Kefír se skořicí a zázvorem na hubnutí – pijte a hubněte

Chcete-li zhubnout, musíte do svého jídelníčku zařadit zdravé potraviny. Takže mnoho lidí ví o výhodách fermentovaných mléčných výrobků a často pijí kefír, když drží dietu. Pokud do tohoto nápoje přidáte další přísady, stane se věrným pomocníkem v boji s nadváhou. K přípravě hubnoucího koktejlu z jednoduchého kefíru lze použít dvě oblíbené a cenově dostupné koření: skořici a zázvor.

Je kefír se skořicí a zázvorem účinný při hubnutí?

Kefír se zázvorem a skořicí pomáhá dosáhnout požadovaného výsledku při hubnutí. Tento přírodní koktejl nejen bojuje s nadváhou, ale má i řadu pozitivních vlastností.

Jak ingredience fungují

Kefír zaujímá přední místo mezi všemi fermentovanými mléčnými výrobky. Nápoj obsahuje fluor, jód a měď a také vitamíny skupiny B Stimulují syntézu energie, zrychlují metabolismus a příznivě působí na nervový systém. Kefír je mimo jiné zdrojem bílkovin a obsahem vápníku předčí i mléko.

Kefír nastartuje metabolické procesy, urychlí chemické reakce

Zázvor se často vyskytuje v dietních potravinách. Kořen zázvoru je bohatý na železo, hořčík, vápník, fosfor a zinek. Obsahuje také vitamíny A, B1, B2, C a mnoho užitečných aminokyselin. Zázvor pomáhá zbavit se nadváhy díky obsahu gingerolu. Díky němu se zrychluje metabolismus, aktivují se metabolické procesy, odstraňují se odpadní látky a toxiny. Pokud se objeví zácpa, zázvor působí projímavě.

Zázvor se často vyskytuje v dietních potravinách.

Skořice je lídrem v obsahu železa, manganu a vápníku. Koření je také bohaté na vitamíny C, A, K, E a B. Toto chemické složení vysvětluje schopnost skořice zbavit se nadváhy. Konzumace skořice pomáhá odstraňovat škodlivé látky z těla, urychluje metabolismus, aktivuje krevní oběh a otupuje pocit hladu. Pokud budete toto koření konzumovat denně, tělo začne efektivněji zpracovávat cukr a udržovat potřebnou hladinu glukózy v krvi.

Skořice má pozitivní vliv na hladinu cukru v krvi

Výhody a poškození kombinace kefíru, skořice a zázvoru

Koktejl z kefíru, zázvoru a skořice přináší tělu mnoho výhod:

• na dlouhou dobu otupuje pocit hladu;
• normalizuje trávicí trakt;
• eliminuje otoky díky svému diuretickému účinku;
• normalizuje stolici;
• pomáhá posilovat zuby, kosti a klouby;
• je nízkokalorický nápoj.

Přes všechny výhody může takový koktejl zvýšit hladinu kyselosti v žaludeční šťávě.

Pro koho je koktejl kefír, skořice a zázvor vhodný?

Koktejl je vhodný pro všechny, kteří nemají následující kontraindikace:

• zvýšená nebo snížená kyselost žaludku;
• gastritida a vřed;
• těhotenství;
• krvácení;
• žlučové kameny;
• užívání léků na ředění krve.

Názor odborníka na výživu

Kefír se skořicí na hubnutí funguje pouze v případě, že držíte dietu. Není třeba volit extrémní možnosti s přísným omezením potravin. Menu 1700-1800 kalorií na několik měsíců je skvělý způsob, jak nejen zhubnout, ale také naučit své tělo normálně jíst.

Skořice bohužel není neškodné koření. V malých dávkách je na hubnutí k ničemu. Ve velkém množství může způsobit vážné jaterní problémy. Pokud tedy máte pocit, že se vaše váha posunula směrem dolů, přestaňte do kefíru přidávat skořici. Kysané mléčné výrobky jsou totiž na hubnutí dobré samy o sobě.

výživová poradkyně Zueva Elena

https://www.doctor-diet.ru/2014/10/kefir-s-koricej-dlja-pohudenija-otzyv.html

Jak si vyrobit dietní koktejl

Klasický recept se připravuje následovně: do sklenice nízkotučného kefíru přidejte půl lžičky skořice a zázvoru. Všechny ingredience se smíchají a koktejl se hned pije. Pokud to uděláte o více než půl hodiny později, nápoj ztratí své prospěšné vlastnosti. Spíše než hotový prášek je nejlepší použít tyčinky skořice a čerstvý kořen zázvoru. Kefír by neměl být příliš studený ani příliš teplý.

Po přidání koření získává kefír nové chuťové odstíny a jedinečnou pikantnost.

Koktejl můžete zpestřit a přidat další přísady. Nejčastěji jde o špetku kurkumy nebo červené papriky. Na tyto ingredience je však třeba dávat pozor. Červená paprika je kontraindikována pro osoby se zánětem ledvin nebo žlučníku, gastrointestinálními chorobami, žaludečními vředy nebo vředy dvanáctníku. Kurkuma je kontraindikována pro těhotné ženy, stejně jako osoby s onemocněním žlučníku a žlučových cest.

Koktejl by se měl vypít 20 minut před jídlem nebo 2 hodiny po jídle. Je přísně zakázáno pít nápoj na lačný žaludek. V ideálním případě byste měli koktejl vypít večer před spaním. Tím zajistíte maximální vstřebávání vápníku, který produkuje hormony zodpovědné za spalování tuků.

Recenze

Vypil jsem tento nápoj. Chuť je normální, skořice vše zjemní. Máte pocit, jako byste pili kyselý, kořeněný koktejl. Hlavní je důkladně rozmixovat v mixéru. Zhubněte 3 kg za 2 dny bez změny stravy. Právě jsem pil tento koktejl 2 hodiny před spaním. Mimochodem, má po něm projímavý účinek. Pokud jste ale měli nebo jste měli žaludeční potíže, pak máte červené světlo! Po třech dnech se mi znovu objevil zánět žaludku, který mě už 5 let netrápí. Teď se s tím snažím vyrovnat. Pokud ale nemáte žádné žaludeční potíže, určitě tento koktejl vyzkoušejte, stojí za to.

Narina

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4279926/

Je to samozřejmě věc vkusu, ale večeři tímto koktejlem nahrazuji každý den a moc mi chutná. Není po něm žádný pocit hladu. Upřímně věřím, že spaluje tuky, i když chodím do posilovny a výsledky jsou spíše z fyzického cvičení. Vím jistě, že zázvor, skořice a pepř zrychlují metabolismus. Hlavní věcí u tohoto nápoje je jíst správně, pak to přinese výsledky.

Yulchik

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4279926/

Díky koktejlu jsem zhubla 1 kg za týden a to považuji za optimální rychlost. Pro někoho to může být příliš pomalé. Ale! Po zhubnutí se mi nevrátil ani jeden kilogram.

Polib mě rychle

https://irecommend.ru/content/kefirnyi-zhiroszhigayushchii-kokteil-deistvennyi-sposob-izbavitsya-ot-nenavistnykh-kilogramm

Kefír v kombinaci se zdravým kořením dokáže pořádně zrychlit váš metabolismus. Hlavní je dietní nápoj správně připravit a vypít ve správný čas. Než vyzkoušíte tuto metodu hubnutí, nezapomeňte si přečíst kontraindikace a nikdy nepijte koktejl na lačný žaludek.

Přihlaste se k odběru našeho kanálu na Yandex.Zen

• Autor: marina_saad
• vytisknout