Lékárnička pro nastávající maminky: co pomáhá při pálení žáhy v těhotenství

Pálení žáhy je jedním z nejčastějších a nepříjemných příznaků, které těhotné ženy pociťují zejména v druhé polovině těhotenství. K tomuto nepříjemnému pocitu pálení na hrudi a za hrudní kostí dochází v důsledku uvolnění svalu, který uzavírá vstup do žaludku, což zase umožňuje žaludečnímu obsahu stoupat nahoru do jícnu. Faktory, jako jsou hormonální změny v těle těhotné ženy a zvýšený tlak v břišní dutině s růstem plodu, tento příznak pouze zvyšují. Existuje však mnoho způsobů, jak můžete snížit nebo dokonce odstranit pálení žáhy během těhotenství, aniž byste se uchýlili k lékům, což může být nežádoucí. Změny stravy a životního stylu, jako je snížení velikosti porcí, vyhýbání se některým jídlům a začlenění pravidelného lehkého cvičení, mohou mít významný vliv. V tomto článku se podíváme na různé metody a tipy, které pomohou nastávajícím maminkám vyrovnat se s pálením žáhy a zpříjemnit těhotenství.

Jaké jsou příčiny pálení žáhy u těhotných žen?

Pálení žáhy během těhotenství je častým jevem a může být připsáno několika hlavním faktorům. Za prvé, hormonální změny výrazně ovlivňují trávicí systém. Progesteron, který se v těhotenství zvyšuje, uvolňuje hladké svaly včetně jícnového svěrače, což usnadňuje zpětný tok žaludeční kyseliny do jícnu, což způsobuje pálení žáhy. Za druhé, jak plod roste, zvyšuje se tlak na žaludek, což také přispívá k výskytu pálení žáhy, zejména v druhé polovině těhotenství. Dieta také hraje významnou roli: konzumace kořeněných, tučných jídel, kofeinu a některých dalších potravin může zvýšit riziko pálení žáhy. Kromě toho mohou k rozvoji nepohodlí přispět také změny ve stravě a stravovacích zvyklostech během těhotenství, včetně zvýšeného objemu jídla a změn ve frekvenci jídla. Vzhledem k těmto faktorům těhotné ženy často pociťují pálení žáhy, které se může pohybovat v intenzitě od mírného nepohodlí až po těžké nepohodlí, které vyžaduje zvýšenou pozornost a v některých případech i léky.

Proč se během těhotenství často objevuje pálení žáhy?

Pálení žáhy během těhotenství je častým jevem způsobeným komplexem fyziologických změn v těle nastávající matky. Vyskytuje se zejména ve druhé polovině těhotenství. Jedním z hlavních důvodů je zvýšení hormonu progesteronu, který uvolňuje hladké svaly v těle, včetně jícnového svěrače. Tato relaxace umožňuje obsahu žaludku snadněji stoupat zpět do jícnu, což způsobuje pocit pálení. S růstem plodu se navíc zvyšuje tlak na žaludek, což také přispívá k refluxu – uvolňování žaludeční šťávy do jícnu. Těhotenství mění vaše trávicí návyky a preference jídla, což může zhoršit příznaky pálení žáhy. Například touha po určitých potravinách nebo konzumace velkého množství jídla může vést k nadměrné sekreci žaludeční šťávy. Všechny tyto faktory dohromady vysvětlují, proč je pálení žáhy u těhotných žen tak časté, zejména v posledních měsících očekávání dítěte.

Jak se zbavit pálení žáhy během těhotenství?

