Jaké body by se měly masírovat, abyste se zbavili bolesti hlavy bez prášků

Je možné se zbavit cefalgie a jiných typů bolesti bez léků? Tato otázka vždy znepokojovala léčitele z různých zemí a odpověď byla nalezena ve starověké Číně. Lékaři zjistili, že je možné ovlivnit stav vnitřních orgánů stimulací určitých energetických center a sestavili podrobný atlas těchto oblastí na lidském těle, kterým se později říkalo akupresurní body.

• Akupresura neboli terapeutická bodová masáž
• Cvičení akupresury z vědeckého pohledu
• Lokalizace akupresurních bodů a masážní techniky
• Základy akupresury
• Akupresura a akupunktura: Jaký je rozdíl?

Akupresura neboli terapeutická bodová masáž

Směr reflexní terapie, jejíž podstata spočívá v prevenci a léčbě různých patologických stavů vnitřních systémů těla masírováním určitých biologicky aktivních bodů (BAP), se nazývá akupresura.

Masáž obvykle reaguje na konkrétní požadavek pacienta, například zbavení se bolesti hlavy bez prášků, gastrointestinálních potíží a dalších jasných úkolů. Také bodový dopad pomáhá zmírnit celkové svalové napětí. Ve skutečnosti je seznam stavů, u kterých je indikována akupresura, skutečně nekonečný. Pomáhá odstranit bolesti různého původu (včetně migrény), oslabit průběh nebo zcela odstranit příznaky chronické patologie (obnovit nebo výrazně zlepšit zrak, zbavit se nadměrné chuti k jídlu atd.), posílit imunitní systém a zvýšit úroveň vitality, normalizovat spánek a relaxovat atd.

Akupresura jako jeden z typů manuální terapie pomáhá dospělým i dětem trpícím nemocemi pohybového aparátu, nervového systému a dalšími dosti vážnými patologiemi.

Cvičení akupresury z vědeckého pohledu

Navzdory nekonečným debatám velkých mozků o vhodnosti akupresury a její účinnosti byla akupresura schválena Světovou zdravotnickou organizací a oficiálně uznána vědeckou komunitou. Navíc východní trendy v alternativní medicíně jsou v poslední době neuvěřitelně populární. Její metody se používají samostatně nebo v kombinaci se západními technikami, protože ty jsou někdy zjevně nedostatečné.

Posuďte sami, ve staré čínské medicíně byla cefalgie považována za důsledek dysfunkce jater, trávicího traktu nebo žlučníku a pacient se neléčil pro bolesti, ale obnovovala se narušená harmonie celého organismu. Západní lékaři to však vnímají samo o sobě jako samostatný stav a pouze zmírňují příznaky a léčba bolesti hlavy bez pilulek je považována za jednoduše nemožnou.

Oficiální uznání akupresury bylo poctou staletým zkušenostem dávných léčitelů, které se postupně zformovaly v samostatnou teorii založenou na datech z tisícileté praxe.

Lokalizace akupresurních bodů a masážní techniky

BAT jsou distribuovány podél 14 energetických linií (meridiánů). Na každém řádku jsou 3 typy bodů:

• harmonizující – nacházejí se na koncích meridiánu a poskytují harmonickou odezvu orgánů, které této linii odpovídají;
• stimulační – jeden pro každý meridián, jeho stimulace spouští reakci a stimuluje funkce orgánů, které s tímto meridiánem souvisejí;
• uklidňující – také jeden pro každý řádek.

Existují také signalizační BAP, jejichž stimulace snižuje bolest a rychle zlepšuje stav, a speciální body, které odpovídají určitým patologiím.

Všichni lidé mají energetická centra umístěná na stejných místech: 36 na hlavě, 6 na krku, 40 na přední části těla a 15 na zádech, 25 na pažích a nohou.

Základy akupresury

Prostředí by mělo být klidné, místo by mělo být tiché a oči zavřené.

V závislosti na povaze bolesti by měl dopad na body odpovídat jedné ze 3 možných úrovní:

• při prvním sezení a v případě ostré, silné bolesti – 1-5 minut lehkého masírování energetického bodu v kruhu špičkou ukazováčku;
• v závislosti na stavu pacienta a také v případě, že se onemocnění stane chronickým, bude optimální několikrát během dne použít střední sílu nárazu až 30 sekund;
• Silný tlak se používá extrémně zřídka a je aplikován palcem (Číňané doporučovali dělat bez něj, pokud je to možné).

Rotace v kruhu se provádějí tak, že se kůže pohybuje vzhledem ke kostem a svalům frekvencí 2 otáčky za 1 sekundu. Nehýbejte prstem z bodu a buďte obzvláště opatrní, když vyvíjíte tlak na symetrické body.

Pokud masér správně určil požadovaný energetický bod, pozitivní efekt lze pociťovat v blízké budoucnosti a dlouhodobě. Masážní procedura obvykle trvá od 30 sekund do 5 minut a lze ji opakovat několikrát během dne.

Akupresura a akupunktura: Jaký je rozdíl?