Jak přestat snít o klukovi – 21 způsobů, jak zapomenout na někoho, koho máte rádi

Pokud je láska vzájemná, život se stává snazším a zábavnějším. Každé ráno se probouzíte s očekáváním setkání a žádné katastrofy vám nemohou zkazit náladu. Ale když objekt vaší náklonnosti nesdílí vaše city, je to, jako by se na město snesl obrovský černý mrak: všechno se zdá bezradostné a pochmurné.

Ale čím déle se ve svém utrpení trápíte, tím více odstrkujete příležitost najít si hodného muže. Jak přestat marně plakat nad nenaplněnými sny a vzít svůj život do vlastních rukou?

Jak překonat zamilovanost: 21 způsobů, jak jít dál

Foto RODNAE Productions: Pexels

Některé city jsou neopětované nebo časem vyblednou a na tom není nic špatného. Naše životy jsou obecně strukturovány tak, že většina příběhů nevyhnutelně končí. Jediné, co můžete udělat, je vzít si z toho správné ponaučení a jít dál.

Kdyby mělo smysl klepat na zavřené dveře, už by to přineslo alespoň nějaké výsledky. Mnoho lidí považuje za věc cti pokračovat v tom, co začali, a dosáhnout svého cíle za každou cenu, aby nevypadali slabí, ale mnohem těžší je nechat člověka jít a dovolit mu, aby si svůj život řídil samostatně bez tlaku.

• Nepředstírej, že je s tebou všechno v pořádku.

Odmítnutí může být obrovskou ranou pro vaše sebevědomí. Pokud ale své emoce skrýváte, abyste se vyhnuli bolesti, není zaručeno, že vás opustí. Existuje velká šance, že se časem pocit neúplnosti zhorší úzkostí, se kterou se bude mnohem těžší vyrovnat. Není nic špatného na tom, když počkáte, až se rány zahojí.

• Analyzujte své pocity.

Někdy je zamilovanost vedlejším účinkem zájmu o určitou vlastnost. Například jste se zamilovali do nevýrazného ženatého manažera střední úrovně, protože má skvělý smysl pro humor. Zamyslete se nad tím, možná to není tak hrozné a můžete být přáteli a pokojně existovat v pracovním prostoru? A city časem vyprchají.

• Omezte kontakt s objektem náklonnosti.

Pravidlo „z očí pryč, z mysli pryč“ opravdu funguje. Jakékoli city, ať už jsou jakkoli silné, je třeba živit. Pokud s ním nemůžete přestat komunikovat, omezte kontakty na minimum, například pouze obchodní komunikaci v přítomnosti cizích lidí. První týden je nejtěžší, takže bude lepší, když si vezmete dovolenou a fyzicky zvětšíte odstup mezi vámi.

• Pamatujte, že všechno pomíjí.

A tvé city taky pominou. I když si toho nevšimneš, situace se postupně mění den ode dne. Pokaždé, když si místo růžových fantazií zvolíš svůj život a své pohodlí, je to pro tebe o něco jednodušší. Vzpomeň si na svou první zamilovanost. Tehdy sis taky myslel, že to bude trvat věčně.

• Podívejte se na situaci z praktického hlediska.

Vraťme se k příkladu s manažerem. Bez ohledu na to, jak moc jste zaslepeni svými pocity, logicky přemýšlejte o tom, jak moc objekt vaší náklonnosti zapadá do vaší budoucnosti. Ať dělá vtipné vtipy a dělá dojem spolehlivého a sebevědomého člověka, ale byli byste připraveni bojovat o své štěstí s jeho ženou a malými dětmi? Stálo by to za to? Co by vám mohl dát, co byste si sami nedokázali pořídit?

Jak zapomenout na osobu, kterou milujete?

• Přestaňte ho sledovat na sociálních sítích.

Pokud má váš neúspěšný přítel milovanou dámu, podrobné informace o něm vám mohou uškodit. Nechcete se přece stát stalkerem, který bude léta sledovat svou „oběť“, že ne? Sociální sítě vytvářejí iluzi zapojení do osobního života někoho jiného, i když ve skutečnosti vás od sebe stále dělí gigabajty.

• Dejte si pauzu od internetu.

Odvykání na sociálních sítích je jen polovina úspěchu. Psychologové tvrdí, že mobilní telefony a počítače zvyšují úzkost a snižují sebekontrolu. Ztrácíte čas bezcílným blouděním po internetu, ale to vám neprospívá. Zapněte režim „útěku“ a vezměte si knihu.

• Nechte své pocity venku.

