně a provádějte energické pohyby v opačných směrech (představte si, jako byste se snažili vytvořit něco ze sněhu a dát tomu tvar).

Masáž bříška provádějte stejně, jako když byly miminku 3-4 měsíce, ale přidejte nový prvek – štípání kolem pupíku. Tento cvik posílí vaše břišní svaly a bude vaše miminko bavit.

Novým prvkem, který doporučuji zavést pro masáž zad a hýždí je pilování. Posuvné pohyby, nahoru a dolů, se provádějí hranou dlaně podél celých zad dítěte. Další technikou, kterou můžete přidat, je klouzání. Střídavým pohybem prstů pohybujte kůží dítěte zdola nahoru. Dále přejděte na hýždě. Jen se v žádném případě nedotýkejte bederní oblasti. Technikou štípání a poklepávání zlepšíte krevní oběh a až pokožka miminka zrůžoví, radím zakončit masáž hlazením. A nebojte se udělat něco špatně. Vaše dítě vám „řekne“, určitě pocítíte, zda ho něco bolí nebo je nepříjemné.

Stáří 6-12 měsíců

Používají se všechny stejné techniky, jak je popsáno výše. Doporučuji zhlédnout cvičné video o masáži miminek, lze jej snadno najít na specializovaných masážních stránkách na internetu. A poslední rada. Začněte s dítětem pracovat co nejdříve a denně. Začít s masáží devítiměsíčního miminka pro vás bude mnohem obtížnější, už proto, že je těžké ho udržet na místě déle než deset sekund. To je asi vše, co jsem vám chtěl o masáži miminek říct. Myslím, že tyto informace se vám budou hodit!

Takže si to shrňme. Masáž pro dítě do jednoho roku je léčbou a prevencí mnoha nemocí. Doufám, že jsem vás dokázal přesvědčit o výhodách masáže. A máte dilema: obraťte se na odborníka nebo si masáž udělejte sami?

Možnost jedna. Požádejte o pomoc odborníka. Výběr na trhu placených lékařských služeb je nyní velký, navíc jsou zde i bezplatné kliniky a centra. A všichni specialisté mají různou kvalifikaci. Berte tento problém vážně, závisí na něm zdraví vašeho dítěte.

Možnost dvě. Udělejte si masáž sami. Při výběru této možnosti nezapomeňte na dodržení povinných podmínek: konzultace s lékařem (pediatr), dítě nemá onemocnění, u kterých je masáž kontraindikována, dodržování určitých pravidel masáže, znalost technik a základních masážních technik.

Ve skutečnosti, bez ohledu na to, jakou možnost zvolíte, musíte jasně pochopit, že svému dítěti musíte dát maximum všeho dobrého, užitečného, ​​laskavého (zdraví, užitečné a správné návyky, normy chování atd.), pak bohužel , může být pozdě.

Hodně štěstí a samozřejmě zdraví!

Kontakty

Adresa: Komsomolsk-on-Amur, 681000, st. Letčikov, 3