Jak zvýšit estradiol přirozeně a léčebně

Každá žena v reprodukčním věku ví, co je to menstruační cyklus. Hormonální změny jsou v těle pozorovány každý měsíc. Vyskytují se v souladu s určitými fázemi (obdobími), na které se dělí menstruační cyklus.

Endometrium je hormonálně citlivá tkáň, která se nachází na vnitřní sliznici dutiny děložní. Při početí je endometrium platformou pro embryo a později se z endometria vytvoří placenta.

Spolu s dalšími změnami spojenými s menstruačním cyklem se mění stav endometria. Tloušťka endometriální vrstvy určuje možnost početí a úspěch dalšího těhotenství. V souladu s tím je před nástupem menstruace pozorována nejtlustší vrstva endometria. Se začátkem nového menstruačního cyklu, při absenci početí, je endometriální vrstva tělem odmítnuta. To je vyjádřeno krvácením a výtokem.

Když mluvíme o endometriálním cyklu, nejčastěji se myslí jeho tloušťka (růst) v závislosti na fázi menstruačního cyklu. Existují určité standardy růstu. Pokud tloušťka endometria není normální, pak můžeme mluvit o vývoji patologie. Takové porušení může vést k problémům s koncepcí a dokonce k neplodnosti. Existuje něco jako „tenké endometrium“ a v důsledku tohoto stavu mohou nastat problémy i při umělém oplodnění (IVF)1.

Tloušťka endometria může být spojena s menstruačním cyklem, který se skládá z:

Ze tří hlavních fází plynoucích do sebe.
Menstruační cyklus začíná odmítnutím endometria (menstruace)2.
Ze tří hlavních fází plynoucích do sebe.
Začíná menstruační cyklus

menstruační fáze

1. den menstruačního cyklu je začátkem další menstruace. Funkční vrstva dělohy je odtržena a opouští dutinu. K tomu obvykle dochází každých 28 dní a trvá 3 až 6 dní. V prvních dnech po začátku krvácení (desquamation) je tloušťka endometria 5–9 mm, v dalších dnech (regenerace) je zaznamenávána minimální hodnota 2–5 mm. Bezprostředně po odmítnutí endometria se pod vlivem ženských hormonů začne vyvíjet několik folikulů ve vaječnících2.

Proliferativní fáze (ovulační)

Začátek proliferační fáze znamená významný růst jednoho z folikulů ve vaječníku a zánik zbytku. Tělo začne uvolňovat luteinizační hormon (LH), v důsledku čehož je folikul plně vytvořen. Dále dojde k prasknutí folikulu a uvolnění vajíčka – toto období se nazývá ovulace.

V průměru trvá proliferační fáze asi 6 dní. Paralelně s růstem folikulu se začíná tvořit endometriální vrstva. 5.–7. den menstruačního cyklu je tloušťka endometria 3–7 mm, 8.–10. den dosahuje tloušťka 7–10 mm, 11.–14. den je tloušťka fixována na 10–14 mm2.

Sekreční fáze (luteální)

Tato fáze trvá 12–14 dní a zabírá období mezi ovulací a začátkem nového menstruačního cyklu. Po uvolnění vajíčka se v místě folikulu vytvoří žluté tělísko, které je zodpovědné za produkci hormonů – progesteronu, estradiolu a androgenů. Pod vlivem progesteronu a obecně zvýšeného estrogenu se aktivně rozvíjí endometriální vrstva, která připravuje dělohu na přijetí oplodněného vajíčka. Pokud došlo k početí a embryo se připojilo k endometriu, corpus luteum produkuje potřebný progesteron, dokud se z endometria nevyvine placenta. V této fázi dosahuje endometriální vrstva svých maximálních hodnot, její tloušťka se pohybuje od 10 do 17 mm2.

Věděl jsi? Proces odmítnutí endometria v nepřítomnosti těhotenství je nepříjemný pro každou ženu. Tělo umožňuje rychlejší kontrakci tepen, což vede k nadměrnému krvácení přes poškozené stěny. Krev se dostává na povrch endometria a endometrium je postupně odmítnuto, přičemž žena ztrácí asi 35 ml. krev.

