Jak udržovat správnou teplotu a vlhkost v dětském pokoji

V tomto článku mluvíme o tom, jaké teplotní ukazatele jsou považovány za optimální pro školku, jak ovlivňují tělo dítěte a proč je přehřátí pro děti tak nebezpečné.

Připravili jsme také seznam akcí, které pomohou regulovat teplotu a zlepšit mikroklima v dětském pokoji.

1. Jaká by měla být teplota v dětském pokoji?
2. Jak indikátory teploty vzduchu ovlivňují tělo dítěte
3. Jak upravit teplotu v dětském pokoji

Jaká by měla být teplota v dětském pokoji?

Teplota je jedním z hlavních fyzikálních parametrů, které nám umožňují určit, jak pohodlná je místnost: chlad nebo teplo je rychle vnímáno smysly.

Obvykle se snaží vytvořit pro děti teplé prostředí v naději, že to je přesně to, co miminko potřebuje. Dospělí, zejména starší prarodiče, se často obávají, že jejich dítě umrzne.

Při výběru oblečení pro kojence byste se totiž měli řídit zlatým pravidlem pediatrů: oblékejte své dítě stejně, jako oblékáte sebe, ale přidejte další vrstvu. Je důležité pochopit, že toto doporučení platí pouze pro procházky a pouze pro ta miminka, která se ještě samostatně nepohybují.

Slavný dětský lékař, kandidát lékařských věd, spisovatel a televizní moderátor Evgeny Komarovsky ve své knize „Počátek života. Vaše dítě od narození do jednoho roku“ zdůrazňuje, že pojmy „dítě je zima“ a „teplota vzduchu, který dítě dýchá“ by se neměly zaměňovat. Miminko je potřeba oblékat podle počasí, ale nepřehřívat.

Dětský lékař Evgeny Komarovsky ve svých projevech vyjadřuje následující myšlenku:

Je lepší přechladit než přehřát. Jen tak a ne jinak, protože nemůžeme, v žádném případě nesmíme zapomínat, že přehřátí dítěte není o nic menší a zpravidla mnohem nebezpečnější než podchlazení!

To je způsobeno tím, že výměna tepla u dítěte je rychlejší než u dospělého. Při přehřátí se děti intenzivněji potí, což znamená, že ztrácejí více vlhkosti, což vede k nerovnováze voda-sůl.

Doktor Komarovský pravidelně zdůrazňuje, že u novorozenců se nedoporučuje zvyšovat teplotu vzduchu nad 18−19 °C

Optimální úroveň teploty v prostorách je stanovena mezistátním standardem – GOST 30494-2011 „Obytné a veřejné budovy. Parametry vnitřního mikroklimatu“. Stanovuje standardy pro obytné prostory a předškolní zařízení. Liší se směrem dolů, což je zcela logické ve světle výše popsaných specifik výměny tepla u dětí a dospělých.

Podle GOST je optimální a přípustná teplota v obytných prostorách:
v zimě – 20–22 °C (přijatelné 18–24 °C),
v létě – 22–25 °C (přijatelné 20–28 °C).

Optimální a přípustné normy pro teplotu, relativní vlhkost a rychlost vzduchu v obsluhovaném prostoru obytných budov a ubytoven

Pro předškolní zařízení jsou standardy o něco nižší:
v zimě – 19–22 °C (přijatelné v závislosti na věku 18–25 °C),
v létě – 23–25 °C (přijatelné v závislosti na věku je 18–28 °C).

Optimální a přípustné normy teploty, relativní vlhkosti a rychlosti vzduchu v servisní oblasti předškolních zařízení

Právě těmito normami se řídí pediatři, když doporučují nižší teploty do místností, kde děti tráví čas.

Chcete ve školce vytvořit optimální mikroklima?
Získejte konzultaci právě teď!

