Krevní tlak 190 až 100 (110, 120): co to znamená a co dělat doma?

Arteriální hypertenze je onemocnění, při kterém je vysoký krevní tlak. Hypertenze je závažný zdravotní stav, který postihuje mnoho orgánů, především srdce, mozek a ledviny. Někdy vyvstávají otázky, jak se hypertenze liší od hypertenze. Je to jednoduché: arteriální hypertenze je zaznamenaný fakt vysokého krevního tlaku (přes 140 nad 90), hypertenze je název nemoci, tedy diagnóza, kterou pacient dostane.

<b>Co ukazuje tonometr?</b>

Dvě čísla, která vidíte na obrazovce tonometru, jsou systolický a diastolický tlak. Výkonný srdeční sval funguje jako pumpa, stahuje se a uvolňuje, takže tlak v cévách se cyklicky mění – vysoký – nízký – vysoký – nízký – a poté se stejný cyklus v kruhu opakuje. Vysoký krevní tlak vzniká při kontrakci levé srdeční komory. Menší číslo je nižší tlak, ten, který je zaznamenán v okamžiku maximální relaxace levé komory. Termíny pro dva různé tlaky, systolický a diastolický, pocházejí ze starověké řečtiny a znamenají „expanze“ (diastola) a „systola“ (komprese). Na naší planetě trpí vysokým krevním tlakem více než miliarda lidí ve věku 30 až 79 let, dvě třetiny hypertoniků jsou lidé s nízkými příjmy. Hypertenze je bohužel zákeřná v tom, že se může vyskytnout bez znatelných příznaků. 46 % dospělých neví, že žijí s vysokým krevním tlakem. Pouze 1 z 5 lidí s vysokým krevním tlakem jej udržuje pod kontrolou. Zbytek je ohrožen předčasným úmrtím, pokud okamžitě nezahájí léčbu a neprovede změnu životního stylu. Údaje ruských lékařů se shodují se světovými statistikami: asi 40 procent Rusů žije s příliš vysokým krevním tlakem. Proto by každý měl přijít na to, jak rychle normalizovat krevní tlak. Tyto informace mohou být užitečné pro vás nebo vaše blízké.

<b>Jak snížit tlak?</b>

Pokud na tlakoměru poprvé uvidíte vysoké hodnoty, neměli byste si hned sami kupovat léky na krevní tlak a bylinné přípravky, hypertenze má mnoho příčin a léky by měl vybírat lékař. Léčba závisí na typu hypertenze, jejím stupni a příčině.

<b>Primární a sekundární hypertenze</b>

Ve světové praxi je zvykem rozlišovat primární a sekundární hypertenzi. Primární hypertenze je záhadný stav, kdy je tlak nad 140/90, ale nebyly zjištěny žádné patologie ovlivňující tlak, to znamená, že nebyly identifikovány nemoci ledvin, srdce, cév nebo mozku. Ale zvýšení tlaku v takových případech je často způsobeno kombinací dědičných faktorů, profesionálních činností a podmínek prostředí, které společně ovlivňují tělo.

<b>Hlavní příčiny vysokého krevního tlaku</b>

Riziko hypertenze je vyšší při: · rodinné anamnéze, · stáří, · obezitě, · konzumaci potravin s vysokým obsahem soli, · nadměrné konzumaci alkoholu, · nízké fyzické aktivitě. Velmi důležitým faktorem je predispozice k hypertenzi. To ale neznamená, že nemusíte dbát na stravu a cvičení. Dokonce i geneticky naprogramovaná hypertenze může být odložena o mnoho let, pokud se včas vzdáte špatných návyků, pokusíte se snížit každodenní psycho-emocionální stres a přestanete pracovat přesčas a noční směny. Lidé se často snaží kompenzovat únavu a pracovní stres tím, že jí více kalorií a pijí více alkoholu, což následně vede k nezdravým hodnotám krevního tlaku. Důležité! S hypertenzí jsou zvláště často spojována nízkoprestižní zaměstnání s vysokými nároky ze strany vedení, nízkým platem a omezeným rozhodováním. Strojvedoucí a strojvedoucí jsou ukázkovým příkladem profesí, které nejsou vhodné pro pacienty s hypertenzí. Tyto profese spojují několik nepříznivých faktorů: psycho-emocionální stres, sedavé zaměstnání, časté stresové situace, hluk, noční směny. Při takto „nezdravé“ zátěži je zvláště důležité nezatěžovat organismus dodatečným stresem z turbulentního rodinného prostředí nebo intenzivního studia.