Pokud žena během menstruačního cyklu pociťuje nepohodlí nebo bolest, naznačuje to možnou hormonální nerovnováhu. Měli byste také věnovat pozornost délce menstruace a zaznamenat případné odchylky. Při jakýchkoli problémech souvisejících s menstruačním cyklem je lepší kontaktovat gynekologa, aby se předešlo dalším komplikacím. Více o bolestivé menstruaci si můžete přečíst na našem webu.

reference

• Krasnopolskaya, K. Moderní přístupy k hodnocení receptivity endometria / K.V. Krasnopolskaja, T.A. Nazarenko, I.Yu Ershova // Problémy reprodukce – 2016 sh. – T. 22. – Ne. 5. – s. 61–69.
• Tkachenko B. Fyziologie člověka. Kompendium. / B.I. Tkačenko, V.B. Brin, Yu.M. Zacharov, V.O. Nedospasov, V.F. Pyatin // M.: GEOTAR-Media, – 2009 – S. 496.
• Gynekologie: národní průvodce / ed. G.M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, V.N. Serova, V.E. Radzinsky, I.B. Manukhina // 2. vydání, revidováno. a doplňkové – M.: GEOTAR-Media, 2017 – S. 1008.

V tomto článku budeme hovořit o tom, jak hladiny estradiolu ovlivňují zdraví, jaké faktory ovlivňují hladiny hormonů a jak je kontrolovat.

Chcete-li si udržet zdraví, musíte vědět, jaké faktory ho ovlivňují. Jedním z nich je hladina estradiolu, ženského hormonu odpovědného za mnoho procesů v těle. Je považován za hlavní pohlavní hormon u žen a je přítomen v malém množství u mužů.

obsah

• 1. Co je estradiol a jeho role v organismu
• 2. Hladiny estradiolu a zdraví
• 3. Jak kontrolovat hladiny estradiolu

Vliv genetiky na hladiny hormonů v těle můžete posoudit pomocí úplného testu genomu.

Co je estradiol a jakou roli hraje hormon v těle?

Estradiol – hlavním představitelem estrogenů a hlavní ženský pohlavní hormon.

Za jeho produkci jsou u mužů zodpovědné vaječníky a placenta, kůra nadledvin, tuková tkáň, mozek, játra a varlata.

Jak závisí zdraví žen na estrogenu

Hlavní funkcí estradiolu je vývoj a udržování správné funkce reprodukčního systému.

Tento hormon podporuje:

• růst reprodukčních orgánů,
• zrání a uvolňování vajíček,
• stejně jako ztluštění děložní sliznice pro uchycení vajíčka.

Vědci naznačují, že estradiol také hraje roli při udržování těhotenství a zahájení porodu.

FAKT: Muži také potřebují estradiol, ale v menším množství než ženy. Hormon se používá k udržení zdraví kostí a funkce mozku.

Hladiny estradiolu a zdraví

Hladiny estradiolu u žen se liší v závislosti na fázi menstruačního cyklu. Protože hormon je produkován hlavně vaječníky, hladiny klesají s věkem, zejména během menopauzy.

Během těhotenství hladina estradiolu vychází, protože hormon je produkován také placentou. Estrogeny podporují růst svalové tkáně dělohy, efektivní uteroplacentární krevní oběh a spolu s progesteronem a prolaktinem podporují vývoj mléčných žláz.

Fáze cyklu, těhotenství

Zvýšené hladiny estradiolu pozorováno u obezity, nádorů vaječníků a dělohy a endometriózy. K tomu může dojít také při onemocnění štítné žlázy, cirhóze jater a užívání některých léků, včetně perorální antikoncepce.

Pokud je hladina hormonu příliš vysoká, zvyšuje se riziko vzniku rakoviny dělohy a prsu. U mužů může zvýšená hladina estradiolu vést k erektilní dysfunkci a snížení svalového tonusu.

U žen jsou zvýšené hladiny estradiolu spojeny se snížením libida, depresí, zhoršením stavu kůže, přibíráním na váze a kardiovaskulárním onemocněním.

Snížená hladina estradiolu lze pozorovat u anorexie, těžké fyzické námahy, přísných diet.

Pokud není v těle dostatek estradiolu, brání růstu a vývoji kostí, což vede k rozvoji osteoporózy u dospělých. U dívek se může objevit opožděná puberta.

Příznaky nízké nebo vysoké hladiny estradiolu v těle

Hladiny estradiolu jsou ovlivněny věkem, nemocí a léky.

Příznaky nízkých nebo vysokých hladin hormonů mohou zahrnovat:

ženy

• vaginální suchost
• zmenšení velikosti prsou
• bolest kloubů
• časté návaly horka

• menstruační nepravidelnosti
• bolest na hrudi
• zhutnění prsní tkáně
• s nadváhou
• bolesti hlavy

Pro muže

• opožděná puberta u chlapců, charakterizovaná pomalým vývojem svalové hmoty, žádnou změnou hlasu nebo růstu ochlupení na těle a pomalým růstem varlat a penisu
• přítomnost známek feminizace u muže (zvětšení prsou)
• citlivost prsou
• snížené libido
• vzhled otoku v důsledku zadržování vody v těle
• redukce ochlupení na hrudi a obličeji

• snížená chuť na sex
• zvýšené hladiny vnitřního (viscerálního) tuku v oblasti břicha
• snížená pevnost kostí a zvýšené riziko zlomenin

Jak určit hladinu estradiolu

Hladinu estradiolu můžete odhadnout takto: provedením krevního testu na estrogeny.

