Jak posílit imunitu kojící matky: nezbytná opatření, odborné rady

Nošení a porod dítěte jsou poměrně složité funkce, které ženské tělo plní. Dítě dostává všechny živiny a minerály z mateřského mléka. V souladu s tím by měl být bohatý na užitečné komponenty. A k tomu je nutné užívat vitamíny při kojení. Pomohou nasytit matčino tělo a spolu s ním i její mléko živinami, které prospívají ženě i jejímu dítěti. Zde se ale nabízí otázka – jaké vitamíny užívat po porodu? Pojďme na to přijít.

Proč kojící matka potřebuje vitamíny?

Než si řekneme, jaké vitamíny jsou po porodu potřeba, pojďme si ujasnit, proč jsou vůbec potřeba. Každá novopečená maminka by měla být opatrná, vyloučit ze svého jídelníčku škodlivé potraviny a přidat co nejvíce zdravých potravin. Ne vždy se ale ženám daří jíst co nejzdravěji a konzumovat dostatečné množství vitamínů. A vše, co žena jí, vstupuje do těla dítěte během krmení. Aby bylo zajištěno, že dítě dostane dostatečné množství užitečných mikroelementů a minerálů, je nutné užívat vitamíny pro kojící matky.

Pokud dítě nedostává dostatek vitamínů, nebude schopno přibírat v dostatečném množství, nebude se správně fyzicky vyvíjet a bude se cítit špatně. A vyvážený přísun vitamínů a minerálů během kojení pomůže udržet zdraví miminka.

Důležité! V žádném případě byste si neměli předepisovat vitamínový komplex pro sebe. To může provést pouze lékař s přihlédnutím k vlastnostem vašeho těla.

V jakých případech jsou vitamíny nutné během laktace

Pokud je žena přesvědčena, že jí správně, konzumuje vlákninu, bílkoviny, sacharidy a zdravé tuky v dostatečném množství, nemusí užívat vitamínové komplexy. Existuje však řada faktorů, které vyžadují, aby je každá kojící matka užívala. Vitamíny jsou nezbytné pro kojící matky v následujících případech:

• Matka s miminkem žije ve znečištěném městě s nepříznivým životním prostředím.
• Kojící matka se vrátila do práce a na správnou a vyváženou výživu nemá vůbec čas.
• Novopečená maminka má chronická onemocnění nebo k nim náchylnost.
• Dítě špatně přibírá na váze a vykazuje určité opoždění ve vývoji.

Důležité! I když mateřské mléko obsahuje během prvních pár měsíců krmení velké množství živin, může se jejich zásoba časem vyčerpat. Užívání vitamínových komplexů tomu pomůže zabránit.

Příznaky nedostatku vitamínů během kojení

Abyste pochopili, jaké vitamíny potřebujete při kojení, musíte pochopit příznaky, které naznačují nedostatek určitých látek v těle:

• Vypadávání vlasů. Mnoho žen si všimne, že jim vlasy začínají vypadávat již v prvních měsících těhotenství. To naznačuje, že tělo postrádá určité složky.
• Suchá kůže, praskliny, dermatologická onemocnění.
• Snížená imunita, problémy v oboru stomatologie.
• Častá únava, obavy, úzkost a pláč bez důvodu.
• Neustálé nachlazení.
• Svalová slabost, bolesti kloubů, snížená motorická aktivita.
• Problémy s gastrointestinálním traktem.
• Dysfunkce štítné žlázy, nárůst hmotnosti bez zjevného důvodu.
• Nemoci vnitřních orgánů.

Pokud nová matka během kojení užívá vitamínové komplexy, lze se vyhnout všem výše uvedeným problémům.

Důležité! Pokud při kojení užíváte vitamínové komplexy, a přesto máte výše uvedené potíže, pak doporučujeme vyhledat pomoc odborníka.

Vypadávání vlasů během kojení

Mnoho žen začne pozorovat vypadávání vlasů ihned po porodu nebo po 1-2 měsících. Na hřebenu ho zůstává příliš mnoho a samotné vlasy jsou méně objemné. V tomto případě je prostě nutné podpořit tělo vitamínovými komplexy.