<b>Sekundární hypertenze</b>

V případech, kdy je identifikována příčina vysokého krevního tlaku, je stanovena diagnóza „sekundární hypertenze“. Krevní tlak se může zvýšit na nezdravou úroveň při užívání některých léků, onemocnění ledvin, poruch endokrinního systému nebo výrazného zúžení aorty nebo renální tepny.

<b>Příznaky hypertenze</b>

Někdy se u lidí s velmi vysokým krevním tlakem objevují příznaky: dušnost, bolest hlavy, rozmazané vidění, skvrny před očima, podrážděnost, únava, špatný spánek. Ve většině případů se zákeřný tlak vůbec neprojeví. Představte si nafouknutý balónek, jeho stěny jsou pod neustálým napětím, stejně jako cévy lidského těla „cítí“ neustále vysoký tlak. Přizpůsobují se neustálému přepětí, ale jsou nuceni neustále pracovat pod nadměrným stresem, což může vést k mrtvici, infarktu, dysfunkci ledvin a dalším nebezpečným patologiím. Pokud vás absolutně nic netrápí, ale máte vysoký krevní tlak, určitě se poraďte s lékařem.

<b>Jak se stanoví diagnóza?</b>

Hypertenze je snadno zjistitelná, stačí si pravidelně měřit krevní tlak. Normálně je systolický tlak pod 120, diastolický pod 80. Horní tlak by měl být alarmující v rozmezí 120-129 a dolní pod 80. Hypertenze je horní číslo nad 130 a spodní číslo od 80 a výše.
​​​​​​​

<b>Co dělat, když se váš krevní tlak náhle zvýší</b>

Při hypertenzní krizi tlak prudce stoupá: horní je nad 180, dolní nad 120. K tomu může dojít při dlouhém průběhu hypertenze bez léčby, při nesprávné léčbě nebo při zhoršené funkci ledvin. Bez ohledu na důvod musí být tlak co nejrychleji normalizován. Zavolejte sanitku, než dorazí, můžete si vzít rychle a krátce působící léky, které se rozpustí pod jazykem, aby se rychle dostaly do krevního oběhu. Nepřehánějte to, pokud je tlak velmi vysoký, pak prudký pokles, zejména u starších osob, může vést k narušení výživy mozku. Máte-li po ruce kaptopril, nifedipin nebo klonidin, informujte se u pohotovostního lékaře, v jaké dávce lék užívat.

<b>Jak léčit hypertenzi, aby se hypertenzní krize neopakovala?</b>

Někdy lze krevní tlak vrátit do normálu změnou životního stylu, v jiných případech jsou nutné léky. Poznámka! Některé komorbidity vyžadují určité léky. Není potřeba zkoušet léky, které na krevní tlak bere příbuzný nebo kamarád. Univerzální antihypertenziva (snižující tlak) neexistují. Lékař vám řekne, jaký krevní tlak je pro vás normální, a vybere lék ve správné dávce. Samozřejmě je lepší brát jakékoli léky na lékařský předpis, ale často si koupíme lék proti bolesti, který jsme viděli v televizní reklamě, nebo který pomohl našemu sousedovi na bolest hlavy. Léky na krevní tlak by se takto neměly volit, u hypertenze je důležitý individuální lék a plán léčby.

<b>Jaké léky se používají ke snížení krevního tlaku?</b>

Léky na hypertenzi musíte brát dlouhodobě, často i doživotně. V tomto případě je nutné neustále měřit tlak. Předepsané léky by měly být změněny, pokud jsou neúčinné a pokud se necítíte dobře. Ideální variantou je lék, který jednorázovou dávkou udržuje krevní tlak v normě po celý den.

<b>Jak rychle snížit krevní tlak doma</b>

Pokud je váš krevní tlak mírně zvýšený kvůli stresu nebo pracovní zátěži, existují jednoduché způsoby, jak napětí zmírnit.

1. Posaďte se do pohodlné polohy.

2. Zavřete oči a zkuste se uvolnit.

3. Zhluboka a pomalu dýchejte. Nádech na 5 impulzů a výdech na 5 impulzů. Několik minut klidně dýchejte a zvolte si rytmus dýchání, který je vám příjemný.

4. Udělejte si horkou lázeň na ruce nebo nohy. Krev bude proudit do cév v končetinách a celkový tlak se mírně sníží.

5. Uvařte teplý čaj s mátou.

6. Vezměte si kozlíkovou tabletu.

Plán léčby hypertenze bez léků

Životní styl má obrovský vliv na hladinu krevního tlaku. Zkuste postupně nahrazovat špatné návyky užitečnými. Můžete být schopni překonat hypertenzi bez léků nebo můžete být schopni normalizovat svůj krevní tlak pomocí malých dávek léků předepsaných vaším lékařem.