Zavoláme vám zpět a řekneme vám, jak udržovat optimální teplotu v dětském pokoji a jak s tím pomůže čistička přiváděného vzduchu ATMEEX AIRNANNY a vybereme model pro vyřešení vašich problémů

Kliknutím na tlačítko souhlasíte se zpracováním osobních údajů a souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů

Jak indikátory teploty vzduchu ovlivňují tělo dítěte

Optimální teplota vzduchu v dětském pokoji je důležitým ukazatelem na cestě k rozvoji silné imunity dítěte. Děti jsou spolu se staršími lidmi a alergiky součástí rizikové skupiny osob zvláště vystavených vlivům životního prostředí.

Imunita miminek prochází počáteční fází: tělo, které se poprvé setkává s bakteriemi a viry, se teprve učí vytvářet imunitní odpověď. Kromě toho existují rozdíly ve výměně tepla mezi dospělými a dětmi: jak jsme již poznamenali, u dětí se zrychluje a je doprovázeno intenzivním uvolňováním tepla a ztrátou energie, kterou je nutné doplňovat.

Když vdechujeme vzduch, musíme ho zahřát na tělesnou teplotu. Čím je vzduch chladnější, tím více energie je potřeba vydat a tím větší je zatížení dýchacích orgánů.

V dětském pokoji je příliš horko

Pokud je v místnosti příliš horko, přenos tepla v těle se zpomaluje, zvyšuje se pocení, což vyvolává dehydrataci, ztrátu solí a mikroelementů. Rovnováha v oběhovém systému je narušena nedostatkem tekutin a zahušťováním krve. Takové procesy mohou způsobit problémy nejen s kardiovaskulárním systémem, ale také s trávením.

Je důležité novorozence nepřehřívat, protože to může způsobit potíže s dýcháním a zvýšit riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS). Existují studie, které potvrzují, že používání ventilátoru snižuje riziko SIDS o 72 %.

Problémy způsobené zvýšenou teplotou v dětském pokoji:
dehydratace,
poruchy oběhového systému,
poruchy v trávicím systému, častá zácpa.

Zvýšené teploty a špatná výměna vzduchu jsou navíc příznivé podmínky pro rozvoj škodlivých mikroorganismů

V dětském pokoji je příliš chladno

Pokud teplota během krátké doby mírně poklesne o několik stupňů, s tělem dítěte se nic nestane: termoregulační systém si s tím poradí. V případě systematického porušování teplotního režimu však mohou nastat problémy: zatížení systémů pro udržení termoregulace se zvýší a tělo bude reagovat hypotermií.

Hypotermie je doprovázena zpomalením metabolismu a narušením procesu podpory života orgánů. Kumulativním účinkem hypotermie je snížení imunity a zvýšení rizika vzniku chřipky, ARVI a onemocnění dýchacího systému.

Všichni rodiče chtějí, aby jejich dítě bylo zdravé a veselé. Chcete-li to provést, stačí mu vytvořit pohodlné životní podmínky. Co to je – pohodlné podmínky? V první řadě je to láska a pozornost blízkých, dále zdravé stravování a na třetím místě je správné prostředí. Dnes budeme mluvit o tom druhém, nebo spíše budeme mluvit o ovládání klimatu pro novorozence v jeho domě.

Termoregulace kojenců

Proč vůbec vyvstává otázka o správném prostředí? Faktem je, že termoregulace u novorozence je stále nedokonalá. To znamená, že se miminko může snadno přehřát nebo naopak podchladit. Jak to vypadá v reálném životě:

• Pokud se okolní teplota zvýší, tělo dítěte nemůže plně uvolnit své teplo a novorozenec se přehřeje.
• Pokud okolní teplota klesne, dítě začne rychle vydávat teplo, což může vést k podchlazení.

