Jak si pomoci s úpalem na obličeji: účinné prostředky a léky

Spálení je způsobeno krátkým, nadměrným vystavením kůže ultrafialovému (UV) světlu.

• Úpal vzniká v důsledku nadměrného vystavení ultrafialovému světlu.
• Spálení sluncem způsobuje bolestivé zarudnutí kůže a někdy puchýře, horečku a zimnici.
• Spálení lze předejít tím, že se budete vyhýbat nadměrnému slunění a používat opalovací krémy.
• Obklady se studenou vodou, zvlhčovače a nesteroidní protizánětlivé léky mohou pomoci zmírnit bolest, dokud se popáleniny od slunce nezahojí.

Doba potřebná k tomu, abyste se spálili, závisí na množství melaninu ve vaší kůži (množství melaninu se obvykle odvozuje ze stupně pigmentace vaší pokožky), schopnosti těla zvýšit produkci melaninu a množství UV záření. záření ve slunečním světle v den přeexponování na slunci.

Spálení sluncem způsobuje bolestivé zarudnutí kůže. Těžké spálení sluncem může způsobit otoky a puchýře na kůži. Příznaky se mohou objevit již 1 hodinu po nadměrné expozici UV záření a mohou dosáhnout maximální závažnosti během 3 dnů (obvykle během 12–24 hodin). U lidí s těžkým spálením od slunce se rozvine vysoká tělesná teplota, zimnice a slabost, v některých případech mohou dokonce přejít do šoku (provázeného velmi nízkým krevním tlakem, mdlobami a silnou slabostí).

mírné spálení sluncem
Skrýt podrobnosti
Tato fotografie ukazuje zarudlou kůži na zádech a pažích osoby s mírným spálením od slunce.
SINCLAIR STAMMERS/SCIENCE PHOTO LIBRARY
Těžké spálení sluncem
Изображение

VĚDECKÁ FOTOKnihovna DR. P. MARAZZIHO

Několik dní po spálení od slunce se u lidí s přirozeně světlou pokožkou může objevit olupování popálených míst, které je často doprovázeno svěděním. Poté, co se spálená kůže sloupne, jsou nové vrstvy zvláště citlivé na spálení po dobu několika týdnů. Oblasti pokožky spálené sluncem, zejména po exfoliaci, jsou snadno náchylné k infekci. Mohou se objevit trvalé hnědé skvrny zvané lentiginy. Lidé, kteří se v mladém věku vážně spálí, mají zvýšené riziko vzniku rakoviny kůže, zejména melanomu, později v životě, i když po spálení již nejsou vystaveni intenzivnímu slunci.

• Úpal může také nastat v zatažených dnech, protože lehké mraky propouštějí ultrafialové světlo.
• Dokonce i voděodolné opalovací krémy je třeba znovu aplikovat po každém plavání nebo pocení.

Léčba spálení sluncem

• Studené obklady a další látky ochlazující a zklidňující pokožku
• Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID)
• Někdy spálíte krémy s antibiotiky

Obklady se studenou vodou se doporučují ke zklidnění zarudlé a horké pokožky, stejně jako produkty na bázi aloe vera a volně prodejné zvlhčovače, produkty bez anestetik a vonných látek (které mohou dráždit nebo senzibilizovat pokožku a způsobovat alergické reakce). NSAID užívané ústy mohou pomoci zmírnit bolest a zánět. Při silném spálení sluncem se vyhněte používání produktů na bázi ropy, jako je vazelína. Kortikosteroidy aplikované na kůži nejsou o nic účinnější než studené obklady.

Masti nebo lotiony obsahující anestetika (jako je benzokain a difenhydramin) poskytují dočasnou úlevu od bolesti, ale jejich použití se nedoporučuje, protože mohou způsobit alergickou reakci.