Vypadávání vlasů ale nemusí vždy znamenat nedostatek vitamínů. Někdy to naznačuje jiné problémy v těle. Například o neustálých stresových situacích, nedostatku spánku, špatných návycích, špatné ekologii a tak dále.

Pokud problém vypadávání vlasů nesouvisí s nedostatkem vitamínů a minerálů, pak je potřeba ho řešit jinak. V první řadě by žena měla vyhledat pomoc svého lékaře. Nařídí testy, odebere anamnézu a poté stanoví diagnózu a předepíše vhodnou léčbu.

Jaké vitamíny byste měli užívat během kojení?

Jaké vitamíny potřebuje kojící matka? Přípravky musí obsahovat vitamíny následujících skupin:

• A. Má pozitivní vliv na vývoj zrakových orgánů dítěte, pomáhá při tvorbě kostí a kloubů, vlasů a pokožky dítěte.
• B. Tato skupina vitamínů má řadu užitečných vlastností, které se aktivně podílejí na syntéze DNA, výměně energie, tvorbě nervového systému, mozku a míchy, udržování krve a dalších důležitých procesech pro udržení zdraví a podporuje produkci hormonů hypofýzy.
• C. Pomáhají posilovat imunitní systém a chrání tělo před vnějšími faktory.
• D. Pomáhá posilovat kosti a zuby, normalizuje činnost srdce a zabraňuje riziku vzniku křivice.
• E. Reguluje procesy tvorby mléka, je zodpovědný za funkce pohlavních žláz, stimuluje hypofýzu. Podporuje výměnu energie.
• RR. Udržuje normální krevní tlak, stimuluje metabolické procesy a zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu.

Všechny výše uvedené skupiny vitamínů budou fungovat pouze v kombinaci s mikroelementy, jako je vápník, hořčík, fosfor a další.

Esenciální látky pro udržení laktace

Kromě standardních vitamínů A, B a tak dále ženy potřebují také živiny. Každý z nich plní specifickou funkci:

• Zinek. Chrání štítnou žlázu před toxiny a podporuje normální produkci inzulínu.
• Vápník. Pomáhá správně formovat mozkovou a kostní tkáň, příznivě ovlivňuje stav kůže a zrakových orgánů. Snižuje riziko vzniku zubního kazu u matky a osteoporózy.
• Hořčík. Pozitivně působí na činnost nervové soustavy novopečené maminky i jejího miminka.
• Fosfor. Podporuje normální průběh procesu výměny energie.
• Omega-3. Pomáhá zpevňovat nehty a má také příznivý vliv na stav pokožky a vlasů. Omega-3 by měly být užívány pravidelně jak během těhotenství, tak během kojení.
• jód. Aktivně se podílí na tvorbě endokrinních orgánů, snižuje riziko vzniku vrozených a dědičných patologií a zlepšuje funkci mozku.
• Železo. Podporuje dodávku kyslíku do orgánů a tkání. Hladina hemoglobinu dítěte přímo závisí na hladině hemoglobinu matky, takže je velmi důležité, aby ženy během laktace saturovaly své tělo železem.

Vitamíny pro kojící matky obsahují všechny výše uvedené živiny, takže zasytí tělo nejen matky, ale i jejího dítěte. Je důležité pochopit, že vitamínové komplexy musí být zahájeny během těhotenství. Vaše tělo tak nebude mít nedostatek vitamínů a minerálů.

Faktory, které určují výběr vitamínů

Mezi faktory, které určují, které vitamíny jsou během kojení potřeba, patří:

• Zdravotní stav matky a přítomnost různých chronických onemocnění.
• Sezónnost.
• Věk kojící matky.
• Přítomnost alergie na určité složky léků.
• Zvláštnosti stravy kojící matky.

S přihlédnutím ke všem výše uvedeným faktorům si každá kojící matka musí vytvořit svůj vlastní individuální seznam produktů, které může během laktace konzumovat. Tyto produkty by neměly být alergenní, protože dítě může vyvinout diatézu. Také by neměly způsobovat gastrointestinální potíže. Je také vhodné provést speciální krevní test, který ukáže, které vitamíny a mikroelementy v těle ženy chybí.

