Je možné se při nachlazení umýt a jaké koupele byste si měli dát pro rychlé uzdravení?

Odborník z Roskachestvo vypráví, jak se rychle zotavit z nachlazení s horečkou pro dospělého a dítě.

Předpokládá se, že pokud se nachlazení neléčí, přejde za sedm dní, a pokud se léčí, za týden. Během této doby si tělo samo poradí, ale můžete mu pomoci a urychlit proces obnovy. Pojďme zjistit, co dělat při nachlazení a jak rychle vyléčit nachlazení s horečkou.

Příčiny nachlazení u dospělých a dětí

Rýmu může způsobovat více než 200 různých virů a také některé druhy bakterií (například mykoplazma). Ale většinu nachlazení způsobují rhinoviry nebo adenoviry, které se do těla dostávají přes sliznice úst, očí nebo nosu. Dospělí mají obvykle dvě až tři nachlazení za rok, zatímco kojenci a malé děti mívají častěji nachlazení.

Virus se šíří následujícími způsoby:

• Vzduchem – kapičky se dostávají do vzduchu při kašlání, kýchání nebo mluvení.
• Kontakt – „z ruky do ruky“, dotyk očí, nosu nebo úst po kontaktu s nachlazenou osobou.
• Kontakt-domácnost – sdílení předmětů, které již byly infikovány: nádobí, ručníky, hračky nebo telefony.

Rizikové faktory, které zvyšují pravděpodobnost nachlazení

1. Věk. Miminka a malé děti jsou vystaveny většímu riziku nachlazení než ostatní lidé, zvláště pokud dítě tráví čas v místech, kde jsou velké davy dětí (nákupní centra, hřiště, školky, školy).
2. Oslabená imunita. Riziko zvyšuje dlouhodobé chronické onemocnění nebo oslabený imunitní systém v důsledku užívání některých léků.
3. Čas roku. Na podzim a v zimě častěji trpí nachlazením děti i dospělí. Za prvé, v těchto ročních obdobích jsou lidé častěji uvnitř, kde se koncentrace mikrobů zvyšuje. Za druhé, vlhkost v zimě a na podzim klesá. Z tohoto důvodu se sliznice nosních cest stává sušší a zvyšuje se riziko infekce.
4. kouření. Kouření nebo pasivní kouření zvyšuje riziko nachlazení.
5. Blízký kontakt. Pobyt na přeplněných místech, jako je škola, úřad nebo veřejná doprava, zvyšuje pravděpodobnost nachlazení.
6. Kontakt z rukou do úst. Tento rizikový faktor je zvláště vysoký u dětí, protože se často dotýkají očí, nosu nebo úst, aniž by si umyly ruce, což napomáhá šíření choroboplodných zárodků.

Příznaky nachlazení u dospělých

Nejčastěji se nachlazení objeví 1-3 dny po infekci virem a je doprovázeno následujícími příznaky:

• rýma nebo ucpaný nos;
• bolest nebo bolest v krku;
• kašel;
• kýchání;
• celkový špatný zdravotní stav;
• mírné bolesti těla nebo mírné bolesti hlavy;
• mírné zvýšení tělesné teploty.

Nosní hlen může začít čirý a pak se může stát silnějším, žlutým nebo zeleným. To je normální a obvykle to neznamená, že máte bakteriální infekci.

Kdy navštívit lékaře a jak se rychle vyrovnat s dospělým nachlazením?

Na internetu jsou velmi oblíbené dotazy: „jak léčit rýmu s horečkou u dospělého“ a „jak léčit rýmu s horečkou u dospělého“. Nejčastěji není u běžného nachlazení vyžadována lékařská péče. Většina lidí se uzdraví během 7 až 10 dnů, ale u kuřáků může nemoc trvat déle. Ale pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, možná budete muset navštívit lékaře.

Pokud se příznaky nachlazení zhorší nebo nezmizí, měli byste kontaktovat praktického lékaře nebo specialistu na infekční onemocnění. Teplota dosahuje a přesahuje 38,5 stupně Celsia a přetrvává déle než tři dny. Mezi příznaky patří horečka, dušnost, sípání, silná bolest v krku, bolest hlavy nebo dutin.