Těhotenství je období, kdy je třeba věnovat zvláštní pozornost zdraví. Pálení žáhy se stává častým společníkem tohoto období, ale existují způsoby, jak mu ulevit. Hlavním principem je úprava životního stylu a stravy. Doporučuje se jíst malé porce, ale často, aby nedošlo k přetížení žaludku. Vyhněte se potravinám, které způsobují pálení žáhy, jako jsou tučná, kořeněná jídla, citrusové plody a káva. Je užitečné pít více vody, ale ne během jídla, aby se nezvětšil objem žaludku. Je také důležité vyhnout se ležení bezprostředně po jídle; Je lepší počkat alespoň hodinu. Doporučuje se spát s mírně zvednutým čelem postele. To pomáhá zabránit tomu, aby obsah žaludku proudil zpět do jícnu. Pokud výše uvedené metody nepomohou, můžete se poradit s lékařem, abyste předepsali antacida, která jsou pro těhotné ženy bezpečná. Ale samoléčba během tohoto období je nebezpečná, takže jakýkoli lék by měl být vybrán odborníkem. Jednoduché změny ve vašem životním stylu a stravě mohou mít velký vliv na to, jak se cítíte a jak lze zvládnout pálení žáhy, když čekáte své dítě.

Jaké léky se používají k léčbě pálení žáhy během těhotenství?

Během těhotenství prochází tělo ženy významnými změnami, které mohou vést ke vzniku nebo zesílení pálení žáhy. Je důležité si uvědomit, že ne všechny léky jsou v tuto chvíli bezpečné. Léky na pálení žáhy lze rozdělit do několika skupin: 1. Antacida: Tyto léky neutralizují kyselinu v žaludku a rychle zmírňují příznaky. Patří mezi ně hydroxid hořečnatý a uhličitan vápenatý. Měly by se však užívat opatrně a pouze po konzultaci s lékařem, nadměrná konzumace totiž může vést ke změnám minerální rovnováhy v těle těhotné ženy. 2. Blokátory histaminu a inhibitory protonové pumpy (PPI): Tyto léky snižují produkci kyseliny žaludečními žlázami. V těhotenství jsou obecně považovány za bezpečné, ale na jejich užívání by měl dohlížet lékař. Do této skupiny patří ranitidin (ačkoli jeho dostupnost je nyní z bezpečnostních důvodů omezená) a omeprazol. Je důležité zdůraznit, že samoléčba může být nebezpečná jak pro nastávající matku, tak pro dítě. Než začnete užívat jakýkoli lék, i když se zdá neškodný nebo bezpečný před těhotenstvím, měli byste se poradit se svým lékařem. To vám umožní vybrat si nejvhodnější a nejbezpečnější lék na základě individuálních zdravotních charakteristik ženy a trvání těhotenství.

Co nebrat na pálení žáhy v těhotenství

Během těhotenství se ženy potýkají s mnoha omezeními, zejména pokud jde o léky. Toto pravidlo plně platí pro léky na pálení žáhy. Některé léky mohou mít negativní dopad na zdraví nastávající maminky a vývoj plodu, proto by jejich užívání mělo být přísně omezeno nebo vyloučeno. V těhotenství jsou kontraindikovány léky obsahující aspirin (včetně těch, které mají zmírnit následky pálení žáhy), protože mohou způsobit různé komplikace. Na seznamu zakázaných látek jsou také některé typy antacidů s vysokým obsahem hliníku nebo hořčíku, které mohou vést ke změnám v rovnováze vody a soli v těle těhotné ženy. Léky na bázi bikarbonátu sodného (jedlé sody) je třeba užívat opatrně, protože nadměrná konzumace může způsobit otoky a zvýšený krevní tlak, což je v těhotenství vysoce nežádoucí. Léky, které mají relaxační účinek na hladké svaly (například některá prokinetika), mohou situaci zhoršit, protože oslabují dolní jícnový svěrač a způsobují pálení žáhy. Před použitím jakýchkoli léků na pálení žáhy během těhotenství byste se měli poradit se svým lékařem. Samoléčba nemusí nejen přinést úlevu, ale také poškodit zdraví matky a dítěte.

Pocit pálení nebo horka, který se objevuje za hrudní kostí nebo v horní části břicha, je mnohým známý. Důvodem takových nepříjemných pocitů je pálení žáhy. Trpí jí 30 až 60 % Rusů, mladých i starých. Kandidát lékařských věd, gastroenterolog na klinice rodinného lékaře Olesya Anatolyevna Molodkina hovoří o tom, proč dochází k pálení žáhy, jak ho léčit a jak se jeho výskytu vyhnout.