Pokud žena za určitých okolností nemůže zavést zdravý jídelníček, předepíše lékař kojícím matkám speciální vitamíny. Mohou být ve formě jediného léku, například vitamínu D pro udržení zdravých kostí a zubů, nebo ve formě komplexu. Vše závisí na individuálních vlastnostech pacienta, takže nelze přesně jmenovat jeden lék, který by byl vhodný pro každého.

Všimněte si také, že některým ženám jsou předepisovány léky v závislosti na jejich problému. Někomu například vypadávají vlasy, někomu praská kůže a někdo pociťuje neustálou únavu. V tomto případě lékař shromažďuje anamnézu a předepisuje konkrétní lék, který pomůže vyřešit konkrétní problém.

Důležité! Ve většině případů lékaři předepisují vitamíny ženám po kojení. Pomáhají obnovit tělo po kojení.

Záznam pro konzultaci

Pokud nevíte, jaké vitamíny žena při kojení potřebuje, doporučujeme domluvit se s lékařem. Na konzultaci s kojením vám bude vše podrobně řečeno. To lze provést na I. mamologické klinice. Zaměstnáváme zkušené a vysoce kvalifikované odborníky, kteří pro vás vyberou nejvhodnější vitamínový komplex s ohledem na vaše individuální vlastnosti. Lékař zjistí, zda nemáte hypervitaminózu nebo nesnášenlivost některých léků. Chcete-li si s námi domluvit schůzku, zavolejte na číslo uvedené v sekci „Kontakty“ na webových stránkách naší kliniky. Správce vás zarezervuje ve vhodnou dobu.

Světový týden kojení se každoročně slaví po celém světě od 1. do 7. srpna. Účelem akcí pořádaných v těchto dnech je podpořit kojení, přirozený proces výživy, který je důležitý pro zdraví dítěte.

Mateřské mléko je pro novorozence hlavním zdrojem výživy. Lékaři doporučují pokračovat v kojení až do 1,5-2 let, protože pouze mateřské mléko obsahuje celou škálu vitamínů a prvků, které jsou nezbytné pro plný vývoj dítěte.

Bohužel mnoho žen se po narození miminka potýká s mnoha problémy s kojením, zvláště pokud se jedná o jejich první dítě. Tento článek obsahuje nejoblíbenější otázky, které zajímají kojící matky. Doporučení lékařů a poradců při kojení pomohou udržet laktaci déle a zajistit správnou výživu miminka. Naše rady vám navíc prozradí, jak pečovat o zdraví maminky a miminka.

Jak zavést kojení

1. První aplikace. Nejlepší je aplikovat miminko hned po porodu. Fyzický kontakt urychlí tok mléka a rychle naučí miminko správně sát. Čím dříve dojde k prvnímu přisátí, tím lépe bude laktace probíhat. Pokud není možné novorozence ihned přiložit k prsu, zajistěte neustálý kontakt mezi dítětem a matkou.

2. Krmte své dítě na požádání, ne podle rozvrhu. Dejte svému dítěti tolik mléka, kolik potřebuje. Nepřestávejte s krmením, dokud novorozenec samo nespustí bradavku nebo neusne. Pediatři doporučují krmit vaše dítě každé 2 hodiny během dne a alespoň 4krát v noci. Nevynechávejte noční krmení! Jsou nejdůležitějším prvkem pro udržení laktace.

3. Nenuťte nikoho do jídla. Pokud miminko prso nebere, nenuťte ho k tomu. Násilí miminko jen vyděsí a mateřské mléko bude odmítat úplně. V takové situaci prostě miminku neustále nabízejte prso.

4. Dítě správně přiložte. Ujistěte se, že se dítě přisaje jak na bradavku, tak na dvorec. Brada a nos by se měly opírat o hrudník, ale neměly by se do něj ponořit. Je důležité, aby dítě spolu s jídlem nepolykalo hodně vzduchu. Skála je široce otevřená a spodní ret je otočený ven. Najděte si pohodlnou polohu pro vás a vaše dítě. Pokud je vaše dítě uvolněné a šťastné, slyšíte, jak polyká mléko, a při krmení nepociťujete žádnou bolest v prsou ani bradavkách, proces probíhá správně.

5. Pokud se dítě nepřisalo správně. Pokud pociťujete bolest v prsu nebo bradavce při krmení, vaše dítě se nepřisálo správně. V tomto případě opatrně vložte malíček do úst dítěte a bradavku vyjměte. Vložte bradavku zpět do úst dítěte.