Neopětovaná láska ve vás vyvolává pocit, že jste zklamali sami sebe. Postupem času se obsedantní myšlenky zesilují a začnete se vinit za to, že vám milostný život nefunguje. To nemůžete dělat. Netlačte v sobě své emoce. Zapište si svá trápení a nechte je odejít.

• Sdílejte své pocity s někým, komu můžete důvěřovat.

Vyjádření svého problému je prvním krokem k jeho řešení. Neměli byste si všechno nechávat pro sebe. Trápí vás starosti, nevidíte východisko, které by vám mohl navrhnout vnější pozorovatel. Není nutné prožívat všechny katastrofy sami, sdílet svou bolest s přítelem, potřebujete pomoc a podporu více než kdy jindy.

• Moc o něm nemluv.

Jakmile se o svůj problém podělíte s někým blízkým, můžete být v pokušení říct o něm někomu jinému, abyste si porovnali úhly pohledu a zvolili postup, který vám nejlépe vyhovuje. Nedělejte ale ze svého osobního života reality show. Čím více budete mluvit o tom, co vás trápí, tím více budete živit ten obraz.

• Přesuňte pozornost na sebe.

Když jste opojeni nemocnou láskou, nechce se vám jíst ani pracovat. Všechny věci, které vás dříve dělaly šťastnými, se ukážou jako nudné. Ale dokud nezačnete oceňovat sami sebe, nikdo jiný si vás vážit nebude. Začněte v malém: dejte si koupel, naneste si zářivou rtěnku. Myslete na to, že jeho odmítnutí vám neukradlo inteligenci ani krásu. A prosím, snězte zdravou večeři a jděte brzy spát.

• Najděte si něco k dělání.

Zatímco nic neděláte, váš mozek nadále analyzuje detaily vaší poslední schůzky nebo telefonního rozhovoru. Nejlepším způsobem, jak se zbavit obsedantních myšlenek, je proto nedat jim prostor k působení.

• Udělejte pro sebe něco speciálního.

Kdy jste naposledy byli na dovolené nebo si alespoň dopřáli bláznivé nakupování? Teď je čas si uvědomit, že život jde dál a je prostor pro příjemné chvíle. Experimentujte se svým vzhledem, zajděte si do lázeňské procedury nebo si kupte novou vychytávku, po které jste už dlouho toužili.

• Nevzdávejte se společenského života.

Zůstat zavřený mezi čtyřmi zdmi tě jen propadne ještě hlouběji do zoufalství. Bav se jako všichni ostatní, vylez ze své ulity, bude pro tebe těžší se litovat. Kdo ví, kde potkáš svůj osud?

• Pamatujte, že v tom nejste sami.

Pokaždé, když vás přemohou negativní myšlenky, vzpomeňte si, že nejste prvním člověkem na planetě, který tyto pocity zažívá. Pokud by neopětovaná láska byla opravdu tak strašnou kletbou, byla by přirovnávána k epidemiím. Všechno se dá přežít a vaším úkolem je to udělat s minimálními ztrátami.

• Začněte s novým koníčkem.

Je čas začít dělat něco, co jste tak dlouho odkládali. Ve stresových situacích se mohou objevit nečekané talenty. Udělejte něco, co je pro vás neobvyklé. Pokud jste tichý člověk, zkuste extrémní sporty. Pokud jste neklidní, zajděte do hrnčířské dílny.

Nespěchejte. Ale pokud máte chuť si popovídat, neodpírejte si to. Seznamte se s muži i ženami. Zvykněte si vyslechnout nabídku, promyslet si ji a teprve potom se rozhodnout, zda ji odmítnete, nebo ne. Nechte nové lidi vnést do vašeho života trochu chaosu. Nikdy nevíte, kde na vás čeká štěstí.

• Neodmítejte nabídky od jiných nápadníků.

„Hasiči ohněm“ nefungují u každého. Pokud ale tuto metodu použijete správně, můžete výrazně zkrátit dobu rekonvalescence. Neberte gentlemany jako náhradu za „toho pravého“, ale jako příjemnou zábavu, příležitost ke komunikaci a přiživování se pozorností a komplimenty.

• Zamysli se nad tím, co víc ztratil.

Smiluj se nad tímto nešťastníkem, který se nikdy nedozví, jakou velkou moc mu tvá láska mohla dát. Nezapomeň, kdo jsi a čeho jsi schopen. Pokud si člověk nedokáže vážit takového daru osudu, ať ho věnuje někomu jinému.

• Vyhledejte pomoc specialisty.