Antibiotické krémy na popáleniny by se měly používat pouze v případě, že se tvoří velké puchýře. Většina puchýřů po spálení sluncem se hojí sama a nevyžadují drenáž. Kůže spálená od slunce se nakazí jen zřídka, ale pokud se infekce rozvine, může se hojení zpozdit. Lékař určí závažnost infekce a v případě potřeby může předepsat antibiotika.

Po spálení sluncem se vaše pokožka začne sama hojit během několika dní, ale úplné zotavení může trvat několik týdnů. Po odloupnutí spálené kůže jsou nové vrstvy tenké a zpočátku velmi citlivé na sluneční záření, takže potřebují ochranu na několik týdnů.

Prevence spálení sluncem

• Je třeba se vyhnout nadměrnému slunění.
• Používejte ochranný oděv
• Používejte opalovací krém

Vyhýbání se

Nejlepší (a nejzřejmější) způsob, jak zabránit poškození sluncem, je vyhýbat se silnému přímému slunečnímu záření. Vystavení jasnému polednímu slunci by se měli vyhýbat i lidé s tmavou pletí. UV záření je méně intenzivní před 10:00 a po 16:00. Pokud je pobyt na slunci nevyhnutelný, doporučuje se co nejdříve vyhledat stín, nosit oděv s ochranou proti UV záření, klobouk se širokou krempou a používat opalovací krémy a brýle s UV filtrem.

Mnoho (i když ne všechny) materiály jsou schopné filtrovat nebo blokovat UV záření. Oblečení, obyčejné okenní sklo, kouř a smog blokují většinu nebezpečných paprsků. Voda je přitom špatným filtrem. UVA a UVB světlo může proniknout asi jednou stopou (asi 30 cm) čisté vody. Mraky a mlha jsou také špatnými filtry pro UV záření: člověk se může spálit za zataženého nebo mlhavého dne.

Sníh, voda a písek odrážejí sluneční světlo a zvyšují intenzitu UV světla, které dopadá na vaši pokožku. Je mnohem snazší se spálit ve vysokých nadmořských výškách, kde řídký vzduch slabě pohlcuje UV paprsky, které působí na pokožku, a také v nízkých zeměpisných šířkách (například na rovníku).

Přestože sluneční záření pomáhá při tvorbě vitaminu D, mnozí odborníci doporučují udržovat adekvátní hladiny vitaminu D v případě potřeby spíše než záměrné nadměrné vystavování se slunci (nejpravděpodobnější bude vystavování rukou slunečnímu záření na 5 až 15 minut denně několik dní v týdnu). dostatek k udržení hladiny vitaminu D).

Oblečení

Škodlivé účinky slunečních paprsků lze dále minimalizovat nošením klobouků, košilí, kalhot a slunečních brýlí. Pevně ​​tkané látky blokují UV záření mnohem lépe než látky volně tkané. Dnes je v prodeji speciální oblečení, které poskytuje dobrou ochranu před slunečními paprsky. Takové oblečení má většinou speciální štítky označující UV ochranný faktor, který je označen odpovídajícím číslem (podobně jako označení na opalovacích krémech). Klobouky se širokým okrajem pomáhají chránit váš obličej, uši a krk, ale na tyto oblasti těla by se měl stále používat opalovací krém. Kromě toho byste měli nosit nasazené sluneční brýle, které blokují UV záření a pomáhají chránit vaše oči a oční víčka.

sluneční ochrana

Než se vystavíte přímému slunečnímu záření, měli byste si na tělo nanést opalovací krém (například krém nebo pleťové mléko), který obsahuje chemikálie, které filtrují UV paprsky, a tím chrání vaši pokožku. Dříve opalovací krémy filtrovaly primárně UVB paprsky, zatímco mnoho moderních opalovacích krémů dokáže účinně chránit i před UVA paprsky.

Opalovací krémy jsou dostupné v různých formách, včetně krémů, pleťových vod, gelů, pěn, aerosolů, prášků a tyčinek. Samoopalovací přípravky neposkytují výraznou ochranu před UV zářením.