PhD, specialista na infekční onemocnění, odborný asistent katedry infekčních nemocí Státní lékařské univerzity v Samaře, vedoucí Centra pro infekční patologii Kliniky Státní lékařské univerzity v Samaře v Samaře

Při přemýšlení o tom, jak rychle překonat nachlazení, neberte antibiotika – na virové infekce nepomáhají. Léčba by měla být zaměřena na zmírnění příznaků nachlazení.

Příznaky nachlazení u dětí

Většina dětí dostane rýmu 6-8krát do roka, zejména na podzim a v zimě. Děti, které navštěvují mateřskou školu, jsou častěji nemocné. Po šesti letech se nachlazení vyskytuje méně často.

Příznaky nachlazení se objevují 1-3 dny poté, co se vaše dítě dostane do kontaktu s nemocnou osobou nebo nosičem viru. Příznaky obvykle trvají asi jeden týden, ale mohou trvat až dva týdny.

Příznaky u dětí se mohou mírně lišit v závislosti na věku a patogenu:

• U kojenců příznaky zahrnují: horečku, problémy se spánkem, neklid, ucpaný nos, průjem, horečku a někdy zvracení.
• Starší děti mohou mít: ucpaný nos, výtok z nosu, bolest a škrábání v krku, slzení očí, kýchání, suchý kašel, bolest ucha, bolest svalů, bolest hlavy, mírnou horečku, zimnici, vodnatý výtok z nosu (který houstne a stává se žlutým nebo zeleným odstín), těžká únava, ztráta chuti k jídlu.

Tyto příznaky mohou také naznačovat jiná onemocnění, jako je chřipka. V případě dětí tedy návštěvu dětského lékaře neotálejte.

Kdy dítě potřebuje lékaře?

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud má vaše dítě některý z následujících příznaků:

• Zvýšení tělesné teploty nad 38 stupňů Celsia (zejména u novorozenců do 12 týdnů věku).
• Zvýšená tělesná teplota nebo horečka, která u dítěte jakéhokoli věku trvá déle než dva dny.
• Silná bolest hlavy, bolest v krku nebo suchý, dráždivý kašel.
• Potíže s dýcháním nebo sípání.
• Bolest ucha.
• Neobvyklý neklid nebo ospalost.
• Nezájem o jídlo.
• Zvracení nesouvisející s příjmem potravy.
• Vzhled jakékoli vyrážky na kůži nebo sliznicích dítěte.

Jak léčit nachlazení u dítěte?

Univerzální lék na nachlazení neexistuje. Většina dětí se z nachlazení zotaví sama.

Ale pro zmírnění stavu dítěte můžete udělat následující:

• Podávejte dostatek tekutin – vodu, jablečný džus a teplou polévku. To pomůže zabránit dehydrataci.
• Zajistěte, aby vaše dítě co nejvíce odpočívalo.
• Ke zmírnění ucpaného nosu používejte fyziologické nosní spreje. Lze je zakoupit bez lékařského předpisu a jsou bezpečné pro děti. To není totéž jako nosní spreje.
• Udržujte své dítě mimo tabákový kouř. Kouř zvýší podráždění nosu a krku.
• O všech volně prodejných lécích, které plánujete svému dítěti podat, se nejprve poraďte se svým lékařem. Ujistěte se, že jsou pro vaše dítě bezpečné.

Dětem do 6 let nepodávejte volně prodejné léky proti kašli nebo nachlazení, pokud to nenařídí lékař.

Nikdy nepodávejte aspirin dětem, pokud to nenařídí lékař. Může způsobit vzácný, ale závažný stav nazývaný Reyeův syndrom.

Jakmile se teplota vašeho dítěte vrátí do normálu, sledujte jeho stav dalších 24 hodin, než vyrazíte do společnosti.

Používejte zvlhčovač vzduchu v dětském pokoji, zejména v noci, abyste usnadnili dýchání.

Udržujte pokojovou teplotu (ne více než 23 stupňů).

Možné komplikace po nachlazení

Přestože je běžné nachlazení obecně neškodné, může vést ke komplikacím:

• Infekce středního ucha. Je to otok a nahromadění tekutiny v prostoru za bubínkem způsobené virem nebo bakterií. Typicky doprovázené bolestí ucha nebo horečkou.
• Astma. Nachlazení může astma zhoršit a způsobit sípání i u lidí, kteří ho nemají.
• Sinusitida. U dospělých a dětí může běžné nachlazení, které trvá dlouhou dobu, způsobit otoky a bolest v dutinách.
• Jiné nemoci. Nachlazení může vést k plicním onemocněním, jako je zápal plic nebo bronchitida. Těmito onemocněními jsou ohroženi především lidé s astmatem nebo oslabeným imunitním systémem.