Není žádná ostuda jít k psychologovi. Zlomenou nohu byste si doma neléčili, že ne? Nepodceňujte své duševní zdraví. Pokud se delší dobu cítíte depresivně a nedokážete se vyrovnat se svými emocemi, potřebujete radu odborníka. Neotálejte.

Být zamilovaný může být návykové. Ale nemůžete lidi nutit, aby zůstali ve vašem životě, pokud nechtějí. Važte si toho, co máte, pravá láska si vás najde.

Ahoj. Dnes na blogu bursin.ru diskutujeme o tom, jak zapomenout na člověka a přestat na něj myslet, když ho vídáte každý den. Povíme si o romantických vztazích, které skončily bolestně. Většina tipů ale pomůže i těm, kteří trpí neopětovanou láskou a chtějí vymazat objekt zbožňování ze svých srdcí.

Obsah:

1. Tip 1: Truchlení nad ztrátou
2. Tip 2: Přijměte fakt rozchodu jako daný
3. Tip 3: Zbavte se připomenutí
4. Tip 4: Probuďte hněv
5. Tip 5: Vezměte si dovolenou
6. Tip 6: Dodržujte odstup
7. Tip 7: Najděte si „vestu“
8. Tip 8: Hledejte nedostatky
9. Tip 9: Jak využít svůj volný čas
10. Tip 10: Změňte svůj image
11. Tip 11: Milujte svobodu
12. Tip 12: Nespěchejte s tím, abyste šlápli na stejné hrábě

• Viz také:Jak správně zapomenout na milovanou osobu: Psychologické techniky a vzorce pro výpočet doby, kterou to zabere >>>

Tip 1: Truchlení nad ztrátou

Proč dítě pláče, když si odře koleno nebo ztratí svou oblíbenou hračku? Skrze slzy:

1. Smíří se s nastalou situací.
2. Vylévá zášť.
3. Zmírňuje bolest způsobenou zraněním nebo ztrátou.
4. Říká rodiči: Cítím se špatně a potřebuji pomoc.

Slzy nejsou lékem, ale jsou velmi užitečné. Nezáleží na tom, zda se jedná o zlomené koleno nebo zlomené srdce, ztracenou hračku nebo lásku. Ránu nebo ztrátu je třeba oplakávat.

Rozchod s milovanou osobou je potřeba truchlit správným způsobem. Ne potichu v noci do polštáře celý rok, a ne před ním nebo před těmi, kdo mu to řeknou. Musíš plakat den (nebo dva) hlasitě, dokud decibely neprojedou stropem a zdi se neotřásají. Je lepší to dělat sama nebo v přítomnosti milované osoby, která je sice daleko od situace, ale není lhostejná k tvému utrpení, je schopná tě v těžké chvíli prostě litovat a sdílet s tebou teplo bez výčitek, obviňování a posměchu. Pláčem je potřeba uvolnit veškerou bolest a zášť. Až už nezbudou žádné slzy, přijde úleva a přijetí.

Tip 2: Přijměte fakt rozchodu jako daný

Jeho obraz se ti nepodaří odtrhnout od sebe hned a navždy. Ale musíš se smířit s faktem odloučení. Nepřesvědčuj se, že jste se jen pohádaly, že je to jen dočasné odloučení, že se sám vzpamatuje nebo že ho budeš moct získat zpět. Nesnaž se o to, čeho jste spolu plánovaly dosáhnout, ani se nesnaž „dorostt“ k jeho ideálu. Zahoď tuhle slupku a zbytečné třepotání se. Prostě se smíř s tím, že nejste spolu.

Tip 3: Zbavte se připomenutí

Není snadné zapomenout na milovanou osobu a nemyslet na ni je ještě těžší, stejně jako staré rány bolí v nepříznivém počasí, takže vám někdy „krvácí“ srdce. Aby byl tento proces méně častý a bolestivý, zbavte se připomínek. Co můžete vyhodit, pošlete do odpadkového koše, co ne, někomu to darujte. A je ten prsten, hrnek nebo plyšový medvídek opravdu škoda? Zabalte to do silného sáčku nebo krabice, dejte to do nejtmavšího a nejvzdálenějšího rohu skříně.

To se týká nejen věcí, ale i životního stylu:

1. Každé ráno jsme spolu v posteli pili kávu – změnili jsme místo a pili, pili zelený čaj v kuchyni a dívali se z okna.
2. Pokud jste se spolu večer dívali na televizní seriál, odmítněte se na něj dívat, i když vás velmi zajímá, co se bude dít dál.

Obecně se snažte dělat všechno jinak, aby se nic nevrátilo do minulosti.