Chemické opalovací krémy obsahují řadu látek, které pohlcují UV záření. Mezi složky, které absorbují UVB záření, patří cinnamáty, salicyláty a deriváty kyseliny para-aminobenzoové. Benzofenony blokují UVA a UVB paprsky. Avobenzon a ecamsule filtrují světlo z řady UVA a lze je přidat, aby poskytly další ochranu proti UVA.

Bariérové ​​nebo minerální opalovací krémy zahrnují látky obsahující oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, které odrážejí UVB a UVA paprsky (a tím jim brání v přístupu k pokožce). Tyto husté bílé masti byly přeformulovány tak, aby vytvořily průhlednější vrstvu, která by stále blokovala téměř celé spektrum slunečního záření, aby se dostalo na pokožku. Tyto novější opalovací krémy mají příjemnější konzistenci a barvu, což umožňuje jejich kombinaci s jinými tradičními chemickými opalovacími krémy, čímž poskytují ještě větší ochranu před slunečními paprsky. Některé kosmetické přípravky obsahují také oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý.

Předpokládá se, že všechny chemické složky opalovacího krému jsou do určité míry absorbovány do těla. Zatímco většina složek způsobuje minimální vedlejší účinky, některé mají potenciální rizika a jiné jsou v současné době studovány. Tradiční bariérové ​​opalovací krémy obsahují poměrně velké minerální částice, které tělo nevstřebává a v současnosti jsou považovány za bezpečné. Novější formulace minerálních opalovacích krémů jsou vyrobeny s použitím extrémně malých částic (nanočástic), které může tělo absorbovat. Přestože jsou tyto nanočástice považovány za bezpečné, stále se studují. Lidé znepokojení účinky absorbovaných nanočástic raději používají takzvané minerální opalovací krémy bez nanočástic.

Americký úřad pro potraviny a léčiva klasifikuje opalovací krémy podle čísel slunečního ochranného faktoru (SPF) – čím vyšší číslo SPF, tím větší ochrana. Pokud je faktor mezi 2 a 14, poskytuje opalovací krém pouze okrajovou ochranu. Faktor mezi 15 a 29 zaručuje dobrou ochranu, zatímco 30 a vyšší poskytuje maximální ochranu. Produkty, které chrání před spálením a fotostárnutím a snižují riziko rakoviny kůže, jsou označeny jako širokospektrální a budou mít SPF 15 (nebo vyšší). SPF však určuje pouze stupeň ochrany před UVB světlem. Neexistuje žádná stupnice pro ochranu proti UVA.

Pro tu nejlepší ochranu Měly by se používat voděodolné, širokospektrální opalovací krémy s SPF 30 nebo vyšším. K pokrytí celého povrchu těla průměrně velké osoby použijte jednu unci (přibližně 30 mililitrů) produktu.

Opalovací krémy nemusí být účinné, pokud jsou aplikovány příliš pozdě (pro nejlepší výsledky aplikujte alespoň 30 minut před sluněním) nebo se znovu neaplikují po plavání či pocení (i s voděodolnými opalovacími krémy) a každé 2 hodiny pobytu na slunci. Většina lidí aplikuje méně než polovinu doporučeného množství opalovacího krému.

V některých případech způsobují opalovací krémy alergické reakce. Takové reakce se mohou objevit jak bezprostředně po aplikaci přípravku na kůži, tak po vystavení slunci (toto se nazývá fotoalergická reakce). Někteří dermatologové mohou nařídit testy k diagnostice takových fotoalergických reakcí, pokud příčina zůstává nejasná.

Spálení sluncem je v létě velmi častým jevem. Projevuje se v podobě zánětu a zarudnutí kůže, na dotek pociťují horkost a dotek způsobuje bolest. Často při rozsáhlém spálení sluncem stoupá celková tělesná teplota, člověk pociťuje zimnici, slabost a ospalost.