9 tipů, jak rychleji vyléčit rýmu nebo co dělat, když máte pocit, že začínáte být nemocní

Pojďme zjistit, jak rychle překonat nachlazení pomocí dostupných, improvizovaných prostředků.

<b>1. Pijte více</b>

Voda, brusinkový džus, čistý kuřecí vývar nebo teplá citronová voda s medem (pokud nemáte alergie) mohou pomoci zmírnit ucpaný nos, usnadnit dýchání a zabránit dehydrataci. Při nachlazení se vyhněte alkoholu, kávě a syceným nápojům s kofeinem – zhorší situaci tím, že oslabí váš imunitní systém.

2. Kloktejte

Kloktání slanou vodou (1/4 až 1/2 lžičky soli rozpuštěné ve sklenici teplé vody) může pomoci zmírnit bolest a snížit podráždění v krku. Nebo rozpustit pastilky se šalvějí, eukalyptem, lysobaktem – dodatečné vylučování slin s lysozymem zvlhčuje sliznici a blokuje množení patogenů.

3. Dopřejte si více spánku

Abyste se rychleji zotavili, musíte více spát. Nedostatek spánku nebo spánek méně než sedm hodin je pro tělo stresující a stres spouští v těle zánětlivou reakci, čímž odvádí pozornost imunitních buněk od virů nachlazení.

4. Zvlhčujte nosní sliznici

Volně prodejné fyziologické nosní kapky a spreje mohou pomoci zmírnit přetížení a usnadnit dýchání.

U kojenců kápněte několik kapek fyziologického roztoku do jedné nosní dírky a jemně odsajte hlen pomocí odsávačky, poté do druhé nosní dírky.

5. Přidejte med do svého jídelníčku (pokud na něj nejste alergičtí)

Med pomáhá při kašli u dospělých a dětí starších jednoho roku. Pokud na něj nejste alergičtí, dejte si ho s horkým čajem nebo ho jednoduše vmíchejte do teplé vody. Lžíce medu před spaním zlepšuje spánek a snižuje noční kašel a bolest v krku.

6. Zvlhčujte vzduch

Použijte zvlhčovač. Denně vyměňujte vodu a čistěte zařízení podle pokynů výrobce.

7. Berte vitamíny

Vitamin C zkracuje dobu nachlazení. Podle studie užívání 1-2 g vitaminu kyseliny askorbové denně zkracuje dobu nachlazení u dospělých o 8 % au dětí o 14 %.

Doporučený denní příjem vitaminu C je 90 mg pro muže a 75 mg pro netěhotné ženy. Dávky překračující horní hranici (2000 mg) mohou způsobit nežádoucí účinky.

Zinek reguluje tvorbu lymfocytů (buněk imunitního systému), podílí se na syntéze protilátek a interferonů a je také antioxidantem. Rozsáhlá studie prokázala, že užívání zinku zkracuje trvání akutních respiračních virových infekcí o dva dny a závažnost onemocnění třetí den se výrazně snižuje.

Doporučená denní dávka zinku pro dospělé je 12 mg. U infekčních onemocnění by se mělo užívat 20-30 mg denně. Pokud máte nedostatek zinku, možná budete potřebovat až 50 mg denně, abyste se vyrovnali s nachlazením.

Vitamin D má imunomodulační účinek. Tlumí silnou zánětlivou reakci snížením hladiny cytokinů, čímž zabraňuje předčasné smrti imunitních buněk – makrofágů.

Lékaři z Ruské asociace endokrinologů doporučují užívat 600–800 IU k prevenci nedostatku vitaminu D, WHO – 200 IU a Endokrinní společnost (USA) – 1500–2000 IU denně.

8. Vařit léčivé byliny a ovoce

Pozor. Pokud máte individuální nesnášenlivost na jakoukoli rostlinu nebo užívání odvarů a infuzí způsobuje alergické reakce, neměli byste experimentovat.