6. Pokud se dítě při krmení dusí.Podívejte se, zda správně drží bradavku. Kromě toho můžete změnit polohu krmení. Abyste zabránili udušení dítěte, musíte sedět vzpřímeně s rovnými zády a podepřít hlavičku dítěte výše. Dítě se často dusí přebytečným mlékem. Zkuste před krmením odsát trochu tekutiny.

7. Neměňte často prsa. Počkejte, až dítě zcela vyprázdní jedno prso, a teprve poté přejděte k druhému. Je důležité, aby dítě dostávalo přední i zadní mléko. Jedině tak dostane potřebné živiny. Nedostatek zadního mléka vede k hubnutí a problémům s funkcí střev.

8. Nezavádějte doplňkové potraviny příliš brzy a nedostatečněKrmte své dítě umělým mlékem. Prvních šest měsíců po porodu lékaři doporučují plně podporovat kojení. První doplňková výživa pro dítě může být zavedena v 6-7 měsících. Dokrmování umělými mléky je možné pouze v extrémních případech, kdy dítě opravdu nemá dostatek mateřského mléka a matka má vážné problémy s laktací. Pokud si myslíte, že vaše dítě potřebuje doplňkovou výživu, poraďte se nejprve s pediatrem.

9. Když je nutné přikrmování

• Mléka je málo nebo mléko úplně zmizelo a nepomáhají žádné metody na zvýšení laktace;
• Dítě se narodilo předčasně;
• Miminko nepřibírá ani nehubne;
• Dlouhé oddělení dítěte a matky (odchod, návrat do práce atd.);
• Nemoc matky a užívání léků činí kojení pro dítě nebezpečným.

10. Jak správně dokrmovat miminko mléko. Pokud je objem potravy malý, použijte k dokrmování pipetu nebo stříkačku. Pro větší objemy krmte lžičkou nebo šálkem. Navíc dnes existují speciální zařízení na dokrmování. Pokud si chcete udržet laktaci, je důležité, aby kojení zůstalo dominantní!

11. Nedávejte dítěti další vodu. Mateřské mléko obsahuje 80-85% vody. Kromě toho je přední mléko řídké a vodnaté. Dokáže zcela uhasit žízeň dítěte. Pediatři nedoporučují dávat dítěti vodu během prvních šesti měsíců kojení. Pokud je vašemu dítěti horko a hodně se potí, otřete tělo vlhčenými ubrousky, omyjte vodou a koupejte častěji.

12. Nepoužívejte dudlík často. Používání dudlíku nahrazuje prs, což má za následek snížení laktace. Maminky se navíc často potýkají s tím, že později je velmi těžké miminko od dudlíku odnaučit.

Použití dudlíku však není potřeba zcela vylučovat. Zklidňuje miminko a uspokojuje sací reflex, odvádí pozornost od nepříjemných pocitů a odstraňuje nepohodlí. Správně vybraný dudlík vytvoří sousto a gumové výrobky pomohou miminkům při prvních zoubcích. Pokud dudlík používáte zřídka a krátkodobě, miminku ani laktaci to neublíží.

13. Odsávejte mléko pouze v případě potřeby. Mléko není potřeba často odsávat. Lékaři doporučují tento postup použít pouze v případě, že jsou prsa plná a v mléčných žlázách jsou nepříjemné pocity kvůli silnému toku mléka. Odsávání je nutné, když matka nemůže kojit. Například při delším odloučení od miminka, při mastitidě a laktostáze, při užívání antibiotik.

14. Odsáté mléko řádně skladujte. Mléko se odsává do sterilní nádoby. Pro dlouhodobé skladování zvolte mrazicí a plastové sáčky ze silného polyetylenu. Mléko můžete nechat v lednici, pokud odsáté mléko nevyžaduje dlouhodobé skladování. Tento produkt by měl být použit během dvou až pěti dnů.

15. Vyhledejte pomoc od profesionálů. Pokud máte nějaké problémy nebo dotazy během laktace, nebojte se kontaktovat specialisty, místní pediatry, místní sestry. Navíc komunikujte s dalšími zkušenějšími maminkami, které určitě poradí radou.

Primář dětské ambulance č. 65