Jak vzniká pálení žáhy?

Nejčastěji k pálení žáhy dochází, když kyselá žaludeční šťáva postihne sliznici jícnu. K tomu dochází, když obsah žaludku refluxuje (vědecky reflux) do jícnu. Důvodem takového nepřirozeného procesu je neúplné uzavření svěrače (chlopně, která normálně odděluje jícen a žaludek). Agresivní žaludeční šťáva dráždí stěnu jícnu, což se projevuje pálením.

<i>Důležité! Pálení žáhy může být způsobeno také refluxem obsahu dvanáctníku do jícnu, který je smíchán se žlučí a pankreatickými enzymy. Nejedná se o méně silné dráždivé látky pro jemnou sliznici jícnu než žaludeční šťáva.</i>

Příčiny pálení žáhy

1. Hiátová kýla

Normálně prochází jícen otvorem v bránici (sval, který odděluje hrudník a břicho). Pokud je větší, než je nutné, pak přes něj část žaludku vyčnívá do hrudní dutiny. Tento výčnělek se nazývá kýla.

O.A. Molodkina: „Nejčastější stížností na hiátovou kýlu je pálení žáhy. Objevuje se v noci, po jídle nebo cvičení.“

2. Chronická gastritida se zvýšenou sekrecí

Pálení žáhy vzniká v důsledku toho, že se v žaludku tvoří příliš mnoho kyseliny chlorovodíkové.

O.A. Molodkina: „Nadměrnou sekreci kyselin vyvolává konzumace tučných, smažených a kořeněných jídel, marinád, studených mís, vzácných i těžkých jídel. Pálení žáhy se v tomto případě kombinuje s bolestí v horní části břicha bezprostředně po jídle.“

3. Žaludeční a duodenální vředy

Na žaludeční výstelce se objeví defekt (vřed), který jí brání v normálním stahování a vytlačování potravy do střev. Potrava se zadržuje v žaludku, značně se natahuje a zvyšuje se v něm tlak. To vše dále zhoršuje reflux do jícnu.

4. Achylie a achlorhydrie

S těmito patologiemi žaludeční šťáva neobsahuje kyselinu chlorovodíkovou a pepsin (enzym, který štěpí snědené bílkoviny). K pálení žáhy dochází proto, že kyselina mléčná a máselná, které vznikají při fermentaci potravy v žaludku, jsou vhazovány do jícnu.

5. Onemocnění operovaného žaludku

Vyskytuje se u lidí, kterým byla odstraněna část žaludku a dvanáctníku, například kvůli vředu nebo nádoru. Pálení žáhy je v tomto případě způsobeno trávicí šťávou obsahující pankreatické enzymy a žluč, která se dostává do jícnu.

6. Léky

Důležité! Aspirin a některé nesteroidní protizánětlivé léky poškozují jícen a žaludek, což vede k pálení žáhy.

O.A. Molodkina: “Nitráty, antispasmodika, sedativa, hypnotika a trankvilizéry mohou vést k pálení žáhy.”

<b>7. Některé produkty</b>

O.A. Molodkina: „Pálení žáhy se může objevit i u zdravých lidí po silném přejídání, konzumaci sladkostí, černého pečiva, čerstvého pečiva, kořeněných a tučných jídel, mléčných výrobků, alkoholu, čokolády, černého čaje, kávy, kyselých jablek nebo švestek, citronů, rajčat, rajčatové omáčky.”

Pálení žáhy během těhotenství

Nastávající maminky často pociťují pálení žáhy v pozdním těhotenství. Důvodů je několik.

• Rostoucí děloha tlačí na žaludek a posouvá jej nahoru, kde zaujímá nepřirozenou polohu.
• Těhotenským hormonem je progesteron, který uvolňuje mnoho hladkých svalů v těle a výjimkou není ani jícnový svěrač. To vše vede k tomu, že se svěrač zcela neuzavře a žaludeční šťáva vstupuje do jícnu.