• Sirup z černého bezu. Na internetu můžete najít dotazy: „jak se rychle zotavit z nachlazení s horečkou“ a „jak se rychle zotavit z nachlazení s horečkou“. Černý bez, tradiční lék používaný v boji proti nachlazení v mnoha zemích světa, může pomoci. Bezový sirup zkracuje dobu trvání nachlazení u lidí s příznaky podobnými chřipce v průměru o čtyři dny. Uvařte 5-15 g černého bezu a nechte 20 minut odležet. Užívejte ¼ sklenice 3-4krát denně 15-20 minut před jídlem. Tento nápoj snižuje horečku a zánět.
• Эхинацея. Výzkum ukazuje, že užívání echinacey může zabránit nebo zkrátit dobu nachlazení. Bylinný doplněk vyrobený z této rostliny je dostupný v tabletách, čajích a extraktech. Měli byste užívat 2400 mg denně.
• Gang bang. Heřmánek lze použít k výplachům úst a krku při infekčních a zánětlivých onemocněních jako je faryngitida, angína apod. Má protizánětlivé, antimikrobiální účinky, zlepšuje procesy regenerace tkání.
• Tymián. Tymián se používá jako expektorans při komplexní terapii akutních respiračních onemocnění.

Jednu polévkovou lžíci tymiánu dejte do smaltované misky, zalijte sklenicí (200 ml) převařené vody pokojové teploty, přikryjte pokličkou a za častého míchání zahřívejte 15 minut ve vroucí vodě. Poté ochlaďte při pokojové teplotě po dobu 45 minut a sceďte. Do vzniklého nálevu přidejte převařenou vodu, aby byl objem 200 ml. Vezměte teplé, dvě polévkové lžíce 2-3krát denně před jídlem.

Délku užívání bylinek by měl určit lékař podle toho, jak se cítíte.

9. Berte probiotika a jezte správně

Střevní mikroflóra chrání tělo před infekcemi, protože obsahuje 70 % imunitních buněk. Pití probiotického nápoje s obsahem Lactobacillus zkracuje dobu nachlazení a zejména výskyt respiračních příznaků.

Proti běžnému nachlazení neexistuje žádná vakcína, ale pro zpomalení šíření viru a prevenci onemocnění můžete podniknout následující kroky:

1. Myjte si ruce. Myjte si ruce důkladně a často mýdlem a vodou po dobu alespoň 20 sekund. Pokud si nemůžete správně umýt ruce, použijte dezinfekční prostředek na ruce na bázi alkoholu, který obsahuje alespoň 60 % alkoholu. Snažte se nedotýkat se očí, nosu nebo úst neumytýma rukama.
2. Dezinfikujte povrchy. Čistěte a dezinfikujte povrchy, kterých se často dotýkáte. Patří sem kliky, vypínače, elektronika, kuchyňské a koupelnové desky. To je zvláště důležité, pokud má někdo z vaší rodiny rýmu. Dětské hračky perte častěji. Vydezinfikujte svůj mobilní telefon, když jej držíte u obličeje.
3. Zakryjte si ústa, když kašlete. Při kýchání a kašlání používejte kapesníky. Po použití je ihned vyhoďte a umyjte si ruce. Pokud kapesník nemáte, kýchejte nebo kašlejte do lokte.
4. Nesdílejte nádobí. Nejezte ani nepijte ze stejných jídel jako nemocní členové rodiny.
5. Udržujte si odstup. Vyhněte se blízkému kontaktu s lidmi s nachlazením. Pokud je to možné, držte se dál od přeplněných míst.

Postarej se o sebe. Jezte správně, cvičte a dopřejte si dostatek spánku, abyste pomohli svému imunitnímu systému.

Sledujte novinky, přihlaste se k odběru newsletteru.

Při citování tohoto materiálu je vyžadován aktivní odkaz na zdroj.

Sdílet:
1 komentář

„Na internetu jsou velmi oblíbené následující dotazy: ‚jak léčit rýmu s horečkou u dospělého‘ a ‚jak léčit rýmu s horečkou u dospělého‘.“ .
Zmínili možnou alergickou reakci na med, ale ani slovo o alergii na bylinky, zejména na heřmánek! Je profesionální dávat takové rady, aniž bych na tuto skutečnost upozornil? Proč jsou poskytovány informace o vitaminu D bez upřesnění specifik jeho vstřebávání tělem?!
Zdá se, že autor si velmi potrpí na články z internetu, což nemá nic společného s doporučeními dobrého specialisty v této oblasti.