Ukazuje se, že v domě, kde je dítě, by měla být teplota vzduchu taková, aby se nemohlo přehřát nebo zmrznout. Rodiče to instinktivně chápou. Pravda, častěji se bojí jedné věci: že jejich miminku bude zima. Podchlazení, průvan a studený vzduch jsou totiž pro mnoho lidí synonymem nemoci. Proto se zapnou topení, zavřou se okna a dítě se oblékne do několika vrstev oblečení a také čepice a teplých ponožek. Díky tomu se miminku nejen nedostává čerstvého vzduchu, ale navíc se přehřívá. Novorozenec kvůli tomu častěji pláče, hůře spí a také se u něj objevuje bodavá horka, plenková vyrážka a plenková dermatitida. Méně často, ale nastává i opačná situace. Po přečtení o výhodách chladu, čerstvého vzduchu a o tom, že je užitečné mít děti nahé, rodiče otevírají okna a svlékají dítě, jak jen to jde. Samozřejmě, pokud je za oknem 25–30 stupňů a není žádný vítr, je to oprávněné: zde musíte nejen otevřít okno, ale také otevřít okno a také se svléknout. Ale v chladném počasí, zatímco se novorozenec stále přizpůsobuje okolnímu světu a teplotním změnám, takové „otužování“ vůbec nepotřebuje, nemusí zadržovat teplo a jednoduše zmrzne.

Ukazuje se, že „dítě dýchá chladný vzduch“ a „dítě je v pohodě“ jsou zcela odlišné věci.

Počasí v domě

Kolik stupňů tepla by tedy mělo být v domě, kde dítě žije? Předpokládá se, že v prvním měsíci života může být teplota vzduchu 22–24 °C, pak by však neměla být vyšší než 20–22 °C a v noci může dítě spát i při teplotě 18–20 °C. °C (chladnější podmínky jsou pro spánek pohodlnější). A samozřejmě by v místnosti měl být vždy čerstvý vzduch. Chcete-li to provést, musíte často větrat, a pokud je venku teplo, pak obecně nechte okna otevřená (abyste se nebáli průvanu, můžete okno zaclonit hustými závěsy, vzduch jimi bude procházet, ale nedojde k žádné silné ráně). A co oblečení? Pokud je pokojová teplota 18 °C, pak by mělo být dítě oblečené v bavlněném obleku dokonce přikryto dekou nebo koberečkem. Když je teplota vzduchu nad 20 °C, pak může stačit jednoduché body nebo oblek. Pokud je v domě hodně teplo nebo dokonce horko, pak je lepší dítě úplně svléknout.

Dalším důležitým ukazatelem mikroklimatu je vlhkost vzduchu. Jeho optimální hodnota je 40–60 %.

Úroveň vlhkosti v domácnosti závisí na ročním období, počasí, výkonu baterie a dokonce i na stavu domácnosti. Například v zimě, za jasného a mrazivého počasí, kdy baterie pracují na plnou kapacitu, může být vlhkost v městském bytě pouze 20–25 %. Vzduch je pak velmi suchý, vysušuje kůži a sliznice nosohltanu. Dětský nos se ucpe, ztíží se dýchání a dítě se stane zranitelnějším vůči infekci nebo alergiím. Může existovat také tato možnost: pokud jsou stěny bytu špatně vodotěsné, byt je rohový, pak po deštivém počasí bude cítit nejen zvýšenou vlhkost, ale skutečnou vlhkost. S největší pravděpodobností to bude v chladném období v takovém domě při teplotě vzduchu pod 20–22 ° C velmi nepříjemné.

Jak můžete nastavit požadovanou teplotu a vlhkost u vás doma? Pokud jsou v místnosti baterie a je tam regulátor spínání teploty, pak je snadné ji snížit. Navíc čím méně se baterie „smaží“, tím vyšší je vlhkost vzduchu. Ale pokud baterie nemá regulátor a venku je suché počasí, musí se vlhkost uměle zvýšit. Lidové prostředky – umyvadla s vodou rozmístěné po bytě, stříkání vody z rozprašovače, mokré ručníky na radiátor – jsou neúčinné. Je lepší koupit dobrý zvlhčovač a pravidelně jej používat. Jiná situace: pokud je byt vlhký nebo studený a není dostatek energie z baterie k jeho vytápění, budete muset připojit další topení.