Léky na pálení žáhy

Gastroenterologové pro pálení žáhy předepisují následující skupiny léků:

• Antacida. Obsahují hořečnaté, vápenaté a hlinité soli, které neutralizují kyselinu chlorovodíkovou. Nyní obsah žaludku, který vstupuje do jícnu, nedráždí jeho sliznici.
• Algináty. V kyselém prostředí žaludku tvoří algináty gelovou bariéru, která snižuje množství refluxu žaludečního obsahu do jícnu.
• Antisekreční léky. Potlačují tvorbu kyseliny chlorovodíkové v žaludku a obsah vhozený do jícnu již není tak agresivní.
• Prokinetika. Tyto léky způsobují aktivnější kontrakci jícnu, zvyšují tonus svěrače (nyní dobře uzavírá otvor mezi jícnem a žaludkem) a také urychlují pohyb potravy ze žaludku do střev.

Lidové léky na pálení žáhy

K lidovým lékům se můžete uchýlit pouze tehdy, pokud nejsou po ruce žádné léky.

Existuje mnoho receptů na pálení žáhy, ale ne všechny jsou účinné. Nejčastěji se používá:

• Mléko. Kyselinu chlorovodíkovou neutralizuje jen na chvíli, obalí žaludek a vytvoří dojem, že je vše v pořádku. Ale po utišení mléko stimuluje tvorbu žaludeční šťávy a to se jen zhoršuje.
• Roztok sody. Mnoho lidí, když je pálí žáha, okamžitě pije sodu. Samozřejmě efekt bude, ale bude velmi krátkodobý. Když soda vstoupí do žaludku, vytvoří se hodně oxidu uhličitého, který natáhne orgán a prudce zvýší tlak v něm. To vše vyvolává opakované pálení žáhy. Důležité! Při pálení žáhy byste neměli pravidelně pít sodu, protože to narušuje poměr solí a vody v těle (tzv. rovnováha voda-sůl).
• Brambor. Tato zelenina je dobrá na pálení žáhy. Můžete žvýkat kousky syrových brambor nebo pít čerstvě vymačkanou šťávu.
• Mátový odvar. Máta na pálení žáhy nepomůže, ale jen uškodí. Uvolňuje totiž svěrač mezi jícnem a žaludkem a ještě aktivněji se do jícnu řítí kyselina chlorovodíková.

Prevence pálení žáhy

Aby vás pálení žáhy netrápilo, dodržujte některá pravidla.

Změňte svůj životní styl:

• po jídle se neohýbejte;
• neležte ihned po jídle (musíte počkat 1,5-2 hodiny);
• spát na dvou polštářích;
• nenoste těsné oblečení, těsné pásy, obvazy nebo korzety;
• nezvedejte těžké věci;
• vzdát se cigaret;
• přemýšlejte o hubnutí, pokud máte nadváhu.

Změňte svůj jídelníček:

• nepřejídat se;
• nejezte příliš horké nebo příliš studené jídlo;
• nepřejídejte se v noci (večeře by měla být 3 hodiny před spaním);
• snažte se nejíst tučná, smažená, nakládaná, kořeněná jídla, stejně jako citrusové plody, cibuli, česnek, kyselé ovoce a čokoládu;
• snažte se nepít alkohol, kávu, silný čaj, kyselé džusy a ovocné nápoje.

Neužívejte léky, které způsobují pálení žáhy.

Informace pro vás připravil:

Molodkina Olesya Anatolyevna – gastroenterolog, přední specialista kliniky, Ph.D. Vede recepce v budově kliniky na Usachev.

Můžete si domluvit schůzku s gastroenterologem v Moskvě zavoláním na kontaktní centrum kliniky +7 (495) 775 75 66. Využijte službu online objednávek nebo kontaktujte recepci kliniky.