• Viz také:Pokud neustále myslíte na člověka, co to znamená na energetické úrovni: síla myšlenky, telepatické znamení >>>

Tip 4: Probuďte hněv

Nebaví tě už chovat se jako „arogantní opuštěná holka“? Promiň za hrubost, ale hněv je účinná zbraň. Zlob se na sebe. Řekni: „Nejsem bezpáteřní tvor. Mám hrdost a důstojnost.“ Zlob se na něj jako na důvod svého sebeznižování. Podívej se. Pokud tě budou bolet nohy kvůli nepohodlným botám, co uděláš? Vyhodíš boty. A pokud ti bude telefon strašně pomalý a nedovolí ti volat nebo se přihlásit na sociální sítě? Zbavíš se ho taky. Situace je zhruba stejná. Zlob se na objekt utrpení, který ti brání žít normální život.

Tip 5: Vezměte si dovolenou

Je neuvěřitelně těžké zapomenout na člověka, kterého potkáváte každý den – ve škole, v práci, v předsíni. Potřebujete „období ticha“ – nějakou dobu (čím delší, tím lepší), během které ho neuvidíte. Vezměte si dovolenou. Domluvte se se zaměstnavatelem, učiteli, rodiči, že pojedete k babičce na vesnici, k moři nebo „do prázdnin“. Můžete úplně změnit bydliště nebo zaměstnání, ale jen pokud jste o tom přemýšleli dříve, před bolestným rozchodem. Nyní je nejlepší čas na radikální změny v životě.

Nevyšla ti dovolená nebo stěhování? Pak se s ním snaž nekřížit cesty. Přicházej a odcházej v různou dobu, drž se od sebe co nejdál, omez komunikaci na minimum. Ne nadarmo naše babičky říkaly: „Z očí pryč, z mysli pryč.“

Tip 6: Dodržujte odstup

Někdy je stále nutné komunikovat. Ve škole, když jste ve stejné třídě, kde nedostatek metrů čtverečních a samotný vzdělávací proces znemožňují omezení komunikace. Nebo s kolegou, se kterým pracujete na projektu, nebo sedíte mimo pracovní dobu u sousedních stolů. V těchto případech je důležité dodržovat odstup a nedovolit mu narušovat váš osobní prostor.

„Bývalí“ si obvykle myslí, že si ve vztahu ke svému „bývalému“ mohou dovolit nejrůznější svobody – přátelské objímání, vtipy nebo fráze typu: „pamatuj si, jak jsme my dva. “ nebo „pomůžeš, protože si nejsme cizí.“ Takové věci je třeba okamžitě a kategoricky zastavit. A sama se „nehrňte do boje“ – nenarovnávejte mu kravatu, nevařte kávu, protože ji je zvyklý pít k obědu, ani ho nepohostíte koláči, které má rád. Hrubost také nepřipadá v úvahu. Nejlepším chováním je zdrženlivá přátelskost a klidná (ne demonstrativní) lhostejnost.

Tip 7: Najděte si „vestu“

Zpočátku to nebude snadné. Pokud si budete celý den ukládat emoce a pocity do „trezoru“, do večera jich nashromáždíte tolik, že vám trpělivost může prasknout. Předem si promyslete způsoby, jak své emoce uvolnit. Dobrými možnostmi jsou pořádný pláč do polštáře, bouchnutí do boxovacího pytle s připevněnou fotografií nebo házení nádobí o zeď. Ale po několika dnech pravidelného pláče budou kruhy pod očima těžší, klouby vám oteknou a zmodrají a jednoho krásného dne se ocitnete v situaci, kdy nebudete mít z čeho pít čaj ani z čeho jíst míchaná vejce.

Nejlepší způsob, jak uvolnit napětí, které se během dne nahromadilo z neustálé komunikace, je najít si rameno, na kterém se můžete vyplakat. Dobrý přítel nebo blízká osoba, jako je matka nebo sestra (a můžete jim vyprávět o všech tricích tohoto hlupáka, který vás nemiluje), vám pomůže se uvolnit a rychleji zapomenout.

Svou „vestu“ si musíte vybrat se zvláštní péčí. Měla by to být osoba, která:

1. Nebude šířit fámy ani prozrazovat tajemství celému světu.
2. Nebude „tlačit na bolavé místo“ slovy: je to tvoje vlastní chyba, že jsi tenhle nuget ztratil, chválit ho a radit mu, jak se „dostat zpátky do stejné vody“.
3. Umí naslouchat a dobrovolně souhlasí s tím, že bude tolerovat vaše výlevy.
4. Může poukázat na výhody rozchodu – připomenout mu skandály, nevěru, lenost, chamtivost, přílišnou machinaci, totální lhaní, necitlivost nebo jiné nedostatky. Všechno, co řekne, musí být pravda, jinak bude efekt opačný.