Důležité: teplota a vlhkost v místnosti mohou být nerovnoměrné. Vzduch v blízkosti baterie je mnohem teplejší, ale zároveň může z okna foukat studený vzduch. Dětská postýlka by proto neměla být umístěna v blízkosti okna nebo radiátoru. A přirozeně, když v domě běží zvlhčovač nebo klimatizace, proud vzduchu (pára) by se neměl dostat k dítěti.

Na co dalšího byste si měli dát pozor? Různé děti reagují na mikroklima doma po svém. Jsou miminka, která se rychle přehřejí a hodně se potí, i když je v místnosti jen 20–22 stupňů Celsia, ráda spí při ještě chladnějších teplotách. Jsou ale i děti, pro které je 20–22 °C naprosto příjemná teplota, a pokud klesne, může dítě umrznout. Často, když si máma a táta teprve zvykají na nový život s miminkem, je pro ně obtížné zjistit, co se jejich synovi nebo dceři líbí a co ne. A mikroklimatické podmínky není vždy tak snadné změnit (zejména u centrálního vytápění). Na co bychom se tedy měli zaměřit? Podívejte se nejen na teplotu a vlhkost, ale také na stav dítěte. Pokud je horko, je třeba dítě svléknout, pokud je chladno, stojí za to přidat další vrstvu oblečení. Obecně platí, že žádné extrémní podmínky, používejte zdravý rozum, a pak bude dítěti v bytě příjemně.

Úprava vody

Při koupání miminka je potřeba hlídat i teplotu vzduchu a vody.

Teplota vody by měla být poprvé 36,6–37 °C (stejně jako lidské tělo).

Nejprve se určí tak, že do vany spustíte vodní teploměr, ale pak byste měli stále ponořit loket do vody. Při teplotě 37 stupňů pokožka lokte necítí teplo ani chlad, což znamená, že pro dítě bude příjemné plavat v takové vodě. A pak musíte hlídat dítě. Voda rychle vychladne a během pár minut uvidíte, jak na ni miminko zareaguje. Některé děti preferují teplejší vodu, jiné studenější, a když se jim najednou něco nelíbí, dítě to okamžitě oznámí (stará se nebo dokonce pláče). Jak poznáte, že je vašemu dítěti ve vodě zima nebo horko? Pokud dítě zmrzne, jeho nasolabiální trojúhelník zmodrá, po nějaké době se dítě začne třást a plakat. Pokud je novorozenci horko, jeho kůže zčervená, stane se letargickým a může se také bát nebo plakat. Zde je snadné situaci napravit – kohoutky se studenou a teplou vodou jsou po ruce.

Teplota vzduchu v koupelně by měla být o něco vyšší než běžná teplota v domě, přibližně 26–27 stupňů Celsia. Je to nutné, aby miminko při vytahování z teplejší vody na vzduchu příliš neprochladlo. Ale neměli byste v koupelně vytvářet „parní místnost“, abyste to udělali, nemusíte při koupání zavírat dveře.

Až dítě vyroste, určitě se naučí ovládat přenos tepla svého těla. Do té doby by mu s tím měli pomáhat máma a táta. A jak věří pediatři, rodiče by se neměli bát přechlazení svého dítěte, mnohem horší bude, když se přehřeje; Na to byste se měli zaměřit při vytváření klimatu v domě pro vaše dítě.

Studené nebo přehřáté?

1. Pokud je dítěti zima, jeho kůže zbledne, v oblasti nasolabiálního trojúhelníku se objeví modrost, dítě se začne aktivně pohybovat (pokud není zavinuté) a plakat.

2. Chladné nohy nebo ruce nejsou známkou promrznutí – jsou vždy nižší než tělesná teplota kvůli vlastnostem krevního oběhu a nervové regulaci.

3. Pokud je dítě přehřáté, jeho kůže zčervená, zvlhne (potí se) a je horká. Miminko se může příliš znepokojovat nebo naopak upadnout do letargie.

4. Chcete-li zjistit, zda je dítě správně oblečeno, musíte se dotknout zadní části krku. Pokud je sucho a teplo, je vše v pořádku. Pokud je mokro a horko, dítě se přehřeje. No, pokud je sucho a zima, dítě je pravděpodobně v pohodě.