Pro posouzení funkce vaječníků při poruchách menstruačního cyklu u žen a také při mužské a ženské neplodnosti je nutné znát koncentraci hormonu.

Studie se také používá k identifikaci poruch metabolismu steroidů, ke sledování hormonální terapie a při diagnostice některých nádorů.

Co ovlivňuje hladiny estradiolu

Hladiny estradiolu závisí na mnoha faktorech, včetně věku, stravy a úrovně fyzické aktivity. Pro udržení zdraví po menopauze je obzvláště důležité sledovat hladinu hormonů.

Faktory ovlivňující hladinu estradiolu:

• Věk S věkem hladina estradiolu klesá.
• Fáze menstruačního cyklu a těhotenství: Vrcholové hladiny estradiolu se objevují několik hodin před polovinou menstruačního cyklu. Estradiol spouští uvolňování luteinizačního hormonu (LH), který stimuluje ovulaci.
• Výživa a životní styl: Nedostatek kalorií a nadměrná fyzická aktivita může vést ke snížení hladiny estradiolu a následnému narušení fungování některých orgánů.
• Stres: Stres může způsobit změny v hladinách estradiolu.

Vztah mezi hladinami estradiolu a genetikou

Hladinu hormonů ovlivňují i ​​genetické faktory.

Vědci zjistili, že hladina estradiolu v krvi souvisí varianta rs117585797 v genu ANO2. Mechanismus vlivu tohoto genu na hladiny estradiolu není znám, ale znalost této vlastnosti těla pomůže věnovat zvláštní pozornost hladině hormonu a převzít kontrolu nad indikátorem včas.

Vliv genetiky na predispozici k nízkým nebo vysokým hladinám estradiolu lze posoudit pomocí genetických testů Atlas.

Jak sledovat hladiny estradiolu

Estradiol a další estrogeny jsou důležité pro zdraví, zejména po menopauze.

Kromě faktorů, které nemůžeme ovlivnit, jako je příspěvek DNA, ovlivňuje hladiny hormonů mnoho dalších: výživa, úroveň fyzické aktivity, kvalita spánku a vystavení stresu.

Pokud zaznamenáte příznaky podobné nízké nebo vysoké hladině estradiolu, určitě navštivte svého lékaře. Společně můžete vytvořit akční plán, jak zůstat zdraví.

Existuje celá řada metod, které lze použít k udržení normální hladiny hormonů, od změn životního stylu až po léky, jako je hormonální substituční terapie.

Tyto léky jsou určeny ke zvýšení hladiny estradiolu v těle a mohou pomoci zvládnout některé příznaky menopauzy, jako jsou bolesti hlavy, problémy se spánkem a poruchy nálady.

Před zahájením hormonální léčby byste se měli poradit se svým lékařem a podstoupit kompletní vyšetření, abyste posoudili svůj zdravotní stav a možná rizika.

Konzumace potravin bohatých na fytoestrogeny, jako jsou sójové boby, len a další potraviny, může pomoci udržet hladinu hormonů.

Mezi produkty, které zvyšují hladinu hormonů, můžeme vyzdvihnout:

• sójové boby,
• lněná semínka,
• broskve
• česnek,
• sezam,
• brukvovitá zelenina (brokolice a kapusta)
• matice.

Vaše střeva jsou zodpovědná za více než jen pravidelné vyprazdňování. Mikroorganismy, které ji obývají, posilují imunitní systém, syntetizují vitamíny a zvyšují ochranu před rozvojem obezity, cukrovky 2. typu a ulcerózní kolitidy. Zda vaše střevní bakterie dělají svou práci, můžete zjistit pomocí Atlas Microbiota Test.

Pro udržení zdravých hladin estradiolu je to důležité mírný pravidelný fyzická aktivita.

Je třeba si uvědomit, že nadměrné cvičení a nedostatek kalorií mohou vést ke snížení hladiny estradiolu. Dejte přednost pravidelným procházkám, józe, plavání, jízdě na kole.

Až vás příště stres zaskočí, nezapomeňte, že negativně ovlivní vaše hladiny estradiolu. Zkuste se naučit zvládat stres. Náš článek vám s tím může pomoci.