Pokud hledání „vesty pro podporu“ nepřinese výsledky, alternativou by mohlo být vedení deníku.

Tip 8: Hledejte nedostatky

Každý má nedostatky. Když někoho milujeme, vědomě před ním zavíráme oči nebo si ho kvůli růžovým brýlím nevšímáme. Pokud potřebujete někoho přestat milovat, měli byste cíleně věnovat pozornost jeho negativním stránkám. Šťourá se v nose, je sobecký, chrochtá, když se směje, voní po ponožkách nebo nepoužívá deodorant, láme si vaz kvůli každé sukni, dělá chyby i v těch nejjednodušších slovech, chodí v pomačkaném oblečení, je chamtivý, má pivní břicho, které mu jde před očima, a kdo ví. Nemusíte mu na to všechno upozorňovat, abyste nevyprovokovali hádku a hrubost v reakci. Stačí si jeho nedostatky zaznamenat do paměti a jednoho dne jejich počet převáží nad výhodami a znaménko vztahu se změní z plusu na mínus.

Tip 9: Jak využít svůj volný čas

Snáze se s rozchodem vyrovnáte, když zaměstnáte svůj mozek i tělo tak, aby nezbýval čas ani energie na utrpení. Více pracujte nebo se ponořte do studia, sportujte, začněte chodit na lekce hry na kytaru. Pokud máte trochu volného času, urychleně umyjte okna v bytě nebo pomozte matce překonat plevel na zahradě. Obecně si nedovolte být sami se sebou. Lenost a nečinnost jsou nejhoršími nepřáteli. Uvolňují čas na reflexi.

Tip 10: Změňte svůj image

Existuje názor, že vlasy uchovávají informace po dlouhou dobu. Po stresu, obtížných životních situacích, nemocech, zážitcích a rozchodech se doporučuje si je (alespoň částečně) ostříhat. Nemohu zaručit pravdivost tohoto názoru. Ale změna image rozhodně pomáhá vyrovnat se s duševní úzkostí. Otestovala jsem si to na sobě a opakovaně. Když se změníte navenek, změní se i váš vnitřní svět a pohled na život. Stanete se jiným člověkem, který není spojen s minulostí.

Změňte svůj šatník. Nakupování je pilulka na všechny nemoci, včetně těch psychických. Nepomáhá všem, ale proč to nezkusit. Jak říká moje kamarádka: “Ve starých šatech do nového života nevstoupíte!”

Tip 11: Milujte svobodu

Abyste rychle zapomněli na objekt své náklonnosti, přijměte svobodu. Co to znamená? Začněte dělat věci, které jste si dříve nikdy nedovolili. Najděte výhody osvobození od závazků. Mluvte s kýmkoli chcete, jděte, kam chcete, zpívejte ve sprše, pijte večer martini, plavejte nahoře bez v jezeře, barvite si vlasy duhově, zkrátka si nic neodpírejte.

Tip 12: Nespěchejte s tím, abyste šlápli na stejné hrábě

Milovat svobodu neznamená zacházet do extrémů. I když malá aférka ti prospěje. Ale nespěchej do dalšího vážného vztahu, obzvlášť ne proto, abys mu to naštvala nebo abys „oheň ohněm vyháněla“. Věř mi, ta hra nestojí za svíčku. Potřebuješ se psychicky zotavit, najít klid a zvýšit si sebevědomí.

To platí zejména v situacích, kdy se dívka snaží nahradit chlapa jiným, který je jí podobný vzhledem nebo chováním. Snažit se zapomenout na člověka, který vás nepotřeboval, prostřednictvím vztahu s jeho dvojníkem je jako snažit se kompenzovat ztrátu zářivé fotografie kopií. Rozdíl bude s každým dalším dnem znatelnější. To přinese ještě více bolestných vzpomínek a duševní úzkosti.

Můj seznam tipů skončil. Zbývá jedna, ale ta hlavní – nikdy nepřestávejte milovat sami sebe. Pak bude snazší zapomenout na toho, kdo vám způsobil bolest. Z lásky k sobě samým zvednete hlavu, řeknete „ne“ utrpení, roztáhnete křídla a vrhnete se vstříc novým obzorům, opravdovým citům a nekonečnému štěstí. Sbohem.