Masáž pro bederní osteochondrózu: jak ji provádět s výhodou

Začněme tím, že masáž v medicíně není jen procedura pro relaxaci a potěšení. Jedná se především o prostředek léčebného tělocviku, který využívá lokálního a reflexního působení dávkovaných mechanických podráždění. Pro snazší pochopení se jedná o působení rukou masážního terapeuta nebo různých zařízení na vaše tělo pro ovlivnění kožních receptorů, receptorů svalově-kloubního smyslu a vnitřních orgánů. To znamená, že kromě přímého dopadu na masírovaná místa se tvoří i reakce reakce, které tvoří reflexní základ masáže.

Spolu s fyzioterapií a terapeutickými cvičeními je masáž pro osteochondrózu plnohodnotnou součástí léčby a v některých případech zcela nezávislým terapeutickým faktorem.

Terapeutická masáž chondrózy může být klasická (pokrývá všechny části páteře), segmentální (včetně speciálních technik ovlivnění krční-týlní oblasti, lumbosakrální, paravertebrální) a bodová (v biologicky aktivních bodech).

Klasickou masáž lze využít ve všech fázích léčebné rehabilitace pro pacienty všech věkových kategorií. Indikace jsou poměrně jednoduché a určuje je traumatolog nebo neurolog – jedná se o stav remise nebo neúplné remise onemocnění, výrazná bolest v oblasti trnových výběžků a paravertebrálních svalů, výstupní body sedacího nervu, zjištěna palpací, těžká svalová hypotrofie. Kontraindikací je málo – jedná se o celkový vážný stav pacienta a onemocnění kůže a podkoží, které neumožňují jeho bezpečné ovlivnění při masáži.

Terapeutický účinek nastává poměrně rychle v následujících oblastech:

• Eliminace bolesti;
• Svalová relaxace;
• Posílení svalového korzetu;
• Zlepšení mikrocirkulace;
• Zvýšený celkový tón.

Hlavními technikami masáže v jejím klasickém pojetí jsou hlazení (klouzání dlaně po rovině), tření (stlačování a posouvání tkání v různých směrech), hnětení (podélné a příčné ve vztahu ke svalovým vláknům) a vibrace (oscilační pohyby ve tvaru klepání, sekání, poplácání).

Profesní požadavky na maséra jsou poměrně vysoké – to zahrnuje porozumění úkolům, zvládnutí techniky, rozvoj hmatové citlivosti k pochopení tonusu kůže a svalů a kvalitní kontakt s pacientem (schopnost porozumět pocitům pacienta, vysvětlit mu vše, co se děje, s přihlédnutím k jeho věku a vývoji) . Masér pracuje s pacientem trpícím osteochondrózou v poloze na břiše (pro masírování zóny límce se používá poloha: sed zády k masérovi a opřený hlavou o paže s oporou). Práce začíná tou částí zad, kde je syndrom bolesti minimální.

Klasická masážní technika.

Klasická masáž u cervikální osteochondrózy se provádí vsedě, u bederní a hrudní osteochondrózy – vleže. Jakákoli masáž začíná od oblasti límce třením, hlazením a třesením. To vám umožní uvolnit nadměrné napětí v odpovídajících svalech.

Po promasírování oblasti límce přejdeme k masáži části zad mezi lopatkami. Vyžaduje zvláštní pozornost, zvláště pokud máte cervikální nebo hrudní osteochondrózu. Nejprve provádějte hladící pohyby od úhlu lopatek ke krku, poté masírujte ramena pomocí hlazení, mačkání a tření. V případě potřeby masírujte přední plochu hrudníku. Dalším krokem je masáž šíje pomocí hlazení. Pokud to nezpůsobuje bolest, lze použít stlačovací pohyby.

Dále se přesuneme k páteři a provádíme třecí pohyby čtyřmi prsty ve směru od krku k nohám, přičemž se snažíme přiložit ruce co nejblíže k obratlům. Počet opakování: 3-4. Dále pokračujeme v masírování zad s hlazením, hnětením a mačkáním. Dokončete hladivými pohyby. Pokud se objeví bolesti v rukou a nohou, pak přejdeme k jejich masáži. Technika jeho provedení je stejná. Po odeznění bolesti se masážní technika mírně změní: počet tahů se sníží, zatímco počet tření a mačkání se zvyšuje. Doba masáže se také postupně prodlužuje – z 5 minut na 12.