Vzhledem k tomu, že se příznaky spálení neobjeví okamžitě, ale až po nějaké době, mnoho lidí si jednoduše nevšimne, že jejich pokožka trpí nadměrným sluněním, a zjistí to až tehdy, když již došlo k nenapravitelnému poškození.

Proč jsou spáleniny od slunce nebezpečné?

Spáleniny od slunce vedou k vysoušení a předčasnému stárnutí kůže, vyvolávají vznik různých nezhoubných pigmentových novotvarů, ale nejhorší je, že mohou způsobit poškození DNA v kožních buňkách a zvýšit pravděpodobnost vzniku melanomů (zhoubných nádorů).

Spáleniny od slunce jsou obzvláště nebezpečné v dětství, protože dětská pokožka je velmi jemná a citlivá na účinky ultrafialového záření. Objevují se rychleji, jsou bolestivější než u dospělých a často se kombinují s úpalem.

Léčba spálenin

Rozlišuje se spálení prvního stupně (zarudnutí a bolestivost kůže) a spálení druhého stupně (tvorba puchýřů naplněných tekutinou). Všechny příznaky se projeví do 4 hodin a 7. až XNUMX. den se začne odlupovat spálená vrstva kůže.

Když se objeví první známky spálení sluncem, musíte:

Okamžitě zastavte pobyt na slunci.

Doporučuje se zakrýt oblečením a jít dovnitř.

Ochlaďte postižené oblasti pokožky

Vykoupejte se studenou vodou nebo přikládejte studené obklady (můžete namočit hadřík do čisté vody, vychlazeného černého nebo zeleného čaje).

Pro tento účel je nejlepší použít prostředek na spálení sluncem s dexpanthenolem, který má hydratační, protizánětlivý a hojivý účinek.

Pokud se vám zvýšila celková tělesná teplota, můžete si vzít antipyretikum – paracetamol nebo aspirin. Abyste se vyhnuli dehydrataci, musíte také zvýšit příjem tekutin na 2,5 litru denně. Dobrý účinek má zvlhčení pokožky šťávou z aloe nebo okurky.

Včasná první pomoc při spálení sluncem pomůže zmírnit bolest a zajistí rychlé zotavení pokožky.

Spálená kůže by se neměla mýt mýdlem ani ošetřovat přípravky s obsahem alkoholu, protože to způsobí ještě větší vysušení pokožky. Je zakázáno dotýkat se puchýřů a zejména je nepropichovat, aby se do ran nedostala infekce. Během prvních 24 hodin po spálení se nedoporučuje mazat pokožku oleji a mastnými krémy. Tuk vytváří film, který zabraňuje hojení popálené rány a také poskytuje příznivé prostředí pro rozvoj bakterií.

Jak zabránit spálení sluncem

• zkuste se opalovat ráno od 7.00:11.00 do 17.00:XNUMX a blíže k večeru – po XNUMX:XNUMX;
• nezůstávejte na přímém slunci déle než 30 minut bez přestávky;
• Pokud plánujete trávit čas na slunci, nezapomeňte si na pokožku nanést opalovací krém a znovu jej nanést pokaždé po absolvování vodních procedur;
• Po plavání se vždy dobře osušte, protože kapky vody na kůži fungují jako zaostřovací mikročočky.

Pamatujte, že ani stávající opálení nedokáže ochránit vaši pokožku před účinky ultrafialového záření, pokud zůstanete na slunci příliš dlouho.

Účinné regenerační prostředky na spálení sluncem

Jak jsme již zmínili, nejúčinnější léčba spálenin od slunce je pomocí přípravků s obsahem dexpanthenolu, zejména spreje Panthenol německé výroby. Vynikající levnou alternativou k této droze jsou produkty ruské značky “EVO”.

Univerzální krém a tělové mléko Panthenol EVO s 5% obsahem dexpanthenolu rychle zmírní příznaky zánětu a zklidní pokožku po pobytu na slunci.

V létě potřebuje vaše pleť speciální péči! Zajistěte to s